Faailoga tiga

Anotusi

• Faʻafefea ona togafitia le tiga

Anguish o se lagona e fesoʻotaʻi ma tulaga e tutupu i le olaga o le tagata ma e aumaia ai le tele o atugaluga, e pei o le iloaina o le faʻamaoniga o se faʻamaʻi, leiloa o se tagata o le aiga poʻo le i ai o se alofa loto nutimomoia, mo se faʻataʻitaʻiga ma o se lagona faʻaalia foliga e faʻalavelaveina ma faʻalavelave ma e masani ona aliaʻe mai lagona o le le fiafia, taʻusalaina, le mautonu poʻo le le faʻafetai, mo se faʻataʻitaʻiga.

O nisi o faʻailoga o le mafatia e aofia ai:

• Tiga i le fatafata ma le faʻaʻi, ma le lagona o le fufusi;
• O le saoasaoa ma le le taofiofia o le tata o le fatu;
• Lagona o le manava, ma faigata i le manava;
• Le nofo filemu ma le le mapu i taimi uma;
• Tumau le ulu;
• Mafaufauga le lelei;
• Osofaiga osofaʻiga. Iloa le uiga o le popolevale osofaʻiga.

I se faʻaopopoga i nei faʻailoga masani o le puapuagatia, e ono maua e le tagata isi, e mafai ona sese mo le faʻanoanoaga ma faʻalavelave ai le olaga i aso uma, pei o le le fiafia, leai o se manaʻoga, le moe, faigata faʻatonutonu, maua maso maso, tiga tino ma le lelava faifai pea.

Faʻafefea ona togafitia le tiga

Ina ia togafitia le tiga, e tatau ona foia le mafuaʻaga mafuaʻaga, ina ia mafai ona aveʻesea uma auga. I le faʻaopopoina i le fofoina o le mafuaʻaga o le mafatiaga, o loʻo i ai auala e faʻaitiitia ai, i taimi e aliali mai auga.

O ni isi o auala e faʻaitiitia ai le faʻatiga o le aʻoaʻo e faʻatonutonu lau mānava, taumafai e manava lemu ma lemu i lou isu, ave le ea i luga i lou manava ma lelea lemu le ea i fafo i lou gutu ma suia mafaufauga le lelei i mafaufauga lelei, lesitalaina i luga o le pepa.

I se faʻaopopoga, nisi masani e mafai foi ona faʻataʻitaʻia i aso uma e fesoasoani ai i le tagata e malolo ma faʻaititia ai taimi o mafatiaga, pei o le faia o faʻamalositino faʻamalositino, pei o le mafaufau loloto poʻo le fālōlōina, faia o se vai taele vevela pe fai atu i se tagata o le aiga e fai sona tuafofō, malolo i totonu o se potu pogisa ma le filemu ma inu se lauti toʻafilemu, pei o le chamomile, valerian poʻo le naunau fualaʻau suavai, mo se faʻataʻitaʻiga. Saili isi faʻasolo malie e fesoasoani e faʻatonutonu popolevale ma moe lelei.

I nisi tulaga, aemaise lava pe a loloto ma tiga le tiga, atonu e manaʻomia le alu i le fomaʻi poʻo le mafaufau e iloilo le tulaga ma fetuʻunaʻi le togafitiga, lea e masani ona aofia ai psychotherapy sauniga ma, i nisi tulaga, o le faʻaaogaina o vailaʻau mafai foi talafeagai. e faʻaititia le popole.

Matamata i le vitio lenei ma vaʻai i nisi fesoasoani e fesoasoani ia oe e faʻatonutonu ai le popolevale ma le popole ma faʻaiʻu ai le tiga: