8 Fofo Faʻanatura ma Faʻapitoa Faʻapitoa mo Amyloidosis

Anotusi

• 1. Gaioiga
• 2. Moe togafitiga
• 3. Meaʻai faʻaitiiti-masima
• 4. Mea e sui ai meaʻai
• 5. Isi suiga o meaʻai
• 6. Fetuunaiga o le suavai
• 7. Diuretics
• 8. Fofo vae
• Le aveeseina

Ina ia puipuia le alualu i luma o le amyloidosis ma le faʻaleagaina e ono mafua ai, lau fomaʻi tatau fautuaina se togafitiga togafitiga e aofia ai nisi vailaʻau poʻo taualumaga. Tusa lava, togafitiga mo amyloidosis e le tatau ona taofia ma masani vailaʻau.

E i ai auala e faʻafaigofie ai au faʻailoga ma faʻaleleia ai lou soifua manuia i togafitiga masani ma fesoʻotaʻiga. Nei e valu e amata ai oe.

1. Gaioiga

O le Amyloidosis e mafai ona mafua ai le lelava ma vaivaiga, o lona uiga la o le mea mulimuli e te ono manaʻo e fai o le faʻamalositino. Ma le isi, mea tau fatu e mafai ona faia ai ni toleniga malosi mai le fesili. O le tamoʻe ma isi faʻamalositino maualuga malosi e mafai ona luʻiina i le amyloidosis, ae le faʻapea e tatau ona e taofia le minoi atoa.

E sili le pipii i le malamalama poʻo le feololo-faʻamalositino faʻamalositino - soʻo se mea e fesoasoani e taofia ai oe e aunoa ma le soʻona fita.

Talanoa i lau fomaʻi e uiga i:

• Tai chi
• yoga
• toleniga mamafa
• savali polokalame

I le faʻamalositino e le aunoa, e mafai ona e fesoasoani e tau le tiga ma le lelava e fesoʻotaʻi ma le amyloidosis. O le ki, o le faʻamalositino saogalemu. Mauaina o se toleniga uo mafai ona fesoasoani.

2. Moe togafitiga

O le lelavā i le ao e faigata ai ona moe i le po, ae maise pe a tele ni ou moe. Ma, insomnia mafai faʻatupuina lelava i le aso sili atu leaga. Ole taʻamilosaga leaga lea e mafai ona atili tupu ai ile tiga ma le le faʻamafanafana ile vaeluaga ole po.

Afai o loʻo ia oe se faʻafitauli ma le le moe ai ma le lelava i le ao, talanoa i lau fomaʻi e uiga i le moe togafitiga. O le mafaufau loloto ma loloto le manava faʻamalositino ae e te leʻi moe e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e moe faigofie ai.

3. Meaʻai faʻaitiiti-masima

O le faʻaititia o le aofaʻi o masima i au meaʻai e mafai ona fesoasoani ile fulafula mai le faʻaputuputuina o le vai i le tino.

Faʻatasi ma le amyloidosis, e le mafai e ou fatugao ona taofia lelei le polotini. O le mafai e lou fatu ona pamuina le toto e ono faʻaletonu foi. Faʻatasi, o lenei mea e mafai ona mafua ai le fulafula, aemaise i pito pito i lalo pei o vae ma vae.

O le tele o le masima e mafai ona faʻatupuina ai ia mataupu. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi oe mulimuli i le taumafataga maualalo o le masima e fesoasoani ai i le fulafula. E mafai foi ona puipuia lou fatu ma fatugaʻo mai isi faʻaleagaina.

4. Mea e sui ai meaʻai

Tagata e nonofo ma le amyloidosis e masani ona le lava le tele o meaʻai mai meaʻai. Atonu e mafua mai i le fula o le laulaufaiva, faigata ona folo, le lava o le fiaai, poʻo le manava faaletonu.

