Kate Hudson O Le Foliga o le Faʻamalosi-Olaga Paleni Tatou Manaomia Uma I Le Taimi Nei

Anotusi

• Aisea ua ia manatu ai e tatau ona tatou tuu atu i tina fou se malologa.
• Na fesoasoani le maitaga ia te ia e aoao ai pe faapefea ona fai yoga.
• Le vasega faʻamalositino i luga o lana 2019 fitness pakete lisi.
• E le fefe o ia i le fua-ae na te le manaomia foi.
• Iloilo mo

I le masina ua teʻa, na faʻalauiloa ai e Kate Hudson o loʻo ia au faʻatasi ma Oprah o se amepasa mo WW-o le igoa sa lauiloa o le Weight Watchers. O nisi sa le mautonu; e le lauiloa le tagata fai ata tifaga ma Fabletics mo tauivi ma lona mamafa pei o lana lauiloa "Ou te fiafia i le falaoa" paʻaga. Ae o le faiga faʻapaʻaga e talafeagai pe a e mafaufau i le toe faʻaleleia o le Weight Watchers na faʻaalia lenei pa'ū. O le kamupani, ua leva ona tutusa ma le weigh-in (sa i ai talu mai le amataga o le 60s), na lafoaia o latou igoa ma ata muamua ma le maeʻa i a latou faʻasalalauga ma faʻalauiloa polokalame fou e taulaʻi atu i le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia o tagata, e aofia ai. millennial-faauo faiga faʻapaʻaga ma ituaiga pei Headspace ma Blue Apron.

Ua malamalama Hudson i le le mautonu; sa iai fo'i ona manatu e uiga i le fa'ailoga, na ia ta'utino ai. "E tilotilo mai tagata ia te aʻu e pei o, aisea ua e faia ai lenei mea? Ma ou te alu, o le a le uiga? E te le iloa le mea lea? E manaia le toe mafaufauina o lenei mea ma latou ma faʻamanatu i tagata e le naʻo le mamafa, "o lana tala lea foliga. "E moni lava o se polokalama atoatoa, aua o mea uma e uiga i tagata taʻitoʻatasi ma le eseesega. E le o mea uma tatou te fiafia i ai. O meaʻai e sili ona fiafia i ai Oprah o tacos iʻa. Ou te fiafia i cocktails! E tofu tagata uma ma a latou mea."

"O se faʻalapotopotoga o tagata e fia vaʻai le tasi i le isi ia ola maloloina ma ou te fiafia i ai, ma e taugofie ma o le mea sili lea ia te aʻu-o le faʻaogaina lea e tagata uma."

O Hudson sa masani ona avea ma ata o le soifua maloloina ma le soifua maloloina. O le tuputupu aʻe i Colorado, sa masani ona fai i fafo ma faʻamatuaʻi i taʻaloga, pei o soka femalagaaʻi, ma siva. A o avea ma tagata matua, sa avea o ia ma sili lagolago i Pilates, lea sa ia faʻataʻitaʻia mo le luasefulu tausaga. I le taimi nei, ina ua maeʻa ona fanauina lana tama lona tolu, ua suia ana sini manuia. E pei ona ia faasoa talu ai nei i luga o le Instagram, ua i ai o ia i se misiona e leiloa 25 pauna ma toe foi atu ia ia "tauivi mamafa," ae taumafai foi ni toleniga fou, tausia lona susu gaosia, faʻaalu taimi ma uo ma aiga, ma tausia lona mafaufau lelei i luga o le ala (Na te iloa o le fua e le o mea uma!)

Sa matou talanoa ia te ia e faʻatatau i le taimi o lana malaga faʻalelei i le taimi nei, e aofia ai le fesoasoani o le maʻitaga ia te ia * i le iuga * fao yoga form talafeagai, ma le vasega faʻamalositino na ia manaʻo e faʻataʻitaʻi i le 2019.

Aisea ua ia manatu ai e tatau ona tatou tuu atu i tina fou se malologa.

