Mo le tele o tagata ma le popolevale, lava-tausiga na o le le galue

Anotusi

• Totino tausiga o le mauaina o sina taimi
• # Manatu mo oe lava
• # Selflove # Selfcare #wellness #wellbeing

E i ai lava # tausia oe lava, pe a fai e atili ai ona leaga mea uma?

I ni nai masina talu ai, na ou filifili ai e faia ni suiga i loʻu olaga e foʻia ai oʻu faʻafitauli ma le popole.

Sa ou fai i loʻu toalua o le a ou faia le mea e tasi i aso uma mo na o aʻu lava. Sa ou taʻua o le matua lava tausiga o aʻu lava, ma sa ou lagona le fiafia i ai. E i ai laʻu fanau laiti e toʻalua ma e le lava le taimi ia te aʻu, o lea o le manatu o le faia o se mea e tasi mo naʻo aʻu, i aso taʻitasi uma, e mautinoa lava na matuaʻi faʻaata lava.

Na ou oso i totonu ma vae uma e lua, ma tauanau lava e savali pe faaalu se taimi e fai ai yoga pe na o le nofo toʻatasi i luga o le polotito e faitau ai se tusi i aso uma. Leai se mea ogaoga, leai se Instagrammable.

Naʻo le 20 minute o le toʻafilemu i aso uma ...

Ma i le faʻaiuga o le vaiaso muamua, na ou nofo ai i totonu o le faletaele ma toʻafilemu ma tetete ma faʻafefeteina - {textend} o le atoa o le popolevale osofaʻiga - {textend} aua ua oʻo i le taimi mo laʻu "tausiga o aʻu lava."

E le tau taʻu atua, e leʻo ni taunuʻuga na ou te faʻamoemoeina. Sa na o se savaliga, ae na osooso mai ia te aʻu ma sa le mafai ona ou faia.

Mo le toatele o tagata o loʻo i ai ni faʻalavelave faʻanoanoa, o lenei ituaiga "tausiga o oe lava" e le aoga.

Totino tausiga o le mauaina o sina taimi

I nei aso, o le tausiga o oe lava e taʻua o se pulu pasama mo mea uma e te maʻi ai: mai le popole ma le le lava, ala uma i maʻi masani tino, poʻo maʻi mafaufau pei o OCD ma faʻanoanoaga. I se mea, o se tasi o fai mai o le tagata lava ia-tausiga o le mea tonu lea e te manaʻomia e lagona lelei ai.

Ma i le tele o tulaga, o le.

Malologa ma faia se mea lelei mo oe lava e lelei mo oe. Manatu mo oe lava mafai ia avea ma pulu pasama. Ae e le o taimi uma.

O isi taimi, o le faia o se mea mo oe lava na atili ai ona sili atu le leaga, aemaise lava pe afai oe nofo ma se faʻalavelave popole.

E tusa ma le 20 pasene o tagata matutua o le U.S. Tele o tagata ua i ai le popolevale, ma o le toʻatele o tagata ua iu lava ina talanoa e uiga i le popole, o lena - {textend} mo aʻu sili atu - {textend} e foliga mai o le faʻailoga ua amata ona siʻi teisi.

Faʻatasi ai ma lena matala ma le taliaina e sau ai ma le faʻatonuga fautuaga tatou masani ona vaʻai faʻatumuina a matou newsfeeds - {textend} mai le soifua maloloina tala o loʻo iai nei i memes lelei, tele o ia mea e aofia ai nisi ituaiga o faʻamaoniga o le tausia o oe lava.

O le tausiga o oe lava e fetishised ma ua avea instagrammable
- {textend} Dr. Perpetua Neo

Mo le tele o tagata e iai faʻafitauli tau popolega, o se malaga i le spa, se malologa umi, poʻo se itula o tagata e matamata i le paka atonu o se mea latou te mananaʻo moni e fai - {textend} pe lagona e pei o latou tatau fai Latou te taumafai aua latou te manatu e tatau ona latou, pe o le a fesoasoani ia i latou e pulea o latou mafaufauga ma taofi le popole i mea uma.

Ae e le fesoasoani ia latou e maua ai se lagona sili atu. E le taofia le taavili o le popole ma le popole ma le atuatuvale. E le fesoasoani ia latou taulaʻi pe faʻafilemuina.

Mo le toatele o tagata o loʻo i ai ni faʻalavelave faʻanoanoa, o lenei ituaiga "tausiga o oe lava" e le aoga.

E tusa ai ma le fomai o Kalifonia, Melinda Haynes, "O le faaaluina o se taimi e faia ai se inumaga maloloina o le tausiga o oe lava e mafai ona faaosofia ai lagona o le tausalaina (I e tatau faigaluega / faʻamama / faʻaaluina tele taimi ma laʻu fanau), poʻo le faʻaosoina o lagona le fofo e fesoʻotaʻi ma le taua o le tagata lava ia (Ou te le manaʻomia lenei pe ou te le lava lelei mo lenei). "

Ma o lenei e sili ona faʻaleagaina ai le manatu o le tausia o oe lava ia aoga - {textend} na see atu i totonu i le faʻaosooso vaega.

