20 masani fesili e uiga i maʻimāsela

Anotusi

• 1. O le muamua masina i taimi uma e sau i le tausaga o le 12.
• 2. Ua le toe tupu le teineititi pe a maeʻa le 1st menstruation.
• 3. E fitu aso le umi ole paʻu male paʻu.
• 4. E masani ona mūmū le mūmū masani.
• 5. E leai se auala e fua ai le aofaʻi o le toto masina.
• 6. E mafai ona maʻitaga maʻimāsina.
• 7. Afai e le sau le maʻi, ua ou maʻito.
• 8. E mafai ona faʻateʻa e aunoa ma le faʻaipoipo.
• 9. O le mulumuluina o lauulu masina e leaga pe faʻateteleina ai le tafe.
• 10. Tampon poʻo manaʻoga ao e aveʻaga taupou.
• 11. Tamaʻitaʻi e nonofo vavalalata faʻatasi faʻaletonu taimi i le taimi e tasi.
• 12. Savavali e leai ni seevae e atili ai ona leaga le colic.
• 13. E leai se PMS, ua naʻo se 'alofaga mo fafine.
• 14. O fafine uma e iai latou PMS.
• 15. E maua le palapala masina faʻateleina le ono aʻafia i le faʻapipiʻiina ma le faʻasalalauina ole STI?
• 16. O le aveina o vailaʻau puipuia ina ia aua neʻi faʻatonuina oe e leaga mo lou soifua maloloina.
• 17. O le maua i le masina faʻafitauli mafua ai faʻafitauli mo fafine.
• 18. O le malosi tele o le tafe e mafai ai ona mafua ai le kanesa.
• 19. Taofi le paʻu i le vai taele poʻo le sami.
• 20. O le faʻamafanafana e mafua ai le manava tata.

Menstruation o le leiloa o le toto ala i le measā i luga o le vaitaimi o le 3 i le 8 aso. O le paʻu muamua e tupu i le taimi o le talavou, mai le 10, 11 poʻo le 12 tausaga le matua, ma a maeʻa lena, e tatau ona aliali mai i masina uma seʻia oʻo i le menopause, lea e tupu pe tusa o le 50 tausaga le matua.

I le taimi o le maitaga, menstruation e le tupu, ae ui i lea o le fafine ono maua sina tamai toto mo 1 pe 2 aso, aemaise lava i le amataga o maʻito, piniki poʻo enaena, pei o kofe mafuaʻaga. Iloa le mea mafai mafua mafua masina i maʻito.

Vaʻai pe o a aso lou taimi e tatau ona toe foi ai i le tusiaina o au faʻamatalaga:

1. O le muamua masina i taimi uma e sau i le tausaga o le 12.

Talafatu. O le amataga o le paʻu muamua, lea e taʻua foi o le menarche, e eseese mai le teine ​​i le teine ​​ona o suiga o le hormonal i tino taʻitasi, peitaʻi, e ui lava i le averesi o tausaga pe tusa o le 12 tausaga, e i ai teine ​​e amata ona amata masina i le amataga ma le amataga., I le 9, 10 pe 11 tausaga, ae e iai foʻi teineiti e amata faʻateletele mulimuli ane, ile 13, 14 poʻo le 15 tausaga.

O le mea lea, pe a fai o le faʻamama totoina muamua pe a maeʻa lena tausaga, e le o lona uiga o loʻo i ai se faʻafitauli tau soifua maloloina, aemaise lava pe a leai se faʻailoga, ae i le tulaga masalosalo e mafai ona faʻatalanoa le fomaʻi fafine.

2. Ua le toe tupu le teineititi pe a maeʻa le 1st menstruation.

Talafatu. O le tuputupu aʻe o teine ​​e masani ona tumau seʻia oʻo i le 16 tausaga le matutua ma, o le mea lea, faʻaauau tusa lava pe a maeʻa le 1st menstruation. Peitai, o le vaitaimi o sili tuputupu ae tupu i luma o tausaga 13, o le tutusa vaitaimi ma menarche. Ma, e ui lava atonu e foliga mai o nisi teine ​​taofi le toe tuputupu aʻe ina ua maeʻa le muamua masina, o le a le mea e tupu o le saoasaoa o le tuputupu aʻe e faifai malie.

3. E fitu aso le umi ole paʻu male paʻu.

Talafatu. Ole umi ole faʻasau e eseʻese foʻi mai le tasi fafine i leisi, ae o le mea e masani ai, e umi ile va ole 3 ile 8 aso. E masani lava, ole isi faʻasologa e amata ile aso 28 ile maeʻa le aso muamua o le faʻasologa muamua, ae ole vaitaimi lea e mafai ona fesuisuiaʻi e faʻatatau ile taamilosaga a le fafine. E taua le mafaufau i le aso 1 o le faʻasusu pe a oʻo mai sina paʻu toto, tusa lava pe e piniki ma i si aofaʻi. Nisi teine ​​maua lenei ituaiga tafe mo 2 pe 3 aso, ma mai le taimi lena masina faʻasolosolo avea atili malosi.

