O Se Taʻiala Vave i le Tamoe ma Pepe

Anotusi

• Minimum age e jogging ma le pepe ile stroller
• Aisea e taua ai le teu tupe i mea tatau
• Aisea e sili ai le sefe o le uila afi i lo le uila uila masani
• Faʻamanuiaga o le tamoʻe ma pepe
• Motugaafa ma isi faʻaeteetega e tatau ona faia pe a o e tamoʻe ma pepe
• Le aveeseina

O le toe foʻi i se faʻamalositino mataʻutia pe a uma ona fanau se pepe e ono umi se taimi. Ma afai o oe o se tamoʻe, oe o le a manaʻomia ni nai masina faʻaopoopo - le itiiti ifo i le 6, ia saʻo - ae e te leʻi nonoaina ou seevae ma ave lau tama laititi i luga o se savali.

Lenei mea uma e tatau ona e iloa e uiga i jogging ma lau fou fou.

Minimum age e jogging ma le pepe ile stroller

E mafai ona e teuina lau mea tamoʻe teu mo le tele o masina pe a uma ona aumai le pepe ile fale. O le tele o tagata atamamai fai mai tamoe ma lau pepe i se jogging stroller e le fautuaina seʻia latou le itiiti ifo i le 6 masina le matutua.

Talu ai o le tele o tagata savali uila e le ofaina se nofoa atoa e nofo ai, Florencia Segura, MD, FAAP, o se fomaʻi o tamaiti i Vienna, Virginia, fai mai o jogging strollers e saogalemu mo pepe i le 6 i le 8 masina.

"I le 6 i le 8 masina, o pepe o le a maua le ua ma tatau ulu pulea i le nofo tulaga e tatalia vave gaioiga ma maai liliu ma le saogalemu e aloese ai mai le ono sasaina po o le ulu manuʻa," fai mai Segura.

I le faaopoopo atu i le mauaina o le lanumeamata moli mai lau fomaʻi tamaiti, na ia faʻamalosia foi aiga e mulimuli i le faʻapitoa stroller gaosi oloa ma siaki mo manatuaina.

Tusa lava pe oʻo i lau pepe le tausaga saogalemu e savali ai i le uila afi, mafaufau e savali pe savali lemu faʻatasi ma i latou i totonu muamua. Lenei o le a fesoasoani ia oe faʻamasani i le stroller ma vaʻai pe faʻafefea e lau tamaititi ona tali atu i lenei fou fou.

Ae e te leʻi ulufafo i fafo o le faitotoʻa, ia mautinoa o loʻo ia te oe ni mea faigaluega saʻo ma se limamatua mai lau fomaʻi.

Aisea e taua ai le teu tupe i mea tatau

Faʻatauga mo se uila afi e mafai ona lagona ai le matuaʻi lofituina - e fai atu le mea sili. Faʻatasi ai ma le pito i luga-o-le-laina faʻaaliga ma le fou ma sili ona tele i le faʻafoeina tekonolosi, inuina tagata inu, ma le la vaʻai, filifili i luga o le stroller taumatau i nisi taimi e sau i lalo i lua autu mea taua: tau ma le saogalemu.

I le itu saogalemu, Rebecca Kordecki, AFAA, ACE-faʻamaonia ia lava faiaoga, fai mai o le mea muamua lava e siaki ai o se gaosi oloa manatua. "Ia mautinoa e siaki le mea e fai ai ma faʻataʻitaʻiga mo soʻo se mea e manatua ai - ae maise lava pe a fai e te faʻatau muamua lau stroller," o lana tala lea.

E mafai ona e suʻe le 'upega tafaʻilagi a le Komisi o le Puipuiga o oloa gaosi mo le stroller manatuaina.

E te manaʻo foʻi e siaki mo se lautele lautele i luga o le uila e faʻamautinoa ai se sili atu faʻavae, lea e faʻaititia ai le ono tipi i luga.

Fai mai foi Kordecki, ole saogalemu jogging stroller e tatau ona iai se 5-point harness system e puipuia atoatoa ai lau pepe a o alu. "Naʻo le tasi lava le pupuʻu poʻo le tu vave e mafai ona lavea ai lau pepe, ma a le taofiofi lelei, e ono mataʻutia lea," o lana tala lea.

