Faʻafefea ona Faʻatonutonuina le Mafaufauga Aʻoga o Multiple Sclerosis: Lau Taʻiala

Anotusi

• Faʻailoa i lau fomaʻi pe a e atiaʻe faʻailoga o le mafaufau
• Fesili i lau fomaʻi e uiga i le suʻesuʻeina o le mafaufau
• Mulimuli i lau fomai togafitiga faatonuina
• Fausia ni metotia e faʻafetauia ai mafaufauga luitau
• Ave ese

Ole faʻatele ole sclerosis (MS) e mafua ai e le gata ile faʻailoga o le tino, ae faʻapea foi ma le mafaufau - poʻo le mafaufau - suiga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai mo le tuutuuga ona aʻafia mea e pei o le manatuaina, mafaufau loloto, uaʻi atu, agavaʻa e faʻagasolo ai faʻamatalaga, ma le agavaʻa e faʻamuamua ma fuafua ai. I nisi tulaga, MS ono aʻafia ai le faʻaogaina o le gagana.

Afai e amata ona e maitauina faʻailoga o le mafaufau suiga, e taua le faia o se faʻatinoina o se auala i le puleaina ma le faʻatapulaʻaina o latou. Afai e le faʻatonutonuina, o suiga o le mafaufau e mafai ona i ai ni aafiaga taua i lou tulaga lelei o le olaga ma galuega fai mai lea aso i lea aso.

Faitau pea e te aʻoaʻo ai i ni auala e mafai ai ona e gafataulimaina aʻafiaga faʻalemafaufau o le MS.

Faʻailoa i lau fomaʻi pe a e atiaʻe faʻailoga o le mafaufau

Afai e te maitauina suiga i lou manatuaina, mafaufau, faʻalauteleina, lagona, po o isi mafaufau mafaufau gaioiga, valaʻau lau fomaʻi.

Atonu latou te faʻaaogaina se tasi pe sili atu suʻega e malamalama atili ai i le mea o loʻo e feagai. Atonu latou te faʻasino foʻi oe i le fomaʻi mafaufau poʻo isi tausi soifua maloloina mo nisi suʻesuʻega loloto.

Ole suʻega faʻapitoa e mafai ona fesoasoani i lau fomaʻi ia iloa suiga i ou tomai malamalama. E ono fesoasoani foʻi ia latou e faʻamaonia le mafuaʻaga o na suiga.

MS e naʻo se tasi o le tele o tuʻutuʻuga e mafai ona aʻafia ai le mafaufau maloloina. I nisi tulaga, isi faʻaletino poʻo le mafaufau soifua maloloina mafuaʻaga o loʻo faia se sao.

O lagona ma faʻailoga o le MS e vaʻai i ai e mafai ona aofia ai:

• i ai le faʻafitauli i le sailia o upu saʻo
• i ai ni faʻafitauli i le faiga o filifiliga
• maua le tele faʻafitauli concentrating nai lo masani
• o loʻo iai se faʻafitauli ile gafa o faʻamatalaga
• tuʻuina i lalo galuega poʻo le aoga
• sili atu faigata ona faia galuega masani
• suiga i le faʻalauiloaina faʻapitoa o avanoa
• faafitauli o le manatuaina
• suiga masani i lagona
• tuu i lalo le talitonuina o oe lava
• faʻailoga o le faʻanoanoa

Fesili i lau fomaʻi e uiga i le suʻesuʻeina o le mafaufau

Faʻatasi ai ma le MS, e mafai ona tupu aʻe faʻailoga i soʻo se taimi o le tulaga. A o alualu i luma le tulaga, o le avanoa o le mafaufau malamalama mataupu faateleina. O suiga malamalama e mafai ona maaleale ma faigata ona iloa.

Ina ia iloa vave suiga ono, lau fomaʻi ono faʻaaogaina meafaigaluega siakiina. E tusa ai ma fautuaga na lomia e le National Multiple Sclerosis Society, e tatau ona suʻesuʻe tagata ma MS mo suiga o le mafaufau i tausaga taʻitasi.

Afai e leʻi suʻesuʻeina oe e lau fomaʻi mo suiga malamalama, fesili ia i latou pe ua oʻo i le taimi e amata ai.

