O le a le mafolafola ma faʻafefea ona faia le togafitiga

Anotusi

• A manaʻomia togafitiga
• Motugaafa e fausia ai le faʻamau o le vae masani lava
• Filifiliga togafitiga
• 1. Faʻaaoga seevae orthopedic
• 2. Faʻaaogaina o le insole i totonu o seevae e le o le faʻaaogaina o le toto
• 3. Vasega faʻapitoa i le tino
• 4. Faʻamalositino faʻapitoa
• 5. Taotoga
• O le a le mea e tupu pe a fai e te le togafiti

Flatfoot, lea e taʻua o le flatfoot, o se mea masani lava i le taimi o tamaititi ma e mafai ona iloa pe a oʻo le tasi atoa o vae i le fola, o se auala lelei e faʻamaonia ai lenei pe a maeʻa le taʻele, ma ou vae o loʻo susu lava, laa i luga o se solo ma matau le mamanu o le vae. I le tulaga o le vae mafolafola, o le mamanu o le vae e lautele, ao i le masani vae, i le ogatotonu vaega, o le mamanu vaiti.

O togafitiga e faʻasaʻo ai vae mafolafola e tatau ona fautuaina e se fomaʻi faʻapitoa ma e aofia ai le tele o le faʻaaogaina o insoles, orthopedic seevae, faʻamalositino sauniga faʻamalositino, ma faʻamalositino e fesoasoani i le fausiaina o le vae ana, ma faʻapea foi i le faʻamalositino o gaioiga faʻamalositino.

A manaʻomia togafitiga

A i lalo o le 8 tausaga le matua o le tamaititi, e le masani ona manaʻomia e ia se togafitiga faʻapitoa e faʻasaʻo ai vae mafolafola. Aua o lea, seʻia oʻo i le 8 tausaga le matua, o se mea masani mo le tamaititi le iai o se vae mafolafola, aua o le nofoaga o le curvature atonu o loʻo iai pea ni gaʻo na i ai iina talu ona fanau mai.

I feutanaiga ma le fomaʻi tamaiti o le a mafai ona ia maitauina le atinaʻeina o vae ma le auala savali le tamaititi i le va o le 2 ma le 6 tausaga. Mai le 6 tausaga le agaʻi i luga, afai o le mafolafola vae tumau, o le fomaʻi tamaiti mafai ona fautuaina se feutanaiga ma se orthopedist ina ia na filifili pe tatau ona faatali umi e vaai pe o le faʻamau o le vae na faia na o ia, pe o i ai ni togafitiga e manaʻomia .

I tagata matutua, a o le mafolafola vae mafua ai isi faʻafitauli pei o tiga i le tuasivi, i le mulivae poʻo soʻoga faʻafitauli i le tulivae, e tatau ona feutagai ma se fomaʻi faʻapitoa e suʻesuʻe le mafuaʻaga o nei faʻailoga ma faʻailoa mai le sili ona talafeagai togafitiga.

Motugaafa e fausia ai le faʻamau o le vae masani lava

O nisi fesoasoani e mafai ona mulimulitaʻia e fesoasoani i le fausiaina o le aufana masani, pei o:

• Savalivae e leai ni seevae i luga o le matafaga mo le 20 i le 30 minute i aso uma;
• Tiʻetiʻe i se uila;
• Fai seevae semi-orthopedic, o le taimi lava e amata savali ai le tamaititi;
• Tuʻu se mea faʻapipiʻi lautele e ufiufi ai le alofivae.

O fautuaga ia e tatau ona mulimulitaʻi i le taimi lava e maitau ai e matua o le tamaititi e gaugau vae, e aunoa ma se curvature, i luma o le tausaga o le 6, ae tatau ona mulimulitaʻia latou tusa lava pe o le tamaititi ona faia togafitiga i le maeʻa ai o le 8 tausaga.

O se mea masani mo soʻo se tamaititi e oʻo atu i le 3 tausaga le matutua e fai o latou vae mafolafola, aunoa ma se curvature i le alofivae o le vae, ae mai lena tulaga le curvature tatau ona amata ona avea atili manino ma sili manino. Afai e le tupu lenei mea, e tatau i matua ona faʻailoa i le fomaʻi tamaiti ma faʻatau seevae talafeagai, maitau pe o totonu o le tagata e faʻatulagaina le mimilo o le vae.

Mo tamaiti uma ma tagata matutua, e taua le aloese mai seevae uma o loʻo saʻo atoatoa totonu totonu, e ui lava o le sili ona tamaoaiga ma sili ona faigofie e maua i faleʻoloa, e le taofia le tulaga saʻo o le vae.

