Tusitala: Carl Weaver
Aso O Foafoaga: 26 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 24 Novema 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
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Anotusi

Tali puupuu: Ioe, lelei. O le mea moni, ina ua ou fesili ia Rachel Sussman, o se fomaʻi faʻataʻitaʻi laiseneina ma fomaʻi vaʻaiga ma le tusitala o The Breakup Bible, e uiga i lenei, na 'ata. "Ia, o loʻu tuafafine ua leva ona tafao faamasani ma lana faiaoga mo le tele o tausaga," o lana tala lea. "Ioe ioe, e moni lava na tupu!"

Mautinoa, o lau va ma se tagata aʻoaʻoina o se tagata poto faapitoa. Ae e vavalalata foi, fai mai Sussman. "O loʻo fai ou ofu faʻamalositino, o loʻo paʻi atu o ia ia te oe, atonu ua lalelei ona foliga ... Faʻapea foi, o loʻo e galue, o lea o loʻo pamuina atu au endorphins," o lana lisi lea. "E matua malamalama lava le atiina ae o sina paʻu." (O le mea lea e tatau ai ona lua galulue faatasi ma lau S.O.)


E le naʻo le vavalalata faʻaletino e ono faʻaosoina lagona. "E masani ona vaʻaia oe e le au aʻoaʻo i ou tagata sili ona vaivai, ma o la latou galuega e faʻamaonia oe ma faʻamalosia oe. E mafai ona lagona le lelei, "o le tala lea a Gloria Petruzzelli, o se fomaʻi faʻataʻitaʻi taʻaloga taʻaloga laiseneina i Sacramento, CA.

O se tama'i tu'imomomo e mafai ona le afaina ma e ono fa'aosofia ai fo'i oe e fa'aauau au toleniga. Ae ua malilie uma Sussman ma Petruzzelli e tatau ona i ai ni tapulaʻa maloloina i se mafutaga faʻataʻitaʻi-faiaoga. O le mea sili, fai mai Sussman, afai e foliga mai e tutusa le tosina, e tatau ona e talanoa e uiga i le uiga o lena mea, o le a le mea e te manaʻo ai, ma pe faʻafefea ona sui lau mafutaga faʻapolofesa. (Mulimuli i nei faiaoga lauiloa ile Instagram.)

Petruzzelli fai mai o lona manatu, o se faiaoga tafafao faamasani ma se tagata o tausia e le taliaina. "E i ai le paoa eseesega i lena sootaga-o le faiaoga e sili atu le mana," o lana tala lea. O se faiaoga na te faia se gaioiga e aunoa ma le talanoaina muamua, pe fautuaina oe e suʻe se faiaoga fou, e tatau ona sii se fuʻa mumu.


Ae afai e naʻo lou masani i le paʻu i faiaoga uma e te feiloaʻi, e mafai ona e faʻafaigofie. E tupu, ma e lelei. Maʻimau pe ana faigofie ona puʻeina se ono ato.

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