Punching Nust i Lou Tua i Luga? O le mea lea e fai

Anotusi

• O le a lena?
• Faʻailoga
• Anatomy o le tuasivi
• Mafuaʻaga
• Faʻamaoniga
• Togafitiga
• Malolo
• Vailaau
• Togafitiga o le tino
• Taotoga
• Faʻaloaloa ma faamalositino
• Lilo i luga le ulu
• Faʻaseʻe i tua ole scapular
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Le pito i lalo

O le a lena?

O se neura pinched o se manuʻa e tupu pe a o se neʻi faʻaloaloa mamao tele pe oomiina e latalata ponaivi poʻo aano. I le pito i luga o le tua, o le neula o le neura e faigofie ona manuʻa mai le tele o punaoa.

I nisi tulaga, o se nati nini i lou tua pito i luga e mafai ona aumaia e le le lelei o le tulaga poʻo se taʻaloga poʻo le siʻisiʻi mamafa. O le neuraina o lou tua i lou pito i luga e mafai ona mafua ai le tiga, tingling, po o le mageso i le nofoaga o le manuʻa ma isi nofoaga i lou pito i luga tino.

Faʻailoga

O se neura ua nini i lou tua i luga e mafai ona faʻaosoina ai le tiga tiga e ono tiga tele pe a e liliu i le tasi itu pe pe a e fetuunaʻi lau faʻatulagaina. Atonu e te lagonaina le tiga atili i lou itu taumatau poʻo lou itu tauagavale, faʻamoemoe i le mea o loʻo faʻaloaloa ai le uaua pe faʻapipiʻi ai.

O isi taimi o le tiga e mafai ona susulu mai i lalo le tuasivi pe ala atu i lou totoa ia e lagona i ou tauʻau ma fatafata. E mafai foi ona e lagonaina se paʻu, pe "pine ma nila" lagona i na lava eria.

O isi faʻailoga o le nati ninii i lou tua pito i luga aofia ai maso vaivai i lou tua ma tauʻau poʻo soʻo se maso e musuia e le neura ua afaina.

Atonu e le felagolagomaʻi ou maso i tua pe a e taumafai e piʻo i lalo pe faʻalagolago i tua. E mafai ona e lagona le maʻaʻa pe a taumafai e alu. E oʻo foi i le nofo mo se taimi umi atonu e faigata ma se pinched neura i lou tua pito i luga.

Anatomy o le tuasivi

Ina ia aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻatonutonu neula o neura, e fesoasoani ia malamalama atili e uiga i le anatomy o le ivitu.

E i ai lau 24 vertebrae, o ponaivi na vavaeʻese e tisiki. O tisiki e fesoasoani e taofi faʻatasi ponaivi ma fai o ni aluga i le va o latou. Faʻatasi o ponaivi ma tisiki e fausia ai le koluma tuasivi, o se faigata, fetuutuunai faʻamau e faʻatagaina ai oe e tu, nofo, savali, ma minoi mai le tasi itu i le isi ma luma i tua.

O le tamoʻe i lalo o le ogatotonu o vertebrae uma o le ivitula, o se faagaau faia mai o neula sela. O le faʻalauteleina mai le uaula i totonu o tisiketi o aʻa aʻa o le ivitū e fesoʻotaʻi i se tele fesoʻotaʻiga o neula i lou tino atoa

Mafuaʻaga

O se mafuaʻaga masani o pinched neura i le pito i tua o se herniated disc. E tupu lenei mea pe a oʻo i le ogatotonu malulu o se disk, e taʻua o le nucleus, ona tuleia le vaega pito i fafo o le disk, e taʻu o le annulus.

Afai o le nucleus tuleia faasaga i se neura i le ivitu pou, oe mafai ona i ai pinched neura ma nisi poʻo uma o ona faʻailoga faʻailoga. E taʻua lea mea o le radiculopathy.

Radiculopathy mafai ona tupu i soʻo se vaega o le tuasivi. O lou tua ua faʻauigaina o ni vaega se tolu:

• le lumbar, poʻo le pito i lalo
• le faʻaʻautagata, poʻo le ua
• o le thoracic, o le pito i luga i tua i le va o le lumbar ma le faʻaʻautagata vaega

O le mafuaʻaga autu o disk herniation o tausaga-fesoʻotaʻi laei ma loimata. Discs leiloa nisi o latou suavai i le gasologa o tausaga ma avea laʻititi fetuutuunai ma sili atu ona afaina i le taʻe ma herniation.

Lenei disc faʻaleagaina e mafai ona tupu i le pito i luga tua lemu i le aluga o taimi. E mafai foi ona faʻatelevaveina e ala i le siʻi aʻe i luga o lou ulu se mea mamafa.

O le faʻamalosi i neura o le tuasivi e mafai foi ona sau mai ivi o le ponaivi, e tutupu aʻe o ponaivi e mafua mai i le osteoarthritis poʻo le afaina o ponaivi. O ponaivi o ponaivi e fausia i luga o lou vertebrae e mafai ona omia latalata ane neula.

Rheumatoid gugu, o se faʻamaʻi afaina e afaina ai soʻoga, mafai i nisi taimi atiina ae i lou tuasivi. O le fulafula o le tuasivi soʻoga e mafai ona tuʻu ai le omiga i le neula o le tua.

Faʻamaoniga

Atonu e mafai e lau fomaʻi ona suʻesuʻe se namu pinched i lou tua i tua e ala i le aʻoaʻoina e uiga i ou faʻailoga, talaʻaga o le soifua maloloina, ma e ala i le suʻesuʻeina o lou tua. Afai e le o mautinoa se nati pinched, e ono fautuaina e lau fomaʻi se faʻataʻitaʻiga o ata, pei o le:

• Maneta resonance imaging (MRI). O lenei le tiga, noninvasive suʻesuʻega faʻaaogaina se maneta malosi ma galu leitio e fausiaina ata o totonu o lou tino. E le pei o le X-ray, e faʻaalia ai ponaivi ma totoga tetele, e mafai e le MRI ona faʻaalia ata auiliili o mea vaivai, e pei o discs i totonu o lou tuasivi. O se MRI mafai i nisi taimi pikiina faʻailoga o neura taofiofia.
• CT faʻasolosolo. O lenei le tiga ma le leai o se faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega fausia auiliili ata o ou neʻa aʻa. O le Ultrasound, e faʻaalu ai galu leo ​​e fausia ai ata, e mafai foi ona iloa ai le faʻavevesi o neula i le pito i luga o lou itu.
• Suavai conduction suesuega. Ole mea lea e siaki ai uaua o neula ma faʻafefea ona tali atu ou neura ma musele ia latou e ala ile tamaʻi moli eletise e ala ile eletise faapitoa na tuʻuina i luga o lou paʻu.
• Electromyography (EMG). I le EMG, o le a tuiina e lau fomaʻi se nila i maso ua faʻagaoioia e neula latou te talitonu ua manuʻa. O le auala e tali atu ai maso i le eletise o loʻo lafoina e le nila e mafai ona faʻailoa mai pe i ai neula faʻaleagaina i lena itu.

Togafitiga

Malolo

Malolo o le sili ona taatele togafitiga mo a pinched neura i le pito i luga tua. E tatau ona e alo ese mai gaioiga e ono faʻamamaina lou tua pito i luga, e pei o le siʻiina mamafa mea luga o lou ulu po o so o se mamafa tuleia pe tosoina.

Vailaau

Faʻatasi ai ma le malologa, oe ono maua le tiga faʻamalieina i le inuina o fualaʻau e le faʻaaogaina o le anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), pei o le ibuprofen (Advil) ma naproxen (Aleve). O tui ole Corticosteroid atonu e faʻaititia ai le fulafula ma le tiga o vaega ua aʻafia.

Togafitiga o le tino

Lau fomaʻi ono fautuaina faʻamalositino togafitiga e faʻamalositino ma faʻamalosia maso o lou pito i luga tua. Ole faʻamalosiina o maso nei e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le omiga ile neula.

E mafai foi ona fesoasoani se fomaʻi faʻamalositino ia te oe e te iloa ona suia le auala e te faia ai ni galuega, e pei o le galue i le fanua poʻo le siʻiina o ni mea mamafa, e fesoasoani ai e faʻamama avega i ou tua tua. Fetuunaiga o lou tulaga ma nofo tulaga atonu o se vaega o lau faʻamalositino togafitiga.

Taotoga

Afai e le fesoasoani le malologa ma faʻamalositino togafitiga, o le taotoga ono fesoasoani e togafitia se tiga nati tigaina i le pito i luga tua. Lenei mafai ono aofia ai le aveʻesea o se vaega o se herniated tisiki poʻo se ponaivi faʻaoso.

E ui o le taotoga e mafai ona sili atu le aoga, e masani lava o le mulimuli auala. Isi auala faʻasao e tatau ona faʻataʻitaʻia muamua.

Faʻaloaloa ma faamalositino

E ui o le malolo o ou maso i tua e taua i le maeʻa ai o le faʻaosoina o neura, o loʻo i ai ni nai faʻamalositino e mafai ona e faia e fesoasoani ai e faʻaleleia lou fetuutuunai ma faʻamamaina ai ou tiga.

Manatua e te talanoa muamua i lau fomaʻi ae e te leʻi alu i se faʻataʻitaʻiga poʻo se faʻamalositino masani e ono aʻafia ai lou neura ua nati.

Lilo i luga le ulu

Lenei faʻaloaloa mafai ona fesoasoani lou pito i luga tua ma ua maso.

1. Taoto i lou manava. Siʻi i luga lou tino i luga e ala i le faalagolago i ou tulilima.
2. Tuʻu lou auvae i lalo i lou fatafata.
3. Sii lemu lou ulu ina ia vaai maualuga aʻe ou mata i le mea latou te mafaia e aunoa ma le faʻatigaina o lou ua poʻo tua.
4. Taofi mo 5 sekone, ona tuʻu lemu ifo lea o lou ulu i le amataga tulaga.
5. Taofi i le amata tulaga mo le 5 sekone ae e te leʻi toe faia lou ulu ea i luga.
6. Toe fai i le 10 taimi i le aso.

Faʻaseʻe i tua ole scapular

Lenei o se lelei faʻamalositino e fesoasoani ai i le faʻavae.

1. Tu i ou lima i ou itu ma lou ulu i se tulaga le mautonu.
2. Toso lemu i tua ou tauʻau i lalo ma lalo, e pei o taumafai e oomi faʻatasi tauau o ou tauʻau.
3. Taofi mo le 10 sekone, ona toe foʻi lea i lou tulaga amata.
4. Toe fai 5 taimi. Fai 2 seti o 5 toe fai i aso taʻitasi.

Faʻaopopo le teteʻe e ala i le faʻaloaloaina o se solo poʻo se teteʻe i ou luma a o e minoi ma oomi ou tauʻau.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Agamalu i tua tua tiga po o tingling e mou ina ua mavae ni nai aso atonu na o le iʻuga o le tumau le pupuga na tuu uunaiga i luga o se neura. O nei faʻailoga e le manaʻomia se asiasiga a le fomaʻi.

Peitaʻi, afai o le pito i tua tua tiga o se faʻafitauli faifai pea, faʻamatala atu au faʻailoga i lau fomaʻi. O le Healthline FindCare mea faigaluega e mafai ona maua ai filifiliga i lau eria peʻa fai e leʻi i ai sau fomaʻi.

Afai e i ai lou tiga i tua po o le le mautonu e tumau mo le tele o aso e aunoa ma se mapusaga, oe tatau ona vave vaai le fomaʻi. Afai foi e oso le tiga i lou tuasivi pe oʻo atu i luga o lou tino, faia loa sau taimi atofaina. O le tolotolo poʻo le gagase i ou lima poʻo ou vae e tatau foi ona vave faia se asiasiga vave i lau fomaʻi.

Le pito i lalo

I le tele o tulaga, o le toe faʻaleleia mai se pinched neura tupu ma sili atu nai lo nisi malologa. I le faʻailoga muamua o le nati pinia i lou tua pito i luga, saili se tulaga lelei ma malolo. Afai e te mafaia ona ave se NSAID, faia loa, ae ia mulimuli pea i faʻailoga a le igoa poʻo le faʻatonuga a lau fomaʻi.

Afai e faʻaauau pea le tiga poʻo le le mautonu pe a maeʻa le malologa, vaʻai lau fomaʻi ma taumafai e faʻamatala auʻi faʻamatalaga auiliili, e aofia ai le taimi na amata ai ma a, pe a fai e i ai, aumaia le mapusaga.

O neura ua matua faaleagaina e ono le toefaʻafouina pe toe maua mai le latou malosiʻaga sa i ai muamua. Afai o le tulaga lea, mafai ona fesoasoani togafitiga faʻamalositino ma isi togafitiga ia te oe e faʻatonutonu ni soʻoga tumau o se neura ua nati i lou tua i tua.