O Isochronic Tones E I Ai Moni Penefiti Soifua Maloloina?

Anotusi

• O a na?
• Faʻafefea ona latou leo?
• Isochronic vs. binaural ma monaural beats
• Paʻu Binaural
• Paʻu Monaural
• Faʻamanuiaga maua
• Le tala a le suʻesuʻega
• Paʻu Binaural
• Paʻu Monaural
• Uunaʻi galu entrainment
• O latou saogalemu?
• Le pito i lalo

Isochronic tone e faʻaaogaina i le gaioiga o faiʻai galu entrainment. O le utaina galu faiai e faatatau i se metotia o le faia o galu galu e faʻafesoʻotaʻi ma se faʻapitoa stimulus. Lenei faʻaosofia e masani lava o se leo pe vaʻaia mamanu.

Ole togafiti ole faʻataʻitaʻi ole galu ole faiʻai, pei ole faʻaaogaina ole isochronic tone, o loʻo suʻesuʻeina e avea ma togafitiga faʻasolosolo mo tuʻaiga eseese ole soifua maloloina. O nei mea e mafai ona aofia ai mea e pei o tiga, mafaufau faʻapitoa hyperactivity faʻaletonu (ADHD), ma le popole.

O le a le tala a le suʻesuʻega e uiga i lenei ono togafitiga? Ma faʻafefea ona eseʻese leo isochronic mai isi leo? Faʻaauau faitau pe a matou loloto loloto i nei fesili ma sili atu.

O a na?

O Isochronic tone o leo e tasi e sau i luga ma tape i taimi masani, e tutusa avanoa va. Lenei vaitau e masani lava puʻupuʻu, fausiaina o le pao e pei o le pao uaua. E masani ona tuʻu i totonu o isi leo, pei o musika poʻo leo faʻanatura.

Isochronic tone e faʻaaoga mo faiʻai galu entrainment, lea e faia ai lou galu galu faia e faʻasolosolo ma le taimi o loʻo e faʻalogo ai. E talitonuina o le faʻataʻitaʻiina o lou faiʻai galu i se taimi faʻapitoa e ono mafai ona faʻatosina mai eseese mafaufau tulaga.

O galu faiai e gaosia e le eletise i le faiʻai.E mafai ona fuaina latou i le faʻaaogaina o se metotia e taʻua o le electroencephalogram (EEG).

E tele ituaiga aloaʻia galu faiʻai. Taʻitasi ituaiga e fesoʻotaʻi ma le tele taimi ma le tulaga o le mafaufau. Lisiina i le faasologa mai le maualuga maualuga i lalo, lima masani masani o:

• Gamma: o se setete o maualuga faʻasologa ma faʻafitauli-foiaina
• Beta: o se mafaufau ola, poʻo le masani ala ala
• Alefa: o se toafilemu, mafaufau filemu
• Theta: o se tulaga o le lelava, miti, po o le vave moe
• Delta: o se moe gase poʻo se miti tulaga

Faʻafefea ona latou leo?

Tele leo isochronic ua setiina i musika. Lenei o se faʻataʻitaʻiga mai le YouTube Channel Jason Lewis - Mind Amend. O lenei musika faapitoa o lona uiga e faʻamamaina le popole.

Afai e te fia iloa poʻo le a le mea e mafai ona faʻalogo i ai leo o le isochronic, siaki le ata lenei a le YouTube mai le Cat Trumpet:

Isochronic vs. binaural ma monaural beats

Atonu na e faʻalogo e uiga i isi ituaiga leo, e pei o le binaural ma monaural beats. Ae faʻapefea ona eseʻese nei ma tone isochronic?

E le pei o iso iso, o binaural ma monaural beats e faʻaauau. O le leo e le kiina pe tapeina e pei ona i ai ma le isochronic leo. O le auala na latou gaosia ai e ese foi, pei o le a tatou talanoaina i lalo.

Paʻu Binaural

Binaural beats e tupu aʻe pe a faʻailo ni leo se lua ma ni eseesega laʻititi i taliga taʻitasi. O le eseʻesega o nei leo o loʻo faʻatautaia i totonu o lou ulu, e faʻatagaina ai oe ona iloa se pao faʻapitoa.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se leo ma se taimi masani o le 330 Hertz e avatua i lou taliga tauagavale. I le taimi lava e tasi, o le leo o le 300 Hertz e tuʻuina atu i lou taliga taumatau. E te vaʻaia le pao a le 30 Hertz.

