Tusitala: Lewis Jackson
Aso O Foafoaga: 5 Mae 2021
Faafouga Aso: 24 Setema 2024
Anonim
Yoga per principianti a casa. Corpo sano e flessibile in 40 minuti
Ata: Yoga per principianti a casa. Corpo sano e flessibile in 40 minuti

Anotusi

O faʻailoga sese faʻailoga lanu e tupu soo. Ua oʻo i le taimi e ave ai tautua i galuega.

Faʻafefea ona tatou vaʻai i le lalolagi faʻavasega tagata tatou te filifilia e avea ai - ma le faʻasoaina o le faʻamalosia o aafiaga e mafai ona faʻatulaga ai le auala tatou te feutanaʻi ai, mo le mea sili. O se matua malosi vaaiga lea.

Ou te manatua le taimi muamua na ou savali ai i le ofisa o le mafaufau o loʻu mafaufau i le tausaga fou o le kolisi, ma sauni e matala i laʻu tauiviga i tausaga ua leva, ma faʻailoga o le ogaoga o le 'ai ma le faʻamaʻi o le mafaufau (OCD).

Na ou lagona e pei na ou fetinaʻi i le potu faʻatali, o loʻo ou popole pea e uiga i loʻu vaivai ma saili se fesoasoani

Ou te leʻi taʻuina i oʻu matua, ni tagata o loʻu aiga, poʻo ni uo. O tagata muamua ia na latou iloa le mea na ou feagai. Na tau le mafai ona ou faʻamatalaina aʻu mea na tutupu aua na faʻaumatia aʻu e loʻu mafaufau i totonu o le ma ma le le mautonu.


Tusa lava poʻo le a, na ou luʻiina aʻu lava ma saili le lagolago mai le aʻoga faufautua a le aʻoga ona ua avea moni loʻu olaga ma le puleaina. Sa ou tuʻua ese mai uo i le lotoa, tau le 'ai ma faʻamalositino e le aunoa, ma faʻavaivaia e loʻu lava ita-leaga, faʻanoanoa, ma le fefe.

Sa ou sauni e alu i luma ma loʻu olaga ma faia foi lagona o le le mautonu faʻamaoniga na ou mauaina mai polofesa muamua.

Peitai, o laʻu osooso o le faatuatua na faafetaiaʻia ma se nutimomoia o le le fiafia

A o ou taumafai e maua togafitiga mo nei maʻi, o tagata tomai faapitoa i le mafaufau na ou tuu atu i ai laʻu tausiga na taitai seseina aʻu.

O loʻu faaletonu i le taumafataga na faamaonia o le le atoatoa lelei. O loʻu le fiafia, o se iʻuga tuʻusaʻo o le le lava o meaʻai, na sese ona o le ogaoga o le le paleni o vailaʻau - bipolar faʻaletonu - ma se tali atu i se popolega suiga o le olaga.

O laʻu OCD, faʻatasi ai ma se manatu mamafa tele e uiga i le tumama ma le faʻamalosi e faʻatautaia oʻu popolega i le taimi o le oti, na avea ai ma tagata le atoatoa lelei.

O le a ou tatalaina e uiga i nisi o sili lilo i loʻu olaga ae na ona taʻua o "paranoid" ma le "le lelei." E le mafai ona ou vaai faalemafaufau i le tele o isi ata na semanu e lagona e pei o se faalata.


E ui lava i le faigata ona faʻaalia o faʻailoga o soʻo se tasi o nei faʻamaoniga, o polofesa na matou fefaʻasoaaʻi e leai se faʻafitauli i le faʻapipiʻiina o igoa i luga o faʻailoga na o le fesoʻotaʻi lemu ma aʻu faafitauli moni.

Ma e leai se tasi na i ai ni faʻafitauli i le lafoa o faʻatonuga - Abilify ma isi antipsychotics - mo faʻafitauli ou te leʻi mauaina, i taimi uma na fasiotia ai aʻu e le maʻi ma le OCD.

E leʻo iloa e tagata faʻapitoa soifua maloloina mafaufau pe faʻafefea ona suʻesuʻe tagata Uliuli

O le gaioiga o le faʻatele ona le faʻamaonia e sese ma taufaafefe, ae le o se mea e masani ai mo Tagata uli.

