Mafuaʻaga o le paʻu i tagata matutua ma o latou iʻuga

Anotusi

• 1. Olaga nofomau
• 2. Le mautonu poʻo le le mautonu o le mafaufau
• 3. Faʻaaoga tele o vailaʻau
• 4. Siosiomaga i le fale
• 5. Paleni faʻaletonu
• 6. Faamaʻi
• 7. Le mautonu
• 8. Paleni meaai
• Soifua maloloina taunuuga o le pa'ū
• Faʻafefea ona puipuia le paʻu

Pau o le mafuaʻaga autu o faʻalavelave i tagata matutua, e tusa ma le 30% o tagata i luga o 65 paʻuʻu le itiiti ifo tasi i le tausaga, ma o avanoa faʻaopoopo atili sili atu pe a maeʻa le 70 tausaga ma a o faʻateleina tausaga.

O le tulaʻi mai o se pa'ū mafai na o se faʻalavelave faʻafuaseʻi, peitaʻi, e mafai foi ona faʻaalia ai faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina o tagata matutua, i le faʻaopopoga i le mafuaʻaga leaga tele iʻuga, pei o faʻaititia galuega, le manaʻoga mo falemaʻi poʻo faʻalapotopotoga, o loʻo nofo i fale e tausi ai tagata matutua .. malologa poʻo fale tausi soifua.

I se faʻaopopoga, afai o le tagata matua na i ai muamua pa'ū, o le aʻafiaga o le maua fou pa'ū e sili atu, o lea e matua taua ai le puipuia aʻo leʻi amataina lenei ituaiga o faʻalavelave tutupu, faʻaaogaina se soifua maloloina olaga, ma faʻataʻitaʻiga faʻamalositino gaioiga e tausia maso maso ma ponaivi kalusi, paleni paleni meaʻai, ma le puleaina o faʻamaʻi tumau ma le siakiina o togafitiga.

O le sili lamatiaga mafuaʻaga mo pa'ū i le matutua e aofia ai:

1. Olaga nofomau

O le le lava o faʻamalositino e tauau ai i le leai o se malosi o maso, paleni ma fetuʻutuʻunaʻi soʻoga, lea e faʻateteleina ai le faʻamalositino e fua i le saoasaoa o le saoasaoa poʻo le agavaʻa e nofo ma tu ai, ma tuʻu ai i tagata matutua sili atu le palapalā ma sili atu lamatiaga o le paʻu.

Ole olaga masani ai e masani ai ile matua, aua ole faʻamalosi tino e le faʻamalosiʻau i tagata matutua, ole sese lea, aua o le gaioi ole tino e minoi, o le tele foi lea o le paʻu ile tulaga faʻaletino ma malosiaga. O le tala lelei o le tele o tulaga o lenei leiloa e mafai ona toe maua mai, atoa poʻo ni vaega, e ui e le faigofie. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona puipuia le maso maso i tagata matutua ma faʻafefea ona mafai ona toe faʻaleleia.

2. Le mautonu poʻo le le mautonu o le mafaufau

O le faʻaletonu o le mafaufau e masani ona mafua mai i maʻi pei o le dementia e le Alzheimer poʻo le Parkinson's, mo se faʻataʻitaʻiga. O lenei tulaga e tau atu i le lamatiaga o le pa'ū aua e mafua ai le faʻavaivaia o le tulaga, vaʻaia o le tino, o le tali atu o vae i le taimi o gaioiga, i le faʻaopopoina i le tau atu i le laʻititi malosi maso, faʻaititia paleni.

I se faʻaopopoga, i mataupu o le agaʻi i luma le dementia, e masani ai mo tagata matutua ona faʻaalia ni vaega o le faʻavevesi ma faʻaletonu mafaufau mafaufau.

3. Faʻaaoga tele o vailaʻau

O le faʻaaogaina o le tele o vailaʻau, aemaise pe a 5 pe sili atu, o se tulaga lauiloa o le polypharmacy, ma afai e le vaʻavaʻaia lelei e mafai ona mafua ai itu aʻafiaga poʻo tuʻufaʻatasia o vailaʻau aafiaga. O le mea lea, o iʻuga e mafai ona i ai o faʻailoga e pei o le niniva, fia moe ma pa'ū i le mamafa, lea e mafai ona mafua ai pa'ū.

O nisi o vailaʻau e sili ona faʻatatau i nei aʻafiaga o antihypertensives, diuretics, faʻamalie poʻo faʻamalieina mo le moe, nisi antidepressants, antipsychotics ma opioids, mo se faʻataʻitaʻiga.

