Le mea e te manaʻomia e iloa e uiga i le MTHFR Gene

Anotusi

• Eseesega ole suiga ole MTHFR
• Faʻailoga o le suia o MTHFR
• Suʻega mo suiga ile MTHFR
• Togafitiga mo faʻafitauli tau le soifua maloloina e fesoʻotaʻi
• Faʻafitauli i maʻito
• Malosiaga faʻaopoopo
• Meaʻai taumafa
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le MTHFR?

Atonu na e vaʻaia le faʻapuʻupuʻu "MTHFR" oso i talaʻaga o le soifua maloloina talu ai nei. Atonu e foliga mai o se fetuu upu i le taimi muamua na tilotilo ai, ae o le mea moni e faʻatatau i se masani taatele suia o ituaiga.

MTHFR e tu mo methylenetetrahydrofolate toe faʻaletonu. O loʻo uaʻi atu ile mafaufau ona ole suiga ole gafa atonu e ono oʻo atu ai ile maualuga ole homocysteine ​​ile toto male maualalo ole folate ma isi vaitamini.

Ua i ai le popolega o nisi soifua maloloina mataupu e fesoʻotaʻi ma MTHFR suiga, o lea o faʻataʻitaʻiga ua avea sili taua i le aluga o tausaga.

Eseesega ole suiga ole MTHFR

Oe mafai ona i ai tasi pe lua suiga - pe leai - luga o le MTHFR gafa. O nei suiga e masani ona taʻua o variants. O se fesuiaʻiga o se vaega o le kenera DNA e masani ona eseese, pe eseese, mai lea tagata i lea tagata.

O le i ai o se tasi fesuiaiga - heterozygous - e tau le fesoasoani i mataupu tau soifua maloloina. Nisi tagata talitonu o le lua mutation - homozygous - ono mafua ai i sili atu ogaoga faʻafitauli. E lua fesuiaʻiga, poʻo ituaiga, o fesuiaʻiga e mafai ona tupu i luga o le MTHFR gafa.

Faʻapitoa ituaiga o:

• C677T. E tusa o le 30 i le 40 pasene o le faitau aofaʻi o Amerika e ono iai se suiga ile tulaga ole genes C677T. E tusa ma le 25 pasene o tagata e tupuga mai Hispanik, ma le 10 i le 15 pasene o tupuʻaga mai Caucasian, o loʻo homozygous mo lenei ituaiga.
• A1298C. E i ai tapulaʻa suʻesuʻega faatatau i lenei eseʻesega. Maua suʻesuʻega e masani lava faʻafaʻafanua poʻo ituaiga-faʻavae. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega i le 2004 na faʻatauaina i le 120 tagata foaʻi toto o le tupuaga o Aialani. Mai i latou na foaʻiina, 56, poʻo le 46.7 pasene, na heterozygous mo lenei fesuiaiga, ma 11, poʻo le 14.2 pasene, na homozygous.
• E mafai foi ona maua uma C677T ma A1298C suiga, o le tasi kopi o le tasi.

Gene mutations e maua, o lona uiga e te mauaina mai i ou matua. I le taimi e afuafua ai, e te mauaina le tasi kopi o le MTHFR gene mai matua taʻitasi. Afai e i ai uma fesuiaiga, o lou tulaga lamatia o le i ai o se homozygous mutation e sili atu.

Faʻailoga o le suia o MTHFR

Faʻailoga eseese mai le tasi tagata i le tagata ma mai le eseʻese i le fesuiaʻiga. Afai e te faia se sailiga initaneti vave, oe ono maua le tele o 'upega tafaʻilagi fai mai MTHFR faʻatonu mafua ai le tele o tuutuuga.

Manatua o suʻesuʻega i le MTHFR ma ona aʻafiaga o loʻo tupu pea. O molimau e fesoʻotaʻi le tele o nei tulaga o le soifua maloloina i le MTHFR o loʻo leai nei pe ua le taliaina.

Sili atu nai lo le ono, seʻi vagana ua i ai ou faʻafitauli pe ua faia suʻega, oe le mafai ona nofouta i lou MTHFR suiga tulaga.

Tulaga na fuafuaina e fesoʻotaʻi ma MTHFR aofia ai:

• fatu fatu ma faʻamaʻi thromboembolic (faʻapitoa lava le faʻaputuga o le toto, faʻamaʻi, manaʻoga o le tino, ma le fatu fatu)
• faanoanoa
• popole
• maʻi pipili
• schizophrenia
• kanesa o le kolone
• kanesa kanesa
• tiga tumau ma le lelava
• tiga o neula
• migraines
• faʻasolosolo faʻasolosolo faʻasolosolo i fafine o le fanau-fanau tausaga
• maʻitaga ma faaletonu faagaau neural, pei spina bifida ma anencephaly

Aʻoaʻo atili e uiga i le mauaina o se manuia maitaga ma MTHFR.