Filifiliga togafitiga

Togafitiga mo flatfoot i le tamaitiiti e masani lava ona amata pe a maeʻa 6 pe 7 tausaga le matua, ma:

1. Faʻaaoga seevae orthopedic

I le tulaga o le tamaititi ma vae mafolafola, o le tamaititi fomaʻi faʻapitoa mafai ona faʻailoa mai le faʻaaogaina o se seevae fofoa aua a o tuputupu aʻe pea le vae, o foliga o le seevae ma le talafeagai insole fesoasoani e fausia ai le faʻamau o le vae. O le tamaititi o le a manaʻomia le seevae orthopedic i aso uma, ae o aso nei e tele filifiliga e pei o seevae seevae, sneakers, seevae ma tamai seevae, tumu i lanu ma matagofie.

O le lelei o le faʻatauina o le seevae orthopedic faʻailoa mai e le fomaʻi i totonu o le orthopedic faleoloa ona o tamaiti uma i ai / ia manaʻoga ma le tasi seevae e le tutusa tutusa, o lea e tatau ai ona faia fua, ma o nisi taimi oe ono manaʻomia e faia se masani seevae .

2. Faʻaaogaina o le insole i totonu o seevae e le o le faʻaaogaina o le toto

O se agavaʻa insole mafai ona faʻaaogaina i totonu o se seevae, mo se faʻataʻitaʻiga. O le insole tatau ona maualuga i luga o le mulivae ma i ai le lagolago mo le ogatotonu o le vae. E ui lava o se fesoasoani sili lea, e le tuʻueseina ai le manaʻoga e faʻaaoga le seevae orthopedic, aua o lenei ituaiga seevae ua maeʻa faia e ofi lelei ai le vae.

3. Vasega faʻapitoa i le tino

E mafai ona faʻataʻitaʻi tasi pe faʻalua i le vaiaso sauniga faʻapitoa i le tino, ma faʻamalositino ma togafiti i vae o le tamaititi. Soʻo se falemaʻi falemaʻi e mafai ona faia lenei ituaiga fesoasoani, ae o le fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa i le osteopathy ma le lalolagi atoa post-education o le a mafai ona faia se auiliiliga maeʻaeʻa o le tino atoa o le tamaititi, faʻailoa mai se eseʻese ituaiga o togafitiga e mafai ona galue e le gata i vae, ae o le tino atoa tu. Siaki poʻo le a le lalolagi postural reed Education.

4. Faʻamalositino faʻapitoa

O nisi faʻamalositino faʻamalositino e mafai ona faʻailoa e fesoasoani i le fausiaina o le faʻaofuofu o le vae, pei o:

• Savalivali i lalo ma naʻo mulivae;
• Lagolago lou tino mamafa i le na o le 1 vae ma faia se squat i lena tulaga;
• Uu le maamora ma ou tamaivae ma tuu i totonu o se pesini,
• Aʻe i luga o solofanua;
• Taoto i lou tua ma tausi faʻatasi vae o vae uma e lua

I se faʻaopopoga, e taua le lesitalaina o le tamaititi i gaioiga e pei o paleni, gymnastics artistic poʻo le aau, aua e fesoasoani e faʻamalosia ai maso ma fausia ai le faʻaofuofu o le vae vave. E tofu le tamaititi ma lana saoasaoa, ae o le mea lelei a, ia tatau ona ia faia lenei ituaiga gaioiga ia le itiiti ifo ma le faʻalua i le vaiaso. Ina ia le maʻi le tamaititi i le tutusa gaioiga, oe mafai ona fesuiaʻi, faia gaoioiga taʻitasi e te manaʻo ai 1 taimi i le vaiaso.

5. Taotoga

O loʻo faʻailoa mai e iai se taotoga e faʻasaʻo ai le vae mafolafola pe a le lelei le togafitiga ma o le tamaititi poʻo le tagata matua e tumau pea i le vae mafolafola, ae e taua le faia pea o taʻotoga e iloilo ai faʻaiuga ae e te leʻi toe suʻea lenei mea mulimuli.

O le taotoga e masani ona faia luga o le 1 vae i le taimi ma, masani ai, tele taotoga taualumaga e faia ma o le tagata e malolo mo le 1 vaiaso, ona tatau ai lea ona faia togafitiga o le tino e fesoasoani ai i le toe faʻaleleia ma a maeʻa lenei, o le taotoga mafai faia i le isi vae.

O le a le mea e tupu pe a fai e te le togafiti

O le faitotoʻa o le vae e fesoasoani e faʻamalulu le omiga pe a savali, tamoʻe ma osooso, o lea afai e le maua e se tagata se faʻalelei lelei faʻavae o le vae ma i ai se vae mafolafola, o lona vae e le puipuia ma faʻafitauli e mafai ona tulaʻi luga taimi. , pei o le fascitis, o le fulafula i le alofivae e mafua ai le ogaoga o le tiga, osooso, o le fausiaina lea o le bony callus i le alofivae o le vae, e faʻaopoopo i tiga ma le le faʻamafanafana i tapuvae, tulivae ma suilapalapa, faataitaiga.