6 Faʻamaoniga-Faʻavae aoga o le tuiina o le upega

Anotusi

• 1. Aofia ai le tele o meaʻai
• 2. E ono Faʻaititia le Fula
• 3. E mafai ona togafitia Faʻailoga Faʻateleina ole Prostate
• 4. E mafai ona togafitia le fiva vao
• 5. Me Faʻamalosi i le Toto
• 6. Me Fesoasoani Toto Pulea suka
• Isi Faamanuiaga Gafatia
• Aafiaga ono Itu
• Faʻafefea ona faʻaumatia
• Le Laina Lalo

Nettle gagau (Urtica dioica) sa avea ma autu i vailaʻau faʻafomaʻi talu mai anamua.

O tagata Aikupito anamua na latou faaaoga le tui e togafiti ai le gugu ma le tiga o le tua, a o fitafita Roma na oloina i latou lava e fesoasoani e tumau le mafanafana (1).

Lona igoa faʻasaienisi, Urtica dioica, sau mai le upu Latina uro, o lona uiga o le "mu," aua o ona lau mafai ona mafua ai se le tumau mu lagona pe a faʻafesoʻotaʻi.

O laulaʻau e i ai lauulu-pei o fausaga e tui ma e maua ai foʻi le mageso, mumu ma le fulafula ().

Peitaʻi, o le taimi e faʻagasolo ai i totonu o se faʻaopopoga, mago, faʻamago-mago pe kuka, e mafai ona saogalemu le faʻaumatiaina o le kulumu. Suʻesuʻega faʻafesoʻotaʻi ia i le numera o ono soifua maloloina penefiti.

Nei o 6 faʻamaoniga-faʻavae penefiti o le stinging nettle.

1. Aofia ai le tele o meaʻai

O laumei ma aʻa o le nettle e maua ai le tele o ituaiga meaʻai, e aofia ai le (1):

• Vitamini: Vitamini A, C ma le K, faʻapea foʻi ma le tele B vitamini
• Minerale: Kalisiu, uʻamea, magnesium, phosphorus, potassium ma le sodium
• Gaʻo: Linoleic acid, linolenic acid, palmitic acid, stearic acid ma oleic acid
• Amino acid: O mea taua uma amino acids
• Polyphenols: Kaempferol, quercetin, caffeic acid, coumarins ma isi flavonoids
• Faʻailoga: Beta-carotene, lutein, luteoxanthin ma isi carotenoids

E le gata i lea, o le tele o nei mea aoga e avea o ni vailaʻau oona i totonu o lou tino.

Antioxidants o ni molemoni e fesoasoani puipuia ou sela mai le faʻaleagaina mai saoloto radicals. Faʻaleagaina mafua mai fua saoloto e fesoʻotaʻi ma le matua, faʻapea foi ma kanesa ma isi faʻamaʻi leaga ().

O suʻesuʻega e faʻailoa mai ai o le tuiina o le nettle e mafai ona siʻitia ai le toto toto maualuga (,).

Aotelega O le neting nettle e maua ai le tele o vaitamini, minerals, fatty acid, amino acid, polyphenols ma pigments - o le tele o ia vaega o loʻo avea ma vailaʻau puipuia i totonu o lou tino.

2. E ono Faʻaititia le Fula

O le fulafula o lou tino auala o le faʻamaloloina o ia lava ma tau faʻamaʻi.

Peitai, o le faaumiumi mumu mafai afaina ai taua tele ().

O le neting nettle o loʻo tuʻuina i totonu o le sami ni ituaiga o mea e mafai ona faʻaititia ai le fulafula.

I manu ma suʻega-paipa suʻesuʻega, o le tuiina o le nettle na faʻaititia ai le maualuga o le tele o homami faʻamama e ala i le faʻalavelave i le latou gaosiga (,).

I suʻesuʻega a tagata, o le faʻaogaina o le kulimi nettle kulimi poʻo le faʻaumatiaina o oloa o le nettle foliga mai e faʻamamaina ai tulaga faʻafuaseʻi, e pei o le gugu.

