O Faamanuiaga o le Suauʻu Taua Lanumoli ma Faʻafefea ona Faʻaaoga

Anotusi

• O le a le mea e masani ona faʻaaoga ai?
• O a aoga o suauʻu manaʻomia moli?
• Gaioiga antimicrobial
• Aotelega
• Popole ma faʻanoanoaga
• Aotelega
• Paʻu tiga
• Aotelega
• Anticancer ma gaoioiga faʻamalosi
• Aotelega
• Faʻamalositino gaioiga
• Paʻu pauna
• Gaioiga iniseti
• Faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu
• Faʻasesega
• Fana
• Suauʻu fofō
• Saogalēmū ma aʻafiaga
• Le mea e vaʻai i ai
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O suauʻu taua o suauʻu tuʻufaʻatasia e maua mai i laʻau. E tele ituaiga suauʻu e gaosia mai ituaiga o citrus, e aofia ai moli, tipolo, ma moli.

Suauʻu manaʻomia moli e aumaia mai i le paʻu o le suamalie moli, Citrus sinensis. O lenei e faia e se metotia valaʻauina malulu fetaomi, lea e faʻaaogaina ai le mamafa e oomi suauʻu mai le paʻu. O isi taimi, o laulaʻau ma fugalaʻau mai le moli moli e mafai foi ona faʻaaogaina.

Ua faʻaalia i suʻesuʻega nisi o suauʻu manaʻomia ono i ai ni penefiti faʻapitoa mo le soifua maloloina.

Ma, o le iloaina o lena, o a tonu lava ia faʻamanuiaga e fesoʻotaʻi ma moli moli suauʻu? Ma faʻafefea ona e faʻaaogaina? I lenei tusitusiga, o le a matou taliina na fesili ma fesoasoani ia te oe ia malamalama pe faʻafefea ona faʻaaoga saogalemu moli suauʻu taua.

O le a le mea e masani ona faʻaaoga ai?

Suauʻu manaʻomia moli e i ai le tele o faʻaoga. E mafai ona aofia ai ma tusi apalai i:

• siitia lou lagona pe faʻaititia le popole
• togafitia tulaga paʻu e pei o fuafua
• faʻaititia le tiga poʻo le fulafula
• faateʻa le manava le fiafia
• faʻaaoga o se faʻamama fale masani
• faʻaopopo se manogi manaia i se potu poʻo oloa e pei o mea manogi ma mea faʻamama
• tuʻuina le tofo i le 'eseʻese o meaʻai ma meainu

E ui lava o le moli e aoga tele i le moli e tele ona aoga, e taua le manatua o le tele o latou e lagolagoina e ala i faʻamaoniga anecdotal. O lona uiga o faʻamanuiaga e fesoʻotaʻi ma le poto masani a le tagata nai lo le lagolagoina e saienitisi suʻesuʻega.

O a aoga o suauʻu manaʻomia moli?

O lea ua e iloa nisi o auala e mafai ai ona faʻaaogaina le suauʻu manaʻomia moli, ae o le a le tala a saienisi e uiga i lona ono faʻaaogaina ma penefiti? Moni teisi, moni.

Lalo, matou te loloto loloto loloto loloto i totonu o nisi o suʻesuʻega na maeʻa faia mamao i luga o moli moli suauʻu.

Gaioiga antimicrobial

A tilotilo i le aʻafiaga o moli moli suauʻu i E. coli tuʻufaʻatasia maua mai povi. O nei tuʻu eseʻese mafai ono mafua ai 'oʻona taumafa. Iʻuga faʻailoa mai a maeʻa le 24 itula, o le 1 pasene poʻo le paʻu maualalo o le moli moli suauʻu na faʻatamaia le siama i le faʻamaluina o le vevela.

vaai i le aafiaga o moli moli suauʻu luga o ituaiga o Staphylococcus aureus (staph siama) e tetee i vailaʻau. Na latou mauaina, a faʻaopopoina i sela o tagata ua pisia i le aganuu, o le maualalo o vaega o le moli e aoga i le moli na fasiotia ai siama e aunoa ma le afaina ai o sela ua faʻaleagaina.

