5 fualaʻau paina e faʻamama ai le ate

Anotusi

• 1. Fua ole pinu ma le ginger ma le lega
• Vaega
• Sauniuniga auala
• 2. O le sua o le fala ma le mint ma le boldo
• Vaega
• Sauniuniga auala
• 3. O vaitamini i le pinia
• Vaega
• Sauniuniga auala
• 4. sua o le fala ma le kukama ma le tipolo
• Vaega
• Sauniuniga auala
• 5. sua o le fala ma le kale
• Vaega
• Sauniuniga auala

O le pinia o se mea e fai, e ese mai i le suamalie, e mafai foi ona faʻaaoga i le sauniuniga o sua ma vaitamini e faʻaleagaina ai le tino. E mafua ona o le pinia o loʻo i ai se vailaʻau e taʻua o le bromelain, e fesoasoani e faʻapaleni le maualuga o le alkalinity ma le acidity i le manava. I se faʻaopopoga, pe a fefiloi ma yogurt poʻo le susu, e fesoasoani e toe faʻalelei ma faʻapaleni le siama flora o le gastrointestinal tract.

Peitaʻi, e mafai foʻi ona faʻaopopo isi mea e iai le malosi faʻamalosi, pei ole mint, ginger poʻo le boldo, ia maua ai se faʻaiuga sili atu. Ma, o nisi nei o fua o filifiliga mo le faʻaaogaina o pinia i le taimi o le detox process:

1. Fua ole pinu ma le ginger ma le lega

Lenei o le detoxifying faʻafefiloi e sili ona mauoa i antioxidants, lea puipuia mai pupuga ma kanesa. I se faʻaopopoga, e fesoasoani foi e faʻamalosia le toto ma faʻamamaina mea le mama mai le ate, ma avea ai ma se filifiliga lelei detox.

I se faʻaopopoga, pe a faʻaaogaina le lega, e maua foʻi isi meatotino manaia, e pei o le puipuiga o le soifua maloloina o le fatu ma faʻafitauli o loʻo faʻaleagaina, pei o le Alzheimer's.

Vaega

• 2 fasi fasi falaʻila fala 'aina;
• 3 cm o fualaʻau faʻamaʻaina permeiti;
• 2 fasi laʻititi o turmeric;
• 1 lemoni;
• 1 ipu vai popo.

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le paluga ma palu seʻia maua se paluga tutusa. I le iuga, faʻatumu le ½ ipu i le paluga ma faʻatumu le toega i le vai popo.

2. O le sua o le fala ma le mint ma le boldo

O lenei sua e sili, e le gata e faʻafilemuina ai le digestive system, ae faʻapena foi ona faʻatonutonu le faʻalilolilo o le papala, faʻaleleia atili ai le faʻafefiloina o meaʻai. I se faʻaopopoga, ona o le pineapple e matua mauʻoa i antioxidants, e faʻafetauia ai foʻi ma le saoloto o vailaʻau.

O le boldo e sili ona lelei mo le faʻaleleia o le galue o le ate, o le avatua o le faamamaina o le ate, e aoga tele mo le tino, ae maise ia i latou e maua i le ate, e pei o le gaʻo o le ate.

Vaega

• 1 ipu o le falaʻila faʻafefeteina ma teuteu fugalaʻau;
• 5 mint lau;
• 1 ma le ½ ipu vai;
• 2 bilberry lau;
• ½ tipolo.

Sauniuniga auala

Aveʻese uma le sua mai le tipolo i le fesoasoani a le sua suauu ma tipi le pineapa i totonu o ni poloka. Mulimuli ane, o se ti ma laʻau o le bilberry e tatau ona faʻaopopoina ma pe a malulu faʻaopopo i totonu o se paluga, faʻatasi ai ma isi mea uma. A maeʻa ona sasa lelei, ua sauni foi le sua suavaia e inu.

3. O vaitamini i le pinia

O lenei vaitamini e tuʻufaʻatasia uma aoga o le bromelain, vitamini C ma le vailaʻau faʻasaina i le fala ma le natura faʻatamaʻi o yogurt, e faʻaleleia atili ai le manava o le manava ma le ate, ae faʻamalosia ai foʻi le toto i mea lelei.

Vaega

• 2 fasi fasi falaʻila fala 'aina;
• 1 ipu o yogurt manino (150g)

Sauniuniga auala

Tufa le paina i le centrifuge ona faʻafefiloi ai lea o le sua ma le yogurt masani, faʻatasi ai ma bifidos ola. Tago le paluga i totonu o le paluga ona faʻaopopo lea o le vai e tusa ma le manaʻoga tumau.

4. sua o le fala ma le kukama ma le tipolo

I lenei sua, o le kukama e faʻaopopoina i le pineapple, o se meaai e fesoasoani e le gata i le faʻaititia o le fulafula o le tino, ae faʻapea foi ona faʻateleina le pH o le toto, ma atili ai ona alkaline. I se faʻaopopoga, o le kukama o loʻo i ai foi ni tulaga lelei o le silica e fesoasoani e faʻamama ai le gaʻo, o le ate ma aveʻesea ai le tele o le uric acid, ma avea ai ma se filifiliga lelei mo i latou e maua i le gugu.

Ua uma lemoni, i le faʻaopopoga i le faʻateleina o le maualuga o le vitamini C i le sua, fesoasoani foi e aveʻesea tamai maa i le gallbladder, i le faʻaopopoina i le faʻaleleia o le atoa digestion faagasologa.

Vaega

• 2 fasi fasi falaʻila fala 'aina;
• ½ pepeti feololo pe lapoʻa kukama;
• 1 tipolo.

Sauniuniga auala

Oomi le sua o le tipolo i totonu o se paluga ona faʻaopopo lea o mea o totoe o loʻo tipiina i totonu o tamaʻi cubes. I le iuga, sasa mea uma seʻia maua se paluga tutusa.

5. sua o le fala ma le kale

O le sua o kapisi ose auala lelei lea e faʻamama ai le tino, aua e faʻaleleia ai le gaioiga o le manava, e le gata i le i ai o meatotino e faʻamamaina ai le ate, ma faʻapea ona alofagia ai le tumama o le tino.

Vaega

• 2 fasi fasi falaʻila fala 'aina;
• 1 lau kapisi;
• 1 tipolo.

Sauniuniga auala

Oomi le sua o le tipolo i totonu o le paluga ona faʻapipiʻi lea o le kapisi i fasi fasi ma le falaʻaina i tamaʻi cubes. Tago mea uma seʻia maua le sua. A talafeagai, e mafai ona faʻaititia le aofaʻi o tipolo.