13 Fautuaga mo Masturbation mo se Sauniga Tu'atasi Mana'o Manatu

Anotusi

• 1. Faʻamau i totonu.
• 2. Fa'ate'a muamua.
• 3. Tagaʻi atu i luga.
• 4. Fai se aso mo oe.
• 5. Lube luga.
• 6. Inivesi i totonu o se vibrator.
• 7. Taulai atu i ituaiga laiti o fiafiaga.
• 8. Faʻamamaina au miti.
• 9. Suʻesuʻe le matata eseese.
• 10. Vaʻai totoʻa i lou tino atoa.
• 11. Faifai lemu.
• 12. Suʻe lau metotia.
• 13. Manava.
• Iloilo mo

Lelei, e foliga mai na e paʻi muamua ia te oe, tusa lava pe na o le taʻele i le taimi o suʻesuʻega talavou. O le fai mai, o le tele o tagata fananau mai ma se vaʻa latou te le iloa pe faʻapefea ona masturbate, a le o le mea moni e oʻo i le atoa O latou lava.

Ma le isi, vaega o le mafuaʻaga o le ituaiga le fiafia. "O loʻo aʻoaʻoina e le sosaiete tamaitai o lona fiafiaga e naʻo le taua i le tulaga o le tuʻuina atu o le fiafiaga o se paaga tane - ma e le saʻo lenei mea. O le fiafia o le tagata lava ia o se tasi lea o mea sili ona faʻamalosia ma mataʻutia e mafai e se fafine ona fai i lenei lalolagi, "o le tala lea. Rena McDaniel, M.Ed., o se fomai i totonu o le falemaʻi i Sikako.

O le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona faʻamalosi e mafai ona faʻateleina lou mautinoa ma le fiafia patino. Ae leʻo naʻo lena: E mafai foi ona fesoasoani ia te oe e iloa ai mea e te faia ma e te le manaʻomia e oe lava ia, lea, i le isi itu, e mafai ona faʻafaigofie ai mo oe e te fiafia ai - ma alu ese moni - ma se paʻaga (pe lua ... pe tolu ... soʻo se mea e opeopea lou vaʻa!). (Ma le manaʻomia le galo e uiga i le epic soifua maloloina penefiti, foi.)

Ma afai e te leʻi tago ia te oe lava i le tele o tausaga (atonu talu ona e faaipoipo pe i ai se fanau), oe ono ono manaʻomia foi se lesona fou i le faʻafefea ona tamatamailimaina oe lava, -o le, BTW, e matua masani lava. "O matou tino e tupu, suia, ma fesuisuiaʻi taimi, ma masturbating mafai ona avea o se auala o le fesoʻotaʻi ma tumau faʻamasani ma o matou tino ma o matou fiafiaga," fai mai Jennifer Gunsaullus, Ph.D., sosaiete ma fegalegaleai vavalalata faufautua i San Diego

Afai e te le'i maua lava se laki i sau vasega to'atasi, ia manatua: E leai se tasi e maua se fiafia pe a uma se malaga e tasi i le faleta'alo. O le tele o lou faia, o le tele foi lea o lou aʻoaʻoina e le gata i le faʻafefeteina ae faʻapea foʻi le faʻafefea ona faʻaoga mo oe, fai mai Emily Morse, fomai togafitiga ma talimalo i le podcast Feusuaiga ma Emily. "Mafaufau i ai e pei o meaaoga, seʻi vagana ai le suʻega mulimuli e sili atu le malie."

I le isi itu, atonu ua uma ona e iloa le seti patino o gaioiga (e aofia ai le auala tonu e limalima ai oe) e mautinoa ai le tumutumu i taimi uma. Ae e tusa lava pe aoga lau metotia faʻataʻitaʻi-ma-moni e pei o se lalelei, i le aluga o taimi e ono amata ona lagona le masani o se mea, lelei, masani.

Lenei, o laʻasaga mautu i le faia o lau muamua (pe muamua i sina taimi) solo sauniga o se manuia - pe pe a fai e naʻo lou manaʻo e alu ese mai se solo feusuaʻiga gaogao.

