Aisea Ou te Poop tele?

Anotusi

• 9 mafuaʻaga o sili atu pooping
• 1. Meaʻai
• 2. Faʻamalositino
• 3. Tele kofe
• 4. Faʻafitauli
• 5. Faasologa
• 6. Vailaau
• 7. Faamaʻi Celiac
• 8. Faamaʻi o Crohn
• 9. Maʻi tiga o le manava
• Togafitiga o soʻoga tele
• Puipuiga

Aisea ua ou oso ai tele?

O mausa masani e ese mai i le tasi tagata i le isi. E leai se numera masani masani o taimi e tatau ai i se tagata ona faʻaaoga le fale taele i le aso. E ui o nisi tagata e ono o atu i ni nai aso e aunoa ma se masani gaioiga o gaioiga, o isi poop tasi pe faʻalua i le aso i le averesi.

E tele mafuaʻaga e ono paʻu ai pe faʻateleina lou manava gaioiga, e aofia ai ma au masani meaʻai ma mea faʻamalositino. Ole faʻateleina ole manaʻoga ile aso e leʻo se mafuaʻaga mo le faʻailo seʻi vagana ua o mai faʻatasi ma isi faʻailoga le lelei.

9 mafuaʻaga o sili atu pooping

1. Meaʻai

O faʻagaioiga gofie o lou manava o se faʻailoga lelei lea o loʻo aoga lelei lau digestive system. Afai na e suia talu ai nei lau masani taumafa ma 'ai tele fualaʻau, fualaʻau, ma fatu atoa, atonu na e vaʻaia le faʻateleina o au manava gaioiga. E mafua ona o nei meaʻai e aofia ai nisi ituaiga o dietary fiber. O le alava o se mea taua i lau taumafataga aua:

• fesoasoani faʻatumau le maualuga ole suka ile toto
• fesoasoani e puipuia faʻamaʻi fatu
• faʻaleleia le soifua maloloina kolone

E ese mai i le faʻaleleia o le soifua maloloina o le digestive system, o le maualuga-fiber taumafa e fesoasoani e faʻateleina ai le tele o lau nofoa ma faʻamaluluina e puipuia ai le manava.

Ole maualuga ole taumafaina ole suavai e mafai foi ona fesoasoani ile tele o le lapisi ona o le vai e omia e le fiva ma fesoasoani e sasaa otaota mai lou tino.

2. Faʻamalositino

Faʻamalositino masani poʻo le faʻateleina o faʻamalositino mafai ona faʻatonutonu gaioiga o le manava. O le faʻamalositino e faʻamalosia ai au faʻasoesa ma faʻateleina ai maso maso i totonu o lau kolone e fesoasoani e fesiitaʻi ai au masani i taimi uma.

Afai o oe o Constipated, faʻamalositino mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga ma faia oe poop sili atu masani.

3. Tele kofe

Afai o oe o se fiafia kofe inu, oe ono maitauina oe tatau ona faʻaaoga le faletaele i le taimi lava ina ua maeʻa lau ipu muamua. E mafua ona o le caffeine e faʻaosofia ai le gaogao o maso gaioiga gaioiga. Caffeine mafua ai le laxative aafiaga ma fesoasoani e faʻasolosolo nofoa i totonu o le kolone.

4. Faʻafitauli

Faʻafitauli ma le popole e mafai ona suia lou manava faʻatulagaina ma masani. A e i ai i lalo o se taua tele o le faʻamamafa, o lou tino gaioiga avea le paleni ma mafai ona suia lau digestive gaioiga ma saoasaoa. Lenei mafai mafua ai se faateleina o manava gaioiga ma manava tata. Peitai, i nisi, o le popole ma le popole e mafai ona mafua ai lemu gaioiga gaioiga ma constipation.

5. Faasologa

O le vaitaimi ole tamaʻitaʻi e mafai ona faʻaosofia atili ai le manava o gaioiga. talitonu i lalo maualalo homone homone (estrogen ma progesterone) tulaga faataamilo menses ono fesoʻotaʻi ma uteine ​​prostaglandins e faʻaosofia ai lou toʻotoʻoga i cramp, lea e mafai ona fesoʻotaʻi ma faʻailoga i le gaʻo tele. A faʻapipiʻi lou manava lapoʻa, e masani ona tele au gaioiga.

6. Vailaau

A faʻapea e leʻi leva ona e inuina ni fualaʻau fou poʻo se vailaʻau faʻafomaʻi, e mafai ona suia lou maʻi masani. E mafai e vailaʻau faʻasaina ona faʻaleagaina le paleni masani o siama o loʻo ola i totonu o lau meaʻai. O isi vailaʻau ono faʻaosofia ai le faʻagaioiga o le gastrointestinal. O lona iʻuga, e te ono maitauina oe tele tele atu poop pe o oe o faʻamaʻi o le manava tata.

