O le a le fefevale i le po, faʻailoga, o le a le mea e fai ma faʻafefea ona puipuia

Anotusi

• Faʻailoga o le fefe i le po
• Mafuaʻaga mafuaʻaga
• O le a le mea e fai e faʻamama ai
• Faʻafefea ona puipuia vaega

Nocturnal terror o le moe o le moe lea e tagi ai pe tagi le tama i le po, ae aunoa ma le ala aʻe ma tupu soʻo i tamaiti mai le 3 i le 7 tausaga. I le taimi o le vevesi i le po, e tatau i matua ona filemu, puipuia le tamaititi mai ni mea e ono aliaʻe mai, pei o le paʻu ese mai le moega, ma faʻatali mo le mea e tupu i le 10 i le 20 minute.

O lenei ituaiga o faʻamaʻi e le tutusa le mea ma le miti leaga, aua ua manatu o le parasomnia, o le seti o le moe faʻaletonu i le taimi o laiti, ona o le amio suiga o loʻo tutupu i vaega. Nocturnal fefe e ono tulaʻi mai i soʻo se taimi o le moe, ae o le sili atu masani ona tupu i le setete o fesuiaiga i le va o le moe ma ala.

O mafuaʻaga o le fefevale i le po e le o faʻamatalaina lelei, ae mafai ona fesoʻotaʻi ma faʻafitauli tau le soifua maloloina, pei o le fiva, soʻona faʻamalosi tino, faʻanoanoa lagona poʻo le taumafaina o mea fiafia, pei o le kofe. O lenei faʻamaʻi e mafai ona iloa e se fomaʻi o tamaiti poʻo se fomaʻi o mafaufau ma e leai se togafitiga faʻapitoa, ma le moe ma le faʻamamaina o le popolevale o ni auala sili ia e faʻaleleia atili ai le fefe i le po.

Faʻailoga o le fefe i le po

Ole vaega ole fefe ile po e masani ona umi ile 15 minute ma ile taimi ole fefe ile po, e le tali le tamaititi ile tala a matua, e le tali atu pe a faʻamafanafanaina latou ma e mafai e nisi tamaiti ona tulaʻi ma tamoʻe. O le aso e sosoʻo ai, e masani ona le manatua e tamaiti le mea na tupu. O isi faʻailoga e faʻaalia ai le fefe i le po o:

• Faanunununu;
• Mata lautele, e ui lava e le o ala atoatoa;
• Alaga;
• Le mautonu ma fefe le tamaititi;
• Ua televave le fatu;
• Afu malulu;
• Manava vave;
• Sa ou autilo i luga o le moega.

Afai o nei vaega o le fefe i le po e masani ona masani ma umi mo se taimi umi, e taua le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi o tamaiti poʻo se fomaʻi faʻapitoa e faʻamaonia ai le faʻamaoniga. E ono faʻatonu e le fomaʻi suʻega e faʻamamaina ai e iai isi faʻamaʻi ole tamaititi, e pei ole faʻamalosi poʻo le narcolepsy, ole faʻafitauli ole moe lea e moe lelei ai le tagata i soʻo se taimi ole aso. Aʻoaʻo atili e uiga i le narcolepsy ma o a faʻailoga.

Mafuaʻaga mafuaʻaga

E leai se mafuaʻaga faʻapitoa mo le aliali mai o le fefe i le po ma lenei faʻafitauli ma o le tele o taimi e le afaina ai le tamaititi ma e le mafua ai ni faʻafitauli tau soifua maloloina. O le tulaʻi mai o le fefe i le po e le fesoʻotaʻi foʻi ma faiga faʻataulaitu poʻo lotu, o le mea moni o le moe faʻaletonu o le tamaititi, ua faʻaigoaina o le parasomnia.

Peitaʻi, o nisi tulaga e mafai ona faʻatupuina i le faʻatupulaia o vaega o le fefe i le po e pei o le fiva, soʻona faʻamalositino, faʻaaogaina o meaai e tele i le kafeini, lagona faʻanoanoa ma le faʻanoanoa.

O le a le mea e fai e faʻamama ai

Ina ia faʻaitiitia le mataʻu a tamaiti i le po, e manaʻomia e matua le toʻafilemu ma aua neʻi toe fafagu le tamaititi, aua e le iloa e le tamaititi le mea o loʻo tupu ma ono le iloa matua, ua atili ai ona fefefe ma vevesi. O le mea lea, o le mea sili ona taua o le tausia o le siosiomaga saogalemu ma faʻatali mo le tamaititi e faʻafilemu ma toe moe.

A maeʻa le faʻafefe i le po, e mafai e matua ona fafagu le tamaititi i luga, ave o ia i le faletaele e pi, aloese mai le talanoa e uiga i le mea na tupu ona o le tamaititi na te le manatuaina se mea. O le aso e sosoʻo ai, e tatau ona fai se talanoaga a matua ma le tamaititi e taumafai ai e faʻamautinoa pe i ai se mea o loʻo mafua ai ona latou popole pe atuatuvale.

Faʻafefea ona puipuia vaega

Ina ia puipuia vaega o le fefe i le po e taua le iloa pe i ai ni tulaga i le olaga o le tamaititi o loʻo mafua ai le popolevale ma mafua ai nisi ituaiga o feteʻenaʻiga i totonu, ma afai o lenei tupu e fautuaina e saili fesoasoani mai se tamaititi mafaufau, pei o lenei polofesa mafai fesoasoani i togafitiga ma metotia faʻafetauina i le tamaititi.

I se faʻaopopoga, e taua le faia o se moe moe malologa ae leʻi alu i le moe, pei o le taele vevela, faitauina o se tala ma taina filemu musika, aua o lenei fesoasoani e faʻaleleia atili ai le tulaga lelei o le moe a lau tama. O vailaʻau e tatau ona faʻaogaina i fautuaga faʻafomaʻi ma e masani ona faʻaaoga pe a maua e le tamaititi se isi faʻafitauli o lagona.