Ole tele ole US Matutua ole a le mafai ile Su'ega Soifua Maloloina

Anotusi

• Iloilo mo

Mafaufau o loʻo e faia mea uma e te mafaia e tausisi ai i se ola maloloina olaga? E tusa ai ma suʻesuʻega fou paʻu mai le Oregon State University, naʻo le 2.7 pasene o tagata Amerika o loʻo ausia tulaga e fa e aofia ai se olaga soifua maloloina: o se taumafataga lelei, faʻamalositino faʻamalositino, se pasene fautuaina o le gaʻo o le tino, ma le le ulaula. Lona uiga, o le fautuaga faʻalesoifua maloloina soʻo se fomaʻi o le a tuʻu fafo. (Ma atonu e te faʻapea foi.) Aisea la le mea ua le mafai ai e le tele o le atunuʻu i le siakiina o nei atigipusa?

"E matua maualalo lenei mea, ina ia toaitiiti tagata o loʻo tausia mea tatou te manatu o se olaga soifua maloloina," o le tala lea a Ellen Smit, tusitala sinia i le suʻesuʻega ma se polofesa lagolago i le OSU College of Public Health and Human Sciences, i se faʻamatalaga. "O lenei ituaiga o mafaufau-boggling. E manino lava e tele avanoa mo le faʻaleleia atili." Faʻapitoa lava, Smint tusia e faapea "o amioga faʻatulagaina sa matou fuaina mo na aulelei talafeagai, e le maualuga maualuga. Matou te leʻi sailia ni tamoʻe marathon." (A uma mea uma, o le a le tele o faamalositino e te manaʻomia e faʻalagolago atoa i au sini.)

Smit ma lana 'au na tilotilo i se tele suʻesuʻega kulupu-4,745 tagata mai le National Health and Nutrition Examination Survey-ma aofia ai foi ma fuaina amio, nai lo le faʻalagolago ia lava-lipotia faʻamatalaga, faia o mea na maua sili atu taua (ma sili atu faʻatonutonuina) . O le suʻesuʻega, lea na lomia i le lomiga o Aperila o le tusi talaaga Mayo Clinic Taualumaga, faʻaaoga eseese metotia e fua ai le soifua maloloina o tagata taʻitoʻatasi tala atu a le tagata lava ia fesili fesili: latou fuaina gaioiga ma le saoasaoa (ma le sini ia ausia le American College of Sports Medicine-fautuaina 150 minute o faʻamalositino i le vaiaso), tosoina toto faʻataʻitaʻiga e fuafua ai leai-ulaula faʻamaonia, fuaina gaʻo tino ma x-ray absorptometry tekinolosi (nai lo na faʻamaʻaina calipers), ma manatu o se "soifua maloloina meaai" e i le pito i luga 40 pasene o tagata na 'aʻai United States Matagaluega o Faʻatoaga-fautuaina meaai.

E ui e na o le 2.7 o tagata Amerika na mafai ona togi uma pusa e fa o loʻo taʻua i luga, e sili atu le lelei pe a vaʻavaʻai i taʻiala taʻitasi: 71 pasene o tagata matutua e le o ulaula, 38 pasene na 'ai se meaʻai maloloina, 46 pasene ua lava le galue, ma, masalo e sili ona faateʻia, naʻo le sefulu pasene na i ai le pasene masani o le gaʻo o le tino. E tusa ai ma tamaʻitaʻi na auai, na iloa ai e Smit ma lana 'au o fafine e tele lava ina le ulaula ma' aʻai i meaʻai maloloina, ae tau le lava le malosi.

O lau fa'ailoga la lena e te tu i luga ma aga'i. Tusa lava pe e te paie-e mafai ona matou fesoasoani i lena mea!

Iloilo mo