Ma le mea mulimuli, aua le faʻamoemoe i tausaga faʻatapulaʻaina e faʻamautinoa ai le saogalemu ma le faʻaaogaina o se stroller. Ia siaki i taimi uma le mamafa ma le maualuga manaʻoga talu ai tamaiti uma tupu eseʻese mo o latou tausaga.

Na taʻua e Lauren Floris, USA Track and Field (USATF) ose faiaoga tamoʻe faʻapitoa ma le sui o le BOB Gear, o uili ose mea taua tele lea e mafaufau iai aʻo e sailia se uila afi e savali ai. "O nisi tamoʻe uila o loʻo i ai ni uili i luma o loʻo i ai, aʻo isi e fai le ki i le uili i luma e faʻatagaina ai tagata tamoʻe e loka mo le tamoe-mode ma tatala mo savali-auala," o lana faʻamatala lea.

Fai mai Floris, e sili ona sefe le lokaina o le uili i luma i le mea o loʻo faʻaaoga ai le uila afi mo le tamoʻe poʻo le savali e puipuia ai le taavale toso mai le tipi. O paʻu gao ma tumu i le ea e faʻafaigofie ai foʻi ona savali i luga o laufanua pei o auala savali ma maamaa.

O le isi mea e suʻea i se saogalemu tiʻetiʻega uila, fai mai Floris, o se fusi tapulima. "E tatau i matua ona ofuina o latou jogging stroller fusi tapulima a o faia soʻo se ituaiga o faʻamalositino, aua e maua ai le faʻaopoopo le puipuiga e ala i le taofia o le stroller latalata i le matua i le taimi o latou masani," o ia faʻamatala.

I le iuga, siaki mo se paka taʻavale, lea e mafai ona e faʻaaogaina pe a malolo.

Aisea e sili ai le sefe o le uila afi i lo le uila uila masani

Soʻo se matua e mafai ona taʻu atu ia te oe o mea pepe uma e te manaʻomia e faʻatau e faʻaopopoa vave. Ma e ui o oe ono mauaina ni auala e tipi ai tau ma aveʻese ai faʻalua, faʻaititia o tau e ala i le faʻaaogaina o lau 3-i-1 stroller mo jogging e le o le tali lea.

"E tatau i matua ona aloese mai le momoʻe po o le tamoʻe ma se stroller masani ona o le leai o se uili-i luma uili ono faigata ai ona taofi i se saoasaoa televave," faamatala Floris. O le i ai o se uili faʻamau maua ai le mautu e fesoasoani puipuia le stroller mai tipping luga a o tamoe.

O le jogging stroller e faʻapea foi ona sili atu le mafanafana mo lau tamaititi talu ai o loʻo ia i latou se masini faʻamalolo ma ni maʻi e mafai ona fetuʻunaʻi o loʻo fausiaina faʻapitoa mo se maualuga maualuga o aʻafiaga. O uili i luga o uila uila e tele foi nai lo uila masani, ma o paʻu e mafai ona faʻafefeteina, e le pei o le tele o taimi e feoaʻi ai tagata.

Fai mai Floris, o nei foliga e faʻafaigata ai ona savali uila tagata mo le tamoʻe ma mautinoa le sologa lelei o matua mo fanau ma fanau.

Faʻamanuiaga o le tamoʻe ma pepe

O le alu i fafo ma lau pepe e lelei mo lou soifua maloloina faaletino ma faalemafaufau. O se auala sili foi e faʻalauiloa atu ai lau tamaititi i leo ma vaʻaiga masani. Latou te manavaina le ea fou ma siaki manu felelei ao vaʻaia oe e te vaʻaia oe lava.

