10 faʻailoga o le le lelei o faʻasalalauga, mafuaʻaga autu ma mea e fai

Anotusi

• Mafuaʻaga autu
• Le mea e fai

Le lelei faataamilosaga o se tulaga faʻailoaina e le faigata o le toto e ui atu i alatoto ma alatoto, lea e mafai ona iloa e ala i le vaʻaia o ni faʻailoga ma faʻailoga, pei o malulu vae, fulafula, tingling lagona ma sili atu mago paʻu, mo se faʻataʻitaʻiga, lea e mafai ona tupu ona o le faʻaaogaina o fualaʻau fanau mai fualaʻau, o le soona puputa, matua pe ona o le mea moni e te faʻaaluina le tele o taimi e tu ai pe faʻasolosolo ou vae, mo se faʻataʻitaʻiga.

E taua o le mafuaʻaga o le le lelei faʻasalalauina ua faʻailoa mai, faʻapea foi ma faʻailoga o loʻo i ai ma le taimi e aliaʻe mai ai, ona o lenei auala e mafai ai e le fomaʻi o le fatu poʻo le fomaʻi lautele ona faʻailoa mai le sili ona talafeagai togafitiga e fesoasoani faʻamamaina le auga

O le auala autu e faʻailoa ai le le lelei o le fegasoloaʻiga o vae e ala i faʻailoga, o mea taua ia:

1. Malulu, mago pe paʻu le paʻu;
2. Paʻu vae;
3. Mumu mumu i luga o vae;
4. Afioaga o apogaleveleve veins poʻo vena uaua;
5. Fafu vae ma tapuvae;
6. Pale poʻo le lanumoana lanu i nofoaga e le lelei le faʻasalalauina;
7. Maʻi vae;
8. Maʻi, uʻu pe mageso i vae;
9. Le iai o lauulu i vae;
10. Maevae i mulivae.

Faʻailoga masani lava ona leaga i le faʻaiuga o le aso, aemaise pe a fai o le tagata na faʻaaluina le tele o taimi tu i luga, ae e mafai foi ona tupu ma sili atu le malosi i le taimi o le faʻataʻamilosaga, i vaitaimi o le sili ona vevela aso pe a ofuina ni mulivae maualuga poʻo seevae seevae.

Mafuaʻaga autu

Le lelei faʻasalalauina i vae ma vae mafai ona tupu o se faʻaiuga o le tele o tulaga, o autu o le:

• Maitaga, talu mai le taimi o maitaga o le tino o le fafine gaosia sili atu vai e faʻatumauina le faʻasusu o le placenta, lea e faʻafaigata ai le galuega o uaua. I se faʻaopopoga, i le taimi o maitaga o loʻo i ai le gaosiaina o le homone relaxin, lea e mafua ai le faʻalauteleina o alatoto, faigata ai ona toe foʻi le toto i le fatu.
• Atherosclerosis, talu ai ona o le iai o gaʻo gaʻo i totonu o alatoto, atonu e le faʻataʻamilomilo lelei le toto, ma mafua ai le aliali mai o faʻailoga o le leaga o le tafe;
• Ova tele ma le faʻamalosi tino, talu ai o le faʻamaligiina o le toto i le tino e mafai ona fetuʻunaʻi ma toe foʻi faʻafuaseʻi e atili faigata, lea e mafai ona mafua ai vae ua faʻafefeteina ma lelava;
• Matua, o lenei ona o le natura matua o toto toto tupu foi, lea e mafai ona faʻalavelave i le taamilosaga ma mafai ona taʻitaʻia ai i le aliali mai o faʻailoga o le le lelei taʻamilosaga;
• Faʻaaoga puipuigaTalu ai ona o le aofaʻi o homone o loʻo i totonu o le puipuiga, e ono iai se faʻatupulaia o le aʻafia o nisi thrombus i nisi fafine, e mafai ona faʻalavelave ai ile taamilosaga. Aʻoaʻo atili e uiga i le puipuia o le thrombosis;
• Tu mo se taimi umi, nofo poʻo faʻalava vae, ona o galuega poʻo malaga uumi, mo se faʻataʻitaʻiga, aua e mafai ona faʻafaigata ai ona toe foʻi le toto i le fatu;
• Faamaʻi faaumiumi, pei o le toto maualuga ma le maʻisuka, e mafai foi ona mafua ai le le lelei o le tafe, aemaise pe a le lelei ona togafitia.

E taua le iloa o le mafuaʻaga o le le lelei o le faʻasalalauina, aua o lenei auala e mafai ai e le fomaʻi ona faʻailoa nisi o auala e togafitia ai ma faʻaitiitia ai faʻailoga e puipuia ai faʻalavelave mai le tulaʻi mai, e pei o le papala faʻavae poʻo vae tipiina, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai

Ina ia faʻafetauia ma aloese mai faʻailoga o le le lelei o le fegasoloaʻiga o vae, e taua le mulimulitaʻi i taʻiala a le fomaʻi o le fatu poʻo le fomaʻi lautele, o e ono faʻailoa mai le faʻaaogaina o faʻasolosoloina o totini poʻo vailaʻau e faʻamalositino luga o alatoto o le tino, e faʻaleleia atili ai le leo o le tino, microcirculation ma le teteʻe o ala toto.

O le vaetamaina o fua, pei o le siʻitia o vae i le faʻaiuga o le aso, taʻele i le vai i le vevela feololo, massaging mai le tapuvae i le afu ma ofuina seevae lelei, fesoasoani foi e faʻaititia le le faʻamafanafanaga mafua mai i le lelei faʻasalalauina.

I se faʻaopopoga, o faʻamalositino masani ma meaʻai e maualalo le masima ma mauoa i le vaitamini C ma le antioksidan e mafai foi ona fesoasoani e puipuia ma teteʻe atu i faʻailoga o le le lelei o le taamilosaga, faʻapea foi ma ni vailaʻau i le fale, pei o le moli moli ma le pasili ma le paina sua e iai le suka. , faataitaiga. Siaki isi filifiliga fofo i le fale mo le le lelei o le salalau.

Vaʻai foʻi i le vitio o loʻo i lalo nisi fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula o vae.