Maʻi suka ma le soifua maloloina o le ate: Fautuaga e faʻaititia ai le aʻafia o faʻamaʻi o le ate

Anotusi

• O a ituaiga o faʻamaʻi o le ate e aafia ai tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2?
• O le a le NAFLD?
• Fautuaga mo le soifua maloloina lelei o le ate
• Tausisi se mamafa maloloina
• Pulea lou suka suka
• Taumafa paleni paleni lelei
• Faʻamalositino e le aunoa
• Faʻaitiitia le toto maualuga
• Faʻatapulaʻa le inu ava malosi
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Le aveeseina

O le maʻisuka ituaiga 2 o se tulaga masani e aafia ai le auala e fofo ai e lou tino le suka. E tupu pe a teteʻe lou tino i le inisalini. Ole mea lea e mafai ona tupu ai ni faʻalavelave, e aofia ai ma faʻamaʻi ole ate.

I le tele o tulaga, o faʻamaʻi o le ate e le mafua ai ni faʻailoga iloga seʻia oʻo ina matua tele. Ole mea lena e mafai ona faʻafaigata ai ona iloa ma vave maua togafitiga mo faʻamaʻi ole ate.

O le mea e lelei ai, e i ai laʻasaga e mafai ona e faia e tuʻu ai i lalo lou ono maua i faʻamaʻi ate i le maʻi suka ituaiga 2.

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i faʻamaʻi o le ate i le maʻisuka ituaiga 2, ma faʻafefea ona faʻaititia lou tulaga lamatia.

O a ituaiga o faʻamaʻi o le ate e aafia ai tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2?

E tusa ma le 30.3 miliona tagata i le Iunaite Setete o loʻo maua i le maʻisuka. Ole toʻatele o na tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2.

O tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e ono aʻafia i le tele o tuutuuga e fesoʻotaʻi ma le ate, e aofia ai ma faamaʻi ole gaʻo e le o le 'ava malosi (NAFLD), faʻamaʻi o le ate, ma le kanesa o le ate, ma le afaina o le ate.

O nei, NAFLD e taatele lava i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

O le a le NAFLD?

NAFLD o se tuutuuga e ova ai gaʻo tele i luga o lou ate.

Masani lava, gaʻo faataamilo i le ate e fesoʻotaʻi ma mamafa inu.

Ae i le NAFLD, o le faʻaputuputuina o gaʻo e le mafua mai i le taumafa ava malosi. E mafai ona atiaʻe le NAFLD ma le maʻisuka ituaiga 2, tusa lava pe seasea e inu pia.

E tusa ai ma le, tusa o le 50 i le 70 pasene o tagata e maua i le maʻisuka ua maua i le NAFLD. I le faʻatusatusaga, e naʻo le 25 pasene o le lautele o tagata o loʻo ia te ia.

O le ogaoga o le NAFLD e ono atili ai foi ona faʻateleina i le i ai o le maʻisuka.

"E talitonu saienitisi o le faʻaleagaina o le tino i le tino, pei o le maʻi suka ituaiga 2, e mafua ai ona faʻasaʻoloto le gaʻo o le suka i le toto, ma iʻu ai ina faaputuputu i totonu o le fagu saunia - le ate," o le lipoti lea a le University of Florida Health Newsroom.

NAFLD lava ia masani ona mafua ai leai faʻailoga, ae mafai ona faʻateleina le aʻafiaga o isi tulaga pei o le ate fula poʻo cirrhosis. E tupu aʻe le Cirrhosis pe a faʻatamaia e le ate le papala e suia ai le maloloina, ma faigata ai i le ate ona galue lelei.

NAFLD e fesoʻotaʻi foʻi ma faʻateleina lamatiaga o le ate kanesa.

Fautuaga mo le soifua maloloina lelei o le ate

Afai o loʻo e nofo ma le maʻisuka ituaiga 2, e tele laʻasaga e mafai ona e faia e puipui ai lou ate.

O nei faiga uma o vaega o le soifua maloloina soifua maloloina. Atonu latou te fesoasoani e tuʻuina i lalo lou tulaga lamatia o nisi faʻafitauli mai le maʻisuka ituaiga 2 foi.

Tausisi se mamafa maloloina

Tele o tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e lapoʻa pe lapoʻa. E mafai ona avea ma mafuaʻaga taua i le NAFLD. E faʻatupuina ai foʻi le aʻafiaga o le kanesa ole ate.

Ole paʻu ole pauna e mafai ona avea ma vaega taua ile fesoasoani ile faʻaititia ole gaʻo ole ate male lamatiaga ole faʻamaʻi ole ate.

Talanoa ma lau fomaʻi i auala maloloina e faʻaalu ai le pauna.