4. Siosiomaga i le fale

O se siʻosiʻomaga e aunoa ma se fetuʻunaʻiga talafeagai mo le feoaʻi o tagata matutua, ma mea maseesee i luga, leaga moli, leai o uʻu lima mo le lagolago ma le tele o kapeta poʻo sitepu o se tasi lea o mafuaʻaga sili ona lamatia mo pa'ū. O le mataʻituina o lenei tulaga e taua tele, aua e sili atu le masani mo le pa'ū e tupu i le fale nai lo le siosiomaga i fafo.

O le faʻaaogaina o seevae le talafeagai, e pei o seevae tosotoso, e pei o seevae Hawaii, poʻo seevae ma seevae seevae, o se mafuaʻaga foi o le pa'ū ma e tatau ona aloese mai ai.

5. Paleni faʻaletonu

O le paleni e mafai ona faʻaleagaina mo le tele o tulaga, mafuli mo faamai orthopedic pe mafua ai le niniva, pei o labyrinthitis, postural hypension, fatu fatu, neurological poʻo le mafaufau faʻamaʻi, endocrine suiga, faʻapea foi ma le faʻaaogaina o vailaʻau.

I se faʻaopopoga, suiga i le vaʻaiga o le siʻosiʻomaga mafua mai i vaʻaiga faigata, pei o presbyopia, cataract poʻo le glaucoma, poʻo le faʻalogo faʻaletonu mea taua mafuaʻaga o le leiloa o paleni. Lenei manatu mafai foi ona faʻaleagaina e le leiloa o le paʻu lagona, mafua mai i le maʻisuka, mo se faʻataʻitaʻiga.

6. Faamaʻi

O le iai o faʻamaʻi tumau uma e lua, o le taʻua o le gugu, osteoarthrosis, osteoporosis, faʻamaʻi o le fatu, faʻamaʻi o le mama, faʻanoanoaga poʻo le le lava o le moe, faʻapea foi ma maʻi faigata, pei o faʻamaʻi pipisi, arrhythmia o le fatu, faʻamaʻi poʻo, e oʻo foʻi i le maeʻa ai o taʻotoga, mo se faʻataʻitaʻiga. fesoʻotaʻi sili atu faigofie o pa'ū i tagata matutua, uma ona o le faʻaletonu feaveaʻi ma mafua ai sili lapisi ma faʻamoemoeina.

O le tele o faʻamaʻi, pe o le sili atu le ogaoga, o le sili atu o le tapulaʻa o le faʻamalositino i lea aso ma lea aso gaioiga, o le mea lea, e taua ai faʻamaʻi taʻitasi e mauaina ma togafitia lelei, faʻavae i luga o le masani ona siakiina faʻafomaʻi.

7. Le mautonu

O le le taofiofia, urinary ma fecal, e lagona ai e tagata matutua le manaʻomia e vave ona o i le faletaele, lea e mafua ai le lamatiaga o le paʻu. E masani lava mo le tagata le taualoa tagata matutua ona maua vaʻaiga o le paʻu i le po, aua latou te ono taumafai e fealualuaʻi a o pogisa pea pe ona latou lagona le niniva pe a latou tulaʻi.

8. Paleni meaai

Le lava lelei meaʻai e mafua ai le faʻateleina o le aʻafiaga o faʻamaʻi, i le faʻaopopoga i le fiafia i le leiloa o maso maso, fragility ma faʻaleagaina o faʻamalositino gaioiga. O tagata matutua o loʻo i ai faʻamaʻi e faigata ai ona foloina meaʻai, aemaise pe a latou faʻaaogaina suʻesuʻega, poʻo e faigata ona fealualuaʻi ma sauniuni a latou meaʻai e sili atu le aʻafia, ma e tatau ona vaʻai totoʻa e tagata tausi maʻi le faʻasoaga o meaʻai i le aofaʻi talafeagai ma lelei

Soifua maloloina taunuuga o le pa'ū

O le afu e mafai ona i ai ni mafatiaga ogaoga i le tino ma le mafaufau mo tagata matutua, ma ponaivi ponaivi, aemaise lava tapuvae, tulivae, femur, suilapalapa ma alofilima, e faaopoopo i manuaga soʻoga ma tiga ulu, e mafai ona matua faʻatapulaʻaina ma tali atu mo le manaʻoga o le moega mo o se taimi umi ma mafua ai sili faʻalagolago ma faʻaititia le lelei o le olaga.

O le iʻuga, o tagata matutua e ono faʻatapulaʻaina, ma faʻateleina gaioiga o gaioiga ma gaioiga, o le manaʻoga mo le faʻaulufaleina i falemaʻi soʻo, ma i nisi tulaga, o lenei ono mafua ai le manaʻoga mo aso uma tausiga e se tausi maʻi faʻalapotopotoga.

