O Luga ma Luga o le Avea ma Ava i le Vafealoai

Anotusi

• E faʻafefea ona ou iloa pe a ou le fememeaʻi i tulaga lautele?
• E leaga?
• E aoga se aoga?
• Totonu lapataiga i totonu
• Tomai loloto talanoaga
• Tulaga ese vaaiga
• Faʻafefea mafai ona ou lagona sili atu le mafanafana i le va fealoaʻi?
• Sulu loloto
• Faitauga fautuaina
• Manatua o tulaga le lelei e tupu i tagata uma
• Feagai ma le le mautonu ulu
• Faʻataʻitaʻi fesoʻotaʻi ma isi
• Faʻamatalaga fesoasoani
• Taumafai e nofo ai pea
• O afea e saili ai se fesoasoani
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaʻaiga masani ma faʻailo, pei o le iloa o afea e faʻafeiloaʻi ai poʻo le tuʻuina atu i tagata o le tagata lava ia avanoa, fesoasoani ia oe e faʻatautaia tulaga lautele. Atonu na aʻoaʻo tuʻusaʻoina oe i nisi o nei faiga. Isi, atonu na e pikiina i luga e ala i le matamata i isi.

A e molimauina se tasi fumbling se tasi o nei faiga masani, oe ono piʻo i totonu ma lagona le maasiasi mo le isi tagata. Faʻapea foi, oe ono lagona lou manava liliu i luga pe a e botch se folasaga i se tasi fou pe see i luga o au upu.

Ae o le va fealofani e le tatau ona avea ma se mea leaga. Mea moni, atonu e ono aoga ia te oe i nisi auala. Ae le avea lena ma mea e faʻaititia ai le faʻanoanoa i le taimi nei.

Lenei o se vaʻaiga i faʻailoga o le va fealofani, fesoasoani mo le faʻatoilaloina, ma mafuaʻaga aisea atonu e le o se mea leaga.

E faʻafefea ona ou iloa pe a ou le fememeaʻi i tulaga lautele?

O le le mautonu i agafesoʻotaʻi e le o se mataupu tau le soifua maloloina o le mafaufau - e leai ni faʻataʻitaʻiga diagnostic poʻo se faʻauiga faʻapitoa. E sili atu i se lagona, poʻo se faʻaputuga o lagona ma poto masani e fausia ai se faʻataʻitaʻiga i lou olaga.

O nei lagona ma poto masani e masani ona mafua mai i:

• le mafai ona matauina ni faʻamatalaga faʻaagafesootai
• le malamalama poʻo le le maitauina o isi 'tino gagana

Na faamatala e Heidi McKenzie, PsyD, o tagata le mautonu i agafesootai e ono faigata ona faatautaia talanoaga pe galulue foi i se vaega. O lona iʻuga, atonu latou te foliga mai e "ese" i isi.

E mafai ona faigata ona iloa le va fealoaʻi ia te oe lava aua atonu e te le o nofouta i nisi o agafesoʻotaʻiga o lo oe le pikiina i luga. Nai lo lena, oe ono na ona maitauina oe foliga mai e te le ofi i totonu ma lau tupulaga

E leaga?

O le va fealofani, ia te ia lava, e le o se mea leaga.

Ae e mafai ona avea faʻafitauli pe a fai e tau atu i le faʻanoanoa ona o:

• tagata faia tala le alofa
• faʻaalu tele o taimi e mafaufau ai pe ua e faia se mea sese
• e masani ona iai faʻafitauli ile va fealoaʻi
• manao e fai uo ae tauivi e fesoʻotaʻi ma isi
• lagona ua teʻena e isi

I se lalolagi atoatoa, tagata uma o le a iloaina o tagata e tutasi ma e eseese a latou seti tomai. Ae o le mea moni, e le tupu lenei mea i taimi uma.

Lenei mafai ona faigata ona feagai. Ae le o lona uiga e te manaʻomia le sui o ai oe. O tulaga faʻaagafesoʻotaʻi atonu e le o lau eria o le malosi, ae e i ai mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai lou popole i nei tulaga (sili atu i lenei mulimuli ane).

E aoga se aoga?

Ae e te le i ulufale i taʻiala e manumalo ai i agafesoʻotaʻi le lelei, e taua le malamalama o le va fealofani faʻaletonu e i ai ni nai luga.

Totonu lapataiga i totonu

Afai oe maua oe i se tulaga le lelei, oe ono mafaufau i se mea i luga o laina o le, "E le o le mea lenei na ou manatu o le a tupu." Atonu e te lagona le faʻaletonu poʻo le le toʻamalie ma i ai le naunautaiga e te alu ese i se taimi vave e mafai ai.

Ae o se tamai suʻesuʻega 2012 fai mai nei lava lagona mafai ona fesoasoani e ala i le avea o se lapataʻiga faiga o ituaiga. Latou te fesoasoani ia te oe ia iloa pe a e faʻalatalata atu (pe sopoʻia) se tuaoi lautele.

O lona iʻuga, oe ono aʻafia i faʻailoga tino o le popole, atuatuvale, poʻo le fefe, e aofia ai:

• maso maso
• foliga pupula
• tataʻi fatu
• niniva
• hyperventilation

Atonu e le aoga tele lenei. Ae o lenei le mautonu mafai ona faʻaosofia oe e:

• fai se gaioiga i le taimi nei
• faʻaeteete e aloese mai le misia o faʻamatalaga faʻaagafesoʻotaʻi faapena i le lumanaʻi

Tomai loloto talanoaga

O le i ai o se taimi faigata ma laititi talanoa ma masani ai fegalegaleaiga masani e le o lona uiga e le o se lelei paga talanoaga.

Na taʻua e Mackenzie, o tagata e feagai ma le le mautonu i agafesootai, "atonu e tauivi ma nai tautalaga laiti, ae e masani ona lelei i le maulu loloto i mataupu latou te fiafia tele i ai."

Tulaga ese vaaiga

Psychologist Ty Tashiro tusia i lana tusi Awkward: The Science of Why We Are Socially Awkward and Why That's Awesome that socially awkward people tend to view the world around him i auala eseese.

Atonu e tau le amanaʻiaina ni faʻaaliga faʻaagafesoʻotaʻi pe puʻeina lagona i luga ae o le lagona faʻateleina agai i faiga faʻavasega pe faʻasaienisi auala. O lenei vaaiga tulaga ese e ono afua mai i eseesega i le faiʻai - eseesega e masani ona fesoʻotaʻi i le maualuga o le atamai ma mea ua ausia, e tusa ai ma le saunoaga a Tashiro.

"O tagata le lelei o mafaufau o tagata e masani ona avea i latou ma saienitisi natura aua latou te lelei i le vaʻaia o auiliiliga, pikiina i luga o faʻataʻitaʻiga i nei auiliiliga, ma faia se faʻavasega lelei auala i faʻafitauli," na ia tusia.

Faʻafefea mafai ona ou lagona sili atu le mafanafana i le va fealoaʻi?

O le le mautonu i agafesootai e mafai ona i ai ona aoga, ae e te ono maitauina foi ni drawbacks, foi. Masalo e masani ona e lagona le le mautonu pe pei ua e misia se mea.Pe atonu e te faia i nisi taimi pe fai ni tala e mafua ai le le mautonu i le fale, aʻoga, po o galuega.

O nei fesoasoani e mafai ona fesoasoani ia te oe sili faʻatautaia tulaga lautele ma feutanaʻi ma le iʻuga e sau mai le maalofia slip-ups.