Mo se faʻataʻitaʻiga, i le tasi suʻesuʻega 27-tagata, faʻaogaina o le kulimi nettle kulimi i luga o eria-afaina eria matua faʻaitiitia tiga, faʻatusatusa i se togafitiga placebo ().

I se isi suʻesuʻega, aveina o se faʻaopopoga o loʻo iai le tuiina o le nettle 'eseʻese faʻaitiitia faʻaitiitia tiga tiga. I se faʻaopopoga, sui auai lagona le mafai ona latou faʻaititia a latou fualaʻau o vailaʻau e teteʻe ai i le tiga ona o lenei capsule ().

Na fai mai, e le lava suʻesuʻega e fautuaina ai le tuiina o le nettle o se vailaʻau e tetee ai i le mumusu. E manaʻomia tele suʻesuʻega a tagata.

Aotelega E ono fesoasoani le gagau ole nettle e taofiofia le fulafula, ma e ono fesoasoani i le afaina o mea, e aofia ai ma le gugu, ae e manaʻomia le tele o suʻesuʻega.

3. E mafai ona togafitia Faʻailoga Faʻateleina ole Prostate

E oʻo atu i le 50% o tamaloloa e 51 tausaga le matutua ma luga atu ua faʻateleina le kelei ().

O le faʻateleina o le prostate e masani ona faʻaigoaina o le benign prostatic hyperplasia (BPH). E le o mautinoa e saienitisi le mea e mafua ai le BPH, ae e mafai ona oʻo atu ai i ni lagona le taua i le taimi e urination.

O le mea e malie ai, o ni nai suʻesuʻega fautua mai o le tuiina o le nettle ono fesoasoani e togafitia le BPH.

O suʻesuʻega o manu e faʻapea o lenei malosiʻaga laʻau ono taofia le liua o le testosterone i totonu dihydrotestolone - o se sili atu mamana ituaiga o testosterone ().

O le taofi o lenei suiga e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le tele o le prostate ().

O suʻesuʻega i tagata e iai le BPH o loʻo faʻaalia mai ai, o le tuiina o le nettle extracts e fesoasoani e togafitia ai taimi pupuu ma taimi uumi o le urination faʻafitauli - aunoa ma ni aʻafiaga (,).

Peitai, e leʻo manino pe faʻafefea ona aoga le tuiina o le nettle pe a faʻatusatusa i togafitiga masani.

Aotelega Ole gagau ole nettle e ono fesoasoani e faʻaititia le tele ole prostate ma togafiti faʻailoga o le faʻateleina o le prostate gland i aliʻi e iai le BPH.

4. E mafai ona togafitia le fiva vao

O le fiva vao o se vaega e aafia ai le fulafula i le ie o lou isu.

O loʻo vaʻaia le nettle o se togafitiga faʻanatura mo le fiva vao.

Suʻesuʻe-paipa suʻesuʻega faʻaalia ai o le uʻuina o le nettle extracts e mafai ona taofia le pupuga e ono faʻaosofia ai vaitau allerg ().

E aofia ai ma le poloka o talipupuni histamine ma le taofia o sela puipuia mai le faʻasaʻolotoina o vailaʻau e faʻaoso ai faʻamaʻi o le allergy ().

Peitaʻi, o suʻesuʻega a tagata, o le tuiina o le nettle e tutusa pe na o sina lelei i le togafitia o le fever fever nai lo le placebo (,).

E ui e ono faʻamaonia e lenei laau se fofo masani mo fiva vaomago, e manaʻomia ni suʻesuʻega tumau a se tagata mo se taimi umi.

Aotelega E ono faʻaititia e le nettle le faʻamaʻi o le fever fever. Ae, nisi suʻesuʻega faʻailoa mai atonu e le sili atu le aoga nai lo le placebo. Ole tele o suʻesuʻega e manaʻomia ile tuiina ole nettle i luga ole vao fever.

5. Me Faʻamalosi i le Toto

E tusa o le tasi i le toʻatolu tagata matutua Amerika e maua i le toto maualuga ().

Ole toto maualuga ose faʻafitauli tau soifua maloloina aua e ono lamatia ai oe ile maʻi fatu ma faʻamaʻi, ole mafuaʻaga lava lea ole maliu ile lalolagi atoa ().