Malamalama lelei pe faʻafefea ona galue le taʻamilosaga masina ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona faitau lau oe.

4. E masani ona mūmū le mūmū masani.

Upu Moni E masani lava ona suia le lanu o le faʻasologa i aso o le paʻu, ma e mafai ona fesuisuiaʻi i le va o le pupula mumu ma le enaena malamalama. Peitaʻi, e i ai foʻi taimi e pogisa ai le fafine, pei o le kofe, poʻo se mama e pei o le vai piniki, e aunoa ma se faʻailo o se faʻafitauli tau soifua maloloina.

I le tele o tulaga, o suiga i le lanu o le faʻasusu e fesoʻotaʻi ma le taimi e fesoʻotaʻi ai le toto ma le ea. O le mea lea, o le faʻamimasi na i ai i le tampon mo se taimi umi e masani ona pogisa.

Vaʻai pe a faʻapea o le pogisa masina e mafai ona avea ma faʻailo faailo.

5. E leai se auala e fua ai le aofaʻi o le toto masina.

Talafatu. E masani lava ona leiloa le fafine i le va o le 50 i le 70 mL o le toto i le taimi atoa o le masina, ae ui i lea, ona e faigata ona fua le aofaʻi o le toto na leiloa, e manatu o se luga masani tafe pe a tumau sili atu nai lo 7 aso pe a sili atu nai lo 15 e faʻataʻitaʻi pads mo taʻamilosaga taʻitasi masina, mo se faʻataʻitaʻiga.

Malamalama pe o le a le mea e mafua ai le palapala toto ma pe o le a le mea e fai i ia tulaga.

6. E mafai ona maʻitaga maʻimāsina.

Atonu. E ui ina faigata, e mafai ona maʻitaga e ala i le fesoʻotaʻi vavalalata a o paʻu. E mafua ona o hormonal gaosiga mafai ona eseese i fafine taʻitasi, ma ovulation mafai ona tupu e oʻo lava i le taimi o le masina masina.

7. Afai e le sau le maʻi, ua ou maʻito.

Talafatu. Suiga i le aso o le amataga o menstruation e masani ona mafua mai i suiga i le tulaga o le fafine o le fafine. O le mea lea, o le tuai faʻatonu taimi e le o taimi uma o se faʻailoga o le maʻitaga, lea e ono faʻaalia ai isi tulaga e pei o le soona popole, soona inu kofe poʻo suiga i homone-gaosia totoga, pei o le pituitary, hypothalamus poʻo ovaries. I le tulaga o le faʻamatuʻu masina o sili atu i le 10 aso, oe tatau ona faia le suʻega suʻega pe alu i le fomaʻi fafine.

Siaki le sili atu maeʻa lisi o mafuaʻaga autu o le tuai tuai o masina.

8. E mafai ona faʻateʻa e aunoa ma le faʻaipoipo.

Talafatu. E faʻatoa tupu le faʻasusu pe a iai se fuamoa ua faʻasaʻoloto ae leʻi faʻapalaina. O le mea lea, faʻatoa mafai ona tupu le faʻamaʻi pe a fai na i ai ovulation. Peitai, o le faafeagai e le moni. O lona uiga, e mafai e le fafine ovulate aunoa mavaimasa, o lona uiga o lona uiga o le fuamoa na faʻafouina e le sperm ma, o le mea lea, e mafai o le fafine ua to.

9. O le mulumuluina o lauulu masina e leaga pe faʻateteleina ai le tafe.

Talafatu. O le fufuluina o lou lauulu e leai sona aafiaga i le taamilosaga masina, o lea e mafai ai e le tagata ona taʻele ma nofo i le taʻele mo se umi latou te manaʻo ai.

10. Tampon poʻo manaʻoga ao e aveʻaga taupou.

Atonu. I se tulaga lautele, o le tamaʻi tamaʻi tamaititi, pe a tuʻu saʻo, e le gagauina le viiga a le fafine. Ae ui i lea, o hymen mafai ona gagau sili faigofie i le faʻaaogaina o le masina masina, o lea e taua ai le amanaʻia o lenei ae e leʻi faʻatauina.

O le mea fautuaina o taimi uma e talanoa i le gynecologist e iloilo poʻo fea le filifiliga sili ona lelei mo fafine taʻitasi, ma manatua o le mea moni o le taupou e faʻatoʻilaloina pe a e maua se vavalalata vavalalata fesoʻotaʻiga. Vaʻai 12 isi fesili ma tali e uiga i le paʻu masina.

11. Tamaʻitaʻi e nonofo vavalalata faʻatasi faʻaletonu taimi i le taimi e tasi.

Upu Moni Talu ai o le gaosiga o le homone e faʻamoemoeina i mea masani e pei o taumafa ma mafatiaga, o fafine e faʻaaluina le tele o taimi faʻatasi e masani ona tofo i mea lava e tasi mai fafo e faʻatosinaina ai le taamilosaga, lea e iʻu ai i le faia o homone ma taimi faʻatulagaina taimi tutusa i le va o latou.

