Fofo ile fale e faʻamama ai le toto

Anotusi

• 1. Lanumoana o le suka ma le sua o le vai
• 2. Lauti Dandelion
• 3. Hibiscus, lemoni ma le kinamona faapena
• O afea e fai ai fofo faʻamama

O le faʻamamaina o le toto o se faʻagasologa masani e tupu i taimi uma i le tino ma e faia faʻapitoa e le ate ma fatugaʻo, lea e faʻamamaina ai vailaʻau e mafua mai i le metabolism ma aveʻesea i latou i le miaga poʻo le palapala.

O lea la, o se auala lelei e fesoasoani ai i le faʻamamaina o le toto, e aofia ai le peti i meaʻai, sua ma lauti, e faʻaaoga ai meaʻai e faʻafaigofie ai galuega a nei totoga, e faʻalauteleina ai le faʻamamaina o le toto.

O le mea e sili ona taua ole vai, aua ole faʻavae o gaioiga uma a le tino ma e taua tele foʻi le faʻasaʻo ona tafe le toto ma paʻi ile ate ma fatugaʻo, ina ia mafai ona faʻamama. Mo lenei mafuaʻaga, o loʻo i ai le vai i uma togafitiga fale tatou te faʻailoa atu lalo. Ae mafai foi ona faʻaaogaina mama i se aofaʻiga e oʻo atu i le 2 lita i le aso. Vaʻai pe fia le vai e tatau ona e inu ai i aso uma.

1. Lanumoana o le suka ma le sua o le vai

O lenei sua e tuʻufaʻatasia ai le maoaʻe o mea totino o le blueberry ma le anti-inflammatory ginger, e fesoasoani ai i le faʻagaioiga o le tino atoa. I se faʻaopopoga, o mea uma e lua e fesoasoani e puipuia le ate, mautinoa o loʻo faʻamama saʻo le toto.

Vaega

• 100 mL o vai;
• 1 limulima o blueberry;
• 1 sipuni ti o le pauta ginger.

Sauniuniga auala

Tuu mea i totonu o le paluga ma sasa seʻia maua se paluga tutusa. Inu e oʻo ile 2 tioata ile aso.

Blueberry mafai foi ona faʻaumatia i latou tulaga masani, pei o se laʻititi meaai mama i le aso atoa, ma ginger mafai foi ona faʻaaogaina e fai ai ti, mo se faʻataʻitaʻiga.

2. Lauti Dandelion

O le fofo sili lea e faʻaosofia ai le faʻatinoina o fatugaʻo ma faʻamalosia le faʻamamaina o le toto e fatugaʻo, aveʻesea oona tele. I se faʻaopopoga, talu ai nei suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le dandelion e mafai foi ona fesoasoani e puipuia le soifua maloloina o le ate.

Vaega

• 1 sipuni o aa mago dandelion;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo aʻa dandelion i le ipu vai ma faʻataga e tu mo le 8 i le 10 minute. A maeʻa faʻamalosi, faʻamalulu ma inu 1 itula peʻa maeʻa le aoauli ma le 'aiga o le afiafi.

Tulaga lelei, lenei lauti e le tatau ona faʻaaogaina e fafine maʻitaga, fafine faʻasusu, tagata ma paʻu faʻafitauli poʻo tagata mamaʻi ma fatugaʻo faʻaletonu.

3. Hibiscus, lemoni ma le kinamona faapena

Lenei whatá o loʻo i ai se malosi detox ma faʻamamaina mana ona e faʻatasi ai hibiscus lauti, lea e faʻateleina ai le faʻagaioiga o fatugaʻo, ma lemoni sua ma le kanamoni, o loʻo iai malosiʻaga malosiʻaga o le antioxidant.

Vaega

• ½ ipu o le hibiscus ti;
• ½ sua o le tipolo;
• 1 laau sinamoni.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo mea e fai i totonu o le ipu ma tu le 1 i le 2 itula. Ma, aveʻese le kelamoni fasi ma inu le chutney e oʻo i le 2 vai inu i le aso, sili ona lelei pe a uma ona 'ai.

Talu ai o loʻo iai hibiscus, e tatau ai ona faʻaaogaina naʻo fautuaga faʻafomaʻi i fafine ua maʻitaga, fafine o faʻasusu, tagata e maua ile maʻisuka pe maualalo le toto maualuga.

O afea e fai ai fofo faʻamama

O le auala sili e mautinoa ai o le toto e faʻamamaina lelei o le inuina o le 1 i le 2 lita o vai i le aso, 'ai meaai paleni, ma sina laʻau ma tele fualaʻau ma fualaʻau, faʻaopopo i le faʻamalositino a itiiti mai 3 taimi i le vaiaso.

Peitai, o lenei ituaiga o fofo fale mafai ona faʻaaogaina pe a maeʻa vaitaimi o tele 'ai "sese", pei o le maeʻa o le aso fanau pati, po o le maeʻa o le Kerisimasi, mo se faʻataʻitaʻiga, ma mafai ona teuina e oʻo i le 3 aso.