O Nei Fafine E Toʻalua Na Fausia se Prenatal Vitamini Lesitala E Faʻaaoga I Vaega Uma o le Maitaga

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• O le Kenese a Perelel
• Perelel Aso nei
• Iloilo mo

O Alex Taylor ma Victoria (Tori) Thain Gioia na feiloai i le lua tausaga talu ai ina ua uma ona faia e se uo vavalalata i laua i se tafaoga tauaso. E le gata sa fefaʻasoaaʻi fafine i a latou galuega tuputupu aʻe - Teila i mea faʻatau maketi ma Gioia i mea tau tupe — ae na latou fesoʻotaʻi foʻi ma a latou mea na fai o ni mileniuma.

"Na amata ona matou 'faauo" e uiga i le poto masani o tina ma talu ai o matou amataga amata, sa matou le fiafia uma i le auala na faʻaogaina ai e kamupani ma faʻailoga oloa tau soifua maloloina agai i tina fou meleniuma," o le tala lea a Taylor.

Mo Gioia, o lenei mataupu na matua afaina lava. Ia Ianuari 2019, na fanau mai ai lana tama teine ​​ma se laugutu mavaevae, o se matala pe vaeluaina i le laugutu pito i luga e tupu pe a le tapunia atoatoa foliga foliga i se pepe e leʻi fanau mai, e tusa ai ma le Mayo Clinic. "O lenei ua avea o ia o se maloloina, fiafia, sassy tamaititi i aso nei, ae na matua paʻu ai lava aʻu i oʻu vae," o lana tala lea.

O Gioia, o le na maʻitaga i lana tama muamua i le taimi lea, na ia manaʻo e alu i le pito i lalo o le mafuaʻaga na tupu ai le faʻalavelave, ae maise lava ona e leai ni mea masani faʻaleaganuʻu faʻafitauli poʻo ni fesoʻotaʻiga iʻa na mafua ai ona faʻafaigofie ai i si ona afafine. le faaletonu o le fanau mai. “Sa ou le malamalama i ai,” o lana tala lea. "O lea na amata ai ona ou faia le tele o suʻesuʻega ma laʻu ob-gyn ma iloa ai o le faaletonu o loʻu afafine e foliga mai e fesoʻotaʻi ma le le lava o le folic acid." Lenei, e ui lava na aveina i aso uma prenatal vitamini ma le fautuaina fualaʻau o le folic acid aʻo maʻito.(Fa'atatau: Lima atugaluga Soifua Maloloina e mafai ona oso a'e i le taimi o le ma'itaga)

Folic acid o se meaʻai taua i le amataga o le maʻitaga, aua e fesoasoani e puipuia ai le tele o faaletonu o le fanau mai o le faiʻai ma le tui, e tusa ai ma le Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ua fa'ailoa mai fo'i su'esu'ega e mafai e le folic acid ona fa'aitiitia le lamatiaga ole laugutu ma'i. O lo'o fa'amalosia e le CDC tama'ita'i o le "tausaga fanau" e ave le 400 mcg o le folic acid i aso ta'itasi. E fautuaina ai foʻi le mulimuli i meaʻai e mau i le folate, o le B-vitamini e maua i meaʻai e pei o laʻau fualaʻau, fuamoa, ma fualaʻau mataala.

E ui e masani ona manatu e mafai ona fesuiaʻi, o le folate ma le folic acid e moni lava e leai mea lava e tasi - o se lesona na aʻoaʻoina e Gioia pe a talanoa ma tagata atamamai. Folic acid o le mea gaosia (faitau: e le masani ona tupu) o le vaitamini folate lea e faʻaaogaina i meaʻai faaopoopo ma meaʻai faʻamalosi, e tusa ai ma le CDC. E ui lava o le tulaga faʻapitoa o se ituaiga o folate, e toʻatele fafine e le mafai ona faʻaliliuina le synthetic (folic acid) i le folate malosi ona o nisi fesuiaiga o kenera, e tusa ai ma le American Pregnancy Association (APA). O le mafuaʻaga lena e taua ai mo fafine ona 'aʻai e lua folate ma folic acid. (Fa'atatau: Faigofie–I-Spot Punavai ole Folic Acid)

Na iloa foi e Gioia o le taimi e te taumafaina ai le folic acid e taua foi. E foliga mai o fafine "uma" o tausaga fanau e tatau ona ave le 400 mcg o le folic acid i aso uma talu ai o le tele o faaletonu o le fanau mai o le neurological e tupu pe a ma le tolu i le fa vaiaso talu ona maʻitaga, lea e leʻi iloa e le tele o fafine ua maʻitaga, e tusa ai ma le CDC.

"Sa fai si oʻu teʻi ina ua ou misia tele e tusa ai ma le tulaga lelei, taimi, ma le manatu na lelei ona ou malamalama ae ou te leʻi," o lana tala lea.

