Laʻau ma Mea Faʻaopopo mo le Acid Reflux (GERD)

Anotusi

• Suauʻu Peppermint
• Root Root
• Isi Laʻau
• Antioxidants
• Melatonin
• Mafaufau i Lou Aotelega Soifua Maloloina mo le Umi-taimi Pulega

Gastroesophageal reflux faamaʻi (GERD), po o acid reflux, o se tulaga e aofia ai sili atu nai lo na o taimi masani mataupu o le ulu. O tagata e maua ile GERD e masani ona tofo ile alu aʻe o le manava oona ile esophagus. Lenei mafua ai tagata i le GERD ia iloa:

• mu tiga i le maualalo ogatotonu-pusa po o tua o le fatafata
• faʻasoesa
• fulafula
• tiga

E taua le talanoa i lau fomaʻi e uiga i ou faʻailoga GERD. GERD le togafitia faʻateleina le tulaga lamatia o le atiaʻe:

• laryngitis
• soloia nifo nifo
• suiga i le ufiufi o le esophagus
• kanesa o le esophagus

Fomaʻi mafai ona faatonuina talavai over-the-counter antacids poʻo vailaʻau vailaʻau e faʻaititia ai manava gaosia galuega. O ni fofo masani mo le faʻamamaina o le fatu i lea taimi ma lea taimi e aofia ai vailaʻau ma mea faʻaopopo e faigofie ona maua. E i ai le faʻatapulaʻa faʻamaoniga e lagolagoina le faʻaaogaina o herbs ma GERD. Ae peitaʻi, e te ono iloa o loʻo aoga i latou faʻatasi ma mea ua fautuaina e lau fomaʻi mo le GERD. E tatau ona e siaki muamua i lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaaogaina.

Suauʻu Peppermint

E masani ona maua le suauʻu Peppermint i mea suamalie ma lauti ti. Ae ui i lea, o le peppermint e masani ona faʻaaogaina mo le faʻaitiitia:

• malulu
• tiga ulu
• le lava
• niniva
• faʻafitauli o le manava

O nisi foi ua faʻaalia le faʻaleleia atili o faʻailoga i tagata e maua i le GERD o loʻo aveina le suauʻu pepamint. Ae ui i lea, e taua oe aua neʻi aveina antacids ma le peppermint oil i le taimi e tasi. Lenei mafai moni faʻateleina le tulaga lamatia mo fatu.

Root Root

Laʻau aʻa o loʻo faʻaogaina anamua mo le togafitia o le niniva. O le mea moni, o lole mo meaʻai ma ginger ale e fautuaina e fai ma taimi puʻupuʻu mo le maʻitaga e fesoʻotaʻi ma taeao poʻo le niniva. I le tala faasolopito, o le faʻaaoga sa faʻaaoga e togafitia ai isi manava o le gastrointestinal, e aofia ai ma le ulu o le fatu. E i ai le manatu e aofia ai aneti-faʻafitauli meatotino. Ole mea lea e ono faʻaititia ai le fula atoa ma le faʻasoesā i le esophagus.

E i ai ni nai itu faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma aʻa faʻavae, vagana ai oe tele tele. O le tele o mea e faʻatau mai i loʻu fafine e mafai ai ona tupu se mea i le fatu.

Isi Laʻau

O se luʻu o isi laʻau ma fualaʻau e masani ona faʻaaoga e togafitia ai le GERD. Tusa lava, e i ai laʻititi faʻamaoniga falemaʻi e lagolagoina lo latou aoga. Faʻatasi ai ma nei:

• caraway
• togalaau agelu
• Fugalaau Siamani chamomile
• sili atu celandine
• aa licorice
• tipolo pasama
• laau talatala
• lega

O nei vailaʻau o loʻo maua i faleʻoloa o meaʻai maloloina. Atonu e mafai ona e mauaina ia mea o lauti, suauʻu, poʻo ni kapisi. O fualaʻau e le faʻatonutonuina e soʻo se ofisa a le malo mo le saogalemu poʻo le aoga.

Antioxidants

Antioxidant nutrient vitamini A, C, ma le E o loʻo suʻesuʻeina foi mo latou malosiʻaga ile GERD puipuiga. Vitamini faʻaopopoga e faʻatele ona faʻaaogaina pe a fai e le lava au paleni mai meaʻai. Ole suʻega ile toto e mafai ona fesoasoani e faʻamautinoa poʻo fea o meaʻai e le lava i lou tino. E mafai foʻi ona fautuaina e lau fomaʻi le tele o vaitamini.

Melatonin

E ese mai i laʻau afu, o nisi mea faʻaopopo mai le faleoloa e mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga o le GERD ma faʻaititia ai le tupu mai. Melatonin o se tasi o nei faʻaopoopoga.

Ua lauiloa o le "hormone moe," o le melatonin o le homone na gaosia i le pine pine. O lenei totoga o loʻo i totonu o le faiʻai. Melatonin e masani ona lauiloa mo le fesoasoani e faʻaosofia suiga i le faiʻai e faʻateleina le amataga o le moe.

Faʻatomuaga fautua mai o le melatonin faʻaopopo e ono ofoina atu se mapusaga mo se taimi umi mai auga o le GERD. Tusa lava, o nei penefiti e masani lava ona vaʻaia pe a tuʻufaʻatasia le melatonin ma isi ituaiga o reflux togafitiga - e le naʻo le faʻaopopoga na o oe.

Mafaufau i Lou Aotelega Soifua Maloloina mo le Umi-taimi Pulega

Fai mai nisi faʻamaoniga o vailaʻau ma mea faʻaopopo e mafai ona aʻafia ai le faʻaogaina o meaai. Peitaʻi, e manaʻomia nisi suʻesuʻega.

E taua le malamalama o fualaʻau vailaʻau o le a le faʻafetauia au mavaega faʻavae uiga ma soifua maloloina tulaga e fesoasoani i le GERD. O ia tulaga lamatia aofia ai:

• puta lapoʻa
• maʻi suka
• ulaula
• inu 'ava malosi
• ofuina o ofu mafanafana
• taʻoto i lalo ina ua 'ai
• faʻaaluina tele meaai
• 'ai meaʻai faʻaoso, pei o gaʻo, mea falai, ma mea manogi

Ole tele o nei tuutuuga e mafai ona toe sui ile ala lelei o meaʻai ma suiga ole olaga. Peitaʻi, o le paʻu pauna e foliga mai e aoga nai lo le aveina o laʻau ma mea faʻaopopo mo le GERD naʻo ia.

Ae e te leʻi aveina nisi vailaʻau mo le acid reflux, e taua le talanoa i lau fomaʻi. Latou te fesoasoani ia te oe fuafua le sili ma sili ona aoga togafitiga mo lau GERD.