Tusa lava pe tatou te faʻaalia manino ni faʻailoga o le le lelei o le mafaufau poʻo se maʻi faʻapitoa o le mafaufau, e faʻaauau lava ona le malamalama i le tatou mafaufau - ma iuga mataʻutia.

Faʻailoga sese faʻailoga e le o se mea lata mai. E i ai le umi tu tu masani o Black tagata e le o latou mafaufau faʻamalieina manaʻomia feiloai.

Mo le tele o tausaga, O tamaloloa uliuli na sese ona suʻesuʻe ma faʻasolosolo faʻamaonia ma le schizophrenia aʻo latou lagona e faitauina pei o le mafaufau.


O talavou uli e 50 pasene sili atu nai lo a latou paʻepaʻe paepae e faʻaalia ai faʻailoga o le bulimia, ae maua faʻamaonia tino laʻititi, tusa lava pe i ai a latou auga tutusa.

O tina uliuli e i ai le sili atu lamatiaga mo postpartum depression, ae e tau le maua ni togafitiga.

E ui lava o aʻu faʻailoga mo maʻi uma e masani, o aʻu faʻamaoniga na faʻanenefu e loʻu Uliuli.

E le o aʻu o le manifinifi, tamaoaiga, paʻepaʻe fafine tele paʻepaʻe mafaufau soifua maloloina tagata mafaufau pe a latou mafaufau i se tasi e maua i le 'aʻai le atoatoa. O tagata uli e seasea ona taʻua o se faitau aofaʻi o tagata ma le OCD. O a matou poto masani e galo pe le amanaiaina.

Mo Tagata Uliuli o loʻo feagai ma faʻamaʻi o le mafaufau, aemaise lava i latou e le stereotypically 'fetaui,' o nei ogaoga poloka poloka i lo tatou soifua maloloina

A o aʻu, o le le lava o loʻu 'ai na tumau ai pea i le silia ma le lima tausaga. Na oso aʻe laʻu OCD i le tulaga na ou le mafai ai ona paʻi i faitotoʻa o le faitotoʻa, faʻamau o le lifi, poʻo oʻu lava foliga.

Seʻi vagana ua amata ona ou galue ma se fomaʻi o lanu na ou mauaina le faʻamaoniga na sefeina loʻu ola ma tuu aʻu i togafitiga.

Ae o aʻu oute mamao ese mai le pau le tagata na toʻilalo i le faʻafitauli o le mafaufau.

O tala moni e ofoofogia. O tagata uli e 20 pasene e ono aʻafia i faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau pe a faʻatusatusa i isi tagata.

O tamaiti uli i lalo o le 13 tausaga e faalua ona maliliu i le pule i le ola pe a faatusatusa ia latou paʻepaʻe. O talavou uli e sili atu ona ono taumafai e pule i le ola nai lo papaʻe talavou.

A o tagata uli e le faʻatusatusaina le aʻafia i faʻafitauli o le mafaufau, e tele isi mea e manaʻomia e faʻamautinoa ai ua tatou mauaina togafitiga talafeagai. Matou te agavaʻa i lo tatou mafaufau maloloina manaʻomia fofo saʻo ma faamaoni.

E manino lava, o se vaega o le vaifofo o le aʻoaʻoina o le mafaufau fomai polofesa i le auala e feagai ai ma Uliuli mafaufau maʻi. E le gata i lea, e tele atu polofesa o le mafaufau, o loʻo tau le malamalama i lagona o le mafaufau, e manaʻomia ona faʻafaigaluega.

E le gata i suiga i le psychiatric fanua lava ia, o le a le mea e mafai e tagata mamaʻi ona fai e faʻamalosia ai i latou lava i le feagai ai ma lenei vailaʻau anti-Blackness?

Ina ia puipuia i tatou mai faʻailoga sese o ituaiga, Black tagata gasegase manaʻomia le tausisi manaʻomia sili atu mai ia tatou tagata faʻataʻitaʻi.

I le avea ai o se Uliuli fafine, ae maise lava i le amataga o laʻu faʻamalologa, ou te leʻi lagonaina lava e pei e mafai ona ou fesili mo se sili atu nai lo le leai se mea itiiti mai tautua.

