Le Faʻatonuga Sili i Malologa e Fesoʻotaʻi i Vaitau

Anotusi

• Muamua, iloa le mea oe feagai ma
• Ituaiga ila
• Aisea e mumu ae le i oʻo lou vaitaimi
• … Ma e alu pea
• Atonu e sili ona leaga ile 'auvae
• Faʻamatalaga fesoasoani
• E te ono maitauina foi le oso aʻe i lalo iina
• Faʻafefea ona toʻafilemu loloto, tiga malologa
• Faʻafefea ona faʻamoe se breakout ola
• Filifili au tau
• Faʻafefea ona sauniuni mo le isi taʻamilosaga
• OTC oloa fuafua fuafua
• Meaʻai
• Togafitiga talavai
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

E pei o le fefete, magaugau, ma palapalā a o mea uma e oʻo i fafo e le lava le leaga, o nisi o tatou foi maua vaitaimi vaʻai. A o le mea moni, o tagata lipotia le faʻatupulaia o latou fuafua i le latou vaitaimi.

Lenei o le a le mea e te iloa e uiga i le faʻatautaia ma togafitia vaitau-faʻafitauli fuafua ma pe o e feagai ma le tamoe-o-le-mill breakouts pe faʻamaʻaʻa, tiga auvae auvae.

Muamua, iloa le mea oe feagai ma

Ae e te leʻi alu i se taua, e sili ona lelei i taimi uma le iloa o ai lau paga. I le tulaga o vaitaimi papala, o lona uiga o le iloa faʻafefea ona eseʻese se hormonal malepe mai se masani masani.

O le auala sili ona faigofie e fai ai lenei o le tilotilo i le taimi. Fuafua e fesoʻotaʻi ma lou vaitaimi e ono foliga mai e feʻilafi i le aluga o le vaiaso e oʻo atu i lou vaitaimi poʻo le vaitaimi o lou vaitaimi. Ma le isi, e foliga mai e kilia pe faʻaleleia pe a maeʻa lau vaitaimi pe ova.

Ua iai le fuafua? Oe ono matauina o le a atili leaga i lenei taimi. Afai e te manaʻo e maua se paʻu manino, oe ono maitauina se mimigi pe lua oso i luga.

Ituaiga ila

Mafaufau i se pimple's na o se pimple? Nuh-uh. E i ai ituaiga eseese o ila. O le iloaina o le eseʻesega i le va oi latou e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaititia le sili lelei togafitiga o fuafua.

Nei o le autu taaalo:

• Uliuli. A faʻamaga pea se pupuni pupuni, e alu aʻe le pimple i luga o lou paʻu ma foliga uliuli.
• Whiteheads. Nei tumau i lalo o le laualuga o lou paʻu. Latou te fausiaina pe a tapunia se ponaivi poloka, mafua ai le pito i luga e foliga paʻepaʻe.
• Papules. Lenei o se ituaiga o mumu fuafua. Nei o tamaʻi tamaʻi pipiʻi laʻitiiti e pei o piniki piniki. Latou te matele ina tiga.
• Pustules. Le isi ituaiga o mumu fuafua, pustules e mumu i le pito i lalo. O papaʻe e papaʻe pe samasama ma tumu i pus.
• Nodules O nei foliga loloto i lalo o le paʻu. Latou te matele ina tetele, mautu, ma tiga.
• Cista O lenei ituaiga o ila e loloto ma tumu i pus. Latou te tiga ma mafai ona mafua ai maʻila.

Aisea e mumu ae le i oʻo lou vaitaimi

O na hormone. Mea tonu lava lena.

O au homone e fesuisuiaʻi i lou taimi atoa. Ae toeititi amata lou vaitaimi, paʻu le estrogen ma le progesterone. Lenei mafai ona faʻaosofia lou sebaceous glands e natia sili sebum, o se gaʻoa mea e lubricates lou paʻu. O le tele o mea e mafai ona mafua ai punitia pores ma malepe.

Hormones mafai foi faʻateleina paʻu pupuga ma le gaosiaina o fuafua mafua ai fuafua-fuafua.

O nei fesuiaiga o le hormonal ae e te leʻi amataina lou vaitaimi, e ono gafa foi ma isi mea malie, e aofia ai le lagona o le loto, tiga o le susu, ma le poop (aka PMS).

O le PMS e fesoʻotaʻi foʻi ma le faʻateleina o le mafatiaga, lea e ono atili ai ona leaga le fuafua.

… Ma e alu pea

E le pei o isi faʻailoga a le PMS, e le masani ona alu 'ese le fuafua ile taimi e amata ai lou vaitaimi. E mafai foi ona e tuuaʻia au homone i lenei mea.

O le testosterone, o le homone tane o loʻo iai uma i totonu o tatou tino e tusa lava poʻo le a le tatou fananau mai, e aʻafia ai tatou ile faʻamoemoeina ile maualuga o isi tatou hormones.