"E te iloa, a o e susu, e leʻo le taimi e mafaufau ai e uiga i le faʻaititia o le mamafa. Ou te tuʻuina ia te aʻu le tolu i le fa masina [ina ua uma ona fanau mai], ma ua ou i ai nei. O aʻu o se tasi e gaosia le aofaʻi o susu o loʻo manaʻomia e laʻu fanau, o lona uiga la o le lona lua ua amata ona ou toe alu e faigaluega, ua matuaʻi faigata lava, o lea ua ou taumafai ai e saili lena paleni. O lea la ua ou fesili ia te aʻu lava pe tatau ona amata ona faʻaopoopo laʻititi. pe leai, pe o le a le umi o le a ou faʻatali ai ae ou te faʻaalia le susu. Ua tatou iloa uma le taua o le susu mo le pepe, ae ia te aʻu, e pei o le, alofa i lau pepe ma ia mautinoa o loʻo latou mauaina mea Latou te manaʻomia-ia mautinoa o loʻo maloloina ma faia le mea sili e te mafaia. Na faʻaosoina e fafine i latou lava ina ia avea ma matua lelei i le Lalolagi, le tina Instagram. " (Fa'atatau: Serena Williams e fa'ailoa lana fa'ai'uga faigata e taofi le susu)

Na fesoasoani le maitaga ia te ia e aoao ai pe faapefea ona fai yoga.

"O loʻo ou mafaufau pea o Pilates e sili ona lelei, ae ina ua ou maʻito sa le mafai ona ou faia le tagata toe fuataʻi. O aʻu mafai, ae o se mea e uiga i loʻu tino na le faʻatagaina aʻu ou te galue i uma-Sa ou matua maʻi lava i taimi uma. Ma na amata ona ou faia yoga ma na ou iloaina sa ou faia yoga sese i loʻu olaga atoa. O aʻu o se siva o lea e masani ona ou lelei tele ma fetuutuunai, ae o laʻu yoga faiaoga, na ia kikiina laʻu asini. Sa ou iloaina sa ou faia a'u lunges toetoe lava a le lava le loloto. Ou te manatu ou te malosi, ae a e oʻo i na yoga poses i le auala saʻo, e pei lava oe o le atoa nother tulaga. Sa ia te aʻu i le tulaga talafeagai ma fetaui lelei ma ua ou oti-ou te leʻi lagonaina muamua yoga pei o muamua. Na faʻafiafiaina aʻu i luʻi fou. "

Le vasega faʻamalositino i luga o lana 2019 fitness pakete lisi.

"O aʻu o le ituaiga tagata ou te faia mea uma, ou te fiafia i mea uma. Ou te leʻi faia lava Barry's Bootcamp, o lea ou te manaʻo ai e faʻataʻitaʻia lena. Sophie, laʻu penisina, na te faia ma o se manu feʻai. i LA na ou faia, o se faʻamatalaga o lea ma e faigata-autu! Ou te manaʻo foi e faia tele mea i fafo, pei o tiʻetiʻe laʻu uila. Ma ou te manaʻo e amata toe tamoʻe. Sa masani ona ou faia fa maila i le aso ma tolu o na mea o le a maualuga. Na ou faia lena mea mo le ono masina i lalo ole 30 minute. Ou te fia toe foi i lena ma ia faigofie. O se lagona manaia pe a e lagona le mama i ou vae. A e tamoe, e te malamalama O a latou tala e uiga i le tamoʻe maualuga. "

E le fefe o ia i le fua-ae na te le manaomia foi.

"[I tala atu o le fuaina o loʻu mamafa i le fua], ou te lagonaina ai pe a ou ala aʻe. O loʻo ia te aʻu lenei mea i laʻu tusi, Aulelei Fiafia: Auala maloloina e Alofa I Lou Tino-o loʻu tino suʻesuʻe lea ou te faia i le taeao. E mafai ona ou lagona pe a ou i le ala saʻo pe afai e tatau ona ou sili atu taulaʻi i loʻu lava soifua maloloina. Ae ou te le fefe i le fua. Ou te fiafia e maua se malamalama loloto atu i le fua. E aumaia ia te aʻu se malamalamaʻaga o laʻu tala faʻasolopito ma le nofoaga o loʻo ou taumafai e alu i ai, ae e le afaina pe a oʻo i le iʻuga e suia. E suia lou tino pe a e matua, pe e te mana'o la e te pipii i le jeans na e maua i le a'oga maualuga? Ae i se taimi, e te manaʻo e maua se lagona sili atu i lou tino ma e iʻu lava ina faʻamalosia ma e le o le a tutusa foliga foliga o le tino. "

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