Faʻafitauli i le taamilosaga o le fafine

Anotusi

• Aʻoaʻo e uiga i faʻafitauli masani o le taamilosaga o le masina, pei o le premenstrual syndrome, ma mea e mafai ona e faia e faʻamama ai ou faʻailoga.
• Premenstrual syndrome (PMS) o se kulupu o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le faʻasologa o le masina.
• Premenstrual Syndrome Faʻailoga
• Saili togafitiga sili ona lelei mo lau faʻailoga o le premenstrual syndrome ma saili le mea e fai pe a fai ua e misia le faʻasologa o le masina.
• Togafitiga o Fa'ama'i A'o le'i Menstrual (PMS).
• Amenorrhea - o le le lava o poʻo se misia taamilosaga masina
• Fa'amama le ma'i masina & mamafa le toto ma'i masina
• Puapuaga mai le ogaoga o le sela ma mamafa le palapala toto? Saili atili e uiga i lou ma faʻasologa o le taamilosaga ma maua le mapusaga.
• Dysmenorrhea -- taimi tiga, e aofia ai ma'i ma'i masina tuga
• Ole toto masani ole uterine ole mamafa ole palapala masina poʻo le papala ile toto e ese mai ile masani masani ile paʻu.
• E tatau foʻi ona e asia lau fomaʻi pe a fai:
• foliga tu'uina atu fa'amatalaga e uiga i fa'afitauli o le ma'i masina e te mana'omia! Ia mautinoa e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi pe a manaʻomia nisi faʻamatalaga.
• Iloilo mo

Aʻoaʻo e uiga i faʻafitauli masani o le taamilosaga o le masina, pei o le premenstrual syndrome, ma mea e mafai ona e faia e faʻamama ai ou faʻailoga.

O le taamilosaga masani o lona uiga o mea eseese i fafine eseese. O le ta'amilosaga masani e 28 aso, ae e mafai ona maua i so'o se mea mai le 21 i le 45 aso. Vaitaimi e mafai ona mama, feololo, pe mamafa, ma o le umi o vaitaimi e eseese foi. E ui o le tele o vaitaimi umi mai le tolu i le lima aso, i soʻo se mea mai le lua i le fitu aso e masani ai. E taua le iloa o mea masani ma o a fa'ailoga e le tatau ona le amanaiaina.

Premenstrual syndrome (PMS) o se kulupu o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le faʻasologa o le masina.

"E oʻo atu i le 85 pasene o fafine e maua i se faʻailoga e tasi o le PMS," o le tala lea a Joseph T. Martorano, M.D., o se fomaʻi o mafaufau i New York ma o le tusitala o le Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993). O fa'ailoga PMS e tupu ile vaiaso po'o le lua vaiaso a'o le'i o'o i lou taimi ma e masani lava ona alu ese pe a amata lou pa'u. O le PMS e mafai ona aʻafia ai fafine faʻamaʻi o soʻo se tausaga. E ese foi mo tamaitai taʻitasi. O le PMS atonu e na'o se fa'alavelave fa'alemasina pe atonu e matua ogaoga ma faigata ai ona alu i le aso.

Premenstrual Syndrome Faʻailoga

O le PMS e masani ona aofia uma ai faʻamaoniga faaletino ma faʻalagona. Faʻailoga masani aofia ai:

• siama
• fula susu ma agamalu
• lagona vaivai
• faigata ona moe
• manava manava, fulafula, papala, pe manava tata
• tiga le ulu poʻo le tua
• suiga o le mana'o po'o le tu'inanau i mea'ai
• soʻoga o soʻoga poʻo maso
• faʻalavelave faʻalauteleina pe manatuaina
• le mautonu, itaitagofie, suiga o lagona, po o le tagi
• popole po o le atuatuvale

E eseese auga mai le tasi fafine i le isi. I le va o le 3 ma le 7 pasene o tagata e maua i le PMS o loʻo i ai ni faʻailoga e matuaʻi le mafai ona faʻalavelave i le olaga i aso uma. O le PMS e masani ona lua i le lima aso, ae e ono afaina ai nisi o fafine mo le oo atu i le 21 aso mai le taamilosaga ta'i 28 aso. Afai e te manatu o loʻo iai sau PMS, siaki poʻo a faʻailoga e te maua ai le taimi ma le o le a le o latou o latou faʻasoa atu i lau fomaʻi.

