Pulea Ituaiga 2 Maʻi suka e aunoa ma ni inisalini: 6 Mea e Iloa

Anotusi

• E taua le olaga
• Tele ituaiga o vailaʻau fofoga o loʻo avanoa
• Lau fomaʻi ono faatonuina isi vailaʻau tui
• Paʻu paʻu paʻu atonu o se filifiliga
• O nisi togafitiga e mafai ona mafua ai aʻafiaga
• E mafai ona sui ou manaʻoga togafitiga
• Le aveeseina

I nisi tulaga, o tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e manaʻomia tui tui e pulea ai le maualuga ole suka ile toto. Mo isi, ituaiga 2 suka e mafai ona pulea e aunoa ma le inisalini. Faʻamoemoeina i lau soifua maloloina talaʻaga, lau fomaʻi ono fautuaina oe puleaina le ituaiga 2 maʻisuka ala i le tuʻufaʻatasia o ituaiga olaga suiga, fofoga vailaʻau, poʻo isi togafitiga.

Nei o ono mea e tatau ona e iloa e uiga i le faʻatautaia ituaiga 2 suka e aunoa ma le inisalini.

E taua le olaga

Nisi tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona taofiofia latou suka suka ile suiga o latou olaga. Ae tusa lava pe e te manaʻomia vailaʻau, o filifiliga soifua maloloina e taua.

Ina ia fesoasoani e faʻatautaia le maualuga o le suka i lou toto, taumafai e:

• 'ai lelei meaai paleni
• maua ia le itiiti ifo ma le 30 minute o faʻamalositino aerobic i le aso, lima aso i le vaiaso
• faʻamaeʻa ia le itiiti ifo ma le lua sauniga o maso-faʻamalosia gaioiga i le vaiaso
• ia lava le moe

Faʻamoemoeina i lou mamafa o loʻo iai nei ma lou maualuga, atonu e faʻamalosia oe e lau fomaʻi e faʻaalu lou pauna. E mafai ona fesoasoani lau fomaʻi poʻo le fomaʻi o meaʻai ia te oe e atiaʻe se peleni saogalemu ma aoga mo le paʻu o pauna.

Ina ia tuʻuina i lalo lou tulaga faʻafitauli mai le maʻisuka ituaiga 2, e taua foʻi le aloese mai le tapaa. A e ulaula, e mafai e lau fomaʻi ona fautuaina mea e fesoasoani ia te oe e tuu ai.

Tele ituaiga o vailaʻau fofoga o loʻo avanoa

I se faʻaopopoga i suiga o le olaga, e ono fautuaina ai e lau fomaʻi vailaʻau mo le maʻisuka ituaiga 2. E mafai ona latou fesoasoani e tuʻu i lalo le maualuga o le suka i lou toto.

Ole tele o vasega eseʻese o vailaʻau fofoga o loʻo avanoa e togafitia ituaiga 2 suka, e aofia ai:

• tagata faʻatamaia le alpha-glucosidase
• biguanides
• bile acid faʻasologa
• dopamine-2 agonists
• DPP-4 mea taofi
• meglitinides
• SGLT2 taofi
• sulfonylureas
• TZDs

I nisi tulaga, oe ono manaʻomia le tuʻufaʻatasia o vailaʻau tautala. Lenei e lauiloa o le tautala tuʻufaʻatasi togafitiga. Atonu e te manaʻomia le faʻataʻitaʻia o ni vailaʻau e suʻe ai se regimen e aoga mo oe.

Lau fomaʻi ono faatonuina isi vailaʻau tui

E le naʻo le inisalini ituaiga vailaʻau tui faʻaaogaina e togafitia ai le ituaiga 2 suka. I nisi tulaga, lau fomaʻi ono faʻatonuina isi vailaʻau tui.

Mo se faʻataʻitaʻiga, vailaʻau pei o le GLP-1 receptor agonists ma amylin analogues manaʻomia tui. O nei ituaiga vailaʻau e aoga uma e faʻatumau ai le maualuga o le kulukose o lou toto i totonu o se tulaga masani, ae maise pe a maeʻa le taumafataga.

