Ituaiga autu ole lapoʻa ma faʻafefea ona iloa

Anotusi

• 2. lapoʻa Peripheral
• 3. Homogeneous lapoʻa
• Faʻailoga ma faʻailoga o le puta tele
• Le mafuaʻaga o le gaʻo
• Faʻafefea ona iloa pe ua ou matua mamafa tele
• Faʻafefea ona togafitia le lapoʻa

O le lapoʻa e faʻaalia i le soʻona soona mamafa, e masani ona mafua mai i se olaga le gaoia ma le soʻona faʻatauaina o meaʻai maualuga i gaʻo ma suka, lea e tupu ai le tele o mea leaga i le olaga o le tagata, pei o le atinaʻeina o faʻamaʻi, pei o le maʻisuka, toto maualuga, suka maualuga , infarction poʻo osteoarthritis o ponaivi, i le faʻaopopoina i faʻailoga e pei o faigata e faia taumafaiga, indisposition ma maualalo manatu faʻapitoa.

Ina ia iloa o le tagata e puta tele, i le tele o tulaga, o le BMI, poʻo le tino vaega tele, o loʻo faʻaaogaina, o se fuafua e suʻesuʻeina le mamafa o loʻo faʻaalia e le tagata e faʻatatau i lona maualuga, ua vaevaeina i eseese tikeri

• Mamafa masani: BMI i le va o 18.0 i le 24.9 kg / m2
• Ova le mamafa: BMI i le va o le 25.0 i le 29.9 kg / m2
• Vasega 1 lapoʻa: BMI i le va o 30.0 - 34.9 kg / m2;
• Vasega 2 lapoʻa: BMI i le va o 35.0 - 39.9 kg / m2;
• Vasega 3 lapoʻa pe puta lapoʻa: BMI tutusa pe sili atu i le 40 kg / m2.

Ina ia iloa lau BMI, ulufale lau faʻamatalaga i le calculator:

O le gaʻo e teuina tele i le manava ma sulugatiti, ma mafai foi ona tufatufaina luga o le fatafata ma foliga. O lenei ituaiga lapoʻa ua taʻua foi ole Android poʻo le apu-foliga lapoʻa, ona o le tutusa o le ata a le tagata i lenei fualaʻau, ma e sili ona taatele i tamaʻitaʻi, e ui lava o isi fafine e ono i ai foʻi.

O le puta tele e fesoʻotaʻi ma le ono lamatia o le atinaʻeina o isi faʻamaʻi fatu e pei o le maualuga o le kolisi, fatu faʻamaʻi, fatu fatu, faʻatasi ai ma le maʻisuka, fulafula ma le thrombosis.

2. lapoʻa Peripheral

O lenei ituaiga lapoʻa e sili ona taatele i fafine, aua o le gaʻo e tele nafa i luga o ogavae, suilapalapa ma papa, ma e lauiloa o le lapoʻa tele, ona o foliga o le silhouette, poʻo le gynoid puta tele.

O le puta lapoʻa e sili atu ona fesoʻotaʻi ma faʻafitauli tau tafe, pei o le le lava o le manava ma alatoto, ma le osteoarthritis i tulivae, ona o le mamafa ova i nei soʻoga, e ui lava e faʻateleina ai foʻi le aʻafiaga o fatu fatu ma maʻi suka.

3. Homogeneous lapoʻa

I lenei tulaga, e leai se sili atu o gaʻo i se nofoaga faʻapitoa, ona o le sili atu mamafa o tufatufaina i le tino atoa. O lenei mea e mafai ona mataʻutia, aua o le tagata e ono le faʻatamala ona e leai se tele o aʻafiaga o foliga tino, pei o isi ituaiga.

Faʻailoga ma faʻailoga o le puta tele

O le lapoʻa gaʻo e i ai ni faʻaletonu i luga o le tino atoa, mafua ai faʻaletonu faailoga ma faʻailoga, pei o:

• Manava manava ma manava faigata, ona o le mamafa o le manava mamafa i luga o mama;
• Tigā o le tino, tele i tua, vae, tulivae ma tauʻau, ona o le tele taumafaiga o le tino faia e lagolago ai le mamafa;
• Faigata i le faia o taumafaiga poʻo le savali, ona o le ova tele ma deconditioning le tino;
• Dermatitis ma faʻamaʻi pipisi, ona o le faʻaputuputuga o le afu ma le palapala i gaugau o le tino;
• Paʻu pogisa i luga o le paʻu, e tele lava i le ua, ufiufi ma alofi, o se tali atu e mafua mai i le teteʻe o le inisalini, poʻo muaʻi maʻisuka, valaʻauina acanthosis nigricans;
• Faʻaleagaina ma le le fanau, ona o suiga o le hormonal ma faigata i le tafe o le toto i totonu o vaʻa;
• Po malu ma moe moe, e ala i le faʻaputuputuina o gaʻo i le ua ma respiratory respiratory;
• Sili atu faananau i uaua siama ma papala vevela, ona o suiga i totonu o vaʻa ma le tafe toto;
• Popole ma faʻanoanoaga, ona o le le faʻamalieina i le tino foliga ma binge 'ai.

