O le a le Tea Tea? Penefiti ma Faʻaaogaina

Anotusi

• E masani lava ona leai se kafeini
• Hydration ma mamafa leiloa penefiti
• Mauʻoa i antioxidants
• E ono faʻamamaina le maʻi masina
• Isi penefiti faʻamanuiaina
• Faʻafefea ona fai
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Sa faʻaaoga roses mo mea faʻaleaganuʻu ma faʻafomaʻi mo le faitau afe o tausaga.

O le aiga rosa e sili atu i le 130 ituaiga ma le faitau afe o faʻatoaga. O rosa uma e mafai ona 'aʻai ma e mafai ona faʻaaogaina i le ti, ae o nisi ituaiga e suamalie aʻo isi e sili atu le oona (1).

O le ti ti o se mea manogi e gaosi mai i laʻau manogi ma fuga o fugalaʻau rosa.

O loʻo fai mai e ofoina atu le tele o penefiti soifua maloloina, e ui o le tele o nei e le o lagolagoina lelei e le saienisi.

Lenei tusitusiga taʻu atu uma e te manaʻomia e iloa e uiga i rosa ti, aofia ai lona ono ono aoga ma faʻaoga.

E masani lava ona leai se kafeini

Tele o mea inu vevela lauiloa, e iai le kofe, ti, male vevela sukalati foʻi o loʻo iai le caffeine.

E ui lava o le caffeine e maua ai le tele o mea lelei, e aofia ai le faʻaititia o le lelava ma le faʻaopopoina o le mataala ma le malosi, o nisi tagata e mananaʻo e aloese mai ai pe le mafai ona onosaia ona aʻafiaga (,).

Mo se faʻataʻitaʻiga, kafeini ono faʻateleina le toto maualuga ma mafua ai lagona o le popole i nisi tagata (4,).

O le ti ti e masani ona leai se kafeini ma e mafai ona fai ma sui sili mo nisi o mea inu e masani ona vevela.

Pea, ia manatua o nisi rosa tī o se palu o masani kafeina lauti ma rose petals, o lea afai oe alu i le kafeini-leai, mautinoa ia filifili 100% rosa petal ti.

O le ti ti e leai se kafeini ma e sili ona lelei vai inu mo i latou e manaʻo pe manaʻomia le aloese mai le kafeini.

Hydration ma mamafa leiloa penefiti

E masani ona faia le ti ti Rose ile vai. Mo lenei mafuaʻaga, inu se tasi pe sili atu ipu i le aso mafai ona sili fesoasoani i lou aofaʻi vai taumafaina.

O le le lava le suavai e mafai ona taitai atu ai i le faʻavaivai, lea e mafua ai lelava, tiga le ulu, faʻafitauli o le paʻu, maso maso, maualalo le toto, ma vave fatu tata ().

O le mea lea, e taua le lava o le vai i le aso atoa e ala i le 'ai o vai-tele meaʻai ma inu vai manino, ti, kofe, ma isi meainu.

E le gata i lea, o le vai e mafai ona fesoasoani i le paʻu pauna e ala i le faʻamalosia o lou metabolism. O le mea moni, ua faʻaalia i suʻesuʻega le inuina o le 17 aunese (500 ml) o le vai e mafai ona faʻateleina ai lau metabolism e oʻo atu i le 30% ().

E le gata i lea, o nisi faʻamaoniga faʻailoa mai o le inu vai ae le i 'aʻai ono fesoasoani i le paʻu o le pauna e ala i le faʻamalieina o oe ma faʻaititia lau kalori taumafaina ().

I le faʻaiuga, o le lava o le vai taumafaina e mafai ona fesoasoani e puipuia maʻa fatu ().

Tumau hydrated o le ki i le soifua maloloina lelei. O le ti ti na te faia i le vai, ma o le inuina o se auala lelei lea e faʻatele ai lou inuina o vai, ma e ono fesoasoani foʻi i le paʻu o lou pauna.

Mauʻoa i antioxidants

Antioxidants o ni mea e fesoasoani e faʻafetauia ai auga o fua saoloto. Nei o ni meaola mole mole e mafua ai le faʻaleagaina ole sela ma taitai atu ai ile faʻamama ole oxidative, e fesoʻotaʻi ma le tele o faʻamaʻi ma le vave tuai ().

O faʻavae autu o vailaʻau oona i le ti ti o polyphenols.

O taumafataga mauʻoa i polyphenols e manatu e faʻaititia ai le ono aʻafia o ituaiga kanesa, maʻi fatu, ma le maʻisuka ituaiga 2, faʻapea foi le puipuia o lou faiʻai mai faʻamaʻi leaga (,,).

