O le a le le faʻaituʻau, ma e faʻapefea ona aafia ai oe?

Anotusi

• Mea e mafaufau i ai
• Aisea e maua ai e tagata se faʻaituau le lelei?
• Faʻafefea ona faʻaalia le faʻaituau le lelei?
• Tamaoaiga amioga
• Mafaufauga lautele
• Faʻafefea ona manumalo i le faʻaituau
• Le pito i lalo

Mea e mafaufau i ai

O tatou tagata e iai le tatou faʻanaunautaʻiga e faʻataua le sili atu o mea taua i mea le lelei nai lo mea lelei ma le le mautonu. Ua taʻua lea ole faʻaituau.

E iʻu lava ina tatou taulaʻi i mea le lelei e tusa lava pe o mea le lelei na tutupu e le taua pe le taua foi.

Mafaufau i le le faʻaituau faʻapenei: Ua e siakiina i totonu o se manaia faletalimalo mo le afiafi. A e ulufale i le faletaele, o loʻo i ai se apogaleveleve tele i le tapu. O le fea e te manatu o le a avea ma sili manatuaina manatuaina: le lelei meaafale ma taugata tofiga o le potu, poʻo le apogaleveleve na e fetaiaʻi?

Tele o tagata, e tusa ai ma le 2016 tusitusiga mo Nielsen Norman Group, o le a manatuaina manino le spider mea na tupu.

O mea le lelei e masani ona aʻafia ai tagata nai lo mea lelei. O se tusitusiga 2010 lolomiina e le Iunivesite o Kalefonia, Berkeley upusii psychologist Rick Hanson: "O le mafaufau e pei o Velcro mo le lelei aafiaga ma Teflon mo lelei."

Aisea e maua ai e tagata se faʻaituau le lelei?

Na taʻua e le fomai o le mafaufau o Rick Hanson, o se tulaga le faaituau ua fausia i totonu o tatou faiʻai e faavae i luga o le miliona o tausaga o le evolusione pe a oʻo mai i le feagai ai ma le taufaamataʻu.

Sa nonofo a tatou tuaa i siosiomaga faigata. Sa latou aoina meaai aʻo le aloese mai toatuga o le oti.

O le maitau, tali atu i, ma le manatuaina o manu feʻai ma lamatiaga faʻanatura (le lelei) na sili atu le taua nai lo le sailia o meaʻai (lelei). O i latou na aloese mai le le lelei tulaga pasi luga o latou genes.

Faʻafefea ona faʻaalia le faʻaituau le lelei?

Tamaoaiga amioga

O se tasi auala e faʻaalia ai le faʻaituau o tagata, e tusa ai ma le isi tusitusiga a le 2016 mo ​​Nielsen Norman Group, o le a le talia se mea e ono tupu: E masani ona leoleo tagata mai le leiloa e ala i le tuʻuina atu o le taua i mea laiti.

O lagona le lelei mai le leiloa o le $ 50 e sili atu le malosi nai lo lagona lelei o le mauaina o le $ 50. O le mea moni, o tagata o le a masani ona galulue malosi e aloese mai le leiloa $ 50 nai lo latou fia maua le $ 50.

E ui e le tau manaʻomia e tagata le mataala i taimi uma mo le faasaoina e pei o tatou tuaa, o le le faʻaituau e mafai lava ona aafia ai a tatou amioga, tali atu, lagona, ma mafaufauga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o suʻesuʻega tuai e faʻailoa mai ai, a faia e tagata ni faʻaiuga, latou te faʻatauaina le sili atu ona taua i mea leaga na tutupu nai lo mea lelei. E mafai ona aʻafia ai filifiliga ma le loto malie e talia mea lamatia.

Mafaufauga lautele

E tusa ai ma se tusitusiga i le 2014, o le le faʻaituau e mafai ona maua i mafaufauga faapolokiki.

Conservatives taumafai ia sili atu le malosi o tali o le tino ma tuʻuina atu sili atu punaoa o le mafaufau i mea le lelei nai lo le lautele e faia.

Faʻapea foi, i se palota, tagata palota e foliga mai e faia a latou palota mo se sui tauva faʻavae i luga o le le lelei faʻamatalaga e uiga i la latou paga e ese mai le latou lava sui tauva.

Faʻafefea ona manumalo i le faʻaituau

E ui lava e foliga mai o le le lelei o se faʻaletonu tulaga, e mafai ona tatou faʻaleaogaina.

Oe mafai ona faʻateleina positivity ala i le mataala i le mea ma le taua i lou olaga ma taulaʻi i le faʻatauaina ma le talisapaia o itu lelei. E fautuaina foi oe e solia le faʻataʻitaʻiga o le le lelei tali atu ma faʻatagaina lelei lagona e resitara loloto.

Le pito i lalo

E foliga mai o tagata o loʻo faauuina i se faʻaituau le lelei, poʻo le agaʻi e faʻatupuina le mamafa i mea le lelei nai lo mea lelei na tutupu.

E aliali mai lea i amioga o le mauaina o lagona lelei, pei o le mauaina o tupe e leʻi fuafuaina e sili atu i lagona le lelei mai le leiloa.

E manino foi lenei mea i agafesootai mafaufauga, ma tagata palota i se faiga palota e foliga mai e palota e faavae i luga o le le lelei o faamatalaga e uiga i le sui tauva a le sui tauva nai lo luga o latou lava sui tauva.

I se tulaga lautele, e i ai auala e suia ai lou le faʻaituau i le taulaʻi i itu lelei o lou olaga.