Mafai Ona E ulaula Ti?

Anotusi

• Aisea tagata ulaula ti?
• Aafiaga o le soifua maloloina o le ulaula ti
• Faʻamamaina le popole
• Faʻaleleia atili le malamalama
• Sili atu metabolism
• Sikaleti maloloina maloloina
• Malosiaga faʻamalosi mai le kafeini
• E tatau ona ou ulaula ti ma inu?
• Mafai ona faʻatau ni sikaleti lauti lanumeamata na faia muamua?
• E faʻatulafonoina le ulaula ti?
• Papu ulaula ti
• Le pito i lalo

Aisea tagata ulaula ti?

E sili atu ona masani le mafaufau i le lanumeamata ti o se mea matou te feinu. I tausaga ua tuanaʻi, ua lauiloa foʻi le ulaula ti ti lanumeamata.

O sikaleti ti tieki na maua le fiafia i Vietnam i le sefulu tausaga talu ai. Ua fai foi ma masani fou i Amerika.

O le lauti lauti lanumeamata (Camellia sinensis) - faʻapea foi le mafuaʻaga o oolong, uliuli, ma papae ti - e tele faʻamanuiaga tau le soifua maloloina.

I le tii pepa, na faʻaumatia mo le soifua maloloina ma sauniga masani mo le faitau afe o tausaga. Tele o isi ituaiga o laʻau lauti na ulaina foʻi mo faʻaleagaga ma le soifua maloloina faʻaaoga i le gasologa o le talafaasolopito.

Tagata ulaula lauti lanumeamata mo nei mafuaʻaga ma sili atu, pei o le fesoasoani faʻamuta tapaa tapaʻa.

Peitai, suesuega i nei penefiti, tulaga lamatia, ma le saogalemu o le ulaula lauti lanumeamata ti ua leai.

Aafiaga o le soifua maloloina o le ulaula ti

O le soifua maloloina aoga o le inu lauti o.

E leai se suʻesuʻega i mea tau soifua maloloina o le ulaula ti, peitaʻi. O ana aoga aoga mafai ono faʻaofia vave i totonu o le toto ala i le mama. Ae o le ulaula, poʻo le manavaina o se mea ua mu, e le maloloina.

Poʻo le a lava, tagata e ulaula lauti ti lauti lipoti nisi penefiti soifua maloloina.

Faʻamamaina le popole

Green Tea o loʻo iai le L-theanine, o le amino acid. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia mai ai o lenei mea o loʻo i ai ni popolega-faʻaititia o aʻafiaga e ala i le fesoʻotaʻi ma neurotransmitter taliaina.

Inu lauti meamata poʻo le aveʻesega o le sili ona tele suʻesuʻega-lagolagoina auala e iloa ai lenei aʻafiaga.

O le ulaina lauti ti e mafai ona maua se faʻapena aafiaga. O nisi tagata e ulaula e lipoti mai lenei. Peitai, sili atu suʻesuʻega e manaʻomia e faʻamaonia ai pe a fai o le L-theanine e mafai ona ofi i le ulaula.

O nisi e ono fai mai o le ti lanumeamata e avatua ia te oe se mariuana-pei maualuga. Leai ni suʻesuʻega poʻo se saienisi e lagolagoina lenei.

Faʻaleleia atili le malamalama

L-theanine ono i ai ni agamalu agavaʻa-faʻalauteleina aʻafiaga. Lona uiga e ono fesoasoani e faʻaleleia le manatuaina, taulaʻi, agavaʻa aʻoaʻoina, ma le mafaufau atoa.

Ua faʻaalia i suʻesuʻega lenei mea e tatau ona fai ma le tuʻufaʻatasia o le L-theanine ma le caffeine. Peitaʻi, o nei suʻesuʻega ua naʻo le tofotofoina o lenei i meainu ti lauti poʻo se vaega tuʻufaʻatasi.

E leai ni suʻesuʻega e faʻamaonia ai le faʻalauteleina o le mafaufau mai le ulaula ti ti lanumeamata, ma afai o le L-theanine e mafai ona mitiia faʻapena. Ole inu ile lauti lanumeamata e fautuaina e avea ma auala sili e inu ai penefiti ile soifua maloloina.

Sili atu metabolism

Green Tea o se lauiloa faʻaopopo mo le faʻamalosia o le metabolism, susunuina gaʻo, ma faʻalauteleina le paʻu pauna.

O suʻesuʻega e lagolagoina lenei mea, ae maise lava i le faʻaaogaina o le vaega faʻaoloa tele i catechins, green tea's powerful antioxidants. Peitaʻi, e leai ni suʻesuʻega e faʻaalia ai o penefiti faʻamanuia e mafai ona tofoina e le ulaula.

Sikaleti maloloina maloloina

Nisi tagata liliu atu i sikaleti lauti lanumeamata e fesoasoani taofi le ulaula.

E mafai ona suia le amio masani a o le aveʻese mai le tapaa mea faʻatamaʻi, nikotini. E finau foi e sili atu le maloloina.

Ae leai ni suʻesuʻega faʻamaonia e sili atu le maloloina, pe faʻataʻitaʻia le ulaula ti o aoga i sikaleti vaisu pe faʻamavae. O le ulaula ti e le taʻutaʻua foi o se faʻatuatuaina, saogalemu, pe faʻamaonia togafitiga o vaisu.

O le manavaina o se asu i totonu o ou mama e tiga tele ma mafua ai le faʻaleagaina o le tino.

Malosiaga faʻamalosi mai le kafeini

O nisi tagata e mafai ona ulaula lauti ti lanumeamata faigofie mo lona malosi aveina kafeini. E iloa o le ulaula i isi mea faʻaopopo (pei ole kofe) e mafai ona faʻamaloloina lelei oe.