Aua le faʻatagaina mea e le mafai ona e faʻalavelave i mea e mafai ona e faia
- {textend} Debbie Schneider, Soifua Maloloina Facebook tagata o le nuʻu

Na faʻamatala e Haynes o tagata e nonofo ma le popole "e masani lava ona le mafai ona maua le faigofie poʻo le filemu o le 'naʻo oe lava ..' E tele naua to-dos ma a-pe a lolovaia le mafaufau ma le tino i soʻo se taimi atofaina. O le aveina o se taimi e alu ai mai le pisi o le olaga e naʻo le faʻamamafaina o lenei faʻaletonu ... o le mea lea, o le tausalaina poʻo le maualalo o loʻu taua. "

# Manatu mo oe lava

I o tatou olaga ua faʻateleina ona fesoʻotaʻi, o tulaga faʻasalalau e pei o le Facebook ma le Instagram ua avea ma mea manaʻomia tele. Matou te faʻaaogaina ia mea mo galuega, mo le fesoʻotaʻi ai ma uo ma aiga, mo faʻatauga, mo le aʻoaʻoina o mea fou. Ae matou te faʻaaogaina foi e faʻaali ai i le lalolagi le mea o tatou oʻo i ai. Matou te faʻamaumauina ma faʻailogaina mea uma, e oʻo lava i la matou tausiga.

Ae maise la matou tausiga o matou lava.

"O le tausiga o oe lava e fetishised ma ua avea instagrammable," Dr. Perpetua Neo faamatala. "E manatu tagata o loʻo i ai atigipusa e siaki, faʻataʻitaʻiga e tausi, ae latou te le malamalama pe aisea latou te faia ai mea latou te faia."

"Afai e te faʻapea o loʻo e popole tele i le 'auala saʻo' i le tausiga o oe lava, ma lagona e pei o le faʻamaʻa i taimi uma pe a maeʻa, o lona uiga o se faʻailoga tele e taofi," o lana faʻaopopo mai lea.

E mafai foʻi ona tatou suʻesuʻe a matou upega tafailagi e vaʻai i mea o loʻo faia e isi tagata e tausia ai latou lava - {textend} e anoanoaʻi hashtags.

# Selflove # Selfcare #wellness #wellbeing

Dr. Kelsey Latimer, mai le Center for Discovery i Florida, faʻailoa mai e faapea "o le tausiga o oe lava e foliga mai e le o fesoʻotaʻi ma le lafoina i ala o faasalalauga lautele seʻi vagana ai o se avanoa fua, ona o le tausiga o oe lava e taulaʻi i le taimi nei ma o le aveese o faʻafitauli lautele. ”

Ma o faʻafitauli lautele e uiga i le soifua maloloina e tele.

O lau tausiga oe lava tagata e le tatau ona foliga pei o isi tagata.

O le soifua maloloina na fausia se avanoa mo le faaleleia atili o le soifua maloloina o le mafaufau, ioe, ae o loo faapena foi ona suia i se isi auala ia atoatoa - {textend} “pei e faigofie ona maua le atoatoa meaai, tino atoatoa, ma ioe - {textend} e oʻo lava i le atoatoa tausiga o oe lava. "

Na faamatala e Latimer: "O lenei lava mea e aveese ai i tatou mai le faiga o le tausiga o oe lava ma agai atu ai i le sone oomi."

Afai e te lagona malosi e uiga i le atinaʻeina o oe lava-faʻataʻitaʻiga faiga, ae le iloa pe faʻafefea ona aoga mo oe, talanoaina ma se mafaufau faʻapitoa polofesa ma galulue faʻatasi e sau ma se fuafuaga e fesoasoani nai lo le afaina.

Afai e te matamata TV, matamata TV. A faʻapea o le taʻele, taʻele. Afai o loʻo sipiina se unicorn latte, faia le itula o yoga vevela, ona nofo lea mo se reiki sauniga, faia. O lau oe lava tausiga o lau pisinisi.

O laʻu faʻataʻitaʻiga i le matuaʻi tausia o oe lava na alualu i luma i le aluga o taimi. Ua ou le toe taumafai fai tausiga o aʻu lava, na ou taofi le tuleia. Na ou le toe faia tala a isi tagata tatau faia ia ou maua lagona sili atu lelei ma amata faia le mea ou iloa ua lelei ai loʻu lagona.

O lau tausiga oe lava tagata e le tatau ona foliga pei o isi tagata. E le manaʻomia le i ai o se hashtag. Pau lava le mea e manaʻomia o soʻo se mea e te maua ai le lagona lelei.

Vaʻaia oe lava, tusa lava pe o lona uiga o le tafue uma o logo ma sipolo ma aua le faʻamamafaina oe lava i fafo. Aua lena o le tausiga o oe lava foi.

Kristi o se tusitala tutoatasi ma tina na te faʻaaluina le tele o lona taimi e tausi ai isi tagata nai lo ia lava. E masani ona ia lelava ma tauia ma se mausa malosi kafeini. Saili ia luga Twitter.