1. Faʻamau i totonu.

"O le tele e te faia ai, o le faigofie foi lea ona soli i na poloka auala ma fiafia i aoga o le masturbation," o le tala lea a Morse. Lagona e pei e leai sou taimi? Tuu i luga o lau kalena, na ia fautua mai. Na malie iai McDaniel, ma faʻaopoopo, "E matou te faʻaavanoaina taimi mo mea e taua ia matou. Tuʻu ia oe le faʻatagaina e faʻaalu ai le taimi i lau oe lava fiafia." (Fesoʻotaʻiga: Aisea E te Fefe ai i le Faʻatau o Oe Lava Oe - ma Faʻafefea Ona Faʻatoʻilaloina)

2. Fa'ate'a muamua.

"O le mafatiaga e mafai ona avea ma se tasi sili fasiotia tagata o feusuaʻiga fafine, o lea o le aʻoaʻo e faʻatoʻafilemu ma faʻamalieina oe lava o se tasi lea o faʻamalositino sili ona lelei e mafai ona e faʻatonutonuina," o le tala lea a Morse.

E moni: O tamaʻitaʻi feusuaʻiga faʻamalosi e sili atu ona faʻaalia le popole nai lo o tamaloloa, o lona uiga e ono faigata ia oe ona lagona faʻaosofia pe a o e i se lagona le lelei, e tusa ai ma le suʻesuʻega mai le Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction . "O le togafiti o le faia o mea e fesoasoani ia te oe lava malolo ma decompress muamua na e lavea foʻi le potu moe. Faʻamalositino, savali, tusi se taele manaia lelei, pe tuʻu ese le 15 minute e mafaufau loloto ai, "o le fautua mai lea a Morse. Pe afai e te le foliga mai e kikiina se lagona leaga, ona e le faʻamalosi; e mafai lava, fai mai. , fuafua pe faʻapefea ona e faʻamailimaina oe i le aso e sosoʻo ai.

3. Tagaʻi atu i luga.

"O le mauaina o le mafanafana e amata i le fiailoa," o le tala lea a McDaniel. "A e tuʻu ese le faʻamasinoga o oe lava ma faʻafeiloaʻi le masturbation ma se mafaufau matala ma fiailoa, e fesoasoani ia te oe e maua ai le mafanafana i lou lava paʻu." Tasi le auala lelei: Amata sailiili. Ua fautuaina e Gunsaullus le setiina o se taimi mo le 15 i le 20 minute, uu se faʻata lima, ma faʻamasani e le gata i le lagona, ae faʻapea foʻi ma foliga o au vaega faʻafeusuaiga. “Ia fa'agaoio'i lemu ou tamatamailima i lou tino, fatafata, manava, ogavae, ma le vulva. Ta'alo ou laugutu labia, fa'agaoioi solo, fa'ase'e ou tamatamailima i luga ma lalo - tau lava o lou tino e pei o oe o se tagata ese e asiasi i se paneta fou," o lana tala lea.

4. Fai se aso mo oe.

Ua fautuaina e Gunsaullus se mea na te taʻua o le "masturbation meditative" - ​​faʻaaogaina le mafaufau ma lagona uma e lima e fatu ai se siosiomaga alofa, faafailele, ma le mafanafana mo oe lava. Tusi oe lava i se ta'ele e fa'atumu i pulu ma se ipu uaina, ki lalo moli i totonu o le potumoe, ma tutu ni nai moliga'o - fa'atupu le ituaiga si'osi'omaga mo oe lava e te mana'o ai mo se paaga alofa. (E te manaʻo i nisi faʻataʻitaʻiga? Siaki Gunsaullus 'faʻataʻitaʻiina ata.)

Manaʻomia sina tamaʻi faʻaleleia atili e tuʻuina ai oe i le lagona? Fa'ata'ita'i le Good Vibrations After Dark, ose upegatafa'ilagi o lo'o i ai le tele o fa'aputuga o ata mataga fa'afafine, fa'ailoa mai e Morse. (Poʻo le mea lenei: Le Porn Fou o le a Suia lou olaga feusuaʻi)

5. Lube luga.

"O le lubricant e pei o le masima o le lalolagi feusuaʻi - e i ai le paoa e faʻatupuina ai mea uma (poʻo le tofo) i se sili sili ona lelei," o le tala lea a Morse. Ua leva ona faʻaalia i suʻesuʻega le faʻaopoopoina o le lube i le alofa e mafai ona faʻateleina ai le faʻamalieina ma le fiafia - ma e tutusa foʻi ma sauniga taʻitasi, pei ona faʻailoa mai e McDaniel. "Lube e mafai ona avea ma se uo sili mo le mauaina o le fiafia sili atu i le masturbation." Naʻo le faʻaaogaina o se mataua e amata ai ma toe apalai peʻa manaʻomia a o e tauaveina lau auala-i-tamaʻitaʻi-aʻu malaga.

