E moni e leaga le fatu tamato?

Anotusi

• 1. Faʻatupu ia maʻa fatugaʻo
• 2. Faʻamalosi osofaʻiga o le diverticulitis
• 3. O le tamato fatu e faasa i le mataua
• 4. O Tomato e puipuia mai le kanesa o le prostate
• 5. Latou te faʻaleagaina le pancreas ma le gallbladder
• 6. O tamato fatu e fesoasoani e faʻatumauina le tele o le faʻasologa o vai
• 7. Maua tele vailaʻau oona
• 8. O tamato fatu e mafua ai le faʻaopoopoga

O le tamato e masani ona manatu tagata o se fualaʻau, peitaʻi o se fualaʻau, ona e i ai ona fatu. O nisi o aoga o le faʻaaogaina o tamato o le faʻaititia lea o le aʻafiaga o le fatu fatu, puipuia le kanesa o le prostate, faʻateleina le puipuiga a le tino ma tausi lelei le paʻu, lauulu ma le vaʻai.

O nei penefiti e mafua mai i le mea moni e faapea o tamato e tamaoaiga i vitamini C, potassium ma folate, i le faaopoopo atu i le avea ma autu autu o le lycopene, o se antioxidant ma aneti-kanesa meatotino. E ui lava i lenei, e tele masalosaloga e uiga pe o le taumafaina o fatu ono ono afaina ai le soifua maloloina, o le mafuaʻaga lea o nisi talafatu ma mea moni e uiga i lenei fua o loʻo faʻailoa mai i lalo.

1. Faʻatupu ia maʻa fatugaʻo

E FAI. O tamato e mauoa i le oxalate, e mafai ona faʻateleina ai le ono iai o maʻa ole oxalate calcium i fatugaʻo. Lenei ituaiga o fatugaʻo maʻa e sili ona taatele i tagata ma, afai o le tagata e sili atu ona faigofie ona fausia ni maʻa, e fautuaina e aloese mai le soona taumafa i le tamato.

I le tulaga ua i ai i le tagata se isi ituaiga o fatugaʻo maʻa, pei o le calcium phosphate poʻo le cystine, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e se tasi ona 'aina le tamato e aunoa ma ni faʻatapulaʻaina.

2. Faʻamalosi osofaʻiga o le diverticulitis

MONI. O tamato fatu ma lou paʻu e mafai ona faʻatamaia ai le faʻafitauli o le diverticulitis, talu ai i le diverticulitis e fautuaina ai le tagata e mulimuli i le maualalo o le fiber diet. Peitai, o fatu ma le paʻu o le tamato e le faʻateleina le ono aʻafia o le tagata ua maua i le diverticulitis pe o le isi faʻafitauli fou o le diverticulitis e tulaʻi mai, lea e mafai ona faʻaumatia pe a faʻatautaia le faʻamaʻi.

3. O le tamato fatu e faasa i le mataua

E LE FAAMAONI. O nisi suʻesuʻega faʻailoa mai o le tamato e ono faʻaosoina le gout crisis, peitaʻi e le o faʻamaonia i lona atoa. E iai le talitonuga o tamato e ono aʻafia le faʻateleina ole urate.

Urate o se oloa e fausia e ala i le 'ai o purine-mauʻoa meaʻai (mumu' aʻano, sami ma pia, ma a maualuga i le toto o loʻo i ai le sili atu lamatiaga o le gout. Tomato, peitaʻi, i ai se matua maualalo mea o purine, ae aofia ai maualuga tulaga o le glutamate, o se amino acid e faʻatoa maua i meaʻai ma le maualuga purine mea ma e mafai ona faʻaosofia ai urate tuʻufaʻatasiga.

4. O Tomato e puipuia mai le kanesa o le prostate

MONI. O tamato o se taua taua mo le puipuia o faʻamaʻi tele, e aofia ai ma ituaiga o kanesa e pei o le prostate ma le kanesa o le kolone ona o le i ai o vailaʻau oona pei o le lycopene ma le vaitamini C. Saili uma aoga o tamato.

5. Latou te faʻaleagaina le pancreas ma le gallbladder

Talafatu. Toma ma a latou fatu moni fesoasoani i le soifua maloloina o le pancreas ma gallbladder, a o latou fesoasoani i le lelei faʻagaioiga o le atoa digestive system ma aveʻesea toxins. I le faʻaopopoga i le pancreas ma gallbladder, o tamato e fesoasoani foi e teteʻe atu i faʻamaʻi o le ate.

6. O tamato fatu e fesoasoani e faʻatumauina le tele o le faʻasologa o vai

Talafatu. O le mea moni, tamato ma a latou fatu fesoasoani le manava microbiota e gaosia vitamini K, lea e nafa ma le faʻatonutonuina o le faʻaputuputuga toto. Mo lenei mafuaʻaga, o le faʻaaogaina o tamato e le faia atili ai le suavai.

7. Maua tele vailaʻau oona

E FAI. O le aofaʻi o vailaʻau o loʻo faʻaogaina i le totoina o tamato e faʻamoemoe i le atunuʻu ma ana tulafono faʻatonutonu. Poo le a lava le tulaga, ina ia faʻaititia le aofaʻi o vailaʻau o loʻo latou i ai, e taua le fufulu mama o tamato i le vai ma sina masima. E fesoasoani foʻi le kuka e faʻaititia ai le aofaʻi o vailaʻau oona.

O le isi filifiliga e faʻaititia ai le aofaʻi o vailaʻau faʻateʻa faʻaleagaina e ala i le faʻatauina o tamato fualaʻau, lea e tatau ona i ai le matua maualalo tulaga o vailaʻau faʻateina.

8. O tamato fatu e mafua ai le faʻaopoopoga

MASANI. E leai se faʻamaoniga faʻasaienisi e faʻamaonia ai o le 'aiina o tamato fatu e mafua ai le faʻaopoopoga. Naʻo nai nai mataupu na mafai ai ona maitau le tupu mai ole faʻaopoopoga ona o le taumafaina o tamato fatu ma isi fatu.