O le neting nettle sa masani ona faʻaaoga e togafitia ai le toto maualuga ().

Manu ma suʻesuʻega-faagaau suʻesuʻe suʻesuʻega e ono fesoasoani i lalo ifo toto maualuga i le tele o auala.

Mo le tasi, atonu e faʻaosofia ai le gaosia o le okesene nitric, lea e avea o se vasodilator. Vasodilators malolo maso o ou alualu toto, fesoasoani ia latou faʻalauteleina (,).

I se faʻaopopoga, stinging nettle o loʻo i ai ni mea tuʻufaʻatasi e mafai ona avea ma poloka poloka poloka poloka, e malolo ai lou fatu e ala i le faʻaititia o le malosiʻaga o le vaʻavaʻaiga (,).

I suʻesuʻega o manu, o le tui o le nettle ua faʻaalia e faʻaititia ai le maualuga o le toto i le taimi e faʻatupuina ai le puipuiga o le fatu (,).

Ae ui i lea, o le tuiina o le nettle 'aʻafiaga i le toto maualuga i tagata e le o mautinoa. E manaʻomia ni suʻesuʻega faʻaopoopo a le tagata ae e leʻi faia ni fautuaga.

Aotelega O le gagau o le nettle e ono fesoasoani e tuʻu ifo i lalo le toto i le faʻatagaina o au toto toto e malolo ma faʻaititia ai le malosi o poloka o lou fatu. E ui i lea, e manaʻomia tele suʻesuʻega a tagata e faʻamaonia ai nei aʻafiaga.

6. Me Fesoasoani Toto Pulea suka

O suʻesuʻega a tagata ma manu e fesoʻotaʻi ma le fesoʻotaʻi o le nettle i le maualalo o le suka suka i le toto (,,,,).

O le mea moni, o lenei laʻau o loʻo i ai ni vailaʻau e ono faʻataʻitaʻia ai aʻafiaga o le inisalini ().

I le tolu-masina suʻesuʻega i le 46 tagata, aveina le 500 mg o le stinging nettle 'aveʻese faʻatolu taimi i aso uma na matua tuʻuina ifo le maualuga o le suka suka pe a faʻatusatusa i le placebo ().

E ui lava i faʻamaoniga mautinoa, o loʻo iai pea le toʻatele o tagata suʻesuʻega ile tuiina ole nettle ma le toto suka faʻatonutonu. E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia.

Aotelega A o tuiina nettle ono fesoasoani tuʻu i lalo toto maualuga suka suka, sili atu tagata suʻesuʻega e taua muamua faia fautuaga.

Isi Faamanuiaga Gafatia

E ono ofa mai i le nettle le isi ono penefiti mo le soifua maloloina, e aofia ai:

• Faʻaitiitia le toto: O vailaʻau o loʻo iai le tuiina o le nettle extract ua maua e faʻaititia ai le tele o le palapala toto, ae maise pe a maeʻa le taʻotoga (,).
• Le soifua maloloina ole ate: Nettle's antioxidant meatotino ono puipuia lou ate mai le faʻaleagaina e toxins, mamafa uʻamea ma pupuga (,).
• Natura diuretic: O lenei laʻau ono fesoasoani i lou tino e faʻamaligiina le tele o masima ma le vai, ma e mafai ai ona tuʻu ifo i lalo le toto i sina taimi le tumau. Manatua o nei sailiiliga e mai i manu suʻesuʻega (,).
• Manuʻa ma mu faamalologa: O le faʻaogaina o kulimi o le nettle kulimi e ono lagolagoina le faʻamaloloina o manuʻa, e aofia ai manuʻa mumu (,,).

Aotelega O le tuiina o le nettle o isi faʻamanuiaga tau soifua maloloina e ono aofia ai le faʻaititia o le toto, faʻamalosia le soifua maloloina o le ate ma le faʻamaloloina o manuʻa.

Aafiaga ono Itu

O le faʻaumatia mamago pe vela i luga o le nettle e masani lava ona sefe. E i ai, pe a iai, aʻafiaga.