O se suʻesuʻega o le 12 rose rose na maua ai le phenol content ma le faʻamalosi tino o le rosa ti e tutusa pe sili atu foi nai lo i latou i green green (4).

E sili atu le tamaoaiga o le ti ti i le gallic acid. O lenei vaega o loʻo faʻatutu i le vaega o le antioxidant mo le 10-55% o le lauti aofaʻi o mea taua ma ua lauiloa e i ai le vailaʻau, antimicrobial, anti-inflammatory, ma analgesic effects (4).

O le lauti e tamaoaiga foi i anthocyanins, e aofia ai le 10% o lona aofaʻiga o mea i totonu ole phenol. O lanu lanu ia e fesoʻotaʻi ma le lelei urinary tract ma le soifua maloloina o mata, faʻaleleia atili le manatuaina, soifua maloloina matua, ma le maualalo lamatiaga o nisi kanesa (4,, 15, 16,).

O isi mea taua e fesoasoani i le faʻagaioia o meaola i le rose tea e aofia ai le kaempferol ma le quercetin.

Ae ui i lea, e taua le maitauina o le vai vevela e le mafai ona aveʻese uma antioxidants i rosa petals. O le mea moni, rosa petal otoʻoto mimita mimita 30-50% sili atu antioxidant gaioiga nai lo rosa ti (4).

E tumu le ti ti i polyphenols, pei o le gallic acid, anthocyanins, kaempferol, ma le quercetin. O nei vailaʻau e fesoasoani i le faʻamamaina o fua saoloto ma fesoasoani i le soifua maloloina.

E ono faʻamamaina le maʻi masina

Paʻu taimi e afaina ai tusa ma le 50% o teine ​​ma fafine, o nisi o latou e maua le puaʻi, lelava, tiga i tua, tiga o le ulu, niniva, ma manava tata i le taimi o le masina (,).

Tele fafine e mananaʻo i isi auala ole tiga e taofi ai le masani ona inu vailaʻau ().

Mo se faʻataʻitaʻiga, ti ti ti na faia mai fuga poʻo laʻau Rosa Gallica sa faʻaaogaina i vailaʻau Saina masani e togafitia ai tiga masina masina.

O le tasi suʻesuʻega na suʻesuʻeina ai aafiaga o le ti ti i 130 tamaiti aʻoga talavou i Taiwan. Na faatonuina le au auai e inu 2 ipu o ti ti ti i aso uma mo le 12 aso, amata i le 1 vaiaso ae leʻi oo i le latou vaitaimi ma mo 6 taamilosaga ().

O i latou na feinu i le ti ti na lipotia na laʻititi le tiga ma sili atu le soifua manuia o le mafaufau nai lo i latou e leʻi feinu i le ti. Lenei taʻu mai o le ti ti atonu o se auala talafeagai e togafitia tiga masina ().

Peitai, o iʻuga e naʻo le tasi le suʻesuʻega ma e manaʻomia le faʻamaonia e ala i le tele o suʻesuʻega ae e leʻi mafai ona faia se faʻaiuga mautinoa.

Ole inuina o ti ti i luma ma ile taimi ole paʻu masina e ono faʻaititia ai le tiga ma faʻailoga ole mafaufau, ae ole tele o suʻesuʻega e manaʻomia.

Isi penefiti faʻamanuiaina

Tele faʻamatalaga faʻaopopo mo le soifua maloloina na faia e uiga ile ti ti. Peitaʻi, e faʻavae i luga o suʻesuʻega na faʻaaoga ai mea sili ona malosi.

O lona aoga faʻamanuiaga aofia ai:

• penefiti mafaufau, e pei o le togafitia faʻaletonu ma faoa faamalosi (,)
• malologa, faʻaitiitia le popole, ma antidepressant aʻafiaga (,,)
• faʻaititia le ogaoga o tali faʻafitauli ()
• meatotino siama (26, 27,)
• faaleleia atili le inisalini tetee ma le fatu maloloina (,)
• togafitiga o faʻamaʻi ate ()
• aʻafiaga laxative (,)
• aneti-afaina ma aneti-arthritic meatotino (,,,)
• anticancer aafiaga (,,)

E ui o nisi o iʻuga o suʻesuʻega e folafola atu, ae e naʻo le aʻafiaga o ros, o loʻo tuʻua, ma suauʻu o ituaiga meaola, ua uma ona faʻataʻitaʻia. O lea la, o faʻamatalaga e le mafai ona faʻatatauina i le ti ti i le lautele.