O le suauʻu manaʻomia moli e mafai foi ona puipuia le tuputupu aʻe o fungi e ono mafua ai taumafa e faʻaleagaina. maua o suauʻu moli na maua ai se puipuiga faʻasaga i le fa ituaiga o pulouaitu.

faʻamaumauga gaioiga faʻasaga ile valu kulimi e afaina ai fualaʻau, e ui o suauʻu manaʻomia e pei ole clove ma kaliki na sili atu ona aoga.

Aotelega

O suauʻu taua moli e mafai ona aoga i le taofiina o le tuputupu aʻe o ni ituaiga siama ma fungi.

Popole ma faʻanoanoaga

Aromatherapy ma moli moli suauʻu taua foliga mai e faʻaititia ai faʻailoga o le popole ma le faʻanoanoa.

I le, na maua ai o le aromatherapy ma le moli e aoga i le moli e faʻaititia ai le mamafa o le toto ma le mamafa o le fua o le homone i tamaiti o loʻo faia o latou nifo.

I se faʻaopopoga, i le, fafine i le galuega faʻalauiloa faʻaititia le popole tele ina ua uma ona manavaina moli moli suauʻu nai lo fafine i le vaega faʻataʻitaʻi na manavaina faʻamamaina vai.

A i isumu tilotilo i le faʻamaeʻaina o moli moli suauʻu ma lona ono aʻafiaga i le faʻanoanoa. Na maua e le au suʻesuʻe, o isumu na manavaina le moli taua moli, na faʻaalia ai ni nai amioga faʻanoanoa.

Aotelega

Suauʻu manaʻomia moli e foliga mai e aoga i le faʻaititia o tulaga o le popole ma le popole. E ono aoga foʻi mo le faʻanoanoa, e ui ina tele suʻesuʻega e manaʻomia.

Paʻu tiga

O le aofia ai tagata ma ponaivi ponaivi tilotilo pe o le manavaina moli moli suauʻu mafai ona fesoasoani i tiga. Faʻatusatusa i se kulupu faʻatonutonu, tagata faʻaosofia le suauʻu moli ua lipotia laʻititi tiga.

I totonu, na suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe pe a fai o le palu o le faʻaopoopo ma le moli moli e mafai ona fesoasoani ile tiga ole tuli pe a paʻu ile paʻu. Faʻatusatusa i se kulupu faʻatonutonu, tagata faʻaaogaina le taua suauʻu palu faʻamaonia sili atu puʻupuʻu tiga tiga, ae o le suauʻu foliga mai e le fesoasoani i tiga taimi uumi.

Aotelega

O nai tamaʻi suʻesuʻega ua faʻailoa mai o le faʻaaogaina o moli suauʻu taua i luga pe mo aromatherapy ono fesoasoani i tiga puʻupuʻu.

Anticancer ma gaoioiga faʻamalosi

Limonene, o se vaega o moli moli suauʻu, ua suesueina o se ono ono maua ai togafitiga kanesa. Na maua ai o le moli moli e mauʻoa i le limonene na taofia uma le tuputupu ae ma siitia le oti o kolone kanesa sela i le aganuu.

A maua o moli moli suauʻu taofiofia le tuputupu ae o mama ma prostate kanesa sela sela i le aganuu. I se faʻaopopoga, faʻateleina oti sela na vaaia i le kanesa kanesa sela laina. Lanumoli taua suauʻu na maitauina foi i ai le faʻamalosi tino.

Aotelega

O suʻesuʻega ua faʻailoa mai o moli moli suauʻu manaʻomia poʻo ona vaega e mafai ona taofiofia le tuputupu ae ma mafua ai i le oti sela i nisi aganuu kanesa sela sela.

Talu ai o nei suʻesuʻega na faia i totonu o se pusa faʻataʻitaʻi ae le o le tino o le tagata, e manaʻomia ni suʻesuʻega faʻaopoopo e aʻoaʻo atili ai e uiga i nei meatotino.