E ui o le le amanaʻia o se taumafataga i nisi taimi e le afaina ai, a le lava le 'ai i vaiaso ma masina e mafai ona maua ai i le paleni meaai. Ona o lenei, amyloidosis mafai foi ona taitai atu ai i le fuafuaina le mamafa mamafa.

Oe tatau ona mafaufau e talanoa i lau fomaʻi e uiga i taumafataga suia lulu poʻo mea lamolemole pe a fai o le 'aʻai masani masani e le o le manaia ia te oe. Lenei auala, oe mafai ona maua ni meaʻai o loʻo manaʻomia e lou tino e faʻatumauina ai le malosi ma le faiʻai ma maso maso.

5. Isi suiga o meaʻai

E ui e leai se manino amyloidosis taumafataga, meaʻai fesuiaʻiga ua fesoasoani nisi tagata lagona lelei.

E le tele ni suʻesuʻega i lenei itu, ae tatau ona e tausisi i le paleni lelei o au meaʻai. E aofia ai ma protein manifinifi, gaʻo maloloina, alava, ma fualaʻau ma fualaʻau.

E le gata i lea, afai o loʻo e feagai ma faʻailoga o le manava, e lelei pe a e taumamao mai le kofe, ava malosi, ma mea manogi. O nei mea uma e mafai ona faʻatupuina le leaga o se auala gastrointestinal.

E i ai foi nisi suʻesuʻega i luga o le ono ono afaina ai o lauti i le amyloidosis. E tusa ai, o le polyphenols i le ti na faʻaalia e ono puipuia ai le amyloid protein faʻaputuputuina ma le teuina pe a faʻaumatia i le tele aofaʻi. Tusa lava, sili atu suʻesuʻega manaʻomia e faia e fuafua ai penefiti.

6. Fetuunaiga o le suavai

E ui lava e taua le inu tele o vai, oe ono manaʻomia le faʻaeteete aua le inu foi tele vai. E moni lenei mea pe a fai o loʻo e feagai ma faʻafitauli tau fatu e fesoʻotaʻi ma le amyloidosis.

Mo le amyloidosis fatu, ua fautuaina ai e le National Amyloidosis Center ia le sili atu ma le tasi ma le afa lita o vai i le aso. E tusa lea ma le 50 aunese, pe sili atu i le ono ipu i le aso. I le faʻatumauina ole paleni ole suavai taumafa, e te ono maitau ai le faʻaititia o faʻamaʻi ole vae. E mafai foi ona fesoasoani lea ile manava puʻupuʻu.

7. Diuretics

Diuretics (e taʻua foi o "vai fualaʻau") e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻatupuina o le vai i le amyloidosis. E avanoa nei mea ile talavai.

Siaki muamua lau fomaʻi e vaai pe talafeagai lelei diuretics, ma pe fia e tatau ona ave. E te ono maitauina le faʻaleleia atili o le fulafula o le pito i lalo, aemaise pe a tuʻufaʻatasia ma se taumafataga maualalo o le masima.

8. Fofo vae

I le va o tiga ma le fula, atonu o nisi taimi e foliga mai o ou vae e le mafai ona puʻeina se malologa.

Tusa lava pe fai ou seevae lelei, e mafai lava ona e maua le tiga ma le le faʻamafanafana. Lenei e mafai ona fesoasoani ai se fofo vae. E mafai ona faʻateleina le tafe o le toto e faʻaitiitia ai ou faʻailoga.

Afai e te le o manaʻo i le paʻi atu o isi i ou vae, e mafai ona e avatua ia oe lava se vae vae foi.

Le aveeseina

Tusa lava pe e te inu vailaʻau pe faia isi togafitiga mo le amyloidosis, e mafai ona fesoasoani togafitiga faʻapitoa. A faʻaogaina faʻatasi ma vailaʻau masani, o nei togafitiga e mafai ona faʻafaigofie ai ona feagai ma au faʻailoga ma faʻafitauli o vailaʻau.

Talanoa i lau fomaʻi e uiga i nei togafitiga faʻasolosolo ina ia mafai ai ona e alu i se auala sili atu o le olaga.