Ona o se eseʻese leo e avatua i taliga taʻitasi, faʻaaogaina binaural beats manaʻomia le faʻaaogaina o headphones.

Paʻu Monaural

Monaural tone o taimi e lua leo o tutusa tutusa taimi e tuʻufaʻatasia ma tuʻuina atu i le tasi pe lua uma o ou taliga. E tai tutusa ma pao o le binaural, o le ae iloa ai le eseesega i le va o alaleo e lua o le pao.

Seʻi o tatou faʻaaogaina le faʻataʻitaʻiga e pei ona taua i luga. Lua tone ma alalaupapa o 330 Hertz ma 300 Hertz ua tuʻufaʻatasia. I lenei tulaga, oe ono vaʻaia le pao a 30 Hertz.

Talu ai o leo e lua ua tuʻufaʻatasia ae e te leʻi faʻalogo ia latou, e mafai ona e faʻalogo i lana paolo paʻu e ala i failauga ma e te le manaʻomia le faʻaaogaina o mea faʻalogo.

Faʻamanuiaga maua

E i ai le manatu o le faʻaaogaina o leo isochronic ma isi ituaiga o faiʻai o le faiʻai galu e mafai ona faʻalauiloa ai tulaga faapitoa o le mafaufau. Atonu e aoga lea mo ni mea eseese e aofia ai:

• uaʻi
• faʻamalosia le moe lelei
• faʻaitiitia le popole ma le popole
• malamalamaaga i le tiga
• manatua
• mafaufau loloto
• faʻaleleia atili o lagona

Faʻafefea ona aoga uma o nei mea? Seʻi o tatou vaʻai i nai faʻataʻitaʻiga faigofie:

• O galu maualalo o faiʻai i lalo, e pei o galu o leta ma leʻi, e fesoʻotaʻi ma le tulaga moe. O le mea lea, faʻalogo i le laʻititi maualalo o leo isochronic atonu ono fesoasoani e faʻalauteleina le lelei moe.
• Ole galu o faiʻai e maualuga atu, pei ole gamma male beta galu, e fesoʻotaʻi ma se mafaufau ola ma faʻamaoni. Faʻalogo i se maualuga taimi masani isochronic leo mafai ono fesoasoani i le faʻalogo poʻo le mafaufau loloto.
• O le ogatotonu ituaiga o faiʻai galu, alpha galu, e tupu i se malologa tulaga. Faʻalogo ile isochronic tone i totonu ole alfa galu taimi e ono suʻesuʻeina ose auala e faʻaoso ai se setete o malologa poʻo fesoasoani ile mafaufau loloto.

Le tala a le suʻesuʻega

E leʻi i ai lava le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻatinoina i luga ole faʻasolosolo leo faʻapitoa. Ona o lea, e manaʻomia ni suʻesuʻega faʻaopopo e faʻamautinoa ai o nada isoicicic o se togafitiga lelei.

O nisi o suʻesuʻega na faʻaaogaina leo toe suʻesuʻe e suʻesuʻe ai le faʻaosofia o galu o faiʻai. Ae ui i lea, o leo na faʻaaogaina i nei suʻesuʻega e leʻi mafai ona masani ona masani ai. O lona uiga sa i ai le eseesega i le leo, i le va i le va o leo, po o uma.

E ui lava o le suʻesuʻega i le isochronic tone e le o maua, ae o ni suʻesuʻega i le aoga o paʻu o le binaural, monaural beats, ma le faiʻai o le mafaufau na faʻatinoina. Seʻi o tatou vaʻai i mea o loʻo fai mai ai nisi.

Paʻu Binaural

O se suʻesuʻega pe faʻafefea ona afaina e le binaural beats le manatuaina o tagata e toʻa 32. O tagata na faʻalogologo i pao a le binaural na i totonu o le beta poʻo le theta range, e fesoʻotaʻi ma le mafaufau ola ma le moe poʻo le lelava, faʻatulagaina.