Faʻamalositino, i se tulaga lautele, o se sili lelei auala mo fou matua e:

• puleaina le popole
• faʻamalosia lagona ma le malosi
• susunu kalori
• faamalosia ma leo maso
• moe lelei
• leiloa faʻaopoopo mamafa maua i le taimi o maʻito

Ma le isi, na matou taʻua le sili atu o le pito i luga o le tino ma toleniga toleniga oe maua pe a tuleia se jogging stroller oso i luga? Talu ai o loʻo e tuleia le teteʻe (lau pepe!), O loʻo e faʻafaigaluegaina foi musele i ou lima, tauʻau, tua i luga, ma le autu e maua ai le malosi e faʻamalosia ai oe i luga o le maupuepue.

Motugaafa ma isi faʻaeteetega e tatau ona faia pe a o e tamoʻe ma pepe

O lenei ua e filifilia le stroller ma o lau pepe ua i ai le ulu ma le ua malosi e alu ai mo se tamoe saogalemu, ua oʻo i le taimi e mafaufau ai i nisi faʻaeteetega tatau ona e faia ae e leʻi tuʻimomomoina le auala.

O le mea muamua e fai o le maua faʻalelei e toso le stroller e aunoa ma lau pepe i totonu. Ua fautuaina e Kordecki le tuʻuina o se mea mamafa i le stroller e faʻataʻitaʻi le mamafa o lau pepe. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e suʻesuʻe le taofi ma le amataina o le stroller, faʻapea foi ma le mafanafana i le faʻaaogaina o lau sili ma / poʻo le le o malosi lima ao tulei.

Talu ai o lenei e le o se lagona masani, fai mai Kordecki e ono umi se taimi mo lau savali pe tamoe savali ma paleni e maua ai i totonu.

O le taimi lava e te maua ai le mafanafana ma le taavale toso, siaki le tala o le tau, faʻaoga sunscreen, ma faʻapipiʻi meaai mama ma le vai, fai atu Kordecki i matua ua oʻo i le taimi mo le vave "tina ma pepe siaki" ae leʻi alu i fafo.

Fai mai a ia, "Ou te fautuaina le faia o se siaki tino, siaki pepe, ma siaki uila. Faatasi ai ma lena i le mafaufau, o lana lisi siaki lea mo le saogalemu:

• Siaki a loʻu tina / tama. Siaki mo mea e pei o ou seevae o nonoa faʻalelei ma malupuipuia.
• Siaki pepe Siaki pe faʻapea ua faʻamautu lau tama i totonu o le 5-point harness.
• Siaki o le uila. Ia e mautinoa e leai se mea o tautau i tafatafa o itu e mafai ona lavelavea a o tamoʻe. Fai muamua siaki siaki mo le paʻu tatau paʻu, ma tofotofoina taofi i luga o le taavale toso ina ia mautinoa o latou galulue.

E faʻamanatu foi e Kordecki i matua fou talu ai o loʻo e faʻaopopoina se luʻi i le tuleia ma fetuʻunaʻi lou tino i gaioiga, o se mea lelei le faʻatagaina mo se telegese alu. I se isi faaupuga, aua le faʻaaogaina nei toleniga e tuʻimomomoina ai lou taimi maila.

Ma le mea mulimuli, ia mautinoa ia e mataala i ou siʻosiʻomaga ma vaʻavaʻai i lalo mai lea taimi i lea taimi e siaki lau luga luga. "I le avea ai o aʻu o se tagata tausinio malosi, e tusa lava pe leai se stroller i oʻu luma a o ou tamoʻe, e masani ona ou misia oʻu vae ona o le le mautonu o luga - o lea o le faʻautauta tele o mafaufau a o tamoʻe ma se uila e taua tele," o lana faaopoopo mai lea.

Le aveeseina

Filifili pe a sauniuni lau pepe e au faʻatasi ma oe i luga o se jogging i lau uila uila o se laʻasaga fiafia ma talafeagai mo lo latou saogalemu. E ui lava o le tau maualalo e tamoʻe ai ma lau pepe i se uila afi uila e 6 masina, atonu e leʻi sauni lau pepe seʻia latou latalata i le 8 masina faʻailoga.

A e masalosalo, fesili i lau fomaʻi pe ua sauni lau tamaititi. E mafai ona latou iloiloina le malosi o le ulu o lou pepe ma le ua ma fesoasoani ia te oe e filifilia se mea e savali ai i luga o le uila.