Ou te leʻi fesiligia lava aʻu fomaʻi ina ua latou faanatinati aʻu mai le taimi atofaina. Ou te leʻi manaʻo lava latou te taliina aʻu fesili pe talanoa mo aʻu lava pe a fai mai se fomaʻi se mea ou te iloa o loʻo afaina.

Sa ou manaʻo e avea ma se "faigofie" onosaʻi ae le o le luluina o le vaʻa.

Ae peitaʻi, a ou le taofia aʻu kamupani tautua, o le a latou faʻaauau pea ona toe faia le latou amanaʻiaina ma le tetee i le Uliuli amioga i luga o isi. O aʻu ma isi Tagata Uliuli e tutusa lava a latou aia tatau e lagona ai le faʻaaloalo ma le tausiga e pei o isi.

Ua faʻatagaina matou ona fesili e uiga i vailaʻau ma talosagaina ia faia suʻesuʻega. Ua faʻatagaina matou ona fesiligia - ma lipoti atu - anti-Black aʻoaʻoga mai matou auʻaunaga ma lōia. E tatau ona tatou faʻaauau pea ona taua mea tatou te manaʻomia ma fai fesili e uiga i la tatou tausiga.

O le taofiofia o matou kamupani e faʻatautaia e foliga ese mai mo tagata eseʻese

Mo le toʻatele, aemaise lava tagata uli Black, o lenei atonu o le a faʻaauau pea ona fesiligia fomaʻi e faʻataʻitaʻi mo soifua maloloina faʻatusatusa i le masani ai manatu o faʻailoga e mafua mai i le mamafa.

Mo isi, e mafai ona uiga o le ole atu i fomaʻi faʻamaonia ma faʻamaonia pe a latou teʻena suʻesuʻega faʻafomaʻi poʻo faʻasino, faʻapitoa mo le le foiaina faʻafitauli soifua maloloina.

Atonu o lona uiga o le fesuiaʻi o tautua e sili atu ma le tasi pe faʻataʻitaʻia se tuʻufaʻatasiga o togafitiga i fafo atu o vailaʻau i Sisifo.

Mo tagata uli uma o loʻo faʻaauau pea lo latou le fiafia ile matou soifua maloloina faʻalemafaufau o loʻo iai nei, ole uiga ole musu e faʻamautu pe fetuʻunaʻi la matou tausiga ile lelei a fomaʻi e manaʻomia ni mea e sili atu.

Tagata uli e tatau ona lagona lelei. E tatau ona malolo tagata uli. E manaʻomia e le fomaʻi 'auʻaunaga ona malamalama pe faʻapefea ona malamalama, faʻamaonia, ma togafitia o matou manaʻoga tau soifua maloloina.

Faamuamua lo tatou soifua maloloina faalemafaufau pei o le taua - aua tatou te faia.

Gloria Oladipo o se Uliuli fafine ma tutoʻatasi tusitala, mafaufau e uiga i mea uma tuʻuga, mafaufau maloloina, itupa, faatufugaga, ma isi mataupu. E mafai ona e faitau atili i ona mafaufauga malie ma manatu faʻamaoni i luga ole Twitter.

Manaia Lomiga

Tylenol (paracetamol): o le a le mea mo ma faʻafefea ona faʻaaoga

Tylenol (paracetamol): o le a le mea mo ma faʻafefea ona faʻaaoga

Tylenol o e vailaʻau o loʻo i ai paracetamol i lona tuʻufaʻata ia, ma analge ic ma antipyretic gaioiga, faʻaaogaina e tuʻu ai i lalo fiva ma faʻamalieina agamalu e feololo tiga, pei o ulu, tiga ma ina...
Faʻafefea ona Breastfeed - Breastfeeding Guide mo Tagata Amata

Faʻafefea ona Breastfeed - Breastfeeding Guide mo Tagata Amata

E iai faʻamanuiaga mo le tina ma le pepe le faʻa u u o pepe ma e tatau ona faʻamalo ia e tagata uma o le aiga, o le filifiliga pito ili lea mo le fafagaina o le pepe mai le fanau mai e oʻo atu i le 6 ...