Faitau pea e su'e ai mea e mafai ona e faia e fa'amama ai fa'ailoga PMS. Fa'apena fo'i, a'oa'o e uiga i isi fa'afitauli o le ma'i masina, e pei o le amenorrhea (se ta'amilosaga ua misia) ma ona mafua'aga.[header = Premenstrual syndrome & missed menstrual cycle: o mea nei e tatau ona e iloa.]

Saili togafitiga sili ona lelei mo lau faʻailoga o le premenstrual syndrome ma saili le mea e fai pe a fai ua e misia le faʻasologa o le masina.

Togafitiga o Fa'ama'i A'o le'i Menstrual (PMS).

Tele mea na taumafai e faʻamalie ai faʻailoga o le PMS. E leai se togafitiga e aoga mo tamaitai uma, o lea atonu e te manaʻomia le faʻataʻitaʻiina o togafitiga eseese e iloa ai le aoga. O nisi taimi o suiga o le olaga atonu e lava e fesoasoani e fa'amama ai ou fa'ailoga. Faatasi ai ma i latou:

• 'Ai mea'ai maloloina, e aofia ai fualaau 'aina, fualaau faisua, ma fatu atoa.
• Aloese mai le masima, mea'ai suka, caffeine, ma le ava malosi, aemaise lava pe a e maua ni fa'ailoga PMS.
• Faamalositino e le aunoa.
• Ia lava le moe.Taumafai ia maua le 8 itula o moe i po taitasi.
• Saili ni auala maloloina e foia ai le mafatiaga. Talanoa i au uo, faamalositino, pe tusi i se api talaaga.
• Ave se multivitamini i aso uma e aofia ai le 400 micrograms o le folic acid. O le fa'aopoopo o le calcium ma le vaitamini D e mafai ona fesoasoani e fa'amalosia ai ponaivi ma e ono fesoasoani e fa'amama ai ni fa'ailoga PMS.
• Aua le ulaula.
• O vailaʻau o loʻo i luga ole laulau e pei o le ibuprofen, aspirin, poʻo le naproxen e ono fesoasoani e faʻafaigofie ai le pisa, tiga le ulu, tiga o le tua, ma le susu o le susu.

I mataupu ogaoga o le PMS, o vailaʻau talavai e mafai ona faʻaaogaina e faʻafaigofie ai faʻailoga. O se tasi auala o le faʻaogaina o fualaʻau e pei o fualaʻau taofi tamaiti e taofi ai le faʻatupuina o le tino. Ua lipotia mai e tamaitai i luga o le piliki le itiiti ifo o faailoga o le PMS, e pei o le manava ma le ulu, faapea foi ma taimi mama.

Amenorrhea - o le le lava o poʻo se misia taamilosaga masina

O lenei faaupuga e faʻaaogaina e faʻamatala ai le leai o se vaitaimi i:

• tamaitai talavou e le'i amataina le ma'i masina i le 15 tausaga
• fafine na masani ona i ai taimi masani, ae leai se tasi mo le 90 aso
• tama'ita'i talavou e le'i maua se ma'i masina mo le 90 aso, tusa lava pe le'i ma'i masina mo se taimi umi.

O mafua'aga o le misia o le ma'i masina e mafai ona aofia ai le ma'itaga, susu, ma le pa'ū tele o le mamafa e mafua mai i ma'i tuga, fa'aletonu o mea'ai, fa'amalositino tele, po'o le atuatuvale. O fa'afitauli o le Hormonal, e pei o fa'afitauli e mafua mai i le polycystic ovarian syndrome (PCOS) po'o fa'afitauli i totoga fanau, e ono a'afia ai. E taua le talanoa i se foma'i i so'o se taimi e misia ai lou ma'i masina.

Saili le mea e tatau ona e iloa e uiga i mafuaʻaga ma ma pe faʻapefea ona faʻamamaina le papala masina, faʻapea foʻi ma faʻafitauli i le tele o le palapala toto,

Fa'amama le ma'i masina & mamafa le toto ma'i masina

Puapuaga mai le ogaoga o le sela ma mamafa le palapala toto? Saili atili e uiga i lou ma faʻasologa o le taamilosaga ma maua le mapusaga.

Dysmenorrhea -- taimi tiga, e aofia ai ma'i ma'i masina tuga

A tupu le faʻamaʻi o le tino i talavou, o le mafuaʻaga o le tele o vailaʻau e taʻu o le prostaglandin. Ole toʻatele o talavou e iai le faʻamaʻi o le tino e leai ni faʻamaʻi ogaoga e ui lava e faigata tele le faʻamaʻi.

I fafine matutua, o se faʻamaʻi poʻo se tulaga, pei o uterine fibroids poʻo le endometriosis, o nisi taimi e mafua ai le tiga. Mo nisi fafine, o le fa'aaogaina o se mea fa'avevela po'o le ta'ele mafanafana e fesoasoani e fa'amama ai le ma'i masina. O nisi o vaila'au tiga e maua i luga o le fata, e pei o le ibuprofen, ketoprofen, po'o le naproxen, e mafai ona fesoasoani i nei fa'a'ailoga. Afai e tumau pea le tiga pe faʻalavelave i galuega poʻo aʻoga, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi. Togafitiga e fa'alagolago i le mafua'aga o le fa'afitauli ma le ogaoga.

Ole toto masani ole uterine ole mamafa ole palapala masina poʻo le papala ile toto e ese mai ile masani masani ile paʻu.

E aofia ai le mamafa tele o le ma'i masina po'o le umi e le masani ai, taimi vavalalata tele, ma le tafe toto i le va o taimi. I tupulaga talavou ma fafine ua latalata i le menopause, o suiga o le hormonal e mafai ona mafua ai ni vaitaimi uumi faatasi ai ma le le masani o taamilosaga. Tusa lava pe o le mafuaʻaga o hormonal suiga, e maua togafitiga. O nei suiga e mafai foi ona o faʻatasi ma isi faʻafitauli faigata faʻafomaʻi pei o uterine fibroids, polyps, poʻo le kanesa. E tatau ona e va'ai foma'i pe a tutupu nei suiga. Togafitiga o le ma'i masina e le masani ai po'o le mamafa o le ma'i masina e fa'alagolago i le mafua'aga.

E tatau foʻi ona e asia lau fomaʻi pe a fai:

• ua fa'afuase'i ona taofi lou taimi mo le silia ma le 90 aso
• e matua faaletonu lava ou piliota pe a uma ona ta'amilosaga masani i masina ta'itasi
• e sili atu ona tupu lou maitaga nai lo aso uma e 21 pe itiiti ifo foi nai lo aso uma e 45
• ua sili atu i le fitu aso o lou tafetotoi
• ua sili atu le malosi o lou toto nai lo le masani pe fa'aaoga le sili atu ma le tasi le pa'u po'o le tampon i le tasi i le lua itula
• na e alu toto i le va o vaitau
• e i ai tiga tigaina i lou vaitaimi
• e te faʻafuaseʻi lava ona maua i se fiva ma lagona ai le maʻi pe a uma ona e faʻaaogaina

foliga tu'uina atu fa'amatalaga e uiga i fa'afitauli o le ma'i masina e te mana'omia! Ia mautinoa e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi pe a manaʻomia nisi faʻamatalaga.

Iloilo mo