Ua fautuaina e McDaniel le System JO Agape (Faʻatau, $ 17, amazon.com), o se lube i luga o le vai e fiafia iai ona ua fuafuaina e faʻataʻitaʻi lau faʻasusu masani poʻo le Astroglide (Faʻatau, $ 9, amazon.com) saogalemu mo au meataalo feusuaiga. Mo lubes e faʻavae i le silicone, Morse fautuaina Pjur (Faʻatau, $ 20, walmart.com) poʻo le Überlube (Faʻatau Ia, $ 29, amazon.com), e maseesee ma atoatoa mo taʻaloga tamatamai lima. Po o le a lava le auala, aloese mai lubes e faavae i le suauu, lea e faigata ona fufulu ma e mafai ona talepe uma condom ma meataalo feusuaiga. (Ma aua le fefe e aumai le palu i totonu o au uo faʻauo - o se tasi o le lima gaioiga i le orgasm i lenei po.)

6. Inivesi i totonu o se vibrator.

"O se tasi o aʻu uo mamae e leʻi faʻaaogaina se mea e faʻatosina ai le uila ae ou te leʻi fautuaina e faʻatau se tasi. Na tesi mai ia te aʻu i le leva o le tasi po, fai mai 'OMG. Ou te leʻi iloa foi,'" o le tala lea a McDaniel.

"O se faigata mea moni e manaʻomia e fafine le faʻamalosiau o le clitoral e oʻo atu ai i le orgasm, ma ua faʻatutuina tagata teteʻe i luga o lenei paneta mo na mafuaʻaga," fai mai Morse. Afai naʻo lou faʻaaogaina o ou tamailima, ua oʻo ile taimi e te togafitia ai oe: A e sauni e faʻataʻitaʻi se meataʻalo i mea tau feusuaʻiga, ua fautua mai Morse e amata laʻititi. Bullet vibes pei o le We-Vibe Tango (Faʻatau Ia, $ 60, amazon.com) poʻo le Pocket Rocket (Faʻatau Ia, $ 22, amazon.com) e ofoofogia mo le faʻamalosia o tofi, taugofie, ma faigofie ona faʻaaoga, na ia ofo. E fiafia foi o ia i oloa a Satisfyer, lea e faʻaogaina ai le faʻamalosi o le ea e siʻosiʻo ma toso i luga o lou clitoris nai lo le paʻi saʻo i ai, e faʻaitiitia ai le tuusaʻo ma le malosi faʻaosofia.

7. Taulai atu i ituaiga laiti o fiafiaga.

"O fiafiaga uma o le fiafia," o le tala lea a McDaniel. "Atonu e foliga manino mai lenei mea, ae tele taimi e faʻamalosi e fafine i latou lava ina ia latou maua le fiafia i mea e masani ai, ae leʻi faia ma le taimi o le totogasā, lea e lagona ai le le gaoia ma le faʻamalosi." Nai lo le taulaʻi atu i le bow-chica-wah-wah ituaiga o fiafia, taumafai na o le lolo atu i le faʻamalieina. Ave le taele vevela sili ona umi ma suauu, manogi, ma moligao; faalogologo i musika e te ataata ai; fai ou ofu sili ona vaivai; ai meaai sili ona lelei; fa'aoga ou lagona. "E masani lava, o le a faʻagaoioia nofoaga autu o fiafiaga o lou faiʻai ma faʻamuamua oe mo le tele o fiafiaga," o lana faʻaopoopo mai lea.

8. Faʻamamaina au miti.

"Arousal amata i lou ulu ma galue lona ala i lalo," faasino Morse. "Afai e lelei lou mafaufau ma liliu, e le toe umi seʻi mulimuli le isi tino o lou tino." Ina ia maua lena fai'ai sexy lapo'a i luga ole va'a, amata fa'atauva'a. "Mafaufau i lau sili atu le mafanafana feusuaiga aafiaga ma toe faia i lou ulu, pe tuu lou mafaufau fealualuaʻi i se feiloaiga ma se ese tagata ese-soo se mea e fesoasoani ai ia te oe i le lagona." Ma manatua, o lau miti. E leai se tasi na te iloa le mea o loʻo i totonu o lou ulu nai lo oe, o lea la e leai se mea e te maasiasi ai pe taʻusalaina i luga o le a moli lau afi. (O le mea e malie ai, o nisi fafine o loʻo faʻaaogaina le BDSM o se ituaiga togafitiga).