A faʻasolosolo maualuga lou tulaga o le homone agaʻi i le faʻaiuga o lou vaitaimi, e mafai foi e le testosterone ona faʻaosoina le malamalama gland sebaceous. Ma le isi, o le iʻuga e sili atu sebum ma poloka pores.

Atonu e sili ona leaga ile 'auvae

Matau se loloto, tiga tiga i lou auvae poʻo luga o lou auvae? E le o se mea e le masani ai mo gasegase oona, aemaise lava kisi, oso i luga o nei eria. Atonu e le foliga foliga mai i luga, ae mafai ona mafua ai se lalolagi o tiga.

Faʻamatalaga fesoasoani

Aua le taumafai e popo auvae. Matua. Oe le a le manumalo, ma o le a na ona taitai atu ai i sili tiga ma faateleina ai lou tulaga lamatia mo maʻila.

E te ono maitauina foi le oso aʻe i lalo iina

Vaʻaia soʻo se ituaiga o puʻupuʻu i soʻo se mea e latalata i lou vaʻa e mafai ona seti ese ni tele faʻailo logo. Ae e te le i popolevale, iloa o nisi tagata e lipotia masalosalo breakouts ao le i o latou vaitaimi.

Hormones mafai ona tuuaia mo malologa i lenei eria, ae o loo i ai isi ono ono tutupu mai-fesootai mafuaaga, foi.

Moega taimi masani, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona olo i lou paʻu, faʻatiga lou lauulu lauulu ma tau atu i lauulu ulu ma folliculitis.

O isi vaitau oloa mafai foi ona mafua ai faʻafesoʻotaʻi dermatitis, o se tali atu i se mea e paʻi i le paʻu. O manoa, pads, ma solo e manogi e mafai ona fai ai.

Faʻafefea ona toʻafilemu loloto, tiga malologa

O loloto pimples ma cyst e o mai i nisi taimi ma taimi e mafai ona matua tiga mo nisi, ae e i ai mea e mafai ona e faia e faʻamama ai tiga.

Ina ia maua se mapusaga i le taimi o se tiga malologa, taumafai:

• se faʻamafanafana mafanafana mo le 10 i le 15 minute i le taimi, tolu pe fa taimi i le aso e faʻamalulu ai le tiga ma fesoasoani e toso ese le nana
• ose malulu faʻaisa poʻo le aisa 5 i le 10 minute i le taimi e faʻamama ai le tiga ma le fulafula
• benzoyl peroxide e fasi ai siama

Faʻafefea ona faʻamoe se breakout ola

Vaitaimi-fesoʻotaʻi fuafua mafai faʻapitoa lava maʻaʻaʻa. E mafai ona e fesoasoani e faʻatelevave le faʻamalologa ma le palu o oloa i luga o le fata (OTC).

Filifili au tau

Lenei o le mea e vaʻai i ai ma faʻafefea ona fausia i totonu o lau masani:

• Fufulu ou mata faʻalua i le aso i le faʻamamaina o le faamamaina o le tino e pei o le Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
• Faʻaaoga glycolic acid pads e aveʻese ai sela paʻu ua mate, faʻaititia le mumu, ma faʻamalosia le tuputupu aʻe o le paʻu fou.
• Faʻaoga se OTC benzoyl peroxide spot togafitiga amata ma le maualalo o le malosi, pei o le 2.5 pasene.
• Faʻaoga se OTC salicylic acid oloa, pei o le fufulu poʻo le kulimi, e faʻamama ai pores.
• Faʻaoga se lauti laʻau laʻau togafitiga togafitiga. O le laʻau laʻau lauti na tatau ona fasiotia siama ma faʻaleleia agamalu e feololo fuafua.

Nei o nisi mea e mafai ona e faia e feagai ma breakouts:

• Aloʻese mai mea e faʻaosooso, pei o le gaʻo o le la, o mea teuteu, suauʻu, ma mea nana e nana ai.
• Puipui lou paʻu mai le feteʻenaʻiga mai mea pei o ni fusi mau, fusi, poʻo ni pulou.
• Faʻapipiʻi lou malamalama i ave UV e ala i le le alu i fafo o le la pe a mafai ma faʻaaoga nonoily moisturizers ma sunscreen.
• Fufulu ou foliga pe a maeʻa gaioiga e mafua ai lou afu.
• Faʻaoga oloa fuafua e pei ona faʻatonuina. O le tele o mea e faʻaoga e faʻaita ai ma mago ai lou paʻu.

Faʻafefea ona sauniuni mo le isi taʻamilosaga

O se tasi o pito sili ona le fiafia i le vaitaimi o fuafua o le masani lava ona naʻo le toe foʻi mai. Nei o mea e mafai ona e faia i lau taʻamilosaga e nofo ai i le lua sitepu luma o na pesky homone.

OTC oloa fuafua fuafua

O oloa lava e tasi e mafai ona fesoasoani i se gaioiga malologa mafai foi ona fesoasoani ia te oe puipuia seisi tasi.

Ua fautuaina e le Mayo Clinic le amataina ma le benzoyl peroxide oloa i le paʻu maualalo o le malosi ma faasolosolo ina faateleina i ni nai vaiaso.

O oloa o loʻo iai le alpha hydroxy acid, e pei o le glycolic acid ma le lactic acid, e mafai ona fesoasoani e aveʻesea sela paʻu ua mate ma puipuia pores ua punitia. Latou te fesoasoani foi e faʻaosofia le tuputupu aʻe o sela fou o paʻu ina ia foliga paʻu ma faʻamalamalamaina lou paʻu.

Salicylic acid oloa o se lelei filifiliga foi. Latou avanoa e aunoa ma se talavai i malosiaga e amata mai i le 0.5 i le 5 pasene. Latou te taofia au pores mai le poloka e 'alo ai mai malologa. Ina ia aloese mai le le fiafia, amata i le maualalo o le malosi ma galue lou ala i luga seʻia e iloaina le mea e mafai e lou paʻu ona faʻatautaia.

Meaʻai

E i ai ni mea e faʻatonutonu ai lou toto suka tulaga i le 'aiina o meaʻai e maualalo le glycemic index (GI) mafai ona fesoasoani i fuafua oona. O le GI o se fua o le fua faatatau lea e oso ai i luga o le suka le toto suka.

Maualuga-GI meaʻai na faʻateleina ai fuafua. Latou te aofia ai:

• meaai suka ma vaiinu
• areto papaʻe
• isi meaʻai gaosi tino

Ole tele o nei lava meaʻai na fesoʻotaʻi ile faʻateleina ole fulafula, e iai foʻi lona sao ile fuafua.

Afai e te mafaia, taumafai e faʻatapulaʻa lau taumafaina o nei meaʻai. E te le manaʻomia le matua aloese mai ia i latou, ae o le faʻaititia latou e ono maua ai e lou paʻu se malosi.

Togafitiga talavai

Afai e te faʻaauau pea ona maua fuafua fuafua pe a maeʻa ona faʻataʻitaʻi le OTC ma togafitiga ile fale mo le tolu taʻamilosaga, mafaufau e talanoa i lau fomaʻi tausi soifua poʻo se fomaʻi fomaʻi e uiga i talavai fuafua togafitiga.

Latou te ono fautuaina le faʻaaogaina o se tasi poʻo se tuʻufaʻatasia o mea nei:

• Retinoids mafai ona togafitia agamalu i le feololo fuafua. E mafai ona faʻaaogaina mo le puipuia i se taimi umi.
• O fualaʻau taofiofia le fananau mai ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le hormonal fuafua.
• Aneti-androgens, pei o spironolactone, mafai foi ona fesoasoani. Spironolactone e faʻatonuina ese-igoa, ae ua iloa e aoga mo fuafua.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Matauina o isi mataupu i lau taʻamilosaga, pei o taimi le masani ai? Polycystic ovary syndrome (PCOS) e ono mafua ai.

Ole PCOS ole faʻamaʻi masani ole hormonal e mafua ai le tele o faʻailoga.

Talanoa i lau fomaʻi tausi soifua pe a fai o oe ma fuafua faʻatasi ma nisi o mea nei:

• faaletonu pe misia vaitaimi
• sili atu lauulu foliga ma tino
• mamafa maua poʻo faigata faigata leiloa mamafa
• pogisa fono o le paʻu i tua o lou ua ma isi eria (acanthosis nigricans)
• manifinifi lauulu ma lauulu leiloa

Le pito i lalo

E tupu le Zits, ae maise lava ile faʻasologa o taimi. Oe mafai faʻafetai i ou homone mo lena.

O togafitiga o le fuafua male fuafua male faʻasologa i lau masani e tatau ona lava e fesoasoani e aveʻese ai pimples. Afai e le tipiina e na, talanoa i lau fomaʻi soifua maloloina e uiga i talavai talavai.

Adrienne Santos-Longhurst o se tusitala tutoatasi ma tusitala o le na tusia tele i luga o mea uma soifua maloloina ma olaga mo le sili atu i le sefulu tausaga. A le faʻamalosia o ia i ana tusitusiga faʻamalamalamaga suʻesuʻega o se tala poʻo le le faʻatalanoaina o polofesa faʻalesoifua maloloina, e mafai ona maua o ia e faʻataʻamilo i lona taulaga matafaga ma le tane ma maile i le toso poʻo splashing e uiga i le vaituloto taumafai e faʻataʻitaʻia le foe tulaʻi.