5 fofo ile fale mo taʻetaʻei malepe

Anotusi

• 1. Faʻamalosi Barbatimão
• 2. Faʻamau Marigold
• 3. Suauʻu Copaiba
• 4. Faʻapipiʻi Basil
• 5. Faʻaopoopo suauʻu olive taupou
• Faʻafefea ona faʻateleina le faʻamalologa
• Le mea e le faia

Faʻafofoina fale pei o marigold ma barbatimão compresses ma suauʻu pei o copaiba ma extra taupou, mo se faʻataʻitaʻiga, o sili lelei filifiliga mo masani togafiti nipple taʻetaʻei ma taʻetaʻei, e ono aliaʻe i le taimi o le susu susu vaitaimi.

O le faʻamaloloina, analgesic, anti-inflammatory ma antiseptic effects o nei laʻau maua ai le mapusaga mai tiga, mumu, faʻaititia le le faʻamafanafana pe a faʻasusu ma faʻatelevaveina le toe faʻafouina o le paʻu, faʻatagaina ia mimigi e tapunia i sina taimi puʻupuʻu.

I se faʻaopopoga, latou e leai ni aʻafiaga, i luga o fafine, pepe poʻo le susu, o lea laʻau vailaʻau mafai ona faʻaaogaina o se masani masani togafitiga, tusa lava pe o le taʻetaʻei malolo, ina ia taofia ai latou mai le toe tatalaina.

1. Faʻamalosi Barbatimão

Barbatimão o se faʻamalologa, aneti-afaina ma antibacterial, lea e faʻaititia ai le fulafula o le aʻafia vaega ma fesoasoani e tapunia ia taʻetaʻei e aliali mai i le taimi o susu. O loʻo i ai lava lona aʻafiaga faʻasoesa, aua e mafai ona faʻamamaina le tiga ma mu mu i luma o le amataga o le susu. Siaki isi faʻamanuiaga o le barbatimão.

Vaega:

• 20 g o le paʻu poʻo lau o Barbatimão;
• 1 lita o vai.

Sauniuniga auala:

I le 1 lita o le pupuna vai faʻaopopo le Barbatimão peels poʻo laulaʻau ma faʻapuna faʻatasi mo le 10 minute. A uma ona faʻamafanafanaina, faʻapipiʻi luga o le cotton susu poʻo le gaʻo ma tuʻu i luga o fatafata pe a ma le 10 minute.

2. Faʻamau Marigold

O le marigold ti compress e mafai ona faʻaaogaina e faʻavave ai le faʻamaloloina o manu ma faʻateleina le gaosiga o collagen, e aoga mo le tapunia o manuʻa ma faʻamalosia le paʻu, puipuia mai le toe tatalaina. I se faʻaopopoga i le i ai o le anti-inflammatory ma le antiseptic gaoioiga, e fesoasoani i le faʻamamaina o lagona faʻanoanoa ma tiga. Vaʻai isi aoga o marigold.

Vaega:

• 2 g fugalaʻau marigold;
• 50 ml o vai pupuna.

Sauniuniga auala:

Faafefiloi mea na i totonu o se palasitika koneteina, ufiufi ma tu mo le 15 minute. A maeʻa le faʻamafanafana, faʻasusu le vavae i le ti, ma tuʻu i luga o taʻetaʻe seʻia oo i le isi fafagaina.

3. Suauʻu Copaiba

O le suauʻu Copaiba o se tasi lea o vailaʻau faʻamaloloina e mafai ona faʻaaoga e togafitia ma puipuia ai matāsusu o loʻo sosolo mai i le taimi o le susu. E le gata i lea o loʻo iai foʻi ma vailaʻau faʻafomaʻi, anti-tumo ma analgesic.

Faʻafefea ona faʻaaoga: faʻapipiʻi sina vaega o le suauʻu copaiba i le matāsusu o loʻo iai le mimigi ma tuʻu e galue mo le 40 minute, pe a maeʻa le taimi lea, faʻamama ma tuʻu le nofoaga ia mago.

4. Faʻapipiʻi Basil

Ole laʻau laʻau e mafai ona puipuia ai faʻamaʻi pipisi ma le tafetoto ile itulagi o loʻo iai ni taʻetaʻei, faʻatasi ai ma le faʻatupuina o se faʻafilemuina o le lagona e ala i le faʻatupuina o se lagona o le fou i le nofoaga manuʻa.

Vaega:

• 50 g o le basil fou.

Sauniuniga auala:

Tipi pe palu laʻau basil seʻia oʻo ina avea ma se mea faʻasusu susu. Ona, tuʻu lea i luga o fua ma tuʻu i luga o le matāsusu ua manuʻa i le va o le susu faʻasusu ma le isi.

5. Faʻaopoopo suauʻu olive taupou

O loʻo iai le suauʻu olive taupou e iai le anti-inflammatory, antioxidant ma le faʻamamaina o meatotino e faʻavave ai le faʻamalologa ma puipuia ai mai vaʻa fou, faʻatasi ai ma le faʻamalosia o le paʻu o le nofoaga na faʻaoga ai.

Faʻafefea ona faʻaaoga: A maeʻa uma susu, faʻapipiʻi saʻo le 3 mataua o le faʻaopoopoga o le suauʻu olive i luga o nipples uma, tusa lava pe leai se pisapisaa ma tuʻu seʻia oʻo i le isi fafagaina.

Faʻafefea ona faʻateleina le faʻamalologa

O le natura filifiliga e mafai ona taʻua e togafitia ma faʻatelevaveina le faʻamaloloina o nipple taʻetaʻei susu susu, ona o moisturizing ma faʻamaloloina, togafitia i ai nei taʻetaʻei ma puipuia le foliga mai o fou. Ma, pe a uma le susu, e fautuaina e pasi susu faʻataʻamilo i le matāsusu ma areola ma faʻamamago lava, e aunoa ma le ufiufi. I se faʻaopopoga, sunawahing i le taeao, i luma o le 10 i le taeao ma le maeʻa o le 3 pm mafai foi ona fesoasoani i le faʻaleleia atili o le taimi nei taʻetaʻe.

Afai o tausiga talafeagai uma e faʻamalolo ai taʻetaʻei na faia, ae e leai se faʻaleleia atili, e taua le faʻafesoʻotaʻi le tamaʻitaʻi fomaʻi, ina ia avatu ai le taʻitaʻiga e tusa ma le manaʻoga ma le ogaoga o manuʻa, ina ia faʻaititia ai le faʻalavelave e aunoa ma mafua ai le faʻaleagaina o tina poʻo pepe.

Le mea e le faia

Aloese mai le faʻaaogaina o le 'ava malosi, merthiolate, kulimi faʻamomoe poʻo kulimi na le fautuaina e le fomaʻi faʻapitoa, aua e mafai ona afaina ai le pepe, talu ai e fesoʻotaʻi saʻo ma le itulagi ma mafai ona tuua toega e faigata ona aveʻese i le taimi o le fufuluina, faʻaopopo i le lamatiaga o le poloka o ponaivi nati mafua ai mumu.

E taua foʻi le manatuaina, o le faʻamamaina o le susu e tatau ona faia ae le i avatua le susu i le pepe, ona o ni fualaʻau ma vailaʻau masani e ono tofo i le masima ma fai sina oona mo le pepe, lea e ono mafua ai ona teteʻe le susu.