5 faʻamaʻi masani o tuasivi (ma faʻafefea ona togafitia)

Anotusi

• 1. Herniated tisiki
• 2. Paʻu maualalo tua
• 3. Arthrosis i le tuasivi
• 4. Osteoporosis
• 5. Scoliosis
• O afea e alu ai i le fomaʻi
• Faʻafefea ona puipuia faʻamaʻi tuasivi

O faʻafitauli masani i le tuasivi o le maualalo o tiga, osteoarthritis ma herniated disc, e tele na afaina ai tagata matutua ma e mafai ona fesoʻotaʻi i galuega, le lelei o le tulaga ma le faʻaletino tino.

A o le tiga o le tuasivi e malosi, tumau pe a o faʻatasi ma faʻailoga pei o tiga, mumu, tingling poʻo isi suiga o lagona maʻi i le tuasivi, lima poʻo vae, e taua le vaʻai i se orthopedist mo suʻega. Togafitiga ono aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau, togafitiga o le tino ma isi taotoga.

Lenei matou faʻailoa mai le faʻamaʻi autu e afaina ai le tuasivi, ona faʻailoga ma ituaiga o togafitiga:

1. Herniated tisiki

E lauiloa foi o le "parrot's beak", o herniated discs e mafai ona avea ma tulaga ogaoga e manaʻomia ai se taotoga. Peitaʻi, o le tele o tagata mamaʻi e mafai ona nonofo ma le hernia e aunoa ma se tiga. E masani lava, o se herniated disc mafua ai tiga i le itulagi o loʻo tu ai, e faʻaopoopo i le mu lagona, tingling poʻo lagona vaivai i lima poʻo vae. O le mafuaʻaga aua, a o le intervertebral disc tuleia le tuasivi, neura pito ua afaina, mafua ai nei faʻailoga. Vaʻai nisi faʻamatalaga: Faʻailoga o le herniated disc.

Le mea e fai: O togafitiga mo herniated discs e mafai ona faia i le physiotherapy, vailaʻau e faʻamamaina ai le tiga ma le le faʻamafanafanaina ai, acupuncture ma le hydrotherapy, ae i nisi tulaga e le oʻo lava se taʻotoga e lava e faʻamalolo ai le tagata ma, o lea la, e tatau lava ona togafitia mataupu taʻitasi. Iloilo totoʻa e le fomaʻi ma le fomaʻi faʻapitoa, ina ia faʻatatau le togafitiga i lou manaʻoga.

2. Paʻu maualalo tua

Faʻailoa foi o le tiga i tua, e aʻafia ai tagata taʻitoʻatasi o soʻo se tausaga ma mafai ona aliali mai i soʻo se taimi o le olaga. Paʻu maualalo tua e mafai ona tumau mo aso po o masina. I nisi tulaga, i le faʻaopopoina i le mafua ai le tiga i le pito i lalo o le tua, e mafai ona mafua ai se mu poʻo tingling lagona i le tasi poʻo le lua vae (aemaise lava i le pito i tua), lauiloa o sciatica, aua e afaina ai le sciatic nerve e ui atu i lenei itulagi

Le mea e fai: E mafai ona faʻataʻitaʻia ona togafitiga i sauniga faʻafomaʻi o le tino ma le aʻoaʻoina i tua o le lalolagi, e iloa e le faʻaupuga RPG. O se lelei togafitiga i le fale o le faia faʻaloaloa faʻamalositino ma tuʻu se mafanafana oomi i le vaega o tiga.

Vaʻai mea e mafai ona e faia e faʻamama ai le tua tua i le vitio lenei:

3. Arthrosis i le tuasivi

Tusa lava pe taatele i tagata matutua, e mafai foi ona aʻafia le autalavou i le tuugamau. E mafai ona mafua mai i faʻalavelave faʻafuaseʻi, soʻoga faʻamalositino, siʻitia le mamafa, ae e iai foʻi faʻamaʻi e maua ai. Spinal arthrosis e mafai ona avea ma se faʻamaʻi ogaoga e maua ai faʻailoga e pei o tiga ogaoga i tua ma faigata alu ese mai le moega, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: O lona togafitiga e mafai ona faia i tiga vailaʻau, tino togafitiga ma, i nisi tulaga, taotoga. Masani lava, o i latou e maua i le osteoarthritis i le tuasivi latou foi tigaina mai osteoarthritis i isi sooga o le tino. Vaʻai faʻamatalaga auiliili i le: Togafitiga mo le ivitū.

4. Osteoporosis

I le osteoporosis, e vaivai ponaivi o le tuasivi ona o le faʻaititia o ponaivi ma e mafai ona aliaʻe 'eseʻesega, ma masani kyphosis. O lenei faʻamaʻi e sili atu ona taatele i le maeʻa ai o le 50 tausaga ma e filemu, e leai ni uiga faʻapitoa, e faʻatoa mauaina peʻa faia suʻega e pei o x-ray poʻo ponaivi ponaivi.