O le Kenese a Perelel

I le faasoaina atu o lona aafiaga faalelagona ma aoaoga ia Taylor, na iloa ai e Gioia o le uso a tina sa i ai ona lava le fiafia e uiga i le eseesega i le maketi o le pepe.

I le 2013, na maua ai Taylor i le maʻi thyroid. "Ou te matua popole lava i le soifua maloloina," o lana tala lea. "O loʻu tuputupu aʻe i LA

Ina ua amata ona taumafai Teila e to, sa ia naunau e togi uma le I ma laasia uma T ina ia sologa lelei lona maitaga. Ma faʻafetai i lona IQ soifua maloloina maualuga, ua leva ona ia iloa le tele o meaʻai paleni i le taimi o le maʻitaga ma le maʻitaga.

"Mo se faʻataʻitaʻiga, na ou iloa e tatau ona faʻateleina loʻu maualuga o le folate e faʻaopoopo i le aveina o laʻu prenatal [ma le folic acid]," o lana tala lea. (Faatatau: Mea uma e te manaʻomia e fai i le tausaga ae e te leʻi maʻitaga)

Ma ina ua maʻitaga, Taylor - i lalo o le taʻitaʻiga a lana fomaʻi ma fomaʻi faʻapolofesa - faʻaopoopoina lona faʻataʻitaʻiga i vaitamini faaopoopo. Ae o le faia o lea sa le o se faigofie galuega. Sa tatau ona "su'e" e Taylor ia fualaau faaopoopo ona eli loloto lea e iloa ai pe faatuatuaina pe leai foi fualaau na ia mauaina, o lana tala lea.

"O le tele o mea na ou mauaina i luga ole laiga o faʻasalalauga faʻalapotopotoga," o lana tala lea. "Ae o le mea na ou manaʻo tele i ai o le atamai faʻalagolago i fomaʻi e leʻi faʻaseseina e se faʻailoga."

Ina ua uma ona faasoa atu a latou tala, na ioe le duo: E le tatau i tamaitai ona faalagolago i se vaitamini e tasi e fetaui ma le prenatal uma. Nai lo lena, tina-to-be tatau ona mafai ona ulufale i faʻapitoa-lagolagoina punaoa aʻoaʻoga faʻapea foi ma se sili faʻapitoa oloa o loʻo faʻatulagaina i vaega taʻitasi o le maitaga. Ma o lea na fanau mai ai le manatu o Perelel.

Na amata e Gioia ma Taylor ona fai manatu palepalealuga i se oloa e sili ona lelei le tu'uina atu o mea'ai mo vaega ta'itasi o le tulaga faatina. Sa latou manana'o e fai se mea e fa'atatau i le maitaga i masina ta'itasi. Fai mai, e leʻo Taylor poʻo Gioia o ni fomaʻi soifua maloloina.

"O lea, na matou aveina le manatu i se ulugaliʻi a le atunuʻu pito maualuga tina-fetal vailaʻau fomaʻi ma ob-gyns, ma latou vave faʻamaonia le mataupu," fai mai Gioia. E le gata i lea, na malilie foi le au atamamai e moni lava e manaʻomia se oloa e faʻatatau i vaega taʻitasi o le maʻitaga ma ofoina atu se poto masani sili atu mo tina faʻamoemoe. (Faʻafesoʻotaʻiga: O a Ob-Gyns Manao Fafine Iloa e uiga io Latou Fertility)

Mai iina, na faipaaga ai Teila ma Gioai ma Banafsheh Bayati, M.D., F.A.C.O.G., ma agai i luma i le fausiaina o le kamupani muamua o vaitamini ma faaopoopo o le ob-gyn.

Perelel Aso nei

Na fa'alauiloa e Perelel ia Setema 30 ma ofo atu ni pusa fa'aopoopo e lima e fa'atatau i la'asaga ta'itasi o le tulaga fa'atina: mua'i ma'itaga, muamua masina, lua masina, tolu masina, ma le mae'a o le ma'itaga. Taitasi afifi aofia ai le fa non-GMO, gluten- ma soy-leai supa, lua o ia mea e faʻapitoa i le tulaga o le maitaga (ie folate ma le "anti-nausea faʻafefiloi" mo le muamua-trimester afifi). O pusa uma e lima e aofia ai le "autu" vaitamini prenatal, lea e iai le 22 meaʻai eseese, ma le omega-3's DHA ma le EPA, lea e lagolago ai le faiʻai, mata, ma le neurological development, e tusa ai ma le APA.