Faʻamalositino gaioiga

O se iloiloga le aʻafiaga o le manavaina o moli moli suauʻu manaʻomia i faamalositino i tamaiti aʻoga afeleti. Na maua e le au suʻesuʻe o tagata na manavaina le suauʻu na i ai se faaitiitia taua i taimi tamoʻe faapea foi ma le faateleina o le mama galuega.

Ona o le laʻititi o le suʻesuʻega, e manaʻomia ai nisi suʻesuʻega e lagolago ai lenei penefiti.

Paʻu pauna

A i isumu iloiloina pe a fai o le aoga o suauʻu moli mafai ona faʻateleina le paʻu pauna. Na latou mauaina o le lapoʻa isumu na fafagaina capsule o moli moli suauʻu faʻaalia le faʻaititia o le mamafa maua faʻapea foi tuʻuina i lalo kolesterol.

E manaʻomia le tele o suʻesuʻega e iloa ai pe mafai e le moli moli ona maua le mea lava lea e tasi ile tagata.

Gaioiga iniseti

A vaʻai i le aʻafiaga o le suauʻu manaʻomia suauʻu i larfly fale ma pupae. Na maua na iai iniseti iniseti e ala i fesoʻotaʻiga ma fumigation.

Faʻafefea ona faʻaaoga le suauʻu

Faʻasesega

Masalo e te manaʻo e faʻaalu si ou lagona laititi? Pe atonu e te manaʻo e faʻaopopo le manogi o le moli i se potu? E mafai ona fesoasoani le tufatufaina o oe e fai lena mea.

O se diffuser faʻatagaina se suauʻu manaʻomia e faʻafuaseʻi, masani ona faʻaaogaina le vevela. A o le faʻapuga e tupu, o le manogi o le suauʻu manaʻomia salalau i totonu o le potu.

E tele ituaiga diffusers e mafai ona faʻatau, a le o le initaneti poʻo i faleoloa faʻapitoa e faʻatau atu aromatherapy oloa. Taʻitasi ituaiga o diffuser le ai ai a latou lava seti faʻapitoa o faʻatonuga. Ia mautinoa e mulimuli ma le faʻaeteete i faʻatonuga uma o oloa pe a faʻaaoga lau diffuser.

Fana

E te manaʻo i se isi auala e faʻaopopo ai se manogi moli i se avanoa? Pe atonu e te manaʻo e faʻaaoga le suauʻu manaʻomia moli e avea o se faamama masani? E mafai ona e faia se moli moli moli i le mulimuli i nei laʻasaga:

1. Faʻaopopo suauʻu manaʻomia moli i le vai, sili i se fagu tioata. Ua fautuaina e le National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) le faʻaaogaina o le 10 i le 15 mataua i le aunese o le vai.
2. E ui lava e le manaʻomia, o le faʻaopopoina o se mea e faʻasalalauina ai e pei o le solubol i le tali e mafai ona fesoasoani i le suauʻu e faʻasolo lelei i totonu o le vai.
3. Lulu lelei le fagu e palu ai mea i totonu.
4. Pasī pe a manaʻomia.

Suauʻu fofō

O e sailia e faʻamalolo le tiga poʻo le fulafula? Mafaufau e fai sau oe lava suauʻu fofo faʻasusu i le moli e aoga i le moli.

Ina ia faia lenei mea, oe o le a manaʻomia faʻalauteleina moli moli taua i totonu o se feaveaʻau suauu, pei o le popo suauʻu poʻo le jojoba suauʻu. O loʻo fautuaina e le NAHA le faʻaaogaina o 20 mataua o le suauʻu manaʻomia i le aunese o le suauʻu feaveaʻi e faia se massage suauʻu ma le 3 pasene fofo.