Sulu loloto

O le faʻaaluina o sina taimi laitiiti e aʻoaʻo atili ai e uiga i le va fealofani atonu e fesoasoani ia te oe e lagona atili ai ona taliaina lenei vaega o oe lava

Le mautinoa poʻo fea e amata ai? Taumafai e asiasi i lau faletusi poʻo le faletusi. E i ai le tele o tusi i luga o lenei mataupu o loʻo ofaina mataʻupu suʻesuʻega o le a le va fealoaloaʻi ma le le o iai, faʻatasi ai ma fesoasoani aoga.

Faitauga fautuaina

O ni nai e mafaufau aofia ai:

• Faʻaletonu: O Le Saienisi o le Mafuaʻaga Matou te Le lelei ai i le Vafealoai ma Aisea e Sili Ai Le Lelei e Ty Tashiro
• Faaleleia atili ou tomai lautele saunia e Daniel Wendler
• Faigofie: O Se Aʻoga o le Awkwardness saunia e Melissa Dahl

Manatua o tulaga le lelei e tupu i tagata uma

O le le mautonu i agafesootai e tupu, masalo e sili atu nai lo le mea e te iloa. E ui lava e leai ni faʻamaumauga e lagolagoina ai lenei, e matua saogalemu lava le manatu o le toʻatele o tagata e te feiloaʻi i ai i lou olaga i aso uma, na oʻo i latou i taimi faigata a latou oe lava.

Fai mai e te faʻapaʻu meaʻai uma na e aveina i le ogatotonu o le supamaketi. O se fagu sosi pateta na malepe, fuamoa momomo, ma sieri tamato fola ese atu latou atigipusa ma luga o le auala. O alava uma o lou tagata o loʻo alalaga i totonu ma taʻu atu ia te oe e lafoai au faʻatau ma tamoe i fafo o le faitotoʻa.

Ae taumafai e manatua: Oe mautinoa e le o le tagata muamua na faia lenei mea i lena faleoloa faapitoa. E leʻo oe foʻi le mulimuli. Ma tagata uma na liliu e vaʻai? Atonu na latou i ai muamua iina i ni tulaga poʻo seisi.

Feagai ma le le mautonu ulu

Pe a feagai ma se taimi le lelei, pe na e faia se agafesoʻotaʻi sese pe na o le molimauina o se tasi, o le a masani ona e tali atu i se tasi o lua auala:

• aloese pe le amanaʻia le mea na tupu
• talanoaina le mea sese

O le tamaʻi suʻesuʻega na talanoaina muamua na faʻamaeʻaina ai o le aloese pe le amanaʻiaina se tulaga le lelei e le fesoasoani. Nai lo lea, o lenei e taumafai e na faʻaumiina le le mautonu ma faia i le lumanaʻi fegalegaleaiga e sili atu le le lelei.

O le isi taimi e te iloa ai na e faia se mea le lelei, taumafai e faʻailoa i se tala faʻasamasamanoa poʻo se tausuaga nai lo le solomuli.

O se fesoasoani lea e mafai ona e totogia foi, pe a fai e te manaʻo e fesoasoani i seisi tagata ia maua se lagona lelei e uiga i se taimi faigata. Taumafai se ataata poʻo se tala agalelei pei, "Aua e te popole i ai! E tupu i tagata uma. ”

Faʻataʻitaʻi fesoʻotaʻi ma isi

Afai e te tauivi i nofoaga faʻafesoʻotaʻi, oe ono maua le aoga o le faʻataʻitaʻia o talatalanoaga ma talatalanoaga ma se tasi e te iloa ma talitonuina.

Fesoʻotaʻiga aofia ai mea pei:

• iloa iloa amata se talanoaga
• iloa pe a uma se talanoaga
• suia sologa lelei le mataupu
• iloa le taimi e faʻalavelave ai ma faʻafefea ona aloese mai le faʻalavelave i se tasi

Ae lelei fesoʻotaʻiga aofia ai foi le iloa iloa faitau i le tino o se tasi gagana. Lenei mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai faʻaaliga pei o le le mautonu, fiu, fiafia, ma isi.

