E afaina le taumafataga ole Kanesa ile Fafine?

Anotusi

• O le a le tala a le suʻesuʻega? | Suesuega
• Meaʻai e 'ai ma' aloese mai ai
• Mafai e meaai ona faʻamalolo le kanesa o le prostate?
• Meaʻai ma ituaiga olaga i taimi o togafitiga
• Toe Faʻaleleia
• Le aveeseina

Meaʻai ole kanesa ma le prostate

E i ai ni suʻesuʻega e faʻapea mai ai o le taumafataga ono fesoasoani e puipuia ai mai le kanesa o le prostate. Ae o a ni aafiaga o meaʻai na e 'ai i tagata ua uma ona nonofo ma le kanesa o le prostate?

O le kanesa o le Prostate o le lona lua lea o kanesa masani i tagata Amerika e tusa ai ma le American Cancer Society. E tusa ma le 1 mai le toʻa 9 tamaloloa o le a mauaina lenei faʻamaoniga i o latou olaga.

O mea e te 'ai e ono aʻafia ai lau vaʻai mo lenei faʻamaʻi tuga. Suiga o meaʻai aoga, aemaise lava pe a e 'ai i se taumafataga masani "Sisifo", ono fesoasoani e faʻaleleia atili lau vaai.

Faitau atili e aʻoaʻo atili e uiga i le fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma le kanesa o le prostate.

O le a le tala a le suʻesuʻega? | Suesuega

O le aʻafiaga o meaʻai i le kanesa o le prostate o loʻo suʻesuʻeina malosi. Tele faʻailoa mai o se meaʻai faʻavae i meaʻai atonu o le filifiliga sili lea mo aliʻi e maua ile kanesa ole prostate.

O aano mumu, aano o manufasi, ma meaʻai e tele ai le gaʻo e foliga mai e leaga mo i latou e maua i le kanesa o le prostate.

O meaʻai e faavae i laau, e pei o le soy, fualaʻau ma fualaʻau, e ono iai se isi aʻafiaga. O le faʻaaogaina o nei ituaiga meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻatelegese ai le tuputupu aʻe o le kanesa o le prostate i aliʻi o loʻo maua ai.

O se suʻesuʻega a le Men's Eating and Living (MEAL) na faʻatupeina e le feterale, na tilotilo ai pe faʻafefea ona faʻaitiitia le alualu i luma o le kanesa o le prostate, pe a maualuga le taumafa i meaʻai.

I le vaega III o le faʻatautaiga o le falemaʻi, e 478 tagata na aʻafia ma le kanesa o le prostate, na 'ai le fitu poʻo le sili atu o fualaʻau o fualaʻau, faʻatasi ai ma le faʻamamafaina o lycopenes ma carotenoids - eg. tamato ma kāloti - i aso uma.

E tusa ma le 'afa o le kulupu na maua ni aʻoaʻoga i meaʻai i luga o le telefoni, aʻo le isi' afa, o le vaega e faʻatonutonu, na mulimulitaʻi i meaʻai a le Prostate Cancer Foundation.

E ui o vaega uma e lua na tutusa le alualu i luma o lo latou kanesa i le mavae ai o le lua tausaga, e talitonu le au suʻesuʻe o le tele o fua o meaʻai i tagata e maua i le kanesa prostate e mafai. Ole tele o suʻesuʻega e manaʻomia mo ni taimi uʻunaʻi aʻafiaga o meaʻai e faavae i laʻau.

Meaʻai e 'ai ma' aloese mai ai

Afai e te manaʻo e toe faʻataʻitaʻi oe lava i le taumafataga MEAL-MEAL, o meaʻai e te aʻai aofia ai:

• Lua tautua ile aso ole tamato ma tamato oloa. O tamato e maualuga i le lycopene, o se vailaʻau e puipuia ai le soifua maloloina o le prostate.
• Lua tautua ile aso ole fualaʻau faʻasese. O fualaʻau i lenei vaega e aofia ai le broccoli, bok choy, Brussel sprouts, horseradish, cauliflower, kale, ma turnips. O nei fualaʻau e maualuga i isothiocyanates, e puipuia mai le kanesa.
• Le itiiti ifo ma le tasi le tautua i aso uma o fualaʻau ma fualaʻau maualuga i carotenoids. Carotenoids o se aiga o antioxidants e maua i moli ma lanumeamata lanumeamata lanumeamata pei o kāloti, suka pateta, cantaloupes, taumalulu squash, ma lanumeamata lanumeamata, lau laʻau fualaʻau.
• Tasi i le lua tautua i aso uma o fatu atoa. Maualuga-alava, atoa-saito meaʻai aofia ai oatmeal, quinoa, karite, millet, buckwheat, ma enaena araisa.
• Le itiiti ifo ma le tasi le tautua i aso uma o pi ma pi. Maualuga i polotini ma maualalo i gaʻo, pi ma legume aofia ai soybeans ma soybean oloa, lentil, pinati, pipiʻi, ma carob.