O taunuuga o le mafaufau e aofia ai le maasiasi, leiloa o le talitonuina o oe lava, popole ma le atuatuvale. O le isi taua ogaoga o le maʻi pe a mavae le pa'ū, o se tulaga e i ai i le tagata matua le fefe o le toe paʻu ma le leiloa o le saogalemu e fealualuaʻi ai, lea e mafua ai ona latou manaʻo e minoi laititi ma aloese mai le savali, aumaia ogaoga aafiaga e fesoʻotaʻi ma le le gaoia olaga, lea e aofia ai le vaivai, maso atrophy ma sili atu faʻalagolago mo gaioiga i aso uma.

Faʻafefea ona puipuia le paʻu

E tusa ma le 70% o paʻu e tupu i totonu o latou fale, i o latou siʻosiʻomaga eseese, pei o le faletaele, umukuka, potu malolo, faasitepu ma togalaau, o lea e taua ai le fetuutuunai o avanoa uma e savavali ai tagata matutua mo le feoaʻi ma aloese mai faʻalavelave. Ma le mea lea, e taua tele le mulimuli i ni taʻiala, pei o:

• Faʻamalositino, pei tai-chi, aau, savali pe mamafa toleniga, mo se faʻataʻitaʻiga, o se auala e tausia pe toe maua maso malosi, paleni, soʻoga fetuʻunaʻi ma faʻaosofia le ponaivi soifua maloloina. Siaki ni faʻamalositino sili ona lelei e talafeagai mo tagata matutua;
• Faʻamalositino, aemaise lava pe a uma ona i ai le gaioiga faʻatapulaʻaina, taua e toleni le savali, faʻatulagaina, paleni ma fetuʻutuʻunaʻi, faʻaopopo i faʻatonuga i auala e siʻi aʻe ai ma faʻatinoina potu fesiitaʻi;
• Ia lelei le toe tulitatao, sili i le geriatrician, e faia se talafeagai suʻesuʻega ma togafitiga o faʻamaʻi e mafai ona suia le tagata matutua agavaʻa e fealuaʻi, maua ai faʻatonuga i le aiga, i se faʻaopopoga i le faʻatapulaʻaina le faʻaogaina o vailaʻau naʻo na o mea taua, aloese mai le soʻona faʻaoga o vailaʻau., o se tulaga e taʻua o le polypharmacy;
• Ia togafitia suiga mafai i le vaʻai mamao ma le faʻalogo, ma le fomaʻi mata ma le otolaryngologist, ia faʻaleleia le lagona ma le paleni;
• Faʻalelei le siosiomaga o le fale ia malamalama lelei ma fetuʻunaʻi, ma fola e le see, fusi fetuʻulima e faʻataga ai ona faigofie ona e fealualuaʻi, ae maise faletaele, faʻataʻavale poʻo tafatafa o le moega, aloese mai kapeta, mea faitino i luga o le auala ma sitepu i le fale. Fautuaina foi e aloese mai maualalo tele pe maualuga moega ma nofoa. Aʻoaʻo atili e uiga i le fetuʻunaʻiina o le fale mo tagata matutua;
• Faʻaaoga a seevae lelei faʻalelei mo tagata matutua, e manaia ma faʻafesoʻotaʻi lelei le vae, e manaʻomia se seevae orthopedic, sneakers poʻo seevae seevae ma fusi velcro fetuʻunaʻi, aloese mai seevae seevae, pei o seevae Hawaii, poʻo seevae ma mulivae. E taua foi o le leai-seʻe, ma le rubberized tasi;
• Faʻaaoga se lagolago, pei o se toʻotoʻo poʻo se savali, atonu e manaʻomia le aloese mai le paʻu i tagata matutua o loʻo i ai ni tapulaʻa e savali ai, lea e mafai ona faʻatupuina atili ai le mautinoa ma le saogalemu;
• Fai paleni paleni, mauoa i polotini, susu ma oloa gaosi susu, fualaʻau, fatu atoa ma 6 i le 8 ipu vai i le aso, ina ia mautinoa lelei meaʻai ma hydration mautinoa.

Afai e manaʻomia e tagata matutua i le fale taele i le vaeluaga o le po, e fautuaina ia latalata i le mea e mafai ai, faigofie ona maua ma o le siʻosiʻomaga mafai ona susulu faigofie. A leai, e sili le mafaufau ile manaʻomia o napekini poʻo se poti i le po, aloese mai le paʻu i le taumafaiga e alu i le faleuila. Siaki isi fesoasoani pe faʻafefea ona puipuia le paʻu i tagata matutua.