Pulea lou suka suka

O le galulue faʻatasi ma lau vaega o le soifua maloloina e vaʻavaʻaia ma faʻatonutonu lou suka i le toto o le isi lea laina puipuiga faasaga ile NAFLD

E faʻatonutonu lou suka suka, e mafai ona fesoasoani ile:

• tuʻu iai meaʻai e tele i le alava ma gaʻo oona i lau taumafataga
• ai i taimi masani
• naʻo le 'ai seʻia e maoʻona
• fai faamalositino masani

E taua foʻi le inu o fualaʻau e faatonuina e lau fomaʻi e faʻatonutonu ai lou suka i lou toto.O le a faʻailoa atu foʻi e lau fomaʻi ia te oe pe faʻafia ona tatau ona suʻesuʻe lou suka suka.

Taumafa paleni paleni lelei

Ina ia fesoasoani e faʻatonutonu le maʻisuka ituaiga 2 ma tuʻu i lalo lou ono maua i faʻamaʻi o le ate ma isi faʻafitauli, atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi e fai suiga i lau taumafataga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, latou te ono faʻamalosia oe e faʻatapulaʻa meaʻai e tele ai le gaʻo, suka, ma le masima.

E taua foi le 'ai o le tele o ituaiga o nutrient- ma fiber-rich meaai, e pei o fualaʻau, fualaʻau, ma fatu atoa.

Faʻamalositino e le aunoa

Ole faʻamalositino faifai pea e fesoasoani e susunuina triglycerides mo suauʻu, e mafai foi ona faʻaititia ai le gaʻo o le ate.

Taumafai ia maua ia le itiiti ifo i le 30 minute o feololo feololo faamalosi tino faamalositino, 5 aso i le vaiaso.

Faʻaitiitia le toto maualuga

O le faʻamalositino e le aunoa ma le 'ai i meaʻai maloloina e mafai ona fesoasoani e puipuia ma faʻaititia ai le toto maualuga.

Tagata mafai foi faʻaititia maualuga toto maualuga e:

• faʻaititia le sodium i la latou taumafataga
• tuu le ulaula
• tipi i tua o kafeini

Faʻatapulaʻa le inu ava malosi

O le inu tele e mafai ona tupu ai le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina. A oʻo lava i le ate, e mafai e le ava malosi ona faʻaleaga pe faʻatamaʻia sela o le ate.

Inu i le faʻatatauina poʻo le le inu i le 'ava malosi e taofia ai lenei.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

I le tele o tulaga, NAFLD mafua ai leai auga. O le mafuaaga lena e mafai ai ona avea o se mea e ofo ai tagata pe a fai latou te maua i le maʻi ole ate.

Afai o loʻo e nofo ma le maʻisuka ituaiga 2, e taua lou siaki i totonu ma lau fomaʻi i taimi masani. Latou te mafai ona vaʻaia oe mo ono faʻafitauli faigata, aofia ai ma faʻamaʻi o le ate. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona latou okaina suʻega o le enzyme o le ate poʻo suʻega o le ultrasound.

NAFLD ma isi ituaiga o faʻamaʻi o le ate e masani ona iloa pe a maeʻa suʻesuʻega o le toto poʻo faʻataʻitaʻiga o le ultrasound faʻaalia ai faʻailoga o se faʻafitauli, pei o le maualuga o le ate o le ate poʻo le maʻila.

E tatau foʻi ona e faʻailoa i lau fomaʻi pe a e maua se tasi o faʻailoga nei:

• samasama samasama paʻu ma mata, lauiloa o jaundice
• tiga ma le fulafula i lou manava
• fula i ou vae ma tapuvae
• mageso le paʻu
• miaga lanu pogisa
• paʻu poʻo le 'ie valavala
• toto i lou nofoa faʻataʻavalevale
• lelava tumau
• niniva pe puaʻi
• faaitiitia le fiaai
• faateleina le totolia

Le aveeseina

O se tasi o faʻafitauli faigata o le maʻisuka ituaiga 2 o le ate, e aofia ai le NAFLD.

Ole siakiina e le aunoa i lau fomaʻi ma le tausiga o le soifua maloloina o mea taua ia e mafai ona e uia e puipui ai lou ate ma faʻatautaia ai le aʻafiaga o faʻafitauli mai le maʻisuka ituaiga 2.

O faʻamaʻi o le ate e le o taimi uma e aliali mai ai ni faʻailoga iloga, ae mafai ona mafua ai ni faʻamaʻi tuga. O le mafuaʻaga lena e taua tele ai le auai i taimi uma siaki ma lau fomaʻi ma mulimuli ia latou fautuaga mo ate suʻega suʻega.