Mulimuli i lau fomai togafitiga faatonuina

Ina ia fesoasoani faʻagata tapulaʻa faʻailoga mafaufau, lau fomaʻi ono fautuaina se tasi pe sili atu togafitiga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, tele o manatua ma aʻoaʻoga taʻiala ua faʻaalia folafolaga mo le faʻaleleia atili o le malamalama gaioiga i tagata ma MS.

Lau fomaʻi ono aʻoaʻoina oe i se tasi pe sili atu o na "faʻamalositino toefuataina" faʻamalositino. Oe mafai ona faʻataʻitaʻia nei faʻamalositino i se falemaʻi poʻo le fale.

O le faʻamalositino masani ma le faʻamalositino lelei e mafai foi ona faʻamalosia ai le soifua maloloina lelei. Faʻamoemoeina i au gaioiga masani o lea aso ma lea aso, atonu e fautuaina oe ina ia e toaga atili.

Nisi vailaʻau mafai mafua afaina itu e afaina ai lou malamalama, poʻo le mafaufau lelei. Afai e talitonu lau fomaʻi o au faʻailoga o le mafaufau o se itu aʻafiaga o vailaʻau, latou ono fautuaina se suiga i lau togafitiga togafitiga.

Atonu e fautuaina foi e lau fomaʻi togafitiga mo isi soifua maloloina e ono afaina ai lou mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo ia oe le faʻanoanoa, latou te ono fautuaina vailaʻau antidepressant, faufautua mafaufau, poʻo se tuʻufaʻatasia o ia mea uma e lua.

Fausia ni metotia e faʻafetauia ai mafaufauga luitau

Laʻititi fetuʻunaʻiga i au gaioiga ma le siʻosiʻomaga ono fesoasoani ia oe e faʻatonutonuina suiga i ou tomai malamalama.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e ono fesoasoani ile:

• ia lava lau malologa ma malolo pe a e lagona le lelava
• faia itiiti multitasking ma taumafai e taulaʻi atu i le tasi mea i le taimi
• faʻatapulaʻa mea faʻasoesa e ala i le tapeina o le televise, leitio, poʻo isi mafuaʻaga o leo i tua peʻa e taumafai e faʻamaeʻaina galuega faalemafaufau
• faʻamaumau mafaufauga taua, lisi o mea e fai, ma faʻamanatuga i se nofoaga tutotonu, e pei o se tusi o talaaga, lisi o mea e fai, poʻo ni tusi puʻeina
• Faʻaoga se lisi o mea e talanoaina poʻo se kalena e fuafua ai lou olaga ma faʻamaumau ai taimi taua poʻo ni tautinoga
• seti faʻailo telefoni poto pe tuʻu le post-it note i mea vaʻaia e fai ma faʻamanatu e faʻamaeʻa ai galuega o aso uma
• fai i tagata i ou tafatafa e tautala lemu pe a fai o loʻo e feagai ma faʻafitauli e faʻatutu ai a latou tala

Afai o loʻo faigata ia oe ona faʻatautaia ou tiute ile galuega poʻo le fale, mafaufau e faʻatapulaʻa au tautinoga. E mafai foi ona e fesili mo se fesoasoani mai uo poʻo tagata o lou aiga.

A faʻapea e le mafai ona e toe faigaluega ona o faʻailoga o le mafaufau, oe ono agavaʻa i penefiti e lagolagoina e le malo.

Atonu e mafai e lau fomaʻi ona faʻasino oe i se tagata faigaluega lautele e mafai ona fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo e uiga i le faiga o talosaga. E ono fesoasoani foʻi e asia se ofisa fesoasoani faʻaletulafono pe fesoʻotaʻi ma se faʻalapotopotoga e unaʻia le le atoatoa o le malosi.

Ave ese

E ui lava e ono aʻafia le MS i lou manatuaina, aʻoaʻoga, ma isi galuega malamalama, e i ai laʻasaga e mafai ona e uia e faʻatautaia ai na suiga. Faʻailoa i lau fomaʻi pe a e feagai ma ni faʻailoga o le mafaufau.

Atonu latou te fautuaina:

• faʻamalositino faʻamalositino faʻamalositino
• Suiga i lau vailaʻau togafitiga
• fetuunaiga i au gaioiga i aso uma

E mafai foi ona e faʻaaogaina ni metotia eseese ma ni mea faigaluega e faʻafetauia ai luitau o le mafaufau i le galuega ma le fale.