Le mea e fai: E fautuaina e inu vailaʻau kalisiu ma vaitamini D fautuaina e le fomaʻi, faʻaali oe lava i le la, faʻamalositino faʻamalositino, pei o togafitiga faʻafomaʻi o Pilates, ma ia tausisi pea i le tu lelei. Faʻatasi ai ma nei taʻiala e mafai ai ona faʻaititia le faigata o le osteoporosis, ae tuʻu ai ponaivi malosi ma laititi gofie i gaui.

5. Scoliosis

Ole sikoliosis ole mimilo ese ole tuasivi, pei ose C poʻo S, e aʻafia ai le tele o talavou ma talavou. Tele o taimi o ona mafuaʻaga e le o iloa, ae i le tele o tulaga e mafai ona faʻasaʻo le tulaga o le tuasivi ma le togafitiga lelei. E mafai ona faʻamaonia le Scoliosis ile suʻega pei ole x-ray, e faʻaalia ai foi le tikeri ole scoliosis, e taua e faʻamatala ai poʻo fea togafitiga ua faʻailoa mai.

Le mea e fai: Faʻamoemoeina i le tikeri o le vavaeʻese i le ivitū, physiotherapy, le faʻaaogaina o se ofu poʻo le orthosis, ma i sili ona ogaoga mataupu, taotoga ono fautuaina. O faʻamalositino ma faʻamalositino faʻamalositino e pei o le aau o loʻo faʻailoa mai i mataupu sili ona faigofie, ma a aʻafia ai fanau, e ono fautuaina e le fomaʻi faʻapitoa le faʻaaogaina o se ofu mafanafana e tatau ona ofuina mo le 23 itula i le aso. O le taotoga e faʻapolopoloina mo sili ona ogaoga mataupu, pe a i ai le tele faʻesesega i le tuasivi, e puipuia ai lona alualu i luma ma faʻaleleia le fealuaʻi o le tagata.

Matamata i le vitio lenei ma aʻoaʻo faʻamalositino e mafai ona e faia i le fale e fesoasoani ai e faʻasaʻo le scoliosis:

O afea e alu ai i le fomaʻi

E fautuaina e te alu ile faʻafomaʻi faʻafomaʻi pe a iai le tiga i le tuasivi e le alu 'ese e oʻo foʻi i le faʻaaogaina o vailaʻau tiga, pei ole Paracetamol, ma kulimi, pei ole Cataflan, mo se faʻataʻitaʻiga. O le fomaʻi sili ona lelei e vaʻai i ai i nei tulaga o le fomaʻi faʻapitoa, o le a mafai ona maitauina le tagata lava ia, faʻalogo ia latou faitioga ma okaina faʻataʻitaʻiga, pei o x-ray poʻo MRIs, lea e mafai ona fesoasoani i le faʻamaoniga, e taua e filifili ai le sili ona talafeagai togafitiga. Faʻailoaina faʻafomaʻi faʻailo pe a:

• O le tagata e tiga tiga i tua, lea e le faʻavaivaia ma le faʻaaogaina o vailaʻau ma vailaʻau faʻafomaʻi;
• E le mafai ona minoi lelei ona o le tiga i tua;
• O le tiga e tumau pe leaga i le aluga o taimi;
• O le tiga i le tuasivi e susulu atu i isi itulagi o le tino;
• Fiva poʻo le malulu;
• Afai na e maua se faʻalavelave faʻafuaseʻi i aso nei;
• Afai e sili atu ma le 5 kilokalama leiloa i le 6 masina, leai se mafuaʻaga aliali mai;
• E le mafai ona taofiofia le miaga ma le palapala;
• Vaivai maso;
• Faigata e fealuaʻi solo i le taeao.

O le fomaʻi e vaʻai i le tulaga o le tiga i tua o le fomaʻi faʻapitoa poʻo le rheumatologist. E tatau ona ia okaina ata faʻataʻitaʻiga o le tuasivi pei o x-ray poʻo MRI ma ina ua maeʻa vaʻaia iʻuga filifili i le sili togafitiga. I le feutanaiga, e taua le taʻuina o le uiga o le tiga, ina ua amata, le mea na faia ina ua aliali mai, pe a i ai se taimi pe a leaga, pe afai e i ai isi eria aʻafia.

Faʻafefea ona puipuia faʻamaʻi tuasivi

E mafai ona puipuia faʻamaʻi o le tuasivi e ala i le faʻamalositino e le aunoa, i lalo o le taʻitaʻiga faʻataʻitaʻi, ma le taliaina o tulaga lelei aʻo e nofo, taʻoto i lalo pe minoi. O le puipuia o tuasivi gaioiga e pei o le faʻamalosia o ou manava manava malosi ma aloese mai le siʻiina i luga o le mamafa le tatau e taua foi mo le faʻatumauina o le tuasivi maloloina.