Mulimuli ane, na fesiligia sui auai e faʻatino galuega manatua. Na maitauina o tagata na faʻaalia i paʻu o le binaural beats i le beta range na toe manatuaina le tele o upu nai lo upu na faʻaalia i le binaural beats i le theta range.

O se tilotilo pe faʻafefea e le paʻu maualalo o pao ona afaina ai le moe o tagata e toʻa 24. O pao na faʻaaoga sa i totonu o le nofoaga faʻaopoopo, e fesoʻotaʻi ma le moe gase.

Na maua o le umi o le moe loloto na umi atu i tagata auai na faʻalogo i binaural pao faʻatusatusa ia i latou e leʻi. E le gata i lea, o nei sui na faʻaaluina le tele o le taimi i le malamalama moe pe a faʻatusatusa ia i latou e leʻi faʻalogo i le pao.

Paʻu Monaural

O le suʻesuʻega o le aʻafiaga o lona paʻu paʻu i luga o le popole ma le malamalama i le 25 tagata auai. O pao sa i ai i le vaega o le theta, alpha, poʻo le gamma. Tagata na faʻamamaluina o latou lagona ma faʻamanatu ma mataala galuega ina ua maeʻa faʻalogo i le pao mo 5 minute.

Na maua e le au suʻesuʻe, o lana mimitamu e leʻi i ai se aafiaga taua i le manatuaina o galuega poʻo le mataala. Peitai, o se taua aafiaga i le popole na maitauina ia i latou faʻalogologo i soʻo se lona lava pao faʻatusatusa i se vaega faʻatonutonu.

Uunaʻi galu entrainment

A tilotilo i le iʻuga o le 20 suʻesuʻega i luga o le faiʻai galu entrainment. O suʻesuʻega na suʻesuʻeina na iloiloina le aoga o gaioiga o galu i luga ole iʻuga o:

• malamalamaaga ma manatua
• lagona
• atuatuvale
• tiga
• amio

E ui o le iʻuga o suʻesuʻega taʻitasi e fesuisuiaʻi, na maua e tusitala o le aotelega o molimau maua na fautua mai o le faiʻai o le faiʻai e mafai ona avea ma se togafitiga lelei. E manaʻomia ni suʻesuʻega faʻaopoopo e lagolago ai lenei mea.

O latou saogalemu?

E le i tele ni suʻesuʻega i le saogalemu o isocodeic tone. Peitaʻi, e iai nai mea e tatau ona e manatuaina ae e te leʻi faʻaaogaina:

• Taofi le talafeagai o le leo. O le pisapisao o leo e mafai ona afaina ai. Ole pisapisao ile umi ole taimi e ono afaina ai le faʻalogo. Mo se faʻataʻitaʻiga, o talanoaga masani e tusa ma le 60 decibel.
• Faʻaeteete pe a fai oe maua i le maʻilili. Nisi ituaiga o faiʻai entrainment ono mafua mai faoa faamalosi.
• Ia nofouta i ou siosiomaga. Aloʻese mai le faʻaaogaina o taimi sili atu e malolo ai a o e aveina se taʻavale, faʻagaioia o masini, poʻo le faʻatinoina o galuega e manaʻomia ai le mataala ma le uaʻi.

Le pito i lalo

O Isochronic tone o leo o le tutusa taimi e tuʻu eseʻese ai e ala pupuʻu. Lenei faatupuina ai se pao pao leo.

Isochronic tone e faʻaaogaina i le gaioiga o faiʻai galu entrainment, o le taimi e fai ai lou galu galu faia ma le loto i ai e faʻafesoʻotaʻi ma se fafo stimulus pei o se leo poʻo se ata. Isi faʻataʻitaʻiga o ituaiga faʻalogo leo o binaural ma monaural pao.

E pei o isi ituaiga o faiʻai galu entrainment, faʻaaogaina o nada tone mafai ona aoga mo le tele o tulaga o le soifua maloloina pe mo le faʻaleleia o lagona. Ae ui i lea, o suʻesuʻega i lenei eria ua matua faʻatapulaʻaina nei.

Ua tele suʻesuʻega ua faia i pao ma paʻu o le tino. E oʻo mai i le taimi nei, o loʻo faʻailoa mai ai e mafai ona avea ma ni togafitiga faʻamanuiaina. Pei o iso iso, o loʻo manaʻomia nisi suʻesuʻega.