Fofo ile fale mo le faʻatiga o le faʻaʻi

Anotusi

• 1. sua moli ma propolis
• 2. Faʻamalie i le pepa cayenne ma le tipolo
• 3. Lauti lauti ma le suka

O se fofo lelei ile fale mo le tiga o le faai o le gargle ma le moli moli fefiloi ma le propolis ma le meli aua e iai ona natura vailaʻau vailaʻau e fesoasoani ile faʻamamaina ole tiga o le faʻaʻi ma le tiga.

O isi vailaʻau masani e fesoasoani foi i le faʻamamaina o le faʻaʻi tiga o le cayenne pepper, alteia, ginger ma le peppermint, lea e mafai ona ave i le tias e mafai ona saunia pei ona taua i lalo:

1. sua moli ma propolis

Propolis ei ai ona natura vailaʻau vailaʻau ma vitamini C i moli e faʻamalosia ai le malosi puipuia.

Vaega

• Sua o le 1 moli;
• 3 mataua o propolis;
• 1 sipuni o fatu anise;
• 1 sipuni ti o le meli.

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi mea uma ma paleni mo le umi e te mafaia, tusa ma le 2 taimi i le aso, i le ala i luga ma ae e leʻi alu i le moega, mo se faʻataʻitaʻiga.

2. Faʻamalie i le pepa cayenne ma le tipolo

Cayenne pepa faʻamamaina le tumau le tiga o le pupuga faʻaʻi.

Vaega

• 125 mL o vai mafanafana;
• 1 sipuni sipuni o sua o le tipolo;
• 1 sipuni masima;
• 1 pinch o le pepa cayenne.

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi uma vaega ma paleni i le tele o taimi i le aso.

3. Lauti lauti ma le suka

E faʻafilemu e Alteia ni sela ua oso ai le ita ma ginger ma le peppermint e faʻamama ai le fulafula.

Vaega

• 250 mL o vai;
• 1 sipuni ti o alteia aa;
• 1 sipuni ti o le fualaʻau auro fou;
• 1 sipuni ti o le mago pepa.

Sauniuniga auala

Faʻapapau aʻa o le ginger ma ginger i totonu o le vai i totonu o se apa ufiufi mo le 5 minute ona aveʻese mai le vevela ma faʻaopopo le peppermint, ufiufi ma tuʻu e toto se isi sefulu minute. I le iuga, faʻamama ma inu i soʻo se taimi e tatau ai.

O le faʻatauina i vitamini C-mauʻoa meaʻai pei o le tipolo ma le fala 'aina o se lelei foʻi togafiti e aveʻese ai le le faʻamafanafanaina na mafua mai i le tiga faʻaʻi. Ae i se faʻaopopoga, e tatau foi ona e faʻamamaina lelei lou faʻaʻi i le inuina o sina vai laitiiti i le ao.

O le faʻasusu i sina sukalati pouliuli e fesoasoani foʻi e tauivi ma le faʻaʻi o le faʻaʻi, ma avea ai ma fofo faʻanatura, ae i nai aofaʻi laititi. O sukalati o loʻo i ai foʻi ni vailaʻau e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le tagata, fesoasoani i lo latou faʻamalologa.