Matamata ia Rebel Wilson Fa'aali le Fa'aogaina o se Fagu Tele o Vodka mo se Toleniga Legit Arm

Anotusi

• Iloilo mo

Talitonu: Talu ona e alu i totonu o le karantina ia Mati, masalo na e faʻaaogaina mea faʻafuaseʻi i totonu o le fale e fai ma mamafa faʻafuaseʻi mo au toleniga (mafaufau: fagu vai, fagu uaina, ma tusi mamafa), faʻafetai i le faʻateleina o le faʻatau atu o mea faigaluega faletaalo. na mafua ai ona le toe maua mea uma mai dumbbells i bands.

O Rebel Wilson ua amata ona faitogafiti i ana taumafaiga faʻamalosi - e tusa lava pe o ia fiafia i se tafaoga matagofie i luga o le vaa.

I se fou Instagram post, Wilson faʻasoaina se ata vitio o ia lava nofo i luga o le vai i Monaco. E tatalaina le vitio ma lona uuina o se fagu tele - 4.5 lita, ia saʻo - o Gray Goose vodka. Ae nai lo le sasaaina o ia lava se ipu malamalama, e faʻaaoga e Wilson le fagu toeitiiti atoa le 10-pauna e oomi i ni nai taʻaloga vave i luga o le tino, faʻaigoaina o ia "Monaco masani."

"O le mea moni o le a matou galue i le biceps," o le tala lea a Wilson i le vitio ao ia amata i se taamilosaga o biceps curls, o se tasi o gaioiga sili mo le fausiaina o se tino malosi i luga. (Fa'atatau: O le mea lea e sese ai le tele o tagata e uiga i le Biceps Curls, e tusa ai ma le Faiaoga a Kim K)

Ona alu ai lea o Wilson i le faia o mea faʻasolosolo mea faʻasolosolo ma le fagu vodka, ma fautua atu "se piʻo laʻititi i tulivae" mo le tasi lea. Pe oe faʻaogaina se fagu malosi o le 'ava malosi poʻo se pea o dumbbells, o masini lolomi luga e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia atili ai mea uma i luga atu o le puimanava. Ma le isi, pe a e faia i latou i se tulaga (nai lo le nofo) tulaga, o le faʻamalositino ona manaʻomia ai oe e faʻamautu e le gata o lou pito i luga tino, ae o lou autu ma vae foi, "lea e faʻauigaina i le maoaʻe o le malosi," Clay Ardoin, DPT, CSCS, faʻavae faʻavae o SculptU, o se falemaʻi aʻoaʻoga faʻamalositino i Houston, na taʻua muamua foliga.

Soso'o i le "Monaco masani" a Wilson: fa'aopoopoga triceps i luga. "E lelei tele lenei mo le pito i lalo lalo o lima," o le tala lea a Wilson i lana vitio. Afai e te manaʻo e faʻateleina le malosi o lenei taʻaloga lima pe a e faʻataʻitaʻiina i le fale, faʻaopoopo nisi pulsing reps i lau seti, lea o le a "faʻateleina le taimi i lalo o le vevesi" mo musele triceps, Mike Donavanik, o le tagata lava ia Los Angeles. faiaoga, na taʻua muamua foliga.

O le "faʻamalositino" mulimuli a Wilson sa sili atu mo le LOL nai lo o le mea moni fautuaga faʻamalosi tino. I le kilipa, e mafai ona vaʻaia o ia o tamoʻe a o sisiina le fagu Grey Goose luga o le tasi tauʻau, fai mai o ona soo tamoʻe i luga ma lalo o faasitepu ma faaopoopo mamafa. (FTR, o le auala lenei e moni maua se valea lelei stair-climber toleniga, talu ai tamoe ma se fagu o vodka atonu e le o se faiaoga-faʻamaonia faʻamalositino.)

O tausuaga uma lava, ua faʻaalia e Wilson le faʻamaoni i lana faʻamalositino talu mai le faʻailoaina o le 2020 o lona "tausaga o le soifua maloloina" i tua ia Ianuari. O loʻo ia faʻataʻitaʻia ituaiga uma o toleniga fou, e aofia ai le sopo, fusuʻaga, paʻu seevae, e oʻo foʻi i le faaseʻe.

Afai e fa'aosofia oe i le fa'aosofiaga a Wilson ae o lo'o e alu pea i le toleniga i le fale, e te le mana'omia se fagu tele o Grey Goose e lagona ai le mu. Lenei lau taʻiala i le faʻaaogaina o mea a le fale mo se toleniga matuia.

Iloilo mo