5 masani auala e togafitia ai tingling i le tino

Anotusi

• 1. Faʻamalositino
• 2. Faʻaloaloa
• 3. Fofo
• 4. Meaai
• 5. Vaʻaiga
• O afea e alu ai i le fomaʻi

Ina ia togafitia tingling masani, e fautuaina e faaaoga auala e faʻaleleia ai le toto tafe, i le faʻaopopoina i le i ai o se soifua maloloina meaai, aua o lenei fesoasoani e faʻatonutonu nisi o faʻamaʻi masani, pei o le maʻisuka, lea e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le tingling ma le lagona o le nila i totonu nisi vaega o le tino.

Ui i lea, e taua le sailia o le mafuaʻaga o le tingling, aemaise lava pe a fai e masani ona masani pe le faʻaleleia.O se tasi o mafuaʻaga masani o tingling o le le lelei o le tafe toto ma le faʻatosina tuusao i luga o le neula i le lima poʻo le vae, ae e i ai isi sili atu ogaoga mafuaʻaga pei o le maʻisuka, tele sclerosis po herniated disc. Vaai i isi mafuaʻaga o le tingling i le tino.

O filifiliga masani lava o loʻo lisi atu i lalo e sili ona lelei mo le tauivi ma le malamalama ma sina taimi puʻupuʻu, e mafua mai i le le lava o le toto e alu ai poʻo neura taofiofia. O latou:

1. Faʻamalositino

Faʻamalositino faʻamalositino masani i taimi uma, pei o le savali, tamoʻe, mamafa aʻoaʻoga poʻo vai aerobics, fesoasoani tauivi tingling aua e faʻaleleia atili toto faataamilo. E manaʻomia le i ai o le 30 minute o feololo-malosi faʻamalositino faʻamalositino i aso uma pe 3 itula i le vaiaso e ausia ai lenei penefiti, o le ituaiga o gaioiga e le sili ona taua, ae o le tasi e tatau ona faʻataʻitaʻi aerobic faamalositino, pei o le tamoʻe po o le uila, ma le maso foi faamalosi tino faamalositino.

2. Faʻaloaloa

Faʻamalosi tino faʻamalositino tatau ona faia i taimi uma pe a maeʻa faʻamalositino, ae mafai foi ona faia i aso uma pe a ala i luga, pe ae le i alu i le moega. Latou te faʻateleina le fegasoloaʻi o le tino, faʻamama le feteʻenaʻi i neula o le tino, faʻapea foi ma le faʻaititia o le popole ma le popole, faʻaleleia le tulaga o le olaga. Vaʻai 8 faigofie faʻataʻoto e faia i le galuega.

3. Fofo

O le fofoaina o le vae poʻo le gagau ma le kulimi poʻo le gel e faʻamafanafanaina ai le itu o se auala lelei e vave faʻateʻa ai lenei le faʻamafanafana. O vailaʻau o loʻo iai le capsaicin poʻo le menthol e faʻailoa mai ona e faigofie ona maua i fale talavai ma e le manaʻomia se faʻavasega e faʻatau ai. O le oloina o le eria vave o se auala sili ona talafeagai mo le faʻamamaina o le peripheral neuropathy.

4. Meaai

O meaai sili ona talafeagai o meaʻai na e faʻaleleia ai le toto ma teteʻe ai i le faʻatumauina o le suavai. O faʻataʻitaʻiga lelei o fualaʻau 'aina citrus, pei o moli, kiwi, pinia, beet, lemoni ma yogurt. Aneti-oxidant ma aneti-afaina meaʻai o loʻo faʻailoa mai foi, pei o chestnuts, samani, kaliki ma aniani. A o le tingling e mafua mai i le le lava o vitamini, e fautuaina e 'aina vitamini A, B ma D.

O nisi laʻau e mafai ona faʻaogaina e faʻaleleia atili ai le toto ma faʻatonutonu ai faʻailoga o le papala ma le pisapisao, e pei o le gorse ma le dandelion, e mafai ona faʻaaoga i le ti, ma le cayenne pepper, e mafai ona faʻaaogaina o mea manogi o aano o manufasi, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, ua fautuaina foi ina ia aloese mai le soona taumafa i le masima ma le soona inu o le 'ava.

5. Vaʻaiga

O le Acupuncture e faʻamalosia ai le malosi ma faʻaleleia le toto i totonu o le itulagi ua togafitia, o lea e mafai ai foi ona faʻailoa atu e teteʻe atu i le tingling. A o lenei ituaiga o isi togafitiga e mafai foi ona tauivi ma le tiga, pe a oʻo mai, e mafai ona avea ma vaifofo.

O afea e alu ai i le fomaʻi

Ole tele ole taimi e le ogaoga le pisapisao, e le faʻatusalia foʻi se faʻafitauli vave ole soifua maloloina, ile mapusaga ile taʻiala ua taua i luga. Peitai, ona o le peripheral neuropathy, o le saienitisi igoa mo tingling i le tino, e tele mafuaʻaga .. Afai o lenei faʻailoga e masani ona, fautuaina e alu i le fomaʻi lautele e suʻesuʻe ona mafuaʻaga ma amata talafeagai togafitiga.