E le gata o mea e te 'ai, ae o mea e te le' ai e taua. O le suʻesuʻega faʻatagaina mo naʻo le tasi le tautua i le aso o soʻo se tasi o mea nei:

• 2 i le 3 aunese o aano o manufasi
• 2 aunese o gaʻo aano o manufasi
• isi mea e gaʻo ai gaʻo gaʻo manu, e pei o le 1 sipuni pata, 1 ipu atoa susu, poʻo le 2 fuamoa yolks

E taua le maitau na maua o tamaloloa na 'aina le lua ma le afa poʻo le sili atu fuamoa i le vaiaso na maua ai le 81 pasene faʻateleina le ono aʻafia i le kanesa o le prostate lethal faʻatusatusa i tamaloloa na' aina le itiiti ifo ma le afa afa i le vaiaso.

Mafai e meaai ona faʻamalolo le kanesa o le prostate?

E oʻo lava i le soifua maloloina soifua maloloina tatau ona faʻaaogaina o le tasi togafitiga mo le kanesa prostate.

O le taumafataga maualalo i gaʻo o manu ma le maualuga i fualaʻau e foliga mai ei ai se aoga lelei i le tuputupu ae tumo. Peitai, e manaʻomia lava togafitiga faafomaʻi ina ia mafai ai ona togafitia lelei le faamaʻi, ma aveese pe faaititia ai le toe tupu.

E taua le manatuaina o tamaloloa na lesitalaina i le MEAL suʻesuʻe e vaʻavaʻaia vavalalata mo le alualu i luma o faʻamaʻi. Afai e te filifili e toe faʻatino a latou taumafataga meaʻai na o oe, e tatau foi ona e mataala e uiga i togafitiga faʻatulagaina ma tausi uma au taimi faʻasoifua maloloina.

Meaʻai ma ituaiga olaga i taimi o togafitiga

Togafitiga ole kanesa ole Prostate e ono aofia ai:

• faatalitali mataala
• togafitiga o homone
• taʻotoga
• chemotherapy
• radiation
• isi ituaiga o togafitiga

O nisi o nei togafitiga atonu e i ai ni aʻafiaga, pei o le lelava, niniva, poʻo le leai o se manaʻoga.

Tausiga o se soifua maloloina, ola toaga olaga i le taimi o togafitiga ono luitauina. Ae e mafai ona ausia ma ono fesoasoani e aloese mai le toe tupu o le faʻamaʻi.

Meaʻai e naʻo se vaega o le soifua maloloina soifua maloloina. Nei o ni nai gaioiga mea e te mafaufau i ai:

• Tumau i le galue e ala i le tausisi pea i se kalena lautele pe auai i se vaega lagolago.
• Tausisi se mamafa maloloina. O le puta tele na fesoʻotaʻi ma le leaga faʻaiuga i tamaloloa e maua i le kanesa o le prostate.
• Saili se faamalositino e te fiafia i ai ma avea ma vaega o lau masani masani. Savalivali, aau, ma siʻi i luga mea mamafa o filifiliga lelei uma.
• Aveese pe faʻaititia le faʻaaogaina o oloa tapaa, pei o sikaleti.
• Aveese pe faʻaititia le taumafa 'ava malosi.

Toe Faʻaleleia

O tamaloloa ua lapoʻa pe lapoʻa e foliga mai e toe tupu pe paʻu ile faʻamaʻi nai lo i latou e iai le tino vaega tele ile tulaga masani.

I se faʻaopopoga e faʻaititia ai mumu mumu ma gaʻo totoa mai lau taumafataga, ia mautinoa ia 'ai meaʻai maualuga i le lycopene faʻapea foi ma fualaʻau mata.

Le aveeseina

Ole taumafataga e maualalo ile meaʻai mumu ma meaola a meaola, ma le maualuga o meaʻai e faavae ile laʻau e pei ole fualaʻau ma fualaʻau, e ono fesoasoani e faʻagesegese ai le alualu i luma ole kanesa ole prostate ma faʻaititia ai le tuputupu aʻe o le tumo. O le lelei meaʻai e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia ai le toe maua o le faʻamaʻi.

A o aoga, soifua maloloina soifua maloloina e le tatau ona suia le tulaga o togafitiga faʻafomaʻi poʻo le vaʻavaʻaia ao puleaina kanesa.