Na ou taumafai i laʻu First Virtual Wellness Retreat - O le mea lea na ou manatu i le Obé Fitness Experience

Anotusi

• Iloilo mo

Afai o ni nai masina ua tuanaʻi na aʻoaʻoina aʻu i se mea, o nisi mea e faʻaliliu lelei i mea tafaoga masani ma isi e mautinoa e leai. Zoom vasega faamalositino > Zoom itula fiafia.

Ina ua ou mauaina se valaaulia i le nofoaga muamua a le Obé Fitness, sa ou fiafia lava. E manino lava, auai i le soifua maloloina solomuli i le tagata ei ai lona lelei. E mafai ona e ulufale i se avanoa fou, fafaga le malosi o tagata o loʻo siʻomia oe, ma o nisi taimi e oʻo i le fale swag. Ae i le avea ai ma se tagata faʻafeiloaʻi, na ou mauaina le manatu o se e-mulimuli e matua manaia.E leai se mea e manaʻomia ai ona faia nai tautalaga laiti, leai se tasi e faʻamasinoina ou foliga vaaia poʻo ou agavaʻa, ma leai se mea e taofia ai oe mai le vave alu peʻa manaʻomia. (Fesoʻotaʻiga: Kate Hudson Na Faia 30-Minute i Aso Taʻitasi Taʻaloga ma Lenei Fale Malosi Polokalama)

O lea la, na ou taliaina le valaaulia, ma le manatu afai e iai se ituaiga e mafai ona faia saʻo le solomuli o le soifua maloloina numera, o le Obé. I tua atu i na mea uma, na faʻatuina e Obé o ia lava o se numera faʻafuainumera tulaga tuai aʻo leʻi oʻo le faʻamaʻi pipisi ma mafua ai le tele i totonu o tagata potu potu e fealualuaʻi, taumafai e taua i vasega i luga ole laiga. O le mea e malie ai, e ui lava, na o aʻu lava le poto masani talu ai ma Obé Fitness o se IRL i le tausaga talu ai. Ou te manatua se sauniga siva cardio malosi-malosi lea na foliga mai o nisi o le au auai na feiloai ma a latou uo masani mo le taimi muamua.

O le solomuli na fuafua e faia i le aso atoa, mai le 9 i le taeao i le 5 i le afiafi - faatasi ai ma taʻaloga faʻatulagaina e lima. I le va o na mea, o le Obé agenda aofia ai se post-workout hair tutorial, o se faʻamatalaga autu mai le tusitala ma muamua Taʻitaʻi talavou Faʻatonu i le Aliʻi Sili o Elaine Welteroth, ma le faʻavasegaina o fetu i masina na totoe i le 2020.  O nai vasega na faʻaalia ai vaeluaina pupuni na faʻaalia ai Ali Fedotowsky, Mike Johnson, ma Connor Saeli o loʻo faia toleniga, o se mea e faʻateʻia ai mo soʻo se Bachelor ili.

Se'i ou ta'u atu ia te oe, ou te talisapaia vaega taitasi uma, talanoaga, ma aoaoga aua e faigata ta'aloga a Obé. Naʻo le tasi le toleniga a Obé mo le 28-minute e lava na e avatua ia te oe se afu lelei, o lea na manaʻomia ai malologa i le va mo le toe faʻaleleia ma le faʻamamaina. Soʻo se vasega sa i ai le elemeni o le fatu-pamuina cardio - o loʻo matou talanoa osooso jacks i le taimi o yoga i le mulimuli vasega o le aso. (Fesoʻotaʻiga: Liliu I Nei Taʻaloga Toleniga Pe a Le Mafai Ona E gagauina se afu i le faletaʻalo)

Ina ua uma ona ou fiafia i le solomuli, sa ou toso faataamilo i le 'upega tafailagi e maua atili intel i luga o le a Obé e ofa. E maua e le au fai saofaga le avanoa i vasega ola e 22 i aso taitasi ma se faletusi e sili atu nai lo le 4,5000 vasega i luga ole manaʻoga, o mea uma na puʻeina mai se pusa opalescent faʻapitoa. Aua le popole, o i latou e le fiafia e feosofi solo o loʻo tele pea filifiliga, e aofia ai pa, Pilates, malosi toleniga, HIIT, vinyasa yoga, ma mafaufau loloto. Oe mafai ona faʻamamaina toleniga i le umi o le vasega (amata mai le 10 minute i le itula), malosi tulaga (aofia ai le prenatal ma postnatal filifiliga), ma masini manaʻomia (mea uma e manaʻomia ni masini poʻo ni mea faigofie pei o dumbbells poʻo tapuvae vae). O le tau e lesitala ai mo le Obé Fitness e tutusa ma isi faʻafuainumera faʻamalositino tulaga: $ 27 i le masina, $ 65 kuata, poʻo le $ 199 i le tausaga mo le faʻatapulaʻa ulufale.

O le tasi elemene e faʻaalia ai Obé o le laina o le sili atu i le 30 faiaoga, e aofia ai nai igoa taʻutaʻua e pei o Isaac Calpito ma Amanda Kloots. O nisi o vasega e i ai autu musika - mafaufau, 90's siva pati ma Drake. Poʻo le a lava le mea e te faia ai toleniga Obé, e te mautinoa o se hyper-naunautaʻi faiaoga ma se luʻitau seti o faʻamalositino. (Fa'atatau: Lau Ta'iala Maua'i ile Toleniga ile Fale)

I le iʻuga, sa ou fiafia lava i laʻu uluaʻi faʻafitauli o le toe solomuli, e tusa lava pe na tupu i totonu o laʻu tamaʻi pusa seevae. Ma e tusa pe e te fiafia pe leai foi i tua-i-tuai vasega mataʻutia, Obé e iai se mea e ofoina atu mo tagata uma.

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