O le Healthy Beet-Juice Shot mo le Autalavou Susulu Paʻu

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• Iloilo mo

Masalo o lo'o e fa'aogaina mea fa'apitoa e pei o le retinol ma le vaitamini C e fa'aleleia ai le pa'u maloloina (a leai, fa'ata'ita'i nei mea tau pa'u dermatologists fiafia). Ae pe na e iloa o au meaʻai e mafai foi ona faia se eseesega?

E moni: O mea'ai e tele vaitamini ma antioxidants ua leva ona feso'ota'i i fa'amanuiaga e fa'amasani ai le matua, e pei o le fa'aitiitia o le hyperpigmentation ma le pa'u lamolemole. Meaʻai maualuga i antioxidants ma beta-carotene e fesoasoani tele talu ai latou te avea o se natura UV puipuia, fai mai Zena Gabriel, MD, o se Kalefonia-dermatologist faʻavae dermatologist. (O le faaleagaina o le UV o le numera tasi lea o mafuaʻaga o le matua faʻavavevave-ma ioe, e te manaʻomia pea le la mo le puipuiga o le la.) "I se tulaga lautele, o meaʻai 'mama' e lelei tele mo le paʻu," o lana tala lea. , ae afai e te tauivi e taumafaina le laulauina o fualaau aina ma fualaau faisua, o le liua o se faaputuga o latou i se sua vai e mafai ona avea ma se auala vave ma le le tiga e utaina ai fua. (Faʻafesoʻotaʻi: Mulimuli i se susu e leai se susu, Raw Vegan Diet na iu lava ina fesoasoani i loʻu mataʻutia mataʻutia)

Amata i le tipolo lemu pepe meaʻai mai le Inspired Taste. "O le beets e maualuga i antioxidants, e fesoasoani e faʻaitiitia ai aafiaga o le UV faʻaleagaina i luga o le paʻu," fai mai Dr. Gabriel. E faʻapea foʻi, o aoga faʻamaʻi o le ginger e lelei tele mo lou paʻu. "O le Sina e fausia ai se fuga lelei o le manava ma faʻaitiitia ai le mumū atoa i lou tino." E fesoasoani lea i tulaga fa'ama'i, e pei o le eczema, acne, ma le psoriasis. (PS O nei fualaʻau e teteʻe ai i le soifua matua o le a susulu atu ai oe mai totonu i fafo.)

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