O le aʻafiaga e ono faʻateleina pe a fai o se tagata e lua ituaiga genants pe ua homozygous mo le MTHFR suiga.

Suʻega mo suiga ile MTHFR

Eseese faʻalapotopotoga o le soifua maloloina - e aofia ai le American College of Obstetricians and Gynecologists, College of American Pathologists, American College of Medical Genetics, ma American Heart Association - aua neʻi fautuaina le suʻesuʻeina mo ituaiga eseese seʻi vagana o se tagata e maualuga foʻi le maualuga o le homocysteine ​​poʻo isi faʻailoga o le soifua maloloina.

Tusa lava, oe ono manaʻo e fia iloa lou tulaga MTHFR taʻitasi. Mafaufau e asiasi i lau fomaʻi ma talanoaina mea lelei ma mea le lelei o le suʻega.

Manatua o le faʻataʻitaʻiga o gafa atonu e le aofia ai i lau inisiua. Valaʻau lau vaʻalele pe a fai o loʻo e suʻesuʻeina e fesili e uiga i tau.

O ni mea e suʻesuʻe ai kenera i le fale e ofi ai suʻesuʻega mo le MTHFR. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai:

• 23andMe o se lauiloa filifiliga e maua ai tupuʻaga tupuaga ma faʻamatalaga soifua maloloina. E fai lava si taugata ($ 200). Ina ia faʻatautaia lenei suʻega, e te teuina faua i totonu o se paipa ma lafo atu i le meli i le fale suesue. O iʻuga e ono i le valu vaiaso.
• Loʻu Fale MTHFR ($ 150) o seisi filifiliga e faʻapitoa taulaʻi i le suiga. O le suʻega e faia e ala i le aoina o le DNA mai totonu o lou alafau ma solo. A maeʻa ona lafoina le faʻataʻitaʻiga, o faʻaiuga e tasi i le lua vaiaso.

Togafitiga mo faʻafitauli tau le soifua maloloina e fesoʻotaʻi

O le i ai o le MTHFR eseʻese e le o lona uiga e te manaʻomia togafitiga faʻafomaʻi. E mafai ona na o lona uiga e te manaʻomia le inu o se vailaʻau B.

Togafitiga e masani ona manaʻomia pe a oʻo ia te oe ni maualuga maualuga tulaga o le homocysteine, toetoe lava o taimi uma i luga atu o le tulaga faʻatatau i le tele o MTHFR ituaiga. Lau fomaʻi e tatau ona faʻatonutonuina isi mafuaʻaga mafuaʻaga o le faʻateleina homocysteine, lea e mafai ona tupu pe leai ni MTHFR ituaiga.

Isi mafuaʻaga o le maualuga homocysteine ​​aofia ai:

• hypothyroidism
• tulaga e pei o le maʻisuka, maualuga suka, ma toto maualuga
• lapoʻa ma le toaga
• nisi vailaʻau, pei o atorvastatin, fenofibrate, methotrexate, ma nikotinic acid

Mai iina, o le togafitiga o le a faʻamoemoe i le mafuaʻaga ma e le tatau ona amanaʻia MTHFR. O le tuusaunoa o le taimi na e faʻamaonia ai ma uma nei tulaga i le taimi e tasi:

• maualuga homocysteine ​​maualuga
• se faʻamaoniga MTHFR suiga
• vailaʻau le lelei i le folate, choline, poʻo le vitamini B-12, B-6, poʻo le riboflavin

I tulaga ia, e ono fautuaina e lau fomaʻi le faʻaopoopoga e foʻia ai le le atoatoa, faʻatasi ai ma vailaʻau poʻo togafitiga e faʻatonu ai le tulaga o le soifua maloloina.

O tagata e iai suiga ile MTHFR e ono manaʻo e fai ni puipuiga e tuʻu ai i lalo le latou tulaga ole homocysteine. Tasi auala puipuia o le suia o nisi ituaiga olaga filifiliga, lea e mafai ona fesoasoani e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai:

• taofi le ulaula, pe a e ulaula
• lava le faʻamalositino
• ai i se soifua maloloina, paleni meaai

Faʻafitauli i maʻito

Faʻafitauli faʻafuaseʻi ma faʻaletonu paipa neural e ono fesoʻotaʻi ma MTHFR. O le Genetic and Rare Diseases Information Center o loʻo faʻapea mai, o suʻesuʻega e faʻapea o fafine e lua C677T fesuiaʻiga, o loʻo iai i se tulaga faʻateleina le ono maua o se tamaititi e iai se faaletonu o le neural tube.