Saogalēmū ma aʻafiaga

Soʻo se suauʻu manaʻomia e i ai le mafai e mafua ai se paʻu tali pe a faʻaoga topally. Afai o loʻo e popole e uiga i se ono mafai tali, tofotofoina sina laʻititi o le suauʻu moli moli suauʻu i totonu o lou tulilima ae le i faʻaaogaina i nofoaga tetele.

Aloese mai le faʻaaogaina o le matua poʻo oxidized moli suauʻu manaʻomia, lea e mafai ona mafua ai dermal sensitization. Ole ituaiga lea ole tali atu ile faʻamaʻi e ono le maitauina pe a maeʻa le faʻaoga e tasi, ae mafai ona mafua ai ni faʻalavelave matuia pe a maeʻa ona e faʻaaogaina i ni nai taimi.

O nisi suauʻu taua citrus o ata. Lona uiga e mafai ona mafua ai se tiga paʻu pe a e faʻaaogaina i lou paʻu ona e alu lea i fafo i le la.

Suauʻu manaʻomia moli e iai le, ae tatau lava ona e faʻaeteete pe a fai e te fuafua e alu i fafo peʻa uma ona faʻaaogaina i luga o lou paʻu.

Pei o isi suauʻu manaʻomia, mulimuli i le puipuiga pe a faʻaaogaina suauʻu moli.

• Aua le faʻaogaina le aoga suauʻu manaʻomia i lou paʻu.
• Taofi ese le suauʻu mai ou mata.
• Teu le suauʻu mai le aʻapa atu i tamaiti ma fagafao.
• Afai e te faʻaogaina le suauʻu mo le aromatherapy, ia mautinoa o le avanoa o loʻo e i totonu o le ea faʻalelei.
• A faʻapea e te maʻito, faʻasusu susu, poʻo inu ni fualaʻau, faʻatalanoa lau fomaʻi ae e leʻi faʻaaogaina suauʻu manaʻomia moli.

Le mea e vaʻai i ai

E mafai ona faʻatauina suauʻu manaʻomia moli i luga ole laiga poʻo le faleʻoloa e faʻatau atu ai mea masani. Mulimuli i fautuaga o loʻo i lalo e mautinoa ai lou faʻatauina lelei o le suauʻu taua moli.

• Siaki le igoa mo le igoa faʻasaienisi: Citrus sinensis. Paʻu moli moli suauʻu o seisi suauʻu ma se igoa tali tutusa: Citrus aurantium. Aua le le mautonu le lua.
• Faamaonia le mamā o oloa. Oe tatau ona faʻatau 100 pasene suauʻu manaʻomia moli. Afai e le o le tulaga lea, e tatau ona faʻailoa i luga o le igoa.
• Filifili fagu pogisa. E mafai ona faʻaleagaina le suauʻu taua ile susulu o le la ma fagu pogisa e fesoasoani e puipuia le mea lea.
• Manogi le suauʻu ae e te leʻi faʻatau, pe a mafai. Afai e le manogi pei o le moli, aua le faʻatauina.
• Aloʻese mai soʻo se oloa e faʻapea mai luga o lona igoa poʻo ala i faʻasalalauga e mafai ona togafitia ai se faʻapitoa tulaga soifua maloloina. O le Food and Drug Administration (FDA) e le faʻatonutonuina le taua o le suauʻu pei o vailaʻau.

Le pito i lalo

E mafai ona faʻaaogaina le suauʻu manaʻomia moli mo le tele o ituaiga apalai e amata mai i le siʻiina o lagona ma faʻaititia le popole i le faʻaopopoina o se manogi fou, manogi suamalie i se potu.

Ua faʻaalia i suʻesuʻega e ono tele ni penefiti e maua mai i le moli e aoga i le moli. Nisi faʻataʻitaʻiga aofia antimicrobial gaioiga, tiga toomaga, ma anticancer meatotino.

Ia mautinoa ia mautinoa le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia. Afai e te manaʻo e faʻaaoga le suauʻu manaʻomia moli ae i ai ni fesili e faatatau i le soifua maloloina poʻo ni atugaluga, talanoa ma lau fomaʻi ae le i faʻaaogaina le suauʻu.