E Mafai Ona Fesoasoani le PMS ia te Oe e Kiki se Mausa Leaga

Anotusi

• Iloilo mo

O afea le taimi mulimuli na e faʻalogo ai i se mea lelei e uiga i le PMS? Ole toʻatele o tatou e paʻu masina e mafai ona faia e aunoa ma le tafe toto faʻatasi uma, ae le taʻua ole crabbiness, faʻafefeteina ma manaʻoga e o mai ai. Ae o se suesuega fou lomia i totonu Biology o Feusuaiga Eseesega na iloa ai atonu e iai se aoga manaia tele i a tatou suiga ole hormonal masina: E mafai ona fesoasoani ia i tatou e taofia se masaniga leaga. E sa'o, e mafai e lau PMS ona fesoasoani moni ia te oe e ausia au sini ole soifua maloloina. (P.S. Na e iloa e mafai ona e alu i le faleta'alo o le Ditching Tampons?)

O le to'atele oi tatou e le'o fa'atalitali tonu ile PMS, ae e foliga mai e mafai ona tatou fa'aogaina a tatou ta'amilosaga o le hormone e fesoasoani ai i vaisu pu'upu'u. Na latou suʻesuʻeina fafine taumafai e soli se leaga leaga-taofi le ulaula, i lenei tulaga-ma iloa ai o fafine sa sili atu le faigofie o le faʻamutaina ma mafatia i ni toʻatele faʻafitauli pe a latou faia i le afa lona lua oa latou taimi faʻasologa. (Lau Fomaʻi Umi Aso-Faʻamatalaina.)

Faʻafefea ona galue, tonu? O le Biology 101: O le taʻamilosaga a le fafine i masina taʻitasi e faʻataʻamilomilo i le solo ma le faʻaitiitia o lua homone, estrogen ma le progesterone. I le amataga o lau taʻamilosaga, i le taimi lava e uma ai lou vaitaimi, oso lou estrogen. Ae tusa o le afa o lau taʻamilosaga, e te ovulate (faʻamatu le fuamoa) ma lau estrogen paʻu, faʻataga progesterone e pule. O le vaega lona lua lea, ua ta'ua o le luteal phase, e tau atu i le maualuga o le PMS, a'o sauni lou tino e toe tafe toto.

O le ki o le maualuga maualuga o le progesterone, lea e foliga mai e puipuia ai fafine mai amioga faʻatamaʻi, e tusa ai ma le suʻesuʻega. E mafai ona maua uma e le Estrogen le lagona-lelei mamalu, ae e le lava le faʻafetai a le progesterone mo le fesoasoani e faʻafilemu ma taulaʻi o tatou mafaufau. Ma o le aafiaga e le gata galue i le ulaula taofi.

"O le mea e mataʻina ai, o mea na maua e ono faʻaalia ai le taua o aafiaga o le taamilosaga o le masina i le fesoʻotaʻiga o faiʻai ma ono lautele i isi amioga, e pei o tali i isi mea taua e pei o le ava malosi ma meaʻai e tele ai le gaʻo ma le suka," o le tala lea a le tusitala sinia o Teresa Franklin, Ph .D., O se suʻesuʻe faʻatasi polofesa o Neurosains i Psychiatry i le Iunivesite o Pennsylvania, i se faʻasalalauga faʻasalalau.

Talu ai o le aʻafiaga ma faʻataʻitaʻiga vaega e laʻititi uma, e tele suʻesuʻega e manaʻomia ona faia aʻo leʻi mafai ona tatou faia ni faʻaiuga moni. Ae o taunuuga e faʻamalosia ma afai o loʻo e taumafai e faʻaumatia se mausa o mea ua fai ma vaisu, faʻatali seʻia e oʻo i le laasaga lona lua o lau taamilosaga (faʻaaoga se app e siaki ai taimi pe afai e te le o mautinoa) e le afaina-ae e mafai ona fesoasoani! (Psst ... Saili pe aisea Ua Tuʻu ai Fafine I Latou Vaginas.)

Iloilo mo