I se faʻaopopoga, o le lapoʻa o se mafuaʻaga mafuaʻaga o tele faʻamaʻi, pei o fatu fatu faʻamaʻi, pei o le toto maualuga, fatu fatu, stroke, thrombosis, ma le leai o se malosi, ma metabolic faʻamaʻi, pei o le maʻisuka ma maualuga kolesterol.

Le mafuaʻaga o le gaʻo

O le puta tele e mafai ona tupu i soo se tausaga ma, i Pasila, o le aofai o tagata e oʻo i lenei tulaga ua faʻateleina, ona o le soona taumafaina o calories meaai, pei o falaoa, pasta, suamalie, meaai vave ma meaʻai sauni-e-'ai, faʻaopopo i le faʻamalosi tino, lea e mafua ai le sili atu o aofaʻi o kalori faʻaaluina nai lo le aofaʻi o le tagata faʻaalu i le aso atoa.

I se faʻaopopoga, faʻafitauli hormonal poʻo faʻafitauli tau lagona e pei o le popolevale poʻo le popolevale e mafai foi ona faʻateleina le ono aʻafia i le puta tele ma, o lea la, o nei tulaga e tatau ona togafitia i le taimi lava e iloa ai. Malamalama lelei o a mafuaʻaga autu e faʻamatalaina ai le tulaʻi mai o le puta tele ma pe faʻafefea ona tau ia latou.

O le lapoʻa o tamaiti ua faʻateleina foi ona tele, ona o le tele o meaʻai gaosi, mea suamalie ma le soda, faʻaopopo i mea laʻititi ma laʻititi ifo i fafo. E masani ona mulimuli le tamaititi i masani a matua, o le mea masani a tamaiti ua lapoʻa ona lapopoʻa foʻi.

Faʻafefea ona iloa pe ua ou matua mamafa tele

O le auala autu e iloa ai le lapoʻa o le fuafua lea o le BMI, peitaʻi, i le faʻaopopoga i le faʻateleina o le mamafa, e taua foʻi le faʻailoa o le gaʻoa teu i vaega eseʻese o le tino, faʻaeseesega o le mamafa i le gaʻo mai le mamafa i maso.

O le mea lea, o se auala e iloilo ai le gaʻo tele o le tino ma lona tufatufaina, e faʻaaogaina:

• Fua o le mafiafia gaugauina paʻu: fua le gaʻo o loʻo i totonu o tupe teu i lalo o le paʻu, e fesoʻotaʻi ma le aofaʻi o gaʻo i totonu;
• Bioimpedance: suʻega e auʻiliʻili ai le tino o le tino, faʻailoa ai le aofaʻi o maso, ponaivi ma gaʻo i le tino. Malamalama lelei pe a faʻailoa mai ma faʻafefea ona galue le bioimpedance;
• Ultrasonography, tomography poʻo le maneta resonance: iloilo le mafiafia o adipose pepa solo i totonu o lafu, faʻapea foi ma loloto sela i vaega eseese o le tino, pei o le manava, o latou o lelei metotia mo le iloiloina manava manava;

• Fua faataamilomilo fua: faʻailoa le teuina o gaʻo i le manava ma le ono aʻafia o le manava manava, faʻavasegaina o le i ai o lenei ituaiga o gaʻo pe a o le sulugatiti fuaina sili atu 94 cm i aliʻi ma 80 cm i fafine;

• Tulaga faataamilosaga / suilapalapa fua: fua le sootaga i le va o le sulugatiti faataamilo ma le suilapalapa, iloiloina eseesega i le faʻataʻitaʻiga o le faʻaputuputuga gaʻo ma le aʻafiaga o le atiaʻe o le puta tele, e maualuga pe a oʻo i le 0.90 mo aliʻi ma 0.85 mo fafine. Saili pe faʻafefea ona e fuaina lou fuataga-i-suʻega faʻatusatusa.

O le mea lelei, o nei suʻesuʻega ma fua e tatau ona faia e le nutristist poʻo le fomaʻi, ia iloa saʻo le aofaʻi o gaʻo e manaʻomia e le tagata e aveʻese ma faʻatulaga se togafitiga lelei.

Faʻafefea ona togafitia le lapoʻa

O le togafiti o le puta e tatau ona faia i le faʻamalositino faʻamalositino masani, faʻataʻitaʻia e se faʻamalositino faʻamalositino, ma le paʻu o meaʻai, faʻatonuina e se fai meaʻai, ma e tatau ona faifai malie ma i se auala maloloina, aua o meaʻai e folafola ai le vave paʻu o le pauna, masani lava leai ni uʻamea tumau pe afaina ai ile soifua maloloina.

Siaki nisi fesoasoani e fetuunai ai au meaʻai, i se auala masani ma maloloina, e ausia ai le sini o le leiloa mamafa:

O fualaʻau pauna mamafa e mafai foi ona faʻaaogaina e togafitia ai le lapoʻa, peitaʻi, o lo latou faʻaaogaina e tatau ona faia i lalo o le faʻataʻitaʻiga a le endocrinologist. I mataupu sili ona ogaoga, e mafai lava ona toe uia nisi ituaiga o taotoga e pei ole bariatric taotoga. Saili pe faʻafefea ona faia le togafitiga mo gaʻo ma pe a faʻailoa mai le faʻaaogaina o vailaʻau poʻo taotoga.