Faʻamoemoeina i faʻapitoa vailaʻau, oe ono manaʻomia tuiina i aso uma pe vaiaso. Afai e faʻatonuina e lau fomaʻi se vailaʻau e tui, fesili ia latou poʻo afea ma faʻafefea ona inu. E mafai ona latou fesoasoani ia oe e aʻoaʻo pe faʻafefea ona tui saogalemu le vailaʻau ma tiaʻi nila ua uma na faʻaaoga.

Paʻu paʻu paʻu atonu o se filifiliga

Afai o lou tino vaega tele - o se fuataga o le mamafa ma le maualuga - faʻamalieina aiaiga mo gaʻoa, lau fomaʻi ono fautuaina pauna paʻu leiloa taotoga e fesoasoani togafitia ituaiga 2 suka. Lenei auala e taʻua foi o metabolic poʻo bariatric taotoga. E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lou toto suka tulaga ma tuʻu i lalo lou tulaga lamatia o le maʻisuka faʻafitauli.

I se faʻamatalaga tuʻufaʻatasi na tuʻuina mai i le 2016, o le tele o faʻalapotopotoga suka na fautuaina le faia o taotoga o le paʻu o pauna e togafitia ai le maʻisuka ituaiga 2 i tagata ei ai le BMI e 40 pe sili atu foi. Na latou fautuaina foʻi le taotoga o le paʻu o pauna mo tagata o loʻo i ai le BMI o le 35 i le 39 ma le talaaga o le le faʻamanuiaina e taumafai e faʻatautaia le suka i latou toto ma ituaiga olaga ma vailaʻau.

E mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo pe a fai o le filifiliga mo oe le paʻu o le pauna o le pauna.

O nisi togafitiga e mafai ona mafua ai aʻafiaga

Eseese ituaiga vailaʻau, taʻotoga, ma isi togafitiga e mafai ona mafua ai aʻafiaga. O le ituaiga ma le aʻafiaga o aʻafiaga e eseese, mai le tasi togafitiga i leisi.

Ae e te leʻi amata inuina se vailaʻau fou, talanoa i lau fomaʻi e uiga i ono aoga ma lamatiaga o le faʻaaogaina. Fesili atu ia i latou pe mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma nisi vailaʻau poʻo ni fualaʻau e te inuina. E tatau foʻi ona e faʻailoa i lau fomaʻi o e maʻitaga pe faʻasusu, talu ai e le sefe nisi vailaʻau mo tagata maʻitaga pe faʻasusu e tagata e faʻaoga.

Ole taotoga e mafai foi ona tuʻu ai oe ile aʻafiaga o aʻafiaga, pei ole siama ile nofoaga e tipi ai. Ae e te leʻi faia se taotoga, fesili i lau fomaʻi e uiga i ono aoga ma lamatiaga. Talanoa ia i latou e uiga i le toe faʻaleleia gaioiga, aofia ai laʻasaga e mafai ona e faia e faʻaititia ai lou ono aʻafia i faʻafitauli posturgery.

Afai e te masalomia na e mauaina ni itu leaga mai togafitiga, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani e faʻailoa le mafuaʻaga o au faʻailoga. I nisi tulaga, latou te ono fetuʻunaʻia lau togafitiga togafitiga e fesoasoani e faʻamama ai pe puipuia ai aʻafiaga.

E mafai ona sui ou manaʻoga togafitiga

I le aluga o taimi, o ou tulaga ma togafitiga manaʻoga mafai ona suia. Afai na faigata ia te oe ona faʻatonutonu lou suka suka i suiga o le olaga ma isi vailaʻau, e ono fautuaina e lau fomaʻi inisalini. O le mulimulitaʻia o latou togafitiga fautuaina e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu ai lou tulaga ma tuʻu ai i lalo lou tulaga ono aʻafia i faʻalavelave.

Le aveeseina

Tele togafitiga e avanoa mo le maʻisuka ituaiga 2. A i ai ni au fesili poʻo ni atugaluga e uiga i lau togafitiga togafitiga o loʻo i ai nei, talanoa ma lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe ia malamalama i au filifiliga ma atiaʻe se fuafuaga e aoga mo oe.