Teas ma le Aromatherapy e Faʻamafanafana

Anotusi

• Passion fualaʻau lauti ma fennel
• Aromatherapy e faʻatoʻafilemu ai le mafaufau

O se lauti e sili ona lelei e faʻafilemu ai le lauti e faia i le fualaʻau fualaʻau lau, ona o le fualaʻau fualaʻau e faʻafilemuina meatotino, e faʻaititia ai foʻi le lagona o le popole, ma e mafai foi ona aveina i taimi o maʻito.

O lenei lauti e lelei tele mo i latou o loʻo mafatia ile polepolevale, atuatuvale poʻo le le lava, aua e fesoasoani e faʻafilemu ma faʻamalolo ai le tino.

Vaega

• 1 sipuni o lanumeamata lanumeamata fualaʻau laulaʻau
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Tuʻu le fualaʻau fualaʻau lau i le ipu o vai pupuna ma ufiufi mo le sefulu minute. E taua tele le aua le tuʻu laʻau i luga o le afi. A maeʻa ona faʻamalosi le tui, faʻamama ma inu i aso uma, 1 i le 2 taimi i le aso.

I se faʻaopopoga i lenei ti, e taua le moe e uiga i le 7 i le 8 itula i le aso, aloese mai le taumafaina o mea faʻaosofia e pei o le kofe, sukalati, vai inu poʻo ti uli, mo se faʻataʻitaʻiga ma faʻamalositino e le aunoa.

Passion fualaʻau lauti ma fennel

O le isi fofo lelei i le fale e faʻatoʻafilemu ai o le saunia o se ti ma fualaʻau fualaʻau ma fennel ona o nei mea o loʻo i ai i le faʻafitauli o le faʻavaivai tino e fesoasoani ia te oe e malolo ai.

Vaega

• 1 lita o vai
• paʻu o le 1 apu
• paʻu o le 1 matua fualaʻau fualaʻau aina
• 1 sipuni ti o fennel

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai ma le apu ma fualaʻau fualaʻau fualaʻau tusa ma le 5 minute. Ina ua uma ona pupuna aveʻese mai le vevela ma faʻaopopo le fennel ma tuu ia malolo mo le isi 3 minute. Tipi ma tautua fou.

O le faʻafilemuina meatotino o fennel ma tuinanau fualaʻau iʻuga i se sili lelei faʻamalologa aafiaga ma i le faʻaopopoina i le faʻafouina o lenei lauti o se lelei sili foi punavai o hydration.

O le isi auala sili e faʻaaoga ai le faʻamalieina o lenei lauti o le liua lea i le gelatin, e faʻaaogaina ai le 1 ie o le gelatin e le faʻaaluina ma le ti e sauni ai. E mafai ona faʻamalieina i le suka poʻo le suamalie Stévia.

Aromatherapy e faʻatoʻafilemu ai le mafaufau

O se sili lelei togafitiga fale e faʻafilemuina ai o le faʻaaogaina o manogi o bergamot ma geranium. Naʻo le titigi 1 mataua o le suauʻu manaʻomia mai laʻau taʻitasi luga o se solosolo ie ma ave i totonu o le taga e sogisogi ai i soo se taimi e te maua ai se tulaga e mafua ai le popole.

Bergamot ma le geranium o loʻo iai ni mea faʻafilemu e fesoasoani ia te oe e malolo ai ma faʻaititia ai lou popole. O le aoga foi i tulaga o le atuatuvale, le mautonu ma e oo lava i le le mautonu, i le tulaga mulimuli o le sisina o le tasi mataua o suauʻu taua i luga o le aluga e fesoasoani e maua ai se filemu filemu po.

O le taumafaina o nei vailaʻau vailaʻau mafai foi ona faia i le tulaga o sua, lauti ma faʻapipiʻiina, ala uma faʻamaonia e aoga ma maua ai soifua maloloina penefiti.