Ma le isi, o suʻesuʻega uma na faia i suʻega tubes poʻo luga o manu - ae le o tagata.

E le gata i lea, o nisi o mea taua o le ti ti o loʻo faʻasalalauina i luga ole laiga e faʻatatau lava i le rosehip tea ae le o le rose petal tea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le rosehip tea e maualuga i le vaitamini C, ae leai se faʻamaoniga e taʻu mai ai o le rose petal tea e maualuga i lenei vaitamini.

E taua le aua neʻi fenumiai nei lauti e lua. Rose suilapalapa o le fua o le rosa laau. E ui e tele a latou penefiti mo le soifua maloloina, e ese mai i petala.

Ona o le utiuti o suʻesuʻega ma le le mautonu i lauti faia mai vaega eseese o le rosa fualaʻau, e sili ona faʻaeteete i le ova-poʻo le faʻateleina tagi e uiga i penefiti soifua maloloina o le tiina ti.

Tele faʻamatalaga tau soifua maloloina e uiga ile ti ti e faʻavae i luga ole faʻataʻitaʻiga ma meaola e suʻesuʻeina ai meaola na faʻaaoga e matua malosi lava. E ui o nisi o nei suʻesuʻega e manaia, o latou iʻuga e foliga mai e le faʻatatau i le rose ti lava ia.

Faʻafefea ona fai

O le Food and Drug Administration (FDA) faʻalauiloaina le fa ituaiga rosa e masani ona saogalemu i vaega na aumai mai fafo - R. alba, R. centifolia, R. damascena, ma R. gallica (36)

E le gata i lea, i vailaʻau Saina masani, le ituaiga Rosa rugosalea e faʻaigoaina o Mei Gui Hua, e masani ona faʻaaoga e togafitia ai maʻi eseese ().

Tusa lava, e ese mai i nei ituaiga, o le tele o isi aganuʻu o loʻo faʻaaogaina i lauti ma isi rosa sauniuniga, e aofia ai suauʻu taua, rosa vai, 'ava, faʻamatalaga oona, ma pauta.

Saunia faigofie rosa ti e matua faigofie lava.

E mafai ona e faʻaogaina petals fou pe mamago. Poʻo le a lava le tulaga, ia mautinoa o le petala e leai ni vailaʻau oʻona. E masani ona fautuaina e aua le faʻaogaina rosa mai fugalaʻau poʻo fale pepe, aua e masani ona togafitia.

Afai o loʻo e faia lauti mai i fugalaʻau fou, e te manaʻomia le tusa ma le 2 ipu fulu ua fufulu. Naʻo le faʻapunaina latou ile 3 ipu (700 ml) o vai mo le 5 minute. A maeʻa, faʻapipiʻi le lauti i ipu ma fiafia.

Afai o loʻo e faʻaogaina ni petala poʻo ni laʻau mamago, tuʻu le 1 sipuni ti i totonu o se ipu ma tipi i totonu o le vai pupuna mo le 10-20 minute. Eseese ituaiga e ono fautuaina mai vai faapitoa ma vaiinu taimi.

O le ti e mafai ona inu 'aina manino pe faʻamalieina foi i sina meli. O le tofo e mama, lemu, ma fugalaʻau ma e mafai ona amata mai i le oona i le suamalie faʻamoemoeina i le ituaiga.

E mafai ona saunia le ti ti e ala i le teuina o petala fou pe mago poʻo fuga fugalaʻau ile vai vevela. Afai e faʻaaogaina ni fugalaʻau fou, ia mautinoa ua leai ni vailaʻau oʻona.

Le pito i lalo

E fai le ti tiana mai laʻau ma fuga ole laʻau rosa.

E masani lava ona leai se caffeine, o se mea lelei ole faʻamamaina o le tino, mauʻoa ile vailaʻau faʻasaina, ma e ono fesoasoani e faʻamamaina ai le tiga o le masina.

E ui lava o le tele o isi soifua maloloina faʻapea o loʻo siʻomia le tiina ti, o le toʻatele e lagolagoina e faʻamaoniga laiti pe faʻavae i luga o suʻesuʻega o tala o le rose nai lo le ti ti.

Poʻo le a lava le mea, o se mea suamalie, malamalama, ma faʻafouina inu e mafai ona fiafia i ai o se vaega o le soifua maloloina meaʻai.

Afai e le mafai ona e faʻaogaina ni petala fou, e leʻi togafitia mai lou tuafale poʻo seisi mafuaʻaga, e maua le rose petal tea i faleoloa faʻapitoa ma luga ole laiga.