E mafai ona e faʻataʻitaʻia faʻafesoʻotaʻi ma isi e:

• Avea vasega faʻafealoaʻi tomai
• fesili i uo poʻo isi tagata e te faʻatuatuaina mo fautuaga ma fautuaga
• tamoʻe e ala i faʻataʻitaʻiga ata ma uo poʻo aiga
• tuu oe lava i le tele o tulaga faʻaagafesootai

Faʻamatalaga fesoasoani

Ua e popole i le faʻataʻitaʻia o lou poto masani i luma o tagata e te ono ono toe vaʻai iai?

Mafaufau e ave lau faʻataʻitaʻiga i fafo atu o masani au nofoaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e taumafai e amataina se talanoaga puʻupuʻu ma le kesia i se faleoloa e te le alu i ai pe ave lou maile i se paka o loʻo i leisi itu o le taulaga.

Taumafai e nofo ai pea

O metotia o le mafaufau e fesoasoani ia te oe e mataala atili ai i mea o loʻo tupu i ii ma le taimi nei. O le sili atu le mafaufau a o e alu i lou aso mafai ona fesoasoani ia te oe e tumau taulaʻi atu i lou taimi nei siʻosiʻomaga.

Lenei mafai ona fesoasoani faʻaititia taimi faigata i ni auala se lua:

• Afai e sili atu lou faʻalogo i mea o loʻo tupu i ou tafatafa, e tau le misia ni faʻaaliga mai isi e ono lapataʻia oe e uiga i se faʻalavelave e ono tulaʻi mai, pei o le faʻaalia o le le fiafia e uiga i se tagata faigaluega o loʻo savali atu i ou tua.
• Faateleina lou iloa i le taimi nei taimi mafai ona fesoasoani ia te oe e aloese ai mai le mafaufau tele e uiga i taimi le lelei ua maeʻa. Nai lo lena, oe ono faigofie ona tuʻuina latou e o ma alu i luma.

O afea e saili ai se fesoasoani

Ma le isi, e leai se mea leaga i le va fealofani. Ae taua le uaʻi totoʻa atu i le auala e te maua ai lagona.

Afai e te lagona le le fiafia, faʻanoanoa, poʻo le tuua toʻatasi i lou olaga i aso uma, oe ono manaʻo e mafaufau e talanoa i se fomaʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e suʻesuʻe mafuaʻaga mo nei lagona. E mafai foʻi ona latou fesoasoani ia te oe e atiaʻe ni tomai fou ma faʻamaai lou tagata.

E mafai foi ona fesoasoani se fomaʻi ia te oe e faʻailoa mai mataupu autu atonu o loʻo ia te oe, e pei o le popole i mea tau vafealoaʻi. Na faamatala e McKenzie, e ui lava ina faaaoga e nisi tagata ia faaupuga "aga fealofani" ma le "popolevale lautele" fesuiaʻi, e lua mea eseese.

"O tagata ei ai popolega lautele e masani lava ona i ai le averesi i luga-averesi tomai lautele," o lana tala lea. “Atonu e te lagona pei o tagata uma i le pati fualaʻau manatu o oe o 'ese,' ae leaga faigata e te sau mai naʻo isi i isi. ”

O lenei popolega e mafai ona mafua ai ona e alu 'ese mai ni tulaga faʻafesoʻotaʻi pe na o le' aloʻalo ese uma lava.

Le pito i lalo

E leai se mea leaga i le feololo ma le va fealoaʻi. E tusa pe e te iloa lau va fealoaʻi pe leai, e masani e le leaga pe leaga, seʻi vagana ua faʻalavelave ia te oe pe taofia oe mai le faia o mea e te manaʻo e fai.

Ae afai e te lagona o loʻo lelei mea uma, aua le faʻatonutonuina e sui. Manatua, e maua uma e tagata sina faʻasoesa mai lea taimi i lea taimi.