Laʻau Faʻafomaʻi: O a latou mea mo ma faʻafefea ona faʻaaoga

Anotusi

• Laʻau faʻafomaʻi mo le 7 masani masani faʻafitauli
• 1. Toto maualuga
• 2. Maʻi suka
• 3. Faʻamaʻi pipisi
• 4. Paʻu pauna
• 5. Manava le manava ma leaga le faʻaluina o meaai
• 6. Fula i fafo
• 7. Faʻi faʻaʻi
• O fea e faʻatau ai vailaʻau
• Lapataiga autu pe a faʻaaogaina vailaʻau

O vailaʻau vailaʻau o latou uma na o loʻo iai mea ola e fesoasoani ile togafitia o faʻamaʻi pe fesoasoani e faʻaleleia le ola maloloina poʻo le lelei o le olaga o le tagata.

E taʻutaʻua, o vailaʻau faʻafomaʻi o loʻo faʻaaogaina i le lauti poʻo le faʻasusuina, ae e tele foʻi vaega o laʻau e mafai ona faʻaumatia i le tulaga o le pauta, kapisi poʻo fualaʻau ma e masani ona sili atu lona aoga, ona e maualuga atu le faʻasologa o le meatotino a le fale

E ui lava o vailaʻau laʻau e mafai ona avea ma se auala lelei e faʻatumauina ai le soifua maloloina, puipuia faʻamaʻi ma e oʻo lava i le faʻataunuʻuina o faʻafitauli masani masani, e le tatau ona faʻaaogaina e sui ai soʻo se taʻiala na tuʻuina mai e le fomaʻi ma la latou faʻaaogaina e tatau foi ona faʻailoa i le fomaʻi. e pei o le tele o laʻau ono fesoʻotaʻi ma vailaʻau ua faatonuina.

Laʻau faʻafomaʻi mo le 7 masani masani faʻafitauli

Faʻamoemoeina i le faʻafitauli e te manaʻo e togafiti, e tele vailaʻau vailaʻau e faʻaogaina e vailaʻau lauiloa. Peitai, na o ni nai o nei laau toto faʻamaonia saienisi.

O le mea lea, o nisi laʻau e tele faʻamaoniga mo sili ona taatele faʻafitauli o:

1. Toto maualuga

Nisi vailaʻau laʻau o loʻo i ai se aafiaga mafai ona faʻatonutonu toto maualuga ma fetauiga toto maualuga o:

• Lau olive: maua se aafiaga vasodilating e faʻatagaina ai le faʻaititia o le toto. O nisi suʻesuʻega faʻailoa mai ai e ono i ai se faʻataʻitaʻiga aafiaga ma nisi vailaʻau vailaʻau, pei o C laptopril;
• Kaliki: e faʻaalu atili ai le suavai ma, o le mea lea, e lelei tele e puipuia ai le amataina o faʻamaʻi fatu, e aofia ai le toto maualuga;
• Crataegus: e i ai le malosi faʻamalosi gaioiga aua e faʻateleina ai le faʻatulagaina o nitric oxide i le tino, lea e faʻatagaina ai vaʻa e faʻalauteleina, faʻaititia le mamafa.

O nei laau toto tatau ona faʻaaogaina mo le le itiiti ifo i le 3 i le 4 vaiaso, ina ia mafai ai ona maitauina se aʻafiaga i lalo o le toto. I se faʻaopopoga, e taua le faʻamaeʻaina o lona faʻaaogaina ma paleni paleni o meaʻai ma le maualalo o le sodium, faʻapea foʻi ma le faʻamalositino masani.

Vaʻai pe faʻafefea ona faʻaaogaina nei laʻau ma isi vailaʻau ile fale mo le toto maualuga.

2. Maʻi suka

Mo le maʻisuka ituaiga 2, o loʻo i ai foʻi vailaʻau faʻafomaʻi e foliga mai e fesoasoani lelei e faʻatonutonu le maualuga o le suka i le toto. Nisi o sili ona faʻaaogaina aofia ai:

• Lanumoana: e iai aseta e fusifusia i le inisalini ma faʻalauteleina lona aʻafiaga i le tino, teteʻe teteʻe atu i lenei vailaʻau, lea e taatele i mataupu o le maʻisuka;
• Kanamoni: i se faʻaopopoga i le fesoasoani foi i le aʻafiaga o le inisalini, o le kinamoni e faʻaleleia ai foʻi le faʻaogaina ma le feaveaia o le kulukose, e taofia ai mai le faʻaputuputu i le toto;
• Nopal: o se ituaiga o cactus lautele faʻaaogaina i Mekisiko e faʻapea foi ona faʻaleleia le gaioiga o le inisalini i le tino, faʻatagaina ia sili atu ona faʻatonutonu le suka tulaga.

