Faatomuaga o Meaʻai Fou Pepe

Anotusi

• Meaʻai Muamua a Pepe
• Faʻasa meaai mo pepe

O le faʻalauiloaina o meaʻai fou mo le pepe e tatau ona faʻataunuuina pe a 6 masina le matua o le pepe ona o le inuina naʻo le susu ua le lava mo ana meaʻai paleni.

Nisi pepe ua sauni e 'ai faʻavaʻa vave ma o lea, faʻatasi ai ma le faʻailoga o le fomaʻi o tamaiti, e mafai foi ona tauaaoina meaai fou i le pepe pe a maeʻa le 4 masina le matua.

Tusa lava poʻo le a le tausaga na amata ai ona faʻataʻitaʻi le pepe i meaʻai fou, e manaʻomia lava le tuʻuina atu o le meaʻai a le pepe ma le kelu i le pepe i le va o le 6 ma le 7 masina o le olaga e puipuia ai le pepe mai le faʻaosoina o le gluten.

Meaʻai Muamua a Pepe

O meaʻai muamua e avane ile pepe o meaʻai a pepe, fualaʻau mama ma fualaʻau, aano o manu, yogurt, iʻa ma fuamoa. O nei meaʻai uma e tatau ona ave i le pepe ma le pasty tumau ma le faʻatonuga e tuʻuina ai i le pepe ia meaʻai uma e mafai ona:

1. Amata i le gluten maua fua pepe sana poʻo le araisa falaoamata ma puree fualaʻau. I muamua supo, e mafai ona e filifili i le va o fualaʻau 'eseʻese,' aloʻese mai mea e mafua ai le tele o kesi, pei o pi poʻo pi, ma acid, pei o tamato ma pepa. Ina ia faia le supo, kuka fualaʻau e aunoa ma le masima, fai le puree ma le mea palu ma a maeʻa sauni faʻaopopo sina suauʻu olive.
2. Le muamua fualaʻau e tatau ona avea ma apu, pea ma faʻi, palu uma, ma tuʻu ai le sitrus fualaʻau pei o strawberries ma pineapples mo mulimuli ane.
3. I le 7 masina e mafai ona e faʻaopopo moa poʻo le pipi povi i le kulimi fualaʻau. O inumaga o aano o manu e tatau ona faʻatonutonuina e le fomaʻi tamaiti, ona o le sili atu latou te mafai ona afaina ai fatugaʻo.
4. Oi yogurt Masani mafai foi ona tuʻuina atu i le pepe pe a maeʻa le 8 masina.
5. O meaʻai mulimuli e faʻailoa atu o iʻa ma fuamoaona latou ono ono mafua ai allergy.

O iʻuga o le le tuʻuina i le pepe o meaʻai e sili ona talafeagai e masani lava o le aliali mai o ni faʻalavelave e ono aliaʻi, ma le aliaʻe mai o faʻailoga pei o le manava tata, mageso ma puaʻi.

O le mea lea, e taua le ofa i le pepe o meaʻai e tasi i le taimi e faʻailoa ai le meaʻai na ono mafua ai se allergy pe a tupu, faʻapea foʻi mo le pepe e faʻamasani i le tofo ma le ituaiga o meaʻai.

Faʻasa meaai mo pepe

Meaʻai faasaina mo le pepe o meaʻai tele-gaʻo pei o falai meaʻai ona o le a latou faʻalavelaveina le faʻaluina o le pepe ma meaai suka tele pei o vai inu malie ona latou faʻaleagaina nifo o le pepe. O isi meaʻai maualuga i gaʻo ma suka e le mafai ona tuʻuina atu i pepe o mousse, pudding, gelatin, sour cream poʻo susu faʻapipiʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

Nisi o meaʻai pei o pinati, almonds, walnuts poʻo hazelnuts tatau ona faʻatoa tuʻuina atu i le pepe pe a tuanaʻi le 1-2 tausaga talu ai aʻo leʻi oʻo i lena tausaga atonu e fetinaʻi le pepe pe a 'ai i nei meaʻai.

E tatau ona faʻatagaina le suasusu o le povi i le pepe pe a maeʻa le 2 tausaga o lona ola, aua a o le i oʻo i lena tausaga e le mafai e le pepe ona faʻalu lelei ia polotini susu o povi ma ono avea ma le faapalepale i le susu o povi.

Saili atili e uiga i le fafagaina pepe i: Pepe fafagaina mai le 0 i le 12 masina