"O le vaevaeina o vaitamini ma meaʻai i se auala e mautinoa ai e le o sili atu pe faʻaititia e fafine i le taimi atoa o latou maitaga," o le faʻamatalaga lea a Gioia. "O le auala lenei e mafai ai ona matou tuʻuina atu ia te oe le mea tonu e te manaʻomia pe a e manaʻomia ma fatuina le faʻataʻitaʻiga sili ona gafatia e fesoasoani ai i lau malaga i le tulaga faatina ia faigofie."

Ma e faapena foi i lau malagae ala i tulaga faatina foi. Fa'atatau? Perelel's Mom Multi-Support Pack, lea ua mamanuina e fesoasoani ia te oe le malosi e ala i le tina failele faatasi ai ma meaʻai e pei o le biotin mo le faʻafefeina o le gau o lauulu pe a fai failele ma le collagen mo le toe faʻaleleia o le paʻu o le paʻu ua faʻaitiitia i le taimi o le maʻitaga. I le faaopoopo atu i lenei "faafefiloi matagofie," o le pusa failele o loʻo i ai foi se "faʻafefiloi faʻalavelave faʻalavelave" e faʻapipiʻi ai le faʻalavelave faʻalenatura ashwagandha ma le L-theanine - o se mea e mafai e tina uma ona faʻaaoga i taimi uma.

O le sini a Perelel o le ave'esea lea o le matematega mai le fa'atamatama e ala i le ofoina atu o se sao e tasi le taimi e taulimaina ai mea uma mo oe. O le taimi lava e te saini ai, e fa'atatau lau tu'uina atu o oloa e fa'atatau i lou aso fa'agata ma o le a otometi lava ona fa'afouina a'o e aga'i i luma i lou ma'itaga. Lenei auala e te le tau mafaufau faʻalua e uiga i le manatuaina e rework lau faʻaopopoga masani a o oe, fai mai, alu i le lona lua kuata. Nai lo lena, o Perelel na faʻapipiʻiina oe, fesuiaʻi meaʻai faaopoopo a le pusa muamua mo le magnesium ma le calcium, ia e taua mo le fausiaina o le malosi musculoskeletal, popole, ma le taʻavale i lenei vaitau, e tusa ai ma le AMA. (Faʻatatau: E aoga moni vitamini faʻapitoa?)

Ae e le na'o afifi prenatal e faigofie. Ua ofoina atu e Perelel i le au fai saofaga le avanoa i se faʻafouga i vaiaso taʻitasi mai le Perelel Panel, o se vaega o le tele-disciplinary aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina ma postnatal tagata tomai faapitoa i le fomaʻi. "O lenei vaega o loʻo tuʻufaʻatasia nisi o igoa sili ona lelei i totonu o le atunuʻu, e aofia ai se fomaʻi faʻapitoa i se fomaʻi psychiatrist, acupuncturist, nutritionist, ma e oʻo lava i se naturopathy pro," o le tala lea a Taylor. "Faʻatasi, latou fausiaina targetted mataupu, faʻapitoa i vaiaso taʻitasi o se fafine malaga."

O mea nei e le o le mea lea e te mauaina i se polokalama masani e siaki ai pepe, lea e masani ona taulaʻi i le tuputupu aʻe o lau pepe, faʻamatala mai e Taylor. O puna'oa faalevaiaso a Perel e fa'atatau i le tina. "Matou te mananaʻo e fausia se faʻavae punaoa faʻatatau e faʻamuamua ai tina ma a latou malaga faʻalagona ma faaletino," o lana tala lea. O nei fa'afouga i vaiaso ta'itasi o le a tu'uina atu ai fa'amatalaga e pei o le taimi e sui ai lau toleniga, mea e 'ai a'o e fa'alatalata atu i lau aso e tu'uina atu ai, pe fa'afefea ona fausia se mafaufau maufe pe a e tauivi, ma isi mea. (Fesoʻotaʻiga: Nei o le sili ona lelei ma sili ona leaga Tolu Trimester Faʻamalositino, E tusa ai ma se Prenatal Trainer)

Ua fuafua foi le kamupani e toe avatu. Faatasi ai ma saofaga uma, o le a foaʻi atu e le faʻailoga le masina o sapalai o vaitamini faʻatamatama i fafine atonu e le o mauaina nei mea taua e ala i le faipaaga ma le Tender Foundation e leai ni tupe mama. O le manulauti a le nonprofit o le faaitiitia o nisi o avega tau tupe o loo feagai ma le tele o tina ma fesootai i latou i punaoa umi e fesoasoani ai i le ausiaina o le tutoatasi tumau.

"Afai e te faʻamama i tua le laulau, e te malamalama i le taua tele o le tuʻuina atu o fafine i se vailaʻau lelei mo le fananau mai," o le tala lea a Taylor. "O le tatou misiona ma Perelel e le gata o le fausiaina o se sili atu oloa ma seamless aafiaga ae ia fausiaina se lalolagi ma sili maloloina soifua maloloina ma sili atu soifua maloloina pepe."

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