Physiotherapy ma Faʻamalositino mo Sacroiliitis

Anotusi

• Physiotherapy mo sacroiliitis
• Faʻamalositino mo sacroiliitis
• 1. Alalaupapa
• 2. Oomi le polo i le va o ou vae
• 3. Maualuga vae
• 4. Liʻo i le ea
• 5. Lolo lou tua

O le faʻamalositino o le tino o se auala sili lea e teteʻe ai i le sacroiliitis aua e mafai ona toe faʻafouina le soʻoga i le nofoaga saʻo ma faʻamalosia maso e aofia ai le fesoasoani i le faʻamautuina o le itu tino.

Sacroiliitis e tupu pe a fai o sooga i le va o le tapu ma ponaivi ponaivi i le pelvis e afaina i le fulafula. E mafai ona faʻavasegaina o se tasi pe lua, ma i le mulimuli tulaga itu itu e lua ua aʻafia, mafua ai tiga i le pito i lalo o le tua, lea e mafai ona afaina ai le pupu ma le tua poʻo totonu o ogavae.

O le togafitia o le sacroiliitis e mafai ona faia i le vailaʻau oona ma vailaʻau teteʻe, e faʻaopoopo i sauniga faʻamalositino. O le faʻaaogaina o orthopedic insoles mo le faʻaauau pea le faʻaaogaina ua faʻailoa mai e paleni le maualuga o vae, pe a fai o le tagata ei ai le le tutusa sili atu i le 1 cm i le umi o vae.

Physiotherapy mo sacroiliitis

Physiotherapy o se tasi o faʻailoaina ituaiga o togafitiga ma i totonu o togafitiga togafitiga o loʻo i ai le faʻaaogaina o vailaʻau e teteʻe ai i le mumusu e pei o le ultrasound, vevela, leisa ma le feteʻenaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga. Nei fesoasoani e faʻaititia le lotoifale tiga e ala i le faʻafaigofieina gaioiga.

O le tuʻufaʻatasia o gaioiga faʻasolosolo ma gaioiga osteopathic e mafai foi ona faʻamatalaina mo togafitiga, e faʻaopopo i le faʻamamaina o fusi i tua, o pata ma oʻo i tua vae.

O le faʻataʻitaʻi o le Pilates o se fesoasoani sili i togafitiga, fesoasoani i le faʻamalosia lelei o maso o le tuasivi faʻalelei ma faʻaleleia le tulaga o gaioiga. Nofo saʻo, aloese mai taʻaloga maualuga aʻafiaga, pei o tuʻuga ma soka, o nisi ia o fautuaga e mulimuli ai.

Faʻapipiʻiina o le aisa i le mea na tupu ai le tiga mo le 15 minute, 2 taimi i le aso e mafai ona fesoasoani i togafitiga.

Faʻamalositino mo sacroiliitis

O faʻamalositino sili ona talafeagai o faamalositino ia o manava, maso o le ogavae i totonu, ma mea e fesoasoani e faʻamautu lelei le suilapalapa. O ni faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino e teteʻe ai i le sacroiliitis o:

1. Alalaupapa

Taʻoto i lou tua, punou ou tulivae ma fufusi i lou pute tua, tausia lenei faʻatapulaʻa o maso transverse maso. O le gaioiga e aofia ai le siʻitia luga o le suilapalapa mai le foloa, tausia faʻateleina mo 5 sekone. Toe fai 10 taimi.

2. Oomi le polo i le va o ou vae

I le tulaga lava e tasi e tatau ona e tuʻuina se polo pe a ma le 15 i le 18 cm le lautele i le va o ou tulivae. O le gaioiga o le oomi le polo mo 5 sekone i le taimi ona faʻamatuʻu lea, aunoa ma le tuʻuina o le polo e pa'ū. Toe fai 10 taimi.

3. Maualuga vae

Taʻoto i lou tua, faʻamau saʻo ou vae ma faʻasusu lou pute i tua, ina ia taofia maso loloto o le manava mai le feosofi. O le gaioiga e aofia ai le siʻi tasi vae i le tele e te mafaia ona tuʻuina i lalo. Naʻo le pau lava lena, e tatau ona faʻatu i luga le isi vae. Siʻi i luga vae e 5 taimi.

4. Liʻo i le ea

Taʻoto i lou tua, loloʻu le tasi vae aʻo le isi totoe faʻaloaloa. Siʻi le vae saʻo i le ogatotonu ma o le gaioiga aofia ai mafaufauga o oe i ai se pulumu i ou tamatamaivae ma 'tusia' liʻo i luga o le faʻalo.

5. Lolo lou tua

Nofo ma ou vae faʻaloloa faʻaloaloa ma loloʻu lou tua ma taʻoto lemu i lalo. E tatau ona e paʻi muamua i le pito i tua o le pito i tua, mulimuli ane i le ogatotonu ma mulimuli ane i le ulu. Liliu lou itu e siʻi i luga ona toe foʻi lea i le amataga tulaga. Toe fai 3 taimi.

O nei faʻamalositino mafai ona faia i aso uma, i taimi o togafitiga, lea e mafai ona faia le 4 i le 8 vaiaso.

O le isi togafiti togafiti mo le lua lua sacroiliitis o le prolotherapy, lea e aofia ai le tuiina o sclerose vailaʻau i totonu o le sooga o le soʻoga, lea e faʻaosofia ai le gaosia o sili atu maʻaʻa ma sili atu ligament ma o le iʻuga o lenei o le a sili faʻatasi mautu faʻamautuina. O nisi faʻataʻitaʻiga o nei vailaʻau o Dextrose ma Phenol.