Piriformis syndrome: faʻailoga, tofotofoga ma togafitiga

Anotusi

• Faʻafefea ona fai le togafitiga

Piriformis syndrome o se mea e seasea tupu lea o le tagata ei ai le nerve sciatic pasi atu i alava o le piriformis maso o loʻo tu i totonu o le papa. Lenei mafua ai le sciatic neura ona mu ona o le mea moni e masani ona oomiina ona o lona anatomical nofoaga.

A o le tagata ma le piriformis syndrome ua i ai se namu sciatic namu, ogaoga tiga i le vae taumatau e masani ai, aua o lenei e masani lava o le itu sili ona afaina, i le faaopoopo atu i le tiga i le papa, leai se mafaufau ma se mu lagona.

Ina ia faʻamaonia le piriformis syndrome, e masani ona faia e le fomaʻi faʻapitoa ni suʻega, o lea e mafai ai foi ona teteʻe ese isi tulaga ma siaki le ogaoga, ona mafai ai lea ona faʻailoa mai le togafitiga e sili ona talafeagai.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

E le mafai ona suia le ala o le neura sciatic aua o le taotoga e faʻatupuina ai ni maʻila tetele i luga o le gluteus ma mafua ai faʻapipiʻi e ono mafua ai ona tumau faʻailoga. I lenei tulaga, soʻo se taimi lava e maua ai le tagata i le sciatica tiga togafitiga e tatau ona faia ina ia faʻaumiumi ma faʻaititia ai le feteʻenaʻi o le maso o le piriformis.

Physiotherapy sauniga o se sili togafitiga filifiliga e faʻaititia ai le tiga ma le le mautonu, ma e masani ona sili ona aoga. Ma, mo togafitiga e mafai ona aoga:

• Faʻamalosi loloto, o le a se mea e mafai ona fai pe a e nofo i le nofoa ma tuʻu le tenisi poʻo le ping-pong polo i le papala tiga ona faʻaaoga ai lea o le mamafa o le tino e faʻasolo ai le polo i autafa ma ia foi i tua ma luma;
• Faaloaloa, lua i le tolu taimi i le aso, aso uma;
• O le metotia o myofascial faʻamaloloina, lea e mafai ona aofia ai le loloto fofō, mafai mafua ai tiga ma le le lelei, ae e aumaia ai foi sili mapusaga o auga i aso mulimuli ane;
• Fai iai taga vai mafanafana i le nofoaga tiga.

Afai e leai se mapusaga o faʻailoga ma nei togafitiga ma afai o le tiga ua ogaoga, e ono fautuaina e le fomaʻi le faʻaogaina o vailaʻau e pei o Ibuprofen poʻo Naproxen poʻo se tuiina o vailaʻau faʻamaʻi ma le tino. Siaki ni fofo mo sciatic tiga tiga.