O nei filifiliga masani mo le maʻisuka e le tatau ona suia le togafitiga faʻailoa mai e le fomaʻi, talu ai latou te le togafitia le faʻamaʻi, peitaʻi, e mafai ona latou fesoasoani e faʻaititia le fualaʻau o nisi vailaʻau na faʻaaogaina i togafitiga ua faʻailoa mai e le fomaʻi.

Siaki isi filifiliga mo togafitiga ile fale e togafitia ai le maʻi suka.

3. Faʻamaʻi pipisi

O siama o le urinary tract o se tasi lea o faʻafitauli masani i le soifua maloloina e mafai ona manuia ai le faʻaogaina o ni vailaʻau, aemaise lava ile puipuia o se faʻafitauli fou pe faʻaititia ai le faʻaletonu i le taimi e maua ai le siama urinary tract.

Nisi faʻasaienisi faʻamaonia fualaʻau aofia ai:

• Bearberry: Bearberry o se malosi masani diuretic e fesoasoani faʻateʻa mimi. O le mea lea, e laʻititi ifo faʻaputuputuina ma atinaʻe o siama i totonu o le urinary tract, faʻafaigofieina le togafitiga o faʻamaʻi;
• Capuchinha: i le faʻaopopoga i le avea ma se lelei lelei diuretic masani, o le nasturtium o loʻo iai foʻi vailaʻau faʻamalosi tino e fesoasoani e tau faʻamaʻi;
• Cranberry: o lenei fualaʻau o loʻo i ai le maualuga faʻatulagaina o proanthocyanidins e faʻalavelave ai le pipii atu o siama i totonu o le urinary tract, matua faʻaititia ai le avanoa o le i ai o siama auala urinary. O le mea lea, e mafai ona faʻaaogaina e tagata ua maua faʻafuaseʻi faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

I le faʻaopopoga i le faʻaaogaina o nei laʻau, e taua le mulimulitaʻi i faʻataʻitaʻiga uma a le fomaʻi, i le faʻaopopoga i le inuina e tusa ma le 2 lita o vai i le aso ma faʻatumauina le tumama tumaʻi.

Vaʻai pe faʻafefea ona faʻaaoga tatau nei laʻau e tau ai faʻamaʻi o le urinary tract.

4. Paʻu pauna

O le faʻamamaina o le mamafa e mafai foi ona faʻafaigofieina i le faʻaaogaina o fualaʻau, ae ui i lea, e taua tele le faʻaogaina e faia faʻatasi ma paleni paleni, ma nai kalori ma faʻailoa mai e se nutristist. I se faʻaopopoga, faʻamalositino faʻamalositino tatau foi ona faia.

O laʻau e sili ona fautuaina mo le paʻu o pauna e aofia ai:

• Sina: e tusa ai ma suesuega talu ai nei e foliga mai e faʻaititia le mitiia o gaʻo i le manava, faʻaititia lona teuina i le tino;
• Lauti tī: i le faʻaopopoga i le faʻateleina o le metabolism ma le susunuina o gaʻo o le tino, o le ti ti green e faʻatonutonuina foi le manaʻo;
• Hibiscus: aua e mauoa i anthocyanins e fesoasoani e faʻatonutonu ai le faʻaputuga o gaʻo o le tino, faʻapea foi ma le faʻatonutonuina o le fiaʻai ma le manaʻo, faʻafaigofieina le mamafa le gaioiga faʻagasologa.

Siaki nisi fualaʻau mo le faʻaaogaina o nei laʻau i le faiga o le pauna pauna.

5. Manava le manava ma leaga le faʻaluina o meaai

Gastric discomforts e taatele, ae i le tele o tulaga, e mafai ona feteʻenaʻi ma le faʻaaogaina o ti pei o:

• Pepa mint: fesoasoani e faʻaititia le lagona o le niniva ma fusuʻaga tele kesi, ma mafai ona faʻaaogaina pe a manava tele le manava, mo se faʻataʻitaʻiga;
• Boldo: o le laau lelei atoatoa e faʻaaoga pe a maeʻa se tele tele ma mamafa taumafataga, ma le tele o gaʻo, ona e faʻafaigofieina ai le faʻagaioiga o le ate ma gallbladder, faʻafaigofieina le faʻatagaina o gaʻo;
• Fennel: o lenei o se sili vavai laau toto e faʻaosofia ai le digestive gaioiga ma mafai ona faʻaaogaina e faʻamama ai auga pei o le manava meaʻai, tiga manava poʻo masani burping.