9. Suʻesuʻe le matata eseese.

E ui e sili ona fiafia alii e matamata i le porn ma feusuaʻiga moni, o fafine e sili atu ona faʻafeiloaʻi e ata mataga ma se tala mautu, o se mea e faʻatupuina ai se lagona, fai mai se suʻesuʻega i le Tusi Faʻavaomalo o le Impotence Research. Ma ia manatua, a o ponokalafi gaoia le faʻaaliga pe a oʻo mai i le faʻaaogaina o mea totino, o loʻo i ai le atoa lalolagi o mea faʻataʻitaʻi i fafo atu iina. "O nisi tagata e matua liliu lava e ala i faʻaaliga vaʻaia, o isi e ala i upu poʻo ni tusitusiga tusitusi, o isi ua leiloa i se lelei miti. Faʻataʻitaʻi ma le a le auala, faʻapea foi ma ituaiga o mea, faʻasolosolo lau afi," fai mai McDaniel. (BTW, afai o loʻo e mafaufau "e faʻafefea ona e tamatamailima oe lava?" atonu e te manaʻo e faitau pe faʻapefea ona fai ituaiga uma o taʻaloga lima.)

10. Vaʻai totoʻa i lou tino atoa.

O lou tino atoa e mafai ona fiafia, fai mai Gunsaullus, o lea alu mo sina suʻesuʻega i fafo. “Uu lou lima po o lou meataalo ma fealuai solo i totonu o lou ogavae, vulva fafo atoa, e oo lava i lou manava ma susu pe a e manao ai,” o lana tala lea. Fa'asaienisi e mafai ona avatu ia te oe se fa'amatalaga o le mea e te amata ai: Taumafai e pa'i mama i le ua, lima, ma le pito o le va'a (o le pito o le va'a e latalata i le anus) ma le mamafa ma le vibration i luga o susu ma clitoris - o ia mea uma o nisi o mea. sili ona maualuga togi tulaga fiafia i se suʻesuʻega i le Tusitala o Vailaau Fa'afeusuaiga. Ae paʻi i mea uma ma aʻoaʻo mo oe lava, faʻalogo i le ituaiga lagona ma le mamafa e te fiafia i ai, faʻaopoopo Gunsaullus. Faʻamatalaga fesoasoani: O se meataʻalo pei o le Je Joue's Mimi Soft (Faʻatau, $ 89, amazon.com) e lelei tele mo lenei mea talu ai o laufanua uma e malulu ma tete.

11. Faifai lemu.

E to'atele tagata e mana'o e fa'aalu e le latou paaga le tele o le taimi i le mua'i ta'aloga - o lea 'aua ne'i fa'anatinatiina mea mo oe. Alu faatolu lemu nai lo le mea e te manatu e tatau ai, o le fautuaga lea a Morse. "Masturbation e tele lava faatatau i le faigamalaga e pei foi o le taunuuga." Faʻaalu se taimi e suʻesuʻe ai vaega uma o lou tino - mai lou ua i le oʻo i ou ogavae i totonu - ae e te leʻi alu i totonu mo le povi mata. Gauai atu i le mea e lagona lelei, sili atu, ma sili ona lelei, ma faʻatagaina na lagona e fausia. O taunuuga o le a aoga tele le faʻatali.

12. Suʻe lau metotia.

Eseese le mea e faʻamalosia ai feusuaiga - e oʻo i le ituaiga o ia te oe, oe fai mai Morse. Afai e te leʻi suia lau taʻavale poʻo le saoasaoa talu mai le taimi muamua na e aʻoaʻoina ai pe faʻafefea ona e faʻaogaina oe lava lima, o le taimi lenei.Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e masani ona e sasaina oe lava i se mamanu faʻasolosolo - faʻagaoioi ou tamatamailima i luga o lou clitoris mai lea itu i lea itu - taumafai e fesuiaʻi lau metotia taʻavale e ala i le milimili i luga ma lalo. Le isi filifiliga: Faʻaoga se tamatamai lima e suʻe ai liʻo faataamilo i lau kelisi e aunoa ma le paʻi i ai, o le tala lea a Morse. O le neʻi faʻaiuga o le a faʻaosofia tuusao lava, lea e fesoasoani e fausia ai le tele o le feteʻenaʻi ma le fiafia ae e te leʻi oʻo i totonu i luga o lau fiafia manatu.

13. Manava.

"E te maofa i le toʻafia o fafine ua oʻo i latou i mea o loʻo faia e o latou lima ma ua galo ai ona manava. O le taulaʻi i lau mānava e fausia ai se loloto loloto fesoʻotaʻiga i lou tino, ma fesoasoani foi ia te oe e sola ese mai soʻo se mea faʻalavelave pei o le 'O loʻo ou faia sa'o lea?' pe 'O tatou i ai iina?'" o le tala lea a Morse. E faigofie: Tau lava o le taulai atu o lou mafaufau i lau manava ma manava - o le a faia e lou tino le mea o totoe. (Mafaufau e faʻalogo i lau manava i nei auala e tolu mo le manava.)

Iloilo mo