12. Savavali e leai ni seevae e atili ai ona leaga le colic.

Talafatu. Tusa lava pe malulu le eleele, savali savali e leai ni seevae e le atili ai ona leaga le colic. Masalo o le mea e tupu o le laa i luga o le malulu o le foloa e sili atu ona faʻasoesa ia i latou ua uma ona i ai tiga, ma maua ai le lagona o le cramps ua faʻateteleina.

13. E leai se PMS, ua naʻo se 'alofaga mo fafine.

Talafatu. O le PMS e moni ma e tupu ona o le tetele o fesuiaiga o hormonal e tutupu i le taimi o le taamilosaga, mafua ai faʻailoga pei o le itaitagofie, lelava ma le manava fulafula, e eseese i le malosi ma faʻatatau i fafine taʻitasi. Vaʻai le lisi atoa o faʻailoga.

14. O fafine uma e iai latou PMS.

Talafatu. PMS o se seti o faʻailoga e aliali mai i fafine pe a ma le 1 i le 2 vaiaso ao le i amata le masina. E ui lava e taatele, PMS naʻo le tupu i le tusa o le 80% o fafine ma, o le mea lea, e le aʻafia uma fafine o latou masina.

15. E maua le palapala masina faʻateleina le ono aʻafia i le faʻapipiʻiina ma le faʻasalalauina ole STI?

Upu Moni O le i ai o le masina faʻamamaluina faʻateleina ai le ono aʻafia o faʻamaʻi o STI (Faʻamaʻi pipisi feusuaʻiga, na taʻua muamua STDs, Faʻamaʻi feaveaʻi faʻamaʻi), ona o le i ai o le toto, lea e fiafia i le faʻateleina o microorganisms e mafua ai faʻamaʻi. O le mea lea, afai o le tamaloa ei ai le STI, o le fafine sili atu ono maua i le faʻamaʻi, ma afai o le fafine faʻasolosolo o ia o maʻi, e mafai foi ona pasi sili atu ona faigofie ona o le numera o microorganisms i le toto ono maualuga, ma ia e faigofie ona pasi mo le tamaloa.

16. O le aveina o vailaʻau puipuia ina ia aua neʻi faʻatonuina oe e leaga mo lou soifua maloloina.

Atonu. E i ai ni puipuiga e mafai ona toe teuteuina, ae e te leʻi faia, e tatau ona e talanoa i le fomaʻi fafine.

17. O le maua i le masina faʻafitauli mafua ai faʻafitauli mo fafine.

I nisi tulaga, moni. Afai e saogalemu le faʻafesoʻotaʻiga vavalalata ma se condom, e leai se faʻafitauli mo le fafine. I se faʻaopopoga, ua i ai lava faʻapitoa pads e faʻaaoga i lenei vaitaimi e faʻafaigofie ai i taimi o feusuaiga. Latou te le maua le manoa puʻupuʻu ma e galue pei o se omomi, mitiia mea uma e aunoa ma le faʻalavelaveina o le fafine poʻo le paʻaga.

Ae peitaʻi, i le taimi o le faʻasalaga, o le faʻaʻautagata ma le faʻaʻautagata e matua maaleale lava, ma le tele o le lamatiaga o microorganisms ulufale ma, o le mea lea, o feusuaʻiga e aunoa ma se condom i le taimi o le menstruation faʻateleina le ono aʻafia o faʻamaʻi faʻamaʻi.

18. O le malosi tele o le tafe e mafai ai ona mafua ai le kanesa.

Upu Moni I se tulaga lautele, o le malosi tafe e le o se mafuaʻaga e mafatia ai mai le anemia, aua e masani lava na ona aliaʻe pe a paʻu menstrual matua maualuga, lea e tupu pe a i ai faʻamaʻi mafua ai le faʻafitauli, pei o uterine fibroids ma ectopic maitaga. O le mea lea, e tatau ona popole se fafine peʻa umi le umi o le faʻamaʻi nai lo le 7 aso, pe a fai o le masina faʻataʻamilomilo e itiiti ifo ma le 21 aso, pe afai na te faʻaaluina sili atu nai lo 15 pads i taimi paʻu taʻitasi. Vaʻai i mafuaʻaga ma togafitiga mo taimi uumi masina.

19. Taofi le paʻu i le vai taele poʻo le sami.

Talafatu. Faʻasologa faʻaauau pea ona tupu, tusa lava pe oei totonu o le sami poʻo le vaitaʻele, peitaʻi, o le i ai o le vai i le vavalalata itulagi e faʻaititia ai le vevela o le tino ma mafua ai foi le faʻateleina o le mamafa, lea e ono faʻafaigata ai ona sosola le toto. Peitai, a uma ona alu ese mai le vai e mafai mo le paʻu vave paʻu le paʻu, talu ai ona ua faaputuputu i totonu o le vaʻa kanesa.

20. O le faʻamafanafana e mafua ai le manava tata.

Upu Moni. I le taimi o le paʻu, e faʻatuʻu e le toʻotoʻo prostaglandins, o mea ia e gafa ma maso maso. O nei vailaʻau mafai ona afaina ai le puipui o le manava ma taitai atu ai i le faateleina o le manava gaioiga, lea iʻu iuga mafua ai taimi o manava tata.