Peitai, o lenei mafai faʻateleina caffeine overdose aʻafiaga. O le ulaula e mafai ona vave mitiia ai nei vaega i totonu nai lo le faʻaluina o latou tino.

Faʻailoga o le tele o caffeine faʻaopopo e aofia ai le niniva, niniva, ma le popole, ae e seasea lamatia le ola.

Manatua: O le ulaula i soʻo se mea - ti, tapaa, poʻo isi mea -. E moni lea mea aua o loʻo e mumu ma manava i le kaponi.

O mea matautia e aofia ai le faateleina o le aʻafia o kanesa kanesa ma maʻi fatu, faʻatasi ai ma isi. O fafine maʻitaga pe fafagaina susu e tatau ona aloese mai le ulaula atoa.

O le ulaula ti e le mafai ona mafaufauina e maloloina e pei o le inu lauti lanumeamata. O le mea moni, o le soifua maloloina lamatiaga ono foliga mai e sili atu i lo faʻamanuiaga.

E tatau ona ou ulaula ti ma inu?

Green Tea e sili atu ona faʻaumatia o se meainu nai lo o le asu. O le aveina o fualaʻau lanumeamata e foliga mai e sili atu le aoga ma sili atu le saogalemu, foi.

Mo le tasi, uma suʻesuʻega i penefiti ma le saogalemu o le lanumeamata lauti e faʻavae i luga o faʻataʻitaʻiga le faʻaaogaina o lauti poʻo faʻaopoopoga upu. E leai se tasi na faʻataʻitaʻia ona aoga ma le saogalemu o se asu.

E leʻo mautinoa foʻi pe a fai o le green tea's compound - L-theanine, catechins, ma isi mea - e mitiia lelei pe a ulaula. E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia.

O le ulaula ti ti ti e le faʻamaonia le aoga e pei o le inu lauti lanumeamata poʻo le aveina o vailaʻau mo le soifua maloloina. E le gata i lea, o le ulaula o loʻo i ai tulaga lamatia o le soifua maloloina, tusa lava poʻo a mea e te ulaula. O le ulaula lauti ti e foliga mai e le maloloina, e ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega.

Peitaʻi, o le kafeini e ono vave sosolo i le ulaina. O le ulaula lauti ti e mafai ona vave faʻavaʻaina oe, e ui lava e leai ni suʻesuʻega e faʻamaonia ai lenei mea.

Mafai ona faʻatau ni sikaleti lauti lanumeamata na faia muamua?

E mafai ona faʻatau sikaleti lauti lanumeamata na muaʻi faia, gaosia mai faleoloa poʻo luga ole laiga. E mafai foʻi ona e faʻatauina le lauti lanumeamata laulaʻau e mimilo au oe lava sikaleti ma pepa taʻavale

O sikaleti ti lauti e le o iai ni nikotini. O nisi e susua i le menthol, aʻo isi e leai.

Ia manatua o sikaleti lauti lanumeamata (poʻo lauti) e le faʻatonutonuina e le FDA mo le saogalemu ma metotia. Ae e te leʻi faʻatauina sikaleti lauti lanumeamata poʻo lauti e ulaula, ia e mautinoa o loʻo e asuina mai se faʻatuatuaina, taʻutaʻua kamupani.

Nisi kamupani ono fai mai o a latou oloa fesoasoani ia te oe taofi le ulaula. Manatua e leai lava ni suʻesuʻega e lagolagoina ai lenei.

E faʻatulafonoina le ulaula ti?

O le meainu ti lauti e faʻatulafonoina ona faʻatau ma faʻaumatia. E leai ni tulafono faʻatonutonu i luga o le vao o se vailaʻau faasaina poʻo vailaʻau. E mafai ona faʻaaogaina faʻaletulafono i soʻo se auala e manaʻomia e se tagata, e aofia ai ma le lautele.

Green Tea mafai foi ona faʻatulafonoina faʻatau e pei o se ulaula palu poʻo muaʻi gaosia sikaleti. E mafai foʻi ona e faʻatauina le ti lanumeamata mo mea inu ma ulaula ae a manaʻomia.

O tulafono e faʻatatau i nofoaga ulaula, ulaula muamua, ma ulaula i nofoaga tapunia e ono faʻaaogaina i le ulaula ti ti. Afai e le mafai ona ulaula tapaʻa tapaʻa i nisi eria, o le a le mafai ona e ulaula tapaʻa lauti ti iina.

Papu ulaula ti

E mafai ona ulaina le lauti lanumeamata i ni auala eseʻese.

I le faʻaopopoga i le faʻatauina o sikaleti na faia muamua poʻo le tuʻuina lauti laulaʻau, e mafai foi ona faʻatau ato lauti lanumeamata, aveʻese le lau laulaʻau (aʻo mago), ona faʻasolo atu ai lea i totonu o se sikaleti ma taʻavale pepa.

E mafai foʻi ona ulaina uma paʻu laulaʻau ma ti ti i totonu o se paipa poʻo se paipa vai.

Le pito i lalo

E mafai e tagata ona ulaula faʻatagaina le ti lanumeamata. Atonu latou te faia mo penefiti tau le soifua maloloina, e fesoasoani ai e faʻamama le ulaula, pe maua foʻi le faʻamalosi o le caffeine. Peitai, o le saienisi e le manino pe matua le lava pe o se tasi o nei e aoga.

O le saogalemu o le ulaula ti ti lanumeamata e le manino foi. Ua faʻamautuina o le ulaula soʻo se mea e leaga mo le soifua maloloina. Ina ia iloa le sili ona lelei mai lanumeamata lauti, suʻesuʻega fautua mai e sili atu le inuina pe aveʻese upu nai lo le ulaula ia.