Tusitala: Judy Howell
Aso O Foafoaga: 3 Iuli 2021
Faafouga Aso: 14 Novema 2024
Anonim
Soup for the Whole Family! RASSOLNIK in KAZAN! HOW TO COOK
Ata: Soup for the Whole Family! RASSOLNIK in KAZAN! HOW TO COOK

Anotusi

Le tulai mai o meaʻai

O lo tatou fiafia i meaʻai e mafai ona faʻamalosia e lo tatou naunau tele i le faʻaitiitia o le pauna. O le faʻamamaina o le mamafa e masani ona faʻamuamua le lisi pe a oʻo mai i le Tausaga Fou iugafono. Faʻafetai i le lauiloa o le mamafa-leiloa oloa ma polokalama, o Amerika ato tupe o loʻo maua foi piliona o tala faʻaitiitiitino i tausaga taʻitasi.

O loʻo tatou ola i se lalolagi e toʻatele ai tagata e faia ni gaioiga faigata e faʻaalu ai le pauna. I lenei tau, o oloa o loʻo folafolaina mai ai le mamafa poʻo le vave paʻu o le paʻu ua fausia ai le tele o masalosaloga ma finauga.

E i ai le eseʻesega i le va le faʻatulafonoina supa-paʻu faʻaopoopo, ma vailaʻau na faʻamaonia e le Taumafa ma Vailaau Faʻafomaʻi (FDA) e fesoasoani ai i tagata leiloa mamafa. Nisi tagata ono faʻamanuiaina mai le faʻaaogaina o nei vailaʻau ua faʻamaonia e le FDA i lalo o le vaʻavaʻaiga a latou fomaʻi, pe a latou mulimuli foi i se soifua maloloina soifua maloloina ma faʻamalositino masani. Lenei o le mea e tatau ona e iloa e uiga i nei mea e taʻu o fualaʻau fualaʻau.

O tali le mea ai meaʻai?

Tele o polofesa soifua maloloina malilie o le maloloina auala mo le faʻamamaina o le mamafa o le faia masani o faʻamalositino ma 'ai lelei le paleni meaʻai o feololo vaega o meaʻai maloloina. Malamalama ma suia ou uiga e uiga i le 'ai e taua foi i le mamafa pa'ū.


E tusa ai ma faʻatonuga mai le American Heart Association ma le American College of Cardiology, o le tuʻufaʻatasia o se soifua maloloina soifua maloloina, faʻateleina le faʻamalositino, ma togafitiga o amioga e mafai ona fesoasoani ai i tagata e leiloa le 5 i le 10 pasene o latou mamafa i le latou ono masina muamua o togafitiga.

Ae mo nisi tagata, e le lava lea. E mafai ona fesoasoani lau fomaʻi ia te oe e faʻamautinoa pe o oe o se sui tauva lelei mo vailaʻau o le paʻu mamafa o paʻu, e masani ona taʻua o fualaʻau. E tusa ai ma faʻatonuga, atonu e fetaui mo oe pe a fai o oe:

  • ia i ai le tino vaega tele (BMI) o le 30 pe sili atu
  • maua uma le BMI o 27 pe sili atu ma lapoʻa-fesoʻotaʻi soifua maloloina tulaga
  • le mafai ona leiloa tasi pauna i le vaiaso pe a maeʻa le ono masina o taumafataga, faʻamalositino, ma amioga suia

O Nofoaga Tutotonu mo le Faʻataʻitaʻi ma Faʻamaʻi o Faʻamaʻi o loʻo iai se fesoasoani e faʻailoa ai lau BMI. O le faasino igoa e maua ai se fuataga o lou tino gaʻo faʻavae i lou mamafa ma le maualuga. Afai e te matua muscular, atonu e le maua ai se saʻo faʻailoga o lou mamafa tulaga. Fesili i lau fomaʻi e uiga i le auala sili e fuafua ai lou tulaga.


I le tele o tulaga, fafine maʻitaga, talavou, ma tamaiti e le tatau ona inu fualaʻau.

Diet feteenaiga finauga

O vailaʻau mamafa-paʻu e matua feteʻenaʻi. O le tele o oloa ua aveʻesea mai le maketi ina ua maeʻa mafua ai ogaoga faʻafitauli tau soifua maloloina. O se tasi o sili lauiloa o le tuʻufaʻatasia o fenfluramine ma phentermine na faʻatau atu o Fen-Phen. O lenei oloa na fesoʻotaʻi ma le tele o maliu, faʻapea foʻi ma tulaga o le toto maualuga i le toto ma faʻaleagaina afu o le fatu. I lalo o le unaʻi mai le, na aveʻese ai e le au gaosi oloa le maketi.

Ona o lenei tala faʻasolopito ma aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma vailaʻau mamafa-paʻu, o le tele o fomaʻi e le fiafia e faʻavasega latou. O Dr. Romy Block, o se endocrinologist o loʻo galue i Skokie, Ilinoi, na ia faapea mai: “E masani ona ou faatonuina fualaʻau, ae ou te le mautonu. E tele aʻafiaga e manaʻomia ona mataʻituina, e aofia ai le toto, totoga o le fatu, ma lagona. ”

Ua faʻaopopo mai e le poloka, o le toʻatele o tagata e leiloa le 5 i le 10 pauna mai le inuina o vailaʻau mamafa. "O lenei e manatu taua e le fomaʻi nuu, ae e matua le fiafia i tagata mamaʻi. Ae paga lea, o lenei laʻititi tau pa'ū pauna e toe maua vave pe a taofi e tagata maʻi vailaʻau. ”


Pamu e faʻamaonia e le FDA

Eseesega auala e aoga ai fualaʻau paʻu-paʻu. Sili a le taofiofia lou manaʻo pe faʻaititia lou tino gafatia e mitiia gaʻo mai meaai. Nisi antidepressant, suka, ma vailaʻau faʻamalosi le faoa faamalosi o nisi taimi faatonuina e fesoasoani mamafa pa'ū foi.

Mo le puʻupuʻu faʻaaoga, ua faʻamaonia e le FDA fualaʻau nei o le mamafa-paʻu:

  • phendimetrazine (Bontril)
  • diethylpropion (Tenuate)
  • benzphetamine (Didrex)
  • phentermine (Adipex-P, Fastin)

Mo le umi faʻaaogaina, ua faʻamaonia e le FDA vailaʻau nei:

  • Orlistat (Xenical, Alli)
  • phentermine / topiramate (Qsymia)
  • naltrexone / bupropion (Contrave)
  • liraglutide (Saksenda)
TOE TOTOGI O BELVIQ

I le masina o Fepuari 2020, na talosagaina ai e le Food and Drug Administration (FDA) le aveese o le fualaʻau pauna mamafa (Belviq) mai le maketi a Amerika. E mafua lea ile faʻatele ole numera ole kanesa ile tagata na ave Belviq faʻatusatusa ile placebo. A faʻatonuina oe pe ave Belviq, taofi le inuina o fualaʻau ma talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina e uiga i isi fesuiaʻiga o mea mamafa.

Aʻoaʻo atili e uiga i le toʻesea ma iinei.

E tatau ona e mafaufau e inu fualaʻau?

Faʻaeteete i oloa e folafola mai vave ma faigofie ona paʻu pauna. E le faʻatonutonuina e le FDA mea e faʻaopopo i luga ole laulau. Fai mai le FDA, o le tele o na oloa e le ola, ma o nisi o ia mea e matautia. Ua maua e le au pulega faʻatonu tulafono oloa na faʻatau atu e avea o meaʻai faʻaopopo e aofia ai vailaʻau e le faʻamaonia mo le faʻaaogaina i le Iunaite Setete.

O fualaʻau taumafa paleni ua faʻamaonia e le FDA e le o se pulu faamaneta mo le paʻu o le pauna. Latou te le galulue mo tagata uma, o latou uma e i ai aʻafiaga, ma leai se tasi o latou e leai se lamatiaga. Ae o faʻamanuiaga tauagafau latou te tuʻuina mai e ono sili atu i lo aʻafiaga pe a fai e taua lou soifua maloloina e faʻatatau ile lapoʻa.

Fesili i lau fomaʻi pe a fai e fetaui lelei fualaʻau fualaʻau mamafa-paʻu. E mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu ni faʻamatalaga e uiga i le saogalemu ma aoga metotia e leiloa ai pauna tele ma tausia se maloloina maloloina.

Mataupu Mo Oe

Fua mo le araisa enaena mo le suka

Fua mo le araisa enaena mo le suka

E lelei tele le fua o le arai a enaena mo i latou e mananaʻo e paʻu le paʻu pe maua foʻi ile maʻi uka poʻo le maʻi uka ae o le fatu atoa ma o loʻo iai fatu e faʻaaoga ai lenei arai a ile taumafataga, ...
Fesoasoani muamua mo le toto

Fesoasoani muamua mo le toto

E mafai ona mafua mai le palapala ile mafuaʻaga o mea e tatau ona iloa mulimuli ane, ae e taua tele le vaʻaia o latou tagata ina ia mautinoa le oifua maloloina o le tagata aʻafia, eʻia taunuʻu mai le ...