I le mea e tupu masani a gastrointestinal auga alualu i luma, e fautuaina e feutanaʻi ma se tagata gastroenterologist, aua atonu e i ai se faʻafitauli e manaʻomia e faʻamaonia lelei ma togafitia lelei.

Vaʻai pe faʻafefea ona faʻaaogaina nei laʻau ma isi e faʻamama ai le manava o le gastric.

6. Fula i fafo

O se tasi o auala sili e faʻamamaina ai le le faʻamafanafanaina o le hemorrhoids i fafo ma faʻatelevave le faʻamaloloina o le faia o sitz baths ma vailaʻau vailaʻau. Nisi o sili ona faʻaaogaina aofia ai:

• Chestnut solofanua: fesoasoani e faʻaleleia le toto, i le faʻaopopoga o le anti-inflammatory, e faʻaititia ai le fulafula o le hemorrhoids ma le tiga;
• Taulaitu matautia: e tele lona faʻafilemuina ma faʻamaloloina meatotino e fesoasoani e faʻamalolo ai le le toʻa ma vave faʻamalologa;
• Cipestre: i le faʻaopopoina i le faʻaititia o tiga i le tulaga, o loʻo iai foʻi le antimicrobial gaioiga e puipuia ai le amataina o faʻamaʻi i le hemorrhoid region.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻaaogaina nei laʻau e faʻamaeʻa ai togafitiga i se auala masani.

7. Faʻi faʻaʻi

O nisi laʻau e sili ona lelei mo le faʻamamaina o le tiga o le faʻaʻi, ona e i ai ni vailaʻau faʻafefeteina ma le vailaʻau.

• Sina: o le malosi aneti-afaina ma masani antiseptic e aveʻesea ono siama o loʻo mafua ai pupuga o le faʻaʻi;
• Fuafua: e matua mauʻoa i vitamini C ma ei ai le malosi aneti-faʻafitauli gaioiga e vave faʻaititia le le faʻamafanafanaina mafua mai i le mumu o le faʻaʻi;
• Mint: fesoasoani e faʻamama ma faʻafilemu le tiga o le faʻaʻi, ma mafai ona faʻaaogaina i le tele o ituaiga o tiga faʻaʻi.

E tatau ona faʻaaoga le grapefruit pe afai e te le o inuina ni vailaʻau na faatonuina e lau fomaʻi, aua e mafai ona faʻateʻaina ai le aʻafiaga o vailaʻau eseese.

Vaʻai pe faʻafefea ona saunia nei laʻau ma isi vailaʻau ile fale mo le tiga o le faʻaʻi.

O fea e faʻatau ai vailaʻau

E mafai ona faʻatauina vailaʻau i faleoloa o le soifua maloloina, nisi fale talavai, supamaketi ma faleoloa tetele poʻo le fale o tagata latou te totoina ma faʻatau atu i tagata lautele.

Nisi o lapataʻiga e tatau ona faia pe a faʻatau vailaʻau vailaʻau e:

• Faasao: faʻamaonia na puipuia mai le malamalama ma i se nofoaga matutu, pe a fai latou te tapunia lelei i fagu tioata poʻo i totonu tapuni lelei;
• Igoa: e taua le iloa o le igoa taʻutaʻua o le laʻau, ae a mafai e tatau foi ona e iloa le igoa faʻasaienisi;
• Tulaga aloaia: e tatau i se tasi ona aloese mai le faʻatauina o vailaʻau vailaʻau ile tele o mea, aua e iai foʻi le latou faʻamutaina aso.

Faʻatau vailaʻau vailaʻau ma laʻau mulimuli i nei fautuaga e taua e mautinoa ai lo latou saogalemu ma le aoga.

Lapataiga autu pe a faʻaaogaina vailaʻau

E ui lava e masani, e tatau ona faʻaeteete pe a faʻaaogaina vailaʻau vailaʻau ona o nisi e ono mafua ai ni faʻalavelave matuia ma e oʻo foʻi ona faʻafesoʻotaʻi ma vailaʻau o loʻo faʻaaogaina.

O le mea lea, o le sili ona lelei o le faʻaaoga pea vailaʻau laʻau i lalo o le faʻataʻitaʻiga a se vailaʻau poʻo naturopath poto masani i vailaʻau laʻau.

I se faʻaopopoga, e taua le manatua o vailaʻau vailaʻau le tatau ona suia vailaʻau vailaʻau e aunoa ma le iloa e le fomaʻi. E pei foi ona taua le faʻailoa i le fomaʻi e uiga i soʻo se vailaʻau oona poʻo ti e te faʻaogaina soo.