Peitaʻi, faʻaitete aʻo e tagofia ni lau o le nettle, peʻa o latou lauulu e pei o papala e ono afaina ai lou paʻu.

O nei pa pia e mafai ona tuiina ni vailaʻau, pei o le (1,):

• Acetylcholine
• Histamine
• Serotonin
• Leukotrienes
• Fuafua acid

O nei tuʻufaʻatasiga e mafai ona mafua ai mageso, patupatu, faʻaputuputu ma mageso.

I ni tulaga e seasea tupu, e ono maua ai tagata i se faʻamaʻi ogaoga o le faʻamaʻi, lea e ono lamatia ai le ola.

Ae ui i lea, o nei vailaʻau e faʻaititia a o laʻau e gaosi, o lona uiga e le tatau ona e maua i le gutu poʻo le manava tiga pe a 'ai mago pe kuka namu pipiʻi (1).

O fafine maʻitaga e tatau ona aloese mai le faʻaaogaina o le nettle nettle aua e ono faʻaosoina ai le faʻaititia o uterine, lea e mafai ai ona faʻaosoina le ono aʻafia i se maʻitaga (40).

Talanoa i lau fomaʻi a o le i inuina le ila peʻa o loʻo e aveina se tasi o mea nei:

• Toto manifinifi
• Vailaau toto
• Diuretics (vai fualaʻau)
• Vailaʻau suka
• Lithium

E mafai e le fesoʻotaʻiga onosaʻi ona fesoʻotaʻi ma nei vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, e ono faʻamalosia le aafiaga o le diuretics i le aafiaga o le diuretics, lea e mafai ai ona tupu se aʻafiaga o le tino.

Aotelega O le nettle poʻo le vela mageso namu e saogalemu e 'ai mo le tele o tagata. Peitaʻi, e le tatau ona 'ai lau fou, aua e ono afaina ai.

Faʻafefea ona faʻaumatia

O le gagau o le nettle e matua faigofie lava ona faʻaopopo i au masani o aso uma.

E mafai ona faʻatau i le tele o faleʻoloa o meaʻai maloloina, ae e mafai foʻi ona e totōina oe lava.

E mafai ona faʻatau lau mamago / faʻamago-mago lau, capsules, tinctures ma kulimi. O le uuina o le nettle uu e masani ona faʻaaogaina e faʻafaigofie ai le faʻailoga osteoarthritis.

O laulaʻau mago ma fugalaʻau mafai ona tisaina e fai ai se lauti lauti suamalie, ae o ona laʻau, ogalaau ma aʻa e mafai ona kuka ma faʻaopopoina i supo, saga, lamolemole ma fafagu. Peitaʻi, aloese mai le 'ai o lau fou, aua o latou papala e mafai ona mafua ai le itaitagofie.

I le taimi nei, e leai se fautuaina fualaʻau mo le tuiina o le nettle oloa.

O lena fai mai, suʻesuʻega fautua mai o nei tui e sili ona aoga mo nisi tuutuuga (,):

• Faʻateleina prostate gland: 360 mg o aʻa aveʻese i le aso
• Allergies: 600 mg o lau faʻamago-mago lau ile aso

Afai e te faʻataua se tutaʻu nettle supplement, e sili le talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi faʻataʻitaʻia ma mulimuli i faʻatonuga e sau ai.

Aotelega O le gagau nettle e matua tele lona aoga. E mafai ona kukaina i le sipuni ma le supo, fai e pei o se vai lauti, faʻaaoga o se uu ma avea o se faʻaopopoga.

Le Laina Lalo

O le neting nettle o se fualaʻau lelei e fiafia i ai vailaʻau i Sisifo.

O suʻesuʻega faʻapea e ono faʻaititia ai le fulafula, faʻamaʻi o le fever fever, toto maualuga ma le suka suka ile toto - faʻatasi ai ma isi aoga.

E ui lava o le mutia fou e tui e ono mafua ai le le fiafia, kuka, mago pe faʻamago-mago sisina i luga o le nettle e masani lava ona saogalemu e faʻaumatia.

Afai e te fiailoa, taumafai e faʻaopopo lenei lau laʻau lanumeamata i lau taumafataga i aso nei.