O le 2006 suʻesuʻega na tilotilo ai i fafine ma le talaʻaga o le toʻatele o maʻitaga. Na maua ai o le 59 pasene o latou na tele homozygous gafa mutation, e aofia ai le MTHFR, fesoʻotaʻi ma le faʻaputuputuga toto, faʻatusatusa naʻo le 10 pasene o fafine i le vaega faʻatonutonu.

Talanoa ma lau fomaʻi e uiga i suʻega pe a fai e iai se tasi o tulaga nei e faʻatatau ia te oe:

• Ua e oʻo i le tele o le faʻamatalaina faʻasalaga sese.
• Sa i ai sau tamaititi ma se neura pipili neula.
• E te iloa o loʻo ia oe le suiga o le MTHFR, ma ua to oe.

E ui lava e i ai ni faʻamaoniga laiti e lagolagoina ai, o nisi fomaʻi fautua mai e ave fualaʻau toto. Faʻateleina le folate supplement e ono fautuaina foi.

Malosiaga faʻaopoopo

O le MTHFR gene mutation e faʻalavelaveina ai le auala e faʻagaioia ai le tino i le folic acid ma isi vitamini taua B. Suiga o le faʻaopoopoga o lenei meaʻai o se ono ono taulaʻi i le faʻafetauina o ona aʻafiaga.

Folic acid o se mea moni na faia e le tagata o le folate, o se mea e masani ai ona maua i meaʻai. Aveina o le bioavailable form of folate - methylated folate - e ono fesoasoani i lou tino e mitiia gofie.

Tele tagata e fautuaina e ave le multivitamin o loʻo iai ma le 0.4 milligrams o le folic acid i aso uma.

E le faʻamalosia fafine maʻitaga e fesuiaʻi vitamini pe manaʻomia le tausiga i luga o latou tulaga MTHFR naʻo latou. O lona uiga o le aveina o le fualaʻau masani o le 0.6 milligrams o le folic acid i aso uma.

Tamaʻitaʻi ma se talaʻaga o neural tube faaletonu e tatau ona talanoa ma le latou fomaʻi mo faʻapitoa fautuaga.

Multivitamins o loʻo i ai methylated folate aofia ai:

• Thorne Basic Nutrients 2 / Aso
• Ofuvae Smarty Matutua Atoa
• Mama Manu Fanau Fou Vitamini

Talanoa ma lau fomaʻi ae e leʻi suia vailaʻau ma mea faʻaopopo. O nisi e ono faʻalavelave i isi vailaʻau poʻo togafitiga o loʻo e mauaina.

Atonu e fautuaina foi e lau fomaʻi vailaʻau o loʻo iai vitate e iai male folate male folic acid. Faʻamoemoeina i lau inisiua, o tau o nei filifiliga e ono fesuiaʻi pe a faʻatusatusa i luga o le faleoloa.

Meaʻai taumafa

O le 'ai o meaʻai i le folate e mafai ona fesoasoani e lagolagoina ai le maualuga o lau vailaʻau taua. Peitaʻi, e manaʻomia lava le faʻaopopoga.

Filifiliga lelei o meaʻai e aofia ai:

• polotini pei o kuka kuka, pi ma lentil
• veggies pei o spinach, asparagus, lettuce, beets, broccoli, sana, Brussels sprouts, ma bok choy
• fualaʻau e pei o cantaloupe, honeydew, banana, raspberries, grapefruit, ma strawberries
• sua e pei o moli, paina tuuapa, moli, tamato, po o isi fualaʻau sua
• pinati pinati
• fatu sunflower

Tagata e iai suiga ile MTHFR atonu e manaʻo e 'alo ese mai meaʻai o loʻo iai le synthetic form of folate, folic acid - e ui e le o mautinoa le faʻamaoniga e tatau pe aoga.

Ia mautinoa e siaki faʻailoga, aua o lenei vaitamini ua faʻaopopoina i le tele o fatu gaoa, pei o pasta, sioala, falaoa, ma faʻapisinisi gaosia falaoamata.

Aʻoaʻo atili e uiga ile eseesega ile va ole folate male folic acid.

Le aveeseina

Lou tulaga MTHFR atonu pe le afaina ai lou soifua maloloina. E tele suʻesuʻega e manaʻomia e iloa ai le aʻafiaga moni, pe a fai e iai, e fesoʻotaʻi ma eseʻesega.

Faʻapea foi, tele faʻaaloalo faʻalapotopotoga faʻalapotopotoga e le fautuaina faʻataʻitaʻiga mo lenei suiga, aemaise lava e aunoa ma isi faʻailoga faʻafomaʻi. Talanoa ma lau fomaʻi e uiga i penefiti ma aʻafiaga o le suʻega, faʻapea foi ma nisi lava faʻalavelave e te ono iai.

Faʻaauau ona 'ai lelei, faʻamalositino, ma faʻataʻitaʻia isi mausa soifua maloloina maloloina e lagolagoina ai lou soifua manuia lautele.