Antibiotics poʻo nisi vailaʻau mafai ona suia lou manava manaʻoga mo le umi o le taimi oe o loʻo aveina i latou. E masani lava, o faʻamama mea e faʻafesoʻotaʻi ma vailaʻau faʻafomaʻi e faʻaaogaina i totonu o ni nai aso talu ona maeʻa togafitiga. Asiasi loa i lau fomaʻi pe a fai o lau faʻasologa o taimi e le toe foʻi ai i le tulaga masani pe o mai faʻatasi ma isi e uiga i faʻailoga e aofia ai:

• tiga o le manava
• fiva
• niniva
• puaʻi
• manogi leaga pe manogi toto

7. Faamaʻi Celiac

Meaʻai afaina ai poʻo le le onosaʻi e pei o le Celiac faʻamaʻi e mafai ona atili ai ona e maua ai le poop. Celiac faamaʻi o se autoimmune faamaʻi e mafua ai lou tino i le lelei tali atu i le gluten. O le Gluten e tele na maua i le saito, rai, ma karite oloa.

Afai e i ai sau le faapalepale gluten ona o le Celiac faʻamaʻi, oe o le ai ai se tali autoimmune pe a oʻo ia e tamiina meaai i totonu o le gluten. Lenei mafai ona mafua ai le faʻaleagaina o le laʻititi faʻatumuina usus i le taimi, e mafua ai i malabsorption o mea aoga.

E ese mai nai lo tele pooping, Celiac faʻamaʻi mafai ona mafuaʻaga pe tupu faʻatasi ma isi le toʻafilemu faʻailoga aofia ai:

• kesi
• manava tata
• lelava
• anemia
• fula
• paʻu pauna
• tiga ulu
• papala gutu
• reflux o le acid

8. Faamaʻi o Crohn

Crohn's disease o se ituaiga o faʻamaʻi o le manava o le manava. O se faʻamaʻi autoimmune e mafai ona mafua ai le fulafula ma le faʻaletonu i totonu o lau digestive tract, tamoe i soo se mea mai totonu o lou gutu e oʻo i le iʻuga o le gaʻo tele. Lenei pupuga mafai mafua ai le tele o faʻailoga aofia ai:

• lapopoʻa tele
• manava tatā
• nofoa toto
• papala gutu
• tiga o le manava
• leai se fiaai
• paʻu pauna
• lelava
• anal fistula

9. Maʻi tiga o le manava

Irritable bowel syndrome o se gastrointestinal faʻaletonu e afaina ai le tele o taimi o lou manava gaioiga. E i ai le numera o tulaga lamatia mo le atinaʻeina o le IBS, e aofia ai le lelei o le faʻagaioia o au meaʻai i lau gastrointestinal tract.

O le IBS e mafua ai isi faʻailoga pei o:

• fula
• tiga o le manava
• mea malepe i le manava tata poʻo ni maligi i luga ma papala
• faʻafuaseʻi ona unaʻi ia faia se gaioiga gaioi

Togafitiga o soʻoga tele

Togafitiga mo le faateleina o le manava gaioiga faalagolago i le mafuaaga. I nisi tulaga, pooping tele e maloloina. Vagana ua e mauaina faʻailoga faʻaopopo e pei o tiga tiga o le manava, fiva, poʻo nofo toto, e leai se mafuaʻaga e te popole ai.

Afai o loʻo e feagai ma faʻailoga o le manava tata, e ono fautuaina e lau fomaʻi le inuina o se vailaʻau antidiarrheal. Afai o nei faʻailoga tumau, oe ono i ai se sili atu matuia faʻafitauli, pei o se faʻamaʻi, ma e tatau ona asiasi i lau fomaʻi vave.

Puipuiga

I le tele o tulaga, pooping tele e mafai ona taofia.

Tausia le soifua maloloina meaai maualuga i alava ma vai ma maualalo i gaosi meaai ma suka mafai ona faatumauina bowel masani. Afai e te maitauina oe poop pe a uma ona inu kofe poʻo isi punavai o kafeini, oe tatau ona faʻatapulaʻaina le numera o ipu e te inuina i aso uma. A faʻapea e i ai sau meaʻai i le meaai poʻo le le faʻapalepale, ia e mataala i au meaʻai. Taofi se tusi o meaʻai meaʻai e fesoasoani